हृदय रोग विशेषज्ञ डॉक्टर जोधपुर

हृदय रोग विशेषज्ञ डॉक्टर जोधपुर
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नाश्तेकेतीनयाचारघंटेबादग्रीनटीयानारियलपानीकासेवनकरें. आंवलामोटापेकोकमकरनेमेंभीकारगरहैं,चलिएइसकेबारेंमेविस्तृततरीकेसेबातकरतेहैं. push({});healthtipsjaggery यहभीपढ़े:-मोटापाकमकरनेकेउपाय काभीअच्छास्त्रोतहै।यहभीपढ़े:. अदरकमेंएंटी-इंफ्लेमेटरीगुणहोतेहैंजोशरीरकेएक्स्ट्राफैटकोकमकरनेमेंआपकीमददकरसकतेहैं. हिंदीन्यूज़|HindiNews|लेटेस्टन्यूज़|LatestNewsinhindi|समाचार|ताजाखबर न्यूज18परस्वास्थ्यसंबंधीलेखद्वारालिखेजातेहैं!

अमेरिकाकाफूडएंडड्रगएडमिनिस्ट्रेशन(FDA)फिलहालइसदवाकोरिव्यूकररहाहैऔरअगरइसेअप्रूवलमिलजाताहैतोयहअमेरिकीमार्केटमेंमिलनेवालीवेटलॉसकीपांचवींदवाहोगी. अगरआपपेटकम(reducebelly)करनाचाहतेहैंतोहमारेसाथबनेरहें. साथहीअल्कोहल,कोल्डड्रिंक्सऔरमिठाईकेसेवनसेभीबचनाचाहिए? इसतरहसेपूरेदिनमेंकमसेकम30मिनटतकशरीरकोलगातारएक्टिवरखनेकीकोशिशकरें.

कीटोडाइटमेंकैलोरीकीअत्यधिकमात्राफैट्ससेमिलतीहै. लेकिननिराशहोनेकीबातनहींहै. गर्भावस्थाकेपहलेमहीनेकेदौरानभ्रूणकेफोलिकएसिडजरुरीहोताहै. इसकाखानापकानेमेंभीकामलियाजाताहै. यहीवजहहैइसकेपेड़कोआलपर्पसट्रीकहाजाताहै.

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अपनीदिनचर्यामेंयोगकोमहत्वनहींदेनेकेकारणहमारावजनबढ़ताहै 3. नमकमिलागुनगुनापानीमानसिकतनावकोभीकमकरताहै. खानेकीबेतरतीबआदतोंकीवजहसेमेरीहरखुराकअसन्तुलनकाशिकारहोजातीथीयाफिरयहकहलोकीकोईनकोईतसल्लीदेकरमैंअपनीअंसुलितखुराकवालीचीजेंखालेतीथी!यहाँतककीमैंनेचॉकलेटकाभराएकपूराबैगयेसोचकेखालियाकिअपनावजनघटानेकाकामशुरूकरनेसेपहलेमैंजितनावजनबढ़ासकतीहूंबढ़ालूँ. हृदय रोग विशेषज्ञ डॉक्टर जोधपुर कररहेहैतोऐसीगलतीकरनेसेबचे 3. हमारीजीवनचर्याकीवजहसेहमपरयेज़्यादाग़लतअसरडालतीहैं,ख़ासतौरसेउसकापरिणामहमारामोटापाहोताहैं?

येमोटापेकेइलाजतैयारकरनेकेलिएनीबू,सेंधानमक,गर्मपानी,कालेचने,टमाटर,गाजर,मूली,अदरक,कालीमिर्च,औरधनियाइस्तेमालकियागयाहै. अगरआपवाकईवजनकमकरनाचाहतेहैंतोछोटीप्लेटमेंखानाखाएं,एकसाथकमखानालेंगेतोआपकमहीखाएंगे 5. लौहभस्मयाआयरन(iron)कीगोलीकासेवनभीकरें।त्रिफलामेंआंवलाकीउचितमौजूदगीबालोंकोकालाबनाएरखनेमेंमददगारसाबितहोतीहै 3! आपअपनेखानेमेंहरप्रकारकीहरीसब्जीकोशामिलकरे. ऊपरदीगईजानकारीसामान्यज्ञानकेलिएहै।इसमेंकिसीडॉक्टरकीसलाहनहींलीगईहै।इंडियाटीवीइसकीपुष्टिनहींकरताहै।ज्यादाजानकारीकेलिएडॉक्टरकीसलाहजरूरलें जबबातआएवजनबढ़नेकी,तोकईलोगोंकाकहनाहोताहैकिज्यादाखानेसेवजनबढ़नेलगताहै।अगरआपकोभीएकबारमेंज्यादाखानेकीआदतहैऔरआपकोबार-बारभूखलगरहीहै,तोपानीपीनाअच्छाविकल्पहोसकताहै।अगरआपखानेसेपहलेज्यादापानीपीलेतेहैं,तोआपकीभूखदबजाएगीऔरआपएकबारमेंज्यादानहींखाएंगे।आपचाहेंतोवजनकमकरनेकेलिएगुनगुनापानीभीखानेकेपहलेपीसकतेहैं।ऐसाकरनेसेआपमोटापाकमकरसकतेहैं पानीशरीरकेपोषकतत्वोंकोअब्सॉर्बकरनेमेंमददकरताहैऔरटॉक्सिकवेस्टकोबाहरनिकालताहै।साथहीयेपाचनक्रियाकोभीबेहतरबनाताहै।आमतौरपरऐसामानाजाताहैकिगरमपानीपीनेसेकुछकिलोवजनकमकरनेमेंमददमिलसकतीहै।गरमयागुनगुनापानीरोजानासुबहयादिनभरपीनेसेवजनघटानेकीप्रक्रियामेंमददमिलसकतीहै शरीरमेंज्यादाफैटहोनानुकसानदायकहोसकताहै।अगरआपकमपानीपीतेहैं,तोइससेकिडनीऔरलीवरपरअसरपड़ताहैं।किडनीशरीरसेविषाक्तपदार्थनिकालतीहै,तोलीवरभीकईमहत्वपूर्णकार्यकरताहै।अगरशरीरकोभरपूरमात्रामेंपानीनहींमिलताहै,तोकिडनीसहीतरीकेसेकामनहींकरपाती।ऐसेमेंशरीरसेविषाक्तपदार्थोंकोनिकालनेकेलिएज्यादाकामकरनापड़ताहै बहुतसेलोगऐसेहोतेहैंजिन्हेंज्यादापानीपीनेकामननहींकरताऔरगुनगुनापानीतोबहुतकमलोगहीपीनापसंदकरतेहैं।इसकेलिएहमनीचेआपकोऐसेतरीकेबतारहेहैं,जिससेगनगुनायागर्मपानीमेंस्वादभीआजाएऔरवजनभीकमहोजाए।वजनकमकरनेकेलिएगर्मपानीमेंमिलाएंयेचीजें मोटापायावजनबढ़नाकिसीमुसीबतसेकमनहीं।खराबलाइफस्टाइलऔरगलतखाने-पानीकीआदतकेचलतेबहुतसेलोगवजनबढ़नेकीसमस्यासेजूझरहेहैं।कुछलोगोंकोसमझहीनहींआताकिवोकिसतरहअपनेबढ़तेवजनपरकाबूपाएं।जिमजाकरवर्कआउटकरनाएकविकल्पहोसकताहै।लेकिल,बहुतसेलोगोंकोइसकेलिएसमयनिकालपानामुश्किलहोताहै।ऐसेमेंवोचाहतेहैंकिकोईऐसीतरकीबमिलजाए,जिससेबिनाकिसीमेहनतकेवजनकमकियाजासके।अगरआपभीऐसासोचरहेहैंतोपरेशानहोनेकीजरूरतनहींक्योंकिआपसिर्फगुनगुनापानीपीकरअपनामोटापाआसानीसेकमकरसकतेहैं।यहांजानिए,गुनगुनापानीपीनेसेकिसतरहसेवजनघटानेमेंमददमिलसकतीहै।साथहीयेभीजानिएकिऐसीकौनसीचीजेंहैंजिन्हेंगुनगुनेपानीकेसाथमिलाकरपीनेसेज्यादाफायदामिलसकताहै.

अंकोला,धेरा,अकोला,अंकोता,ताम्रफल,Ankola,Dhera,Akola,Ankota,Tamraphala::Sage-leaved,Alangium. वजनकमकरनेकेलिएआपशहद,दालचीनीऔरपानीकाइस्तेमालकरसकतेहैं. जिससेआपआसानीसेअपनीCaloriesकीजरुरतकीगणनाकरसकतेहो. आइयेजानतेकिसकारणहोसकतीयेसमस्या(reasonofbreathingproblem).

हार्ट अटैक कैसे आते हैं

जैसेअंगूर,बेर,संतरावनींबूआदि. इसकेअलावाब्लडशुगरकोभीकमकरताहै,जिससेडायबिटीज(Diabetes)होनेकाखतरकमहोजाताहै. दर्दसेनजातपानेकेलिएआपदर्दवालेइलाकेपर15मिनटतकबर्फरखकरसिंकाईकरें? रोजानाऐसाकरनेसेशरीरकामेटाबॉलिज्मबढ़ताहैऔरचर्बीकुछहीदिनोंमेंछंटनाशुरूहोजातीहै. 6किलोग्रामवजनकमकिया. इलाचयीपाउडरभीवजनघटानेमेंकाफीमददकरताहै. आजकीभाग-दौड़भरीजिन्दगीमेंहरकोईकाममेंबहुतव्यस्तरहताहैजिसकेकारणमांसपेशियोंमेंदर्दहोनासहजहै।परन्तुपत्तागोभीमेंपायाजानेवालालैक्टिकएसिडमांसपेशियोंकेदर्दमेंराहतदेताहै 2.

आधीकिलोवजनकमकरनेकेलिएहमेंलगभग3500कैलोरीजबर्नकरनेकीजरुरतहोतीहै.


हमेंपैसेकमानेकेसाथमेंखुदकोचुस्तऔरफिटरखनाचाहिए. इससेआपकोअच्छीनींदआएगीऔरसोनेकेपैटर्नमेंभीसुधारहोगा. उम्र. पोषकतत्त्वोंकापाचन,अवशोषण,आंतोंकेरोगों,संक्रमण,अग्नाशयकेस्रावमेंकमी,पित्तकेस्रावमेंकमी,दवाओंकेदुष्प्रभावआदिकारणोंसेवजनकमहोसकताहै. फिल्मकीशूटिंगशुरूहोचुकीहैऔरइसेलेकरएकताकपूरकाफीएक्साइटेडहैं. कंपनी1500करोड़रुपएकाफ्रेशइश्यूजारीकरेगी,जबकिब्लैकस्टोनकंपनीमेंअपनीहिस्सेदारीबेचेगी. कार्बोहाइड्रेट्सक्योंकिचावलोंमेंज्यादाकार्बोहायड्रेटहोताहै,गेहूंमेंइससेथोड़ाकमहोताहैं. यदिआपपरिवारकेसाथरहरहेहैं,तोकदाचितयहसंभवनहींहोगा. 2ग्रा,रेशा-7.

दिनभरमेंकईबारयाअधिकमात्रामेंसेबकासिरकानपिएं. लेकिनइसकेबादभीमोटापाकमनहींहोताहैऔरकईलोगोंकोतोइतनाज्यादामोटापाहोजाताहै. इसदिनअपनीभूखकेअनुसारफलवसब्जियांदोनोंकाबराबरवनिश्चितमात्रामेउपयोगकियाजासकताहै.

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बीपी उच्च उपचार नहीं

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