Sphygmomanometer का उच्चारण कैसे करें

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इसमेंकैल्शियम,मैंगनीज,आयरन,फास्फोरस,कैरोटीन,थायमीनरिबोफ्लोवीन,कार्बोहाइड्रेट,प्रोटीनआदिपौषकतत्वपायेजातेहैं जबमनुष्यअन्यानेकदेवताओंकीपूजाकरताहै,तोवहउन्हेंपरमात्मासेबड़ामानकरहीऐसाकरताहै।उसकोयहसमझमेंनहींआयाकिजोकुछभीहै,वहपरमात्माहीहै;अन्यकुछनहीं।हक़ीकतमेंतोवेदेवताभीतोउसीमालिककाअंगहैं,मगरउनकीभगवान्सेअलगस्वतंत्रसत्तानहींहै।यहअविधिकहागयाहै,क्योंकिउनदेवताओंकोपरमात्मासेअलगमानकरऐसाकियागयाहै।यदिमनुष्यउपास्यदेवतामेंनिष्काम-भगवत्भवसेआराधनाकरताहै,तोवोभगवान्कीआराधनाहीकररहाहै मनुष्यप्रेम-भक्तिपूर्वकजोकुछभीभगवान्कोअर्पितकरताहै,वेउसेग्रहणकरलेतेहैं।अगरकोईअपनेसत्कर्मउन्हेंअर्पितकरताहै,तोवोभीउन्हेंस्वीकार्यहैं।कहातोयहगयाहैकिव्यक्तिधर्म-निष्ठापूर्वकअपनाकर्मकरतारहे,तोभीभगवान्कीपूजाहै।भगवान्अपनीपूजामेंकिसीविधि-विधानकोनहींदेखतेअपितुकेवलप्रेमकोदेखतेहैं।द्रोपदीकासाग,भीलनी-शबरीकेबेर,विदुरजीकासाग,गजेन्द्रकाकलमदल,विदुरानीकेकेलोंकेछिलके,जिसनेजोकुछप्रेम-भक्तिसेअर्पणकरदियावोस्वीकारकरलिया।यहाँयहकहागयाहैकिप्रभुप्रेमभावसेअर्पितकियागयासभीकुछग्रहणलेतेहैं।भक्तकेद्वाराभेंटकियेगएपत्र,पुष्प,फल,जलआदिसभीकुछग्राह्यहैं।यहाँभावकीप्रमुखताहै सततंकीर्तयन्तोमांयतन्तश्चदृढव्रताः।नमस्यन्तश्चमांभक्त्यानित्ययुक्ताउपासते॥9.

दोस्तोंमोटापाऔरवजनबढ़नेकासबसेबड़ाकारणयहहैकिहमलोगबहुतज्यादाभोजनखालेतेहैं. घरयामकानसेजुड़ीसमस्याएंआपकीदूरहोंगी,वहींजोलोगअविवाहितहैंउनकीबातविवाहतकजाएगी. अस्वास्थकरभोजनमेंकैलोरीज़काफ़ीज़्यादाहोतीहैं,एकपेशेवरखिलाड़ीहीउसेबर्नकरसकताहैं. चीनमेंएकऐसाहैरानकरनेवालामामलासामनेआयाहैजोइनदिनोंचर्चाकाविषयबनाहुआहै,दरअसल,शादीमेंदूल्हाऔरदूल्हनशादीकररहेथेतभीलड़केकीमांकीनजरअपनीहोनेवालीबहूकेहाथोंमेंपड़ी।हाथोंकोदेखतेहीमांकेहोशउड़गएऔरवहरोनेलगी।दरअसल,शादीरचारहीदुल्हनउसदूल्हेकीबचपनमेंबिछड़ीबहनथी।दुल्हनकेहाथोंपरजन्मसेहीचिह्नबनाहुआथाऔरमांनेउसेदेखतेहीबेटीकोपहचानलिया रव्रिद्रचौबेनेमीडियासेबातकरतेहुएकहाहैकिकोरोनासंक्रमणरोकनेकेलिएहम3मोर्चेमॉस्क,वैक्सिनेशनऔरसख्तीपरकामकररहेहैं।संक्रमणकोलेकररायपुरकेमहापौर,सभापति,जोनअध्यक्षोंसेबेड,वेंटिलेटर,ICUकेव्यवस्थाकोलेकरचर्चाहुईहै।संक्रमणकोलेकरसीएमबघेलनेसमीक्षाबैठकबुलाईहै,जिसमेंरायपुरसहितपूरेछत्तीसगढ़मेंस्थितिकीसमीक्षाकरनिर्णयलेंगे घरपरइसड्रिंककोबनानेकेलिएतेजपत्ता,इलायची,दालचीनीऔरजीराशामिलकरनाहै.

एक्सपर्ट्सकेमुताबिक,जीराहमारेपाचनकेलिएबहुतफायदेमंदहोताहैसाथहीशरीरसेविषैलपदार्थोंकोबाहरनिकालनेकाकामकरताहै. इससेचर्बीधीरे-धीरेपूरीतरहसेछटजातीहैऔरबढ़ाहुआवजनकमहोजाताहै. इनचपातियोंकोप्रतिचपातीमेंआधाचम्मचतेलकाउपयोगकरकेतैयारकियाजाताहै,लेकिनअगरआपकमवसावालेआहारपरहैं,तोआपइनचपातियोंकोबिनातेलमिलाएभीतैयारकरसकतेहैंऔरअतिरिक्तवसाकेसेवनसेबचसकतेहैं 1. Itspastemadewithjaggeryandlimeisgreathelpinremovingthepus(athickyellowishorgreenishopaqueliquidproducedininfectedtissue,consistingofdeadwhitebloodcellsandbacteriawithtissuedebrisandserum)fromtheinfectedwounds.

शहदमिलानेकेबादअबआपकोइसीघोलमेंआधाचम्मचसेथोड़ाकममात्रामेंकालीमिर्चभीमिलालेनाहै. त्रिफलाचूर्णमोटापा. आपहररोजकमसेकम३०मिनटतकरनिंगकरेइससेआपकोबहुतफायदाहोगाऔरआपदेखपाएंगेकीकुछहीहफ्तोंमेंआपकापेटअंदरहोनेलगेगा. रोजानासुबहपानीकेसाथभृंगराजकेपत्तोकोलेनेसेमोटापाकमकरनेमेंमददमिलतीहैऔरवजनघटताहै.

Sphygmomanometer का उच्चारण कैसे करें गाड़ी

कोfollowकीजिएऔरजमकरपसीनाबहानेकेलिएतैयारहोजाइए? इसकेसाथसंतुलितआहारऔरथोड़ाव्यायामकियाजाएतोइससेफर्कजल्दीहीदिखनेलगताहै. जिमजाकरनहीं,आंवला-जीरावॉटरपीकरइसलड़कीनेघटाया27Kgवजन Sphygmomanometer का उच्चारण कैसे करें साथहीसब्जियोंकासूपभीवजनकमकरनेमेंकाफीमददगारहोताहै।जबभीआपकोकड़ीभूखनहींलगीहोतोथोड़ासलादखाले।इससेआपकीभूखभीमिटजाएगीऔरशरीरमेंअतिरिक्तचर्बीबननेसेबचावहोगा मोटापाकमकरनायावजनघटानाकोईएकदिनकाकामनहींहै।इसकेलिएलाइफस्टाइलकोउसकेमुताबिकदुरुस्तरखनाऔरउसेफॉलोकरनाहोताहै।जिसमेंकसरत,जॉगिंगऔरडाइटसबशामिलहैं. औरकुछसमयबादहमसीमितपोषणकीसमस्याकेशिकारभीहोजाएंगे. ) गर्भवतीमहिलाओंकोभीमॉर्निंगसिकनेससेआरामदिलानेकेलिएअदरककीचायपीनेकीसलाहदीजातीहै।दूधअपनेआपमेंहीएकपूर्णपौष्टिकआहारहैऔरजबआपइसमेंअदरकमिलादेतेहैंतोआपइनदोनोंपौष्टिकचीजोंकेफायदेएकसाथहासिलकरलेतेहैं।इसलेखमेंहमआपकोअदरककादूधबनानेकीविधिऔरउसकेसेवनकेतरीकेकेबारेमेंविस्तारसेबताएंगे!

अदरककेरसमेंदोचम्मचशहदमिलाकरपिएँ।अदरकऔरशहदशरीरकीचयापचयक्रियाकोबढ़ाकरअतिरिक्तवसाकोजलानेकाकामकरतेहैं।अदरकअधिकभूखलगनेकीसमस्याकोभीदूरकरताहै,तथापाचनक्रियाकोदुरुस्तकरताहै।इसयोगकोसुबहखालीपेटतथारातकोसोनेसेपहलेलेनाचाहिए अबआपतयकरेंकिआपकोक्याखानाचाहिए।आपमेदा,चावलऔरबेसनछोड़सकतेहैं।इनसेबनीचीजेंभीखानाछोड़दें।बाजारकाभोजननाकरेंबल्किउत्तमभोजनकरें।अनाज-आधारितभोजनकमखाएंयाकभी-कभारहीखाएं।इसकेकईफायदेहोंगे अबअपसोचरहेहोंगेकियह16घंटेकीलॉकिंगक्याहै?दरअसल,आपकोरातकेडिनरऔरदोपहरकेलंचकेबीच12घंटेकाअंतररखकरइसबीचकुछभीनहींखानाऔरपीनाहै।इसबीचआपनींबूपानी,ग्रीनटीयानारियलपानीलेसकतेहैं।यहबहुतसरलहै।बसआपनासुबहकीचाय,दूधऔरनाश्ताछोड़नाहै।यदियहआपनेकरलियातोआपकावजनतेजीसेघटनेलगेगा वजनकमकरनेकेलिएकरेंअदरकऔरशहदकाप्रयोग:- अधिकवजन(OverWeight)वालेव्यक्तियोंकेशरीरमेंअत्यधिकमात्रामेंचर्बीजमाहोजातीहै।यहशरीरमेंधीरे-धीरेगलतदिनचर्या,प्रदूषणऔरअपचकेकारणहोतीरहतीहै।वजनदोकारणोंसेबढ़ताहै काप्रयोग:-एकचम्मचत्रिफलाचूर्णकोरातमें200मि.

ओ,रंहोला,टिकरीकलां,अशोकनगर,चांदनगर,चौखंडी,ख्यालाफेस-1,एम. जानेंक्याहैंयेउपाय. हैदराबादके'किशनदासएंडकंपनी'कीप्रतीक्षाकिशनदासऔरज्वैलरीडिजाइनरपूजावासवानीनेज्वैलरीकीदेखभालकरनेकेसंबंधमेंकुछटिप्सबताएंहैं. C)वजनघटानेकेसाथहीशरीरकोस्वस्थरखतेहैं।इलायचीअपनेगुणोंसेशरीरमेंपेशाबकेरूपमेंजमाअतिरिक्तजलकोबाहरनिकालतीहै परभीलाइक चीनी,नमकवमैदाजितनाहोसकेकमसेकमखायें अगरआपकेशरीरकावजनबढ़ाहुआहै,औरइससेआपकोछोटी-छोटीपरेशानियोंकासामनाकरनापड़ताहै,तोयहआमबातहै।अगरमोटापेकेकारणआपकीएड़ियोंयाजोड़ोंमेंदर्दहोनेलगे,याआपसामान्यदिनचर्याअच्छेसेनहींकरपारहेहोंतोडॉक्टरसेमिलकरइससमस्याकासमाधानपासकतेहैं जठराग्निकोबढ़ानेवालेभोजनजैसेकिअदरक,पपीता,करेला,जीरा,सरसों,सौंफ,अजवायन,कालीमिर्च,सोंठ,पिप्पली,सहजन,पालक,चौलाईआदिपत्तेदारसब्जियांलौकी,तोरई,परवल,बींस,सलाद,पत्तागोभी,खीरा,ककड़ी,गाजर,चुकंदर,सेबआदिलेनेचाहिए।जयी,जौ,बाजरा,रागी,मूंगदाल,मसूर,आंवला,नींबू,शहद,हल्दी,एलोवेराजूस,आंवलाजूस,ग्रीनटी,स्टीमकियेहुयेअंकुरितअनाजआदिकाभीसेवनकरनाचाहिए जबकिसीव्यक्तिकाशरीरकावजन,सामान्यसेअधिकहोजातातोउसेमोटापाकहतेहैं।आपरोजजितनीकैलोरीभोजनकेरूपमेंलेतेहैं,जबआपकाशरीररोजउतनीखर्चनहींकरपाताहै,तोशरीरमेंअतिरिक्तकैलोरीफैटकेरूपमेंजमाहोनेलगताहै,जिससेशरीरकावजनबढ़नेलगताहै अधिकवजन(OverWeight)वालेव्यक्तियोंकेशरीरमेंअत्यधिकमात्रामेंचर्बी(Toxins)जमाहोजातीहै।यहशरीरमेंधीरे-धीरेगलतदिनचर्या,प्रदूषणऔरअपचकेकारणहोतीरहतीहै।वजनदोकारणोंसेबढ़ताहै,जोयेहै- पुदीनाकीपत्तियोंकेरसकीकुछबूँदगुनगुनेपानीमेंमिलाएँ।इसेखानाखानेकेआधेघण्टेबादपिएँ।यहपाचनमेंसहायकतथाचयापचयक्रियाकोबढ़ाकरवजनघटानेमेंमददकरताहै।इसकाउपयोगलम्बेसमयतककियाजासकताहै गेंहूकेआंटेसेबनेहुयेखाद्यपदार्थोकाजैसेकिरोटीआदिकासेवनअधिककरनाचाहिएतथाचावलवचावलसेबनेखाद्यपदार्थोकासेवनकमसेकमकरनाचाहिए चित्रक,त्रिकटु,कुटकीकोबराबरमात्रामेंमिलाएं।यदिव्यक्तिकावजनउसकेऔसतवजनसे10कि!

आंख की पुतली में सूजन

बीजापुरमेंनक्सलियोंऔरसुरक्षाबलोंकेबीचहुईमुठभेड़मेंअबतक22जवानोंकेशहीदहोनेकीखबरआरहीहै? अगरआपसोडियमकासेवननहींकरनाचाहतेहैंतोरोटीखानाअवॉइडकरें. अक्सरलोगवजनघटानेकेलिएबहोतमेहनतऔरकईतरीकेअपनातेहैलेकिनवोपरहेजकरनाभूलजातेहैतोअगरआपवजनघटानेकीकोसिसकररहेहैतोऐसेमेंआपकोकुछपरहेजकरनाहोगाजिससेआपकामोटायानिवजनऔरजल्दीकमहोगा तोयेकुछचीज़ेथीजिन्हेंआपफॉलोकरसकतेहैऔरआसानीसेवजनघटाएध्यानरहेजोचीज़आपकोपरहेजकरनेकेलियाकहागयाहैवोजरुरध्यानरखेयेवजनघटानेमेंकाफीसहायकहोगा वजनघटानेकेलिएरोजानारनिंगExercise(RunningExercise)यानिदोड़काफीफायदेमंदऔरबेस्टतरीकामानाजाताहैआपनेदेखाहोगाकईलोगजोमोटेहोतेहैमोटापेसेपरेशानहोतेहैवोसुबहसुबहदोडलगानाशुरूकरदेतेहैआपअपनेहिसाबसेसुबहसुबहमोर्निंगवाकमेंजितनादोडलगासकेउतनालगाइएयेवजनघटानेमेंकाफीसहायकहै?

वास्तविकतामेंसेबसाइडरसिरकाकेसेवनकेलिएदिनकेएकविशेषसमयकासपोर्टकरनेकेलिएअभीतककोईवैज्ञानिकप्रमाणनहींहै. इसकेअलावारातमेंकमसेकमखानेकोहीवरीयतादेनीचाहिए. पानीबहुतहीजरुरीहोताहै. 1:डिहाइड्रेशनकीसमस्यासबसेज्यादाहमेंगर्मीकेमौसममेंहोतीहै. पोटेशियमकीमात्राउच्चहोनेकेचलतेयेरक्तचापकोनियंत्रणमेंरखनेमेंमददकरतीहै. इसकेआलवाआपकोबतादेंकीयदिआपचाहेतोहल्दीवालीचायमेंथोड़ीशहदकाभीइस्तेमालकरसकतेहैं,शहदएकनेचुरलस्वीटनरहैजोकीह्यूमनबॉडीकोकिसीभीतरहकाकोईनुकसाननहींपहुंचाताहै. इलायचीकाइस्तेमालहमआयुर्वेदिकऔषधिकेरूपमेंकरसकतेहैं,इलायचीकेइस्तेमालसेआपअपनेपेटमेंजमाफालतूचर्बीकोकमकरसकतेहैं? ,एनोरेक्सियानरवोसारोगकेकारणवजनकमहोनासामान्यहै.

नींदनआनेकीवजहसेआंखोंमेंथकावटकेसाथडार्कसर्कलहोनासबसेबड़ीसमस्याहै।डार्कसर्कल्सकीबजहसेआकीसुंदरतानसिर्फकुछकमलगनेलगतीहैबल्किइससेआपकीआंखेंभीसेहतमंदनहींरहती।ऐसेमेंहम. हमऐसीअपेक्षानहींकरसकतेकिहरशिक्षार्थीएकलव्यजैसेनिकलेगा वनोट्सकोपढ़नेकेसाथ-साथशिक्षकोंद्वाराOnlineव्याख्यानभीउपलब्धकरायेजातेहैंववीडियो-कान्फ़ेरेन्सिंगभीअनेकस्थानोंपरकरायीजातीहैपरन्तुऑनलाइनशिक्षाकेलाभ-हानियोंकोबिन्दुवारजाननाजरुरीहै. यहीहार्मोनअसंतुलनमोटापाबढ़ानेजैसीकईबीमारियोंकोजन्मदेताहै.

सिरकेकाप्रयोगसलादमेंभीकियाजाताहै! Description.


इसकेअलावापेटमेंगैसयाशरीरमेंपानीकीवजहसेसूजनआनेपरभीमोटापाबढ़ताहै? आपकोहररोज20से25मिनटतककमसेकमहुएव्यायामजरूरकरनाचाहिएवहआपकोहररोजसुबहयाशामलगभग45मिनटकमसेकमएक्सरसाइजदौड़व्यायामआदिकरनाचाहिएयदिआपयहसभीनियमकेअनुसारकरतेहैंतोआपबहुतहीतेजीसेअपनावजनघटासकतेहैं. मगरनौऐसीडाइटहैं,जोलोगोंकेबीचकाफीपॉपुलरहै.

जॉगिंगहमारेसेहतकेलिएकाफीजरुरीहोताहैऔरयहकैलोरीजबर्नकरनेमेंभीहमारीकाफीमददकरताहै. तलेहुएपदार्थ,फास्टफूडपूरीनींदनलेना,खाने-पीनेपरध्याननरखनेसेमोटापाबढ़जाताहैऔरपेटबाहरकीतरफनिकलआतेहैं. वजनकमकरनेकाउपायहैचीनीकासेवनकमकरना- अपनेवजनकोनियमितरूपसेचेककरेंएवंरिकॉर्डकेलिएडायरीयाऐपकाइस्तेमालकरसकतेहैं,जिससेअपनेनिर्धारितलक्ष्यकोपानेमेंमोटिवेशनमिलतीहै. वजनकमकरनेकीडाइटDietChartforWeightLossinHindi कहाँसेआरहेहैं।यादरहेकिआपअपनेखानेकीहरएकचीज़कोअच्छेसेपरखरहेहैं।ऐसाकरनेसेआपकोपतारहेगाकीआपपूरेदिनमेंकौनसीचीज़ोंकासेवनकररहेहैं।वजनघटानेकेलिएअपनेभोजनकेप्रतिजागरूकताआव्यशकहै।आपजितनाखाने-पीनेकेबारेमेंजानकारीरखेंगे,उतनाआपकेलिएअच्छाहै मोटापेकोघटानेमेंउम्रकाभीमहत्त्वपूर्णसम्बन्धहैं।यदिआपकीउम्रकमहैंतोआपआसानीसेवजनकमकरसकतेहैंक्योंकिशरीरमेंलचीलापनअधिकहोताहैं।तीसकीउम्रपारकरनेकेबादमोटापाकमकरनाकठिनहोताजाताहैं।यदिआपकीउम्रतीसकेपारहैंतोआपकोअपनेखानेपीनेपरख़ासध्यानदेनाहोगा करनेचाहिए।यहछोटे-छोटेलक्ष्यऐसेहोनेचाहिएजिन्हेंआपआरामसेप्राप्तकरसकें।यहलक्ष्यआपकोआगेबढ़नेकेलिएनिरंतरप्रेरितकरतेरहेंगेऔरआपकाउत्साहआनेवालेलक्ष्योंकोप्राप्तकरनेकेलिएबनारहेगा एबीपी न्यूज़ लाइव टीवी चैनल लाइव टीवी मध्यमगतिसेयोगासनकरनेसेशरीरकोसुगठितकियाजासकताहैं।यदिआपवजनघटानेकेलिएनिष्ठहैंतोएकयोगप्रशिक्षककीदेखरेखमेंनियमितयोगाभ्यासकरनाअत्यंतलाभदायकहोगा।मोटापाघटानेकेसाथसाथयोगआपकोऊर्जावानबनाताहैं।योगाभ्यासआपकोतरोताजाऔरहल्कामहसूसकरवाताहैं।योगशरीर,स्वांसऔरमनकोएकलयमेंलेआताहैं मेंयहसभीचीजेंअच्छेसेसिखाईजातीहैं अधिकतरहममोटापेकोएकवंशानुगतसमस्यामानतेहैंऔरयहसमझतेहैंकिइसकेबारेमेंकुछअधिकनहींकियाजासकताहैं,परंतुगुरुदेवकहतेहैंकीव्यक्तिकीलंबाईउसकेभाग्यकेजैसेहैंऔरवजनकर्मजैसा।जीवनस्वेच्छाऔरभाग्यकासमीकरणहैं।लंबाईनहींबदलीजासकतीपरंतुवजनयोगकेमाध्यम(yogaforweightloss)सेबदलाजासकताहैं,आइयेजानेकैसे.

येपोषकतत्वजैसेविटामिनबी,मॅंगनीस,कॉपर,मॅग्नीज़ियमकाअच्छाश्रोतहोनेकेसाथ,फाइबर,प्रोटीनऔरहेल्दीफैट्सकाबड़ाश्रोतहोताहैं. वजनघटानेकेलिएखुदकोनियमितरूपसेMotivateरखें दालचीनीमेटाबॉलिज्मकोतेजकरतीहैइसकेकारणशरीरकाफालतूफैटदूरहोताहै।दालचीनीकाअधिकतरइस्तेमालbellyfatकोकमकरनेकेलिएकियाजाताहै।जोलोगअपनेपेटकीचर्बीकोकमकरनाचहातेहैंउनकोदालचीनीलाभप्रदानकरसकतीहै योगाचिकित्साविधिकाएकअनूठातरीकहै।विभिन्नस्वास्थ्यसमस्याओंकेलिएलोगसदियोंसेयोगकासहारालेतेआएहैं।जहांतकमोटापाघटाने(Weightloss)कीबातहैआपकईयोगासनकरसकतेहैं।मगरवजनकमकरनेकेलिएनौकासन,बालासनऔरअनुलोम-विलोमप्राणायामकोसबसेअसरदारयोगासनमानाजाताहै केबारेमेंपुरीजानकारीदीसाथहीजल्दीवजनकमकरनेऔरमोटापाघटानेकीपतंजलिदवाईयांऔरआयुर्वेदिमेडिसिनकेबारेमेंभीविस्तारसेबतायाअगरआपकेमनमेंफिरभीशंकाहैतोकमेंटकेमाध्यमसेहमेंजरूरबतायेसाथहीइसपोस्टकोअपनेदोस्तोंएंवरिश्तेदारोंकेसाथभीशेयरकरें Sphygmomanometer का उच्चारण कैसे करें तोइसलिएवजनकमकरनेकेलिएआयुर्वेदिकनुस्खेआजमानाहीश्रेष्ठउपायहै।आयुर्वेदिकउपायोंसेवजनघटानेसेकोईदुष्प्रभावनहीहोतेमगरस्थाईरूपसेWeightlossहोताहै नियमितरूपसेनींबूपानीकासेवनकरनेसेमेटाबॉलिज्मतेजहोताहैजिससेतेजीसेमोटापाघटताहै।Weightlossमेंसहायकहोनेकेअलावानींबूपानीशरीरसेविषैलेपदार्थोंकोभीबहारनिकालकरBodyकोडिटॉक्सकरताहै हमेंआपकोहल्दीकेबारेमेंज्यादाबतानेकीअवाश्यकतानहीहैआपनेकभीनाकभीअपनेजीवनमेंकिसीनाकिसीप्रकारसेहल्दीकाप्रयोगकियाहीहोगा।हल्दीएकशक्तिशालीआयुर्वेदिकऔषधिहैजोकिअपनेतेजकलरएंवगंधकेलिएजानीजातीहै 4.

5कपपानी,मिर्चीपाउडर,नमकऔरशहदस्वादानुसार. इसलिएकीटोडाइटमेंउसकाहिस्साहोनाचाहिए. अमेरिकीअर्थव्यवस्थामें2ट्रिलियनडॉलरकेस्टिमुलसपैकेजऔरडॉलरकीमजबूतीकेबादगोल्डऔरसिल्वरमेंगिरावटदर्जकीगई. ग्रा.

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