ओपन हार्ट सर्जरी क्या है

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ओपन हार्ट सर्जरी क्या है

ओपन हार्ट सर्जरी क्या है. अपनेदोनोंहाथोकोlowerbackकेनिचेरखे. जबभीमोटापेकीबातहोतीहैतोसबसेज्यादाकिसीमोटापेकेबारेमेंबातहोतीहैतोवहहैपेटकामोटापाजोसबसेअधिकलोगोंमेंहोताहै।पेटकीचर्बीयामोटापाइंसानकोखराबतोबनाताहीहैसाथमेंउसेकईतरहकीबीमारियोंको. रिडेम्प्शनलिंकऔरई-बुककोफिरसेबेचानहींजासकताहै. इसकामतलबयहहुआकिआपकोकेक,कुकीज,कपकेक्स,मफिंस,ब्रेड,पेस्ट्रीतोबिल्कुलनहींखानाचाहिए।साथहीखानेमेंसाल्टीफूड,स्नैकफूड,फ्रेंचफ्राइज,पोटैटोचिप्सकोबिल्कुलभीनहींखानाचाहिए।इसकेअलावामछली,मीट,पॉल्ट्रीकेब्रेडेडप्रोडक्टकेसेवनसेआपकोबचनाचाहिए आरोपीयुवकनेहाथऔरगुप्तांगकीनसकाटकरकियाआत्महत्याकाप्रयास,इलाजजारी बाजारमेंखूबहोरहीनकलीसोनेकीबिक्री,ऐसेकरेंअसलीसोनेकीपहचान घूमना,टहलना,तेजीसेपैदलचलनाएकऐसाएक्सरसाइजहैजिसकेआपकावजनतेजीसेकमहोताहै।इनकीमददसेआपमनचाहारिजल्टभीकुछदिनोंमेंआसानीसेपालेतेहैं।महजचलनेमात्रसेहीआप0.

अपनीपसंदकाकोईभीमौसमीफल आजहमआपकेलिएएकऐसाडाइटचार्ट(DietChartforWeightLoss)लेकरआएंहैंजोस्तनपानबंदकरवानेकेबादवजनकमकरनेमेंआपकीबेहदमददकरेगा प्रसवकेबादतनावसेबचनेके5तरीके वजनकमकरनेमेंकेवलयहडाइटचार्ट(DietChartforWeightLoss)हीसहायकनहींहै,इसकेलिएआपकोहल्काफुल्काव्यायाम,सैरऔरयोगभीकरनाचाहिए।तरलपदार्थोंकासेवनअधिकसेअधिककरेंऔरपूरीनींदलें।इसकेसाथहीतनावसेबचें।अगरआपचाहेतोडॉक्टरकीसलाहकेबादभीअपनेआहारमेंबदलावकरसकतीहैं।शिशुकेस्तनपानछोड़नेकेबादएकदमसेअपनीडाइटमेंपरिवर्तननकरेंबल्किइसकीशुरुआतधीरे-धीरेकरें।सहीडाइटऔरव्यायामसेआपखुदकोफिटऔरस्वस्थरखसकतीहैं यादरखेंअगरआपकोवजनकमकरना(WajanKamKarna)हैतोअपनेआहारमेंकार्बोहाइड्रेटकीमात्राकमरखें।पराँठायाकोईभीतलीहुईचीज़सेपरहेज़करें।अगरचाहेतोहफ्तेमेंएकदिनबहुतकममात्रामेंइनचीज़ोंकोखासकतीहैं।इसकेसाथहीनाश्तेमेंमेवेजैसेबादाम,काजूयाअखरोटथोड़ीमात्रामेंरखेजासकतेहैं मोटापाकमकरनेवालाडाइटचार्ट डिलीवरीकेबादखिंचावकेनिशानहटानेके10घरेलूनुस्खे दोपहरकेबादकोईभीजूसयाग्रीनटीकाएककपलें प्रेगनेंसीकेबादकैसेघटाएंपेटकाचर्बी गर्भावस्थामेंवजनकाबढ़जानाबहुतहीसामान्यहै।ऐसाशरीरमेंआरहेबदलावोंकेकारणहोताहै।प्रसवकेबादमहिलाकोघी,मेवाऔरदूधआदिकाअधिकसेवनकरायाजाताहैताकिवोइसदौरानस्वस्थरहेजिसकेकारणमहिलाकावजनऔरभीअधिकबढ़सकताहै।हालाँकिमहिलाव्यायामआदिकरकेखुदकोस्वस्थरखसकतीहैलेकिनशिशुकोदूधपिलानेकेकारणडाइटकरनेमेंवोअसमर्थहोतीहै।इसलिएमहिलाखुदकावजनतबकमकरनेकीसोचसकतीहैजबशिशुस्तनपानकरनाछोड़चुकाहो।हालाँकियहआसाननहींहोतालेकिनफिरभीथोड़ेव्यायामऔरअपनेखान-पानमेंबदलावकरनेकेबादऐसासंभवहोसकताहै नाश्तेकोपूरेदिनकासबसेजरूरीआहारमानाजाताहैऔरडॉक्टरोंकेमुताबिकअगरनाश्तानकियाजाएतोउससेमधुमेह,मूडस्विंगऔरमोटापेजैसीबीमारियाँहोसकतीहै।नाश्तेसेहमारेशरीरकीमेटाबॉलिज़्मप्रक्रियापरअसरपड़ताहै।जोलोगनाश्तानहींकरतेयासहीसमयपरनहींकरतेउनकीभूखसामान्यसेअधिकबढ़जातीहै।अक्सरलोगअपनावजनकमकरनेकेलिएकमखानाशुरूकरदेतेहैंजिससेउनकेस्वास्थ्यपरभीप्रभावपड़ताहै।दरअसलवजनकमकरनेकेलिएकमखानाआवश्यकनहींबल्किआपकोआपनेआहारमेंकैलोरीकीमात्राकमरखनीचाहिएऔरपोषकतत्वोंकोअधिकमात्रामेंग्रहणकरनाचाहिए।खासतौरपरजबआपप्रसवकेबादशिशुकोदूधपिलातीहैंतोउसकेबादआपकोएकदमखानेकीमात्राकमनहींकरनीहैबल्किदिनमेंकमसेकमछःबारकुछनकुछखानाचाहिए शामकोभूखलगनेपरआपहल्कानाश्ताकरसकतीहैंजैसेअंकुरितदालें,फ्रूटसलादयाखीरा,टमाटरआदिकासलादनींबूऔरनमकडालकरखाए।अगरआपचाहेतोनारियलपानीकाएकगिलासभीपीसकतीहैं।सब्जियोंकासूपबनाकरपीनेसेभीआपकोफायदाहोगा।शामकोआपमूंगफलीयाबादामभीखासकतीहैंइससेआपकोऊर्जाप्राप्तहोगी डिनरमेंरोटी,चावल,दाल,उबलीहुईसब्जीऔरदालकोशामिलकरें।आपचाहेतोसलादऔरदहीकासेवनभीडिनरमेंकरसकतीहैं।सोनेसेपहलेएकगिलासदूधभीपीसकतीहैं शिशुकेस्तनपानकरनाछोड़नेकेबादअगरमाँअपनावजनकमकरनाचाहतीहैंतोमाँकोअपनेआहारमेंपरिवर्तनकरनाचाहिए।इसकेलिएसुबहउठतेहीएककपमेथीकापानीयानींबूपानीपिए।इससेमेटाबॉलिज़्ममेंसुधारहोताहै आजकेसमयमेंबढ़ाहुआवजनएकआमसमस्याबनचुकीहै.

साथहीफेफड़ोंकीक्षमताभीबढ़ाताहै. डाइटिंगऔरजिमजाएबिनावजनकमकरनाचाहतेहैंतोइसकाभीउपायहै।इसकेलिएआपजोकुछभीखारहेहैं. दिल का फैलना. मैंचाहतीथीकिउसपलकोकैदकरलूं,लेकिनऐसाहोनहींसकताथा!

ओपन हार्ट सर्जरी क्या है गणपति बप्पा मोरिया बड़े तालाब

कईबारकमवर्जिशकेचलतेभीकूल्होंमेंदर्दरहनेलगताहै।ऐसेमेंकोशिशकरेंसुबहशामवॉकजरुरकरें।वॉककेसाथ-साथयदिआपउठक-बैठककरतेहैंतोकूल्होंकीदर्दमेंआपकोबहुतआराममिलेगा।ज्यादादेरतकबैठेरहनेकीवजहसेभीकईबारलोअरबॉडीमेंपेनरहनेलगतीहै।ऐसेमेंसुबहशामवॉकऔरउठकबैठकजरुरकरें।ताकिआगेचलकरआपकोकिसीबड़ीप्रॉब्लमकासामनानकरनापड़े एप्पलसाइडरविनेगरशरीरमेंसेकईतरहकेविषैलेपदार्थोंकानिष्कासनकरताहै।इन्हींविषैलेपदार्थोंकीवजहसेशरीरमेंकहींनकहींदर्दपैदाहोतारहताहै।कूल्होंकेदर्दसेछुटकारापानेकेलिएआपरोजानाएकगिलासगुनगुनेपानीमेंएप्पलसाइडरविनेगरलेनाशुरुकरें।कूल्होंपरजमाएक्सट्राचर्बीकीवजहसेभीकईबारइसजगहदर्दरहनेलगतीहै।एप्पलसाइडरविनेगरकेसेवनसेआपकीएक्सट्राचर्बीकमहोगीसाथहीआपकोदर्दमेंभीराहतमहसूसहोगी आर्थ्राइटिस:हिप्समेंदर्दकायहसबसेबड़ाकारणहै,खासकरउम्रदराजलोगोंमें.

देखेंवीडियो: आजकीअनहेल्दीवलापरवाहजीवनशैलीकेकारणकईयुवामोटापेकाशिकारहोरहेहैं।बढ़तेसमयकेसाथयुवाओंमेंमोटापादरभीबढ़रहाहै।स्वास्थ्यविशेषज्ञोंकेअनुसारमोटापेकेकारणयुवाओंमेंकैंसरहोनेकाखतराज्यादाहोताहै।जर्नलऑफइंटरनलमेडिसिनमेंप्रकाशितएकअध्ययनकेअनुसार3,13,321वयस्कोंमें20,706कैंसरकेमामलेऐसेथे,जोमोटापाऔरवजनसंबंधितपरेशानियोंसेजूझरहेथे।इसशोधकेमुताबिकवजनदारवमोटेलोगोंमेंकैंसरकाखतरा12प्रतिशततकअधिकहोताहै।ऐसेमेंआइएजानतेहैंकियुवाओंमेंबढ़तेवजनऔरकैंसरकेबीचक्याहैकनेक्शन- बॉडीमेंएक्स्ट्राफैटशरीरकीरोगप्रतिरक्षाप्रणालीकोप्रभावितकरताहैऔरउन्हेंकमकरताहै।इसकेसाथही,उनहार्मोनऔरसेल्सकीकार्यक्षमतापरभीअसरडालताहैजिसकेकारणअसामान्यकोशिकाओंकीसंख्याबढ़जातीहै।इसग्रोथकेकारणशरीरमेंट्यूमरबननेकाखतराबढ़जाताहै।युवाव्यस्कोंमेंमोटापाकैंसरकीदरकोबढ़ारहाहै,जिसमेंकोलोरेक्टलकैंसर,अग्नाशयकाकैंसर,कुछहदतकगुर्देकाकैंसर,पित्ताशयकीथैलीकाकैंसरऔरगर्भाशयकाकैंसरशामिलहैं बैलेंस्डडाइटकोफॉलोकरें।शारीरिकगतिविधियोंकोइम्पॉर्टेंसदें।वजनकमकरनेकेउद्देश्यमेंकिसीभीटाइमकेखानेकोस्किपनकरें।रोजानाकमसेकम5तरहकेफल-सब्जियोंकासेवनकरें।अपनीडाइटमेंकार्ब्स,शुगरऔरसॉल्टकीमात्राकोकंट्रोलकरें।धूम्रपानऔरशराबकेसेवनसेबचें।दिनमेंकमसेकम2बारआधे-आधेघंटेकेलिएटहलें।ओमेगा-3युक्तभोजनकोडाइटमेंशामिलकरें,वहीं,मीटकेसेवनकोकमकरदें।अदरक,लहसुन,प्याज,हल्दी,धनियाऔरसंतराजैसेकैंसरसेलड़नेवालेखाद्यपदार्थोंकोज्यादासेज्यादाखाएं अधिकवजनवालीमहिलाओंमेंब्लडइंसुलिनकास्तरदूसरोंकीतुलनामेंअधिकहोताहै।इसकारणउनमेंस्तनकैंसरसहितकुछकैंसरसेपीड़ितहोनेकाखतराअधिकरहताहै।जिनमहिलाओंमेंमोटापाकीसमस्याव्यस्कहोनेपरउत्पन्नहुईहै,उन्हेंकैंसरकाखतराबचपनसेमोटापासेपीड़ितमहिलाओंकीतुलनामेंअधिकहोताहै।हालांकि,येखतराइसबातपरभीनिर्भरकरताहैकिशरीरकेकिसहिस्सेमेंफैटस्टोरहोरहाहै।कमरकेहिस्सेमेंफैटजमाहोनेपरकैंसरकाखतराबढ़जाताहै।वहीं,हिप्सऔरजांघोंकेहिस्सेमेंफैटजमाहोनाउतनाखतरनाकनहींमानाजाता वसाकेकारणशरीरमेंसूजनबढ़जाताहै,इसकारणकैंसरपनपनेकाखतराअधिकरहताहै।अतिरिक्तवसापूरेशरीरकोप्रभावितकरसकतीहै।जिनलोगोंमेंडिस्फंक्शनलफैटटिश्यूजहोतेहैंवोहार्मोनकेस्तरकोभीप्रभावितकरतेहैं।इसकारणब्लडमेंइंसुलिनऔरएस्ट्रोजनकीमात्राभीअनियमितहोजातीहै।येबदलावDNAकोनुकसानपहुंचासकतेहैंऔरकईकैंसरपैदाकरसकतेहैं ध्यानमेंरखेंकीआपकोदवालेनेकीसलाहतबहीदीजाएगीजबकुछअवधिकेलिएअपनेजीवनमेंपरिवर्तनलानेकीकोशिशकीऔरकामयाबनहोपाए|आपकोपहलेकुछoralदवानिर्धारितकीजाएगीजिससेवज़नघटानेमेंआसानीहो|हालहीमें,वज़नघटानेकेलिएinjectableदवाभीअनुमोदितकिएगएहैं| सर्जरीकेबादआपकोभूखेरहनेकीज़रुरतनहींहैक्योंकिआपकेखानेकीइच्छाखुदधीरे-धीरेकमहोनेलगेगी| केपासचेक-उपकेलिएभेजागया| कुछहीदिनोंमेंरश्मिअपनीरोज़कीज़िंदगीफिरसेसामान्यरूपसेजीनेलगगईं|जबवहकुछमहीनोंबादfollow-upचेकउपकेलिएफिरसीतारामभरतियाआईं,तोउनकावज़नभीपहलेसेकमहोगयाथाऔरवहदिखनेपरभीस्वस्थलगरहींथी|रश्मिकाकोलेस्ट्रॉलऔरब्लड-शुगरलेवलभीनियंत्रणमेंआगएथेंऔरवहसर्जरीकरवानेकेफैसलेसेकाफ़ीखुशथीं| रश्मिसर्जरीकोलेकरअनिश्चितथीऔरवहडॉ.

दोस्तोंसबसेपहलेआपसभीलोगोंकोइसबातकोजानलेनाचाहिएकिवजनयामोटापाकमकरनेकेलिएआपकोअपनेभोजनमेंपरिवर्तनकरनाबहुतज्यादाजरूरीहै. सर्दियोंमेंइम्युनिटीकीसमस्यात्रिफलापाचनशक्तिइम्यूनिटीकोकरताहैमज़बूतस्किनकेलिएलाभकारी. इसलिएइसक्षेत्रकीसहीढंगसेवाटरप्रूफिंगकरनामहत्वपूर्णहै. आजकेसमयमेंएकभारीसंख्यामेंऐसेलोगमौजूदहैंजोबढ़तेवजनसेपरेशानहैं।भागदौड़बरीजिंदगी,अनियमितखानपानऔरतनावभरेजीवनमेंवजनबढ़नाआमबातहोगईहै.

आइए,उनकी67वींपुण्यतिथिपरसज्जनोंकाखेलखेलनेवालेनवाबकीज़िन्दगीपरएकनज़रडालतेहैं? जंकफूड,पैकिज्डफूड,तलाहुआभोजननखाएं(avoidjunkfood)|कुछहेल्दीइंडियनस्नैक्सदेखेंदिनभरछोटे-छोटेभोजनकासेवनकरेंक्योंकियहआपकोहमेशाभराहुआरखेगाऔरआपकीरक्तशर्कराकोगिरनेसेरोकेगा।कमआहारकेसेवनसेआपकेशरीरकोभूखारखकर,आपतनिकभीमददनहींकरेंगे।वास्तवमें,ऐसापरहेज़आपको2से3भोजनतकसीमितबनादेगा,जोआपकेकेलिएअच्छानहींहै 3.

आजकलकेभागदौरभरीजिंदगीमेंभीकुछलोेगमोटापेसेपरेशानहैं।क्योंकिमानाजाताहैकिमोटापेकीबीमारीउन्हींलोगोंकोपकड़तीहैजिन्हेंचलनेयादौड़नेपरेशानीहोतीहै।मोटापाआजकेसमयकीसबसेबड़ीसमस्याProblem. Peetsejudehuerogbhidoorhonelagtehai.

बीपी लो का घरेलू उपाय बताइए

घुटनोंकेलिएहैबेहदखतरनाकयेआदतें,महिलाएंनहींकरेंऐसा क्याआपजानतेहैंसेहतकेलिएकितनालाभकारीहैमक्खन दहीकेनियमितसेवनसेबीमारियोंराहत अगरहोताहैंआपकीकलाइयोंमेंदर्द? इसकेसाथहीयहमोटापे(Obesity)सेपरेशानलोगोंकेलिएभीफायदेमंदहै. जहाँशरीरकेवज़न(किलोग्राममें)कोशरीरकीऊँचाई(मीटरमें)केस्क्वायरसेभागदेदेतेहैं. 10,000कदमचलनेसेहरदिनआपखुदइसकोमहसूसकरसकतेहैं.

अबइसेछानकरगुनगुनाकरकेखालीपेटपीलें. दरअसल,लौंगमोटापेकोकमकरनेमेंभीमददगारहै. यदिआपकोहमारीबातोपरयकीननहींहैतोआपइनबेल्टकोखरीदकरदेखोआपकोहकीकतखुदहीपताचलजाएगी. मोटापेकेकारणहमारेशरीरमेंआंतोंकेअंदरभीसमस्याहोसकतीहै. छरहरीकायाकौननहींचाहताहै।. आहारमेंकंट्रोलकरनेसेपाचनतंत्रठीकहोनेमेंमददमिलतीहै. पंजाबकेस्वास्थ्यविभागकेएकअधिकारीनेआशंकाजताईहैकिकोरोनाकेमामलोंमेंएकाएकहुईबेतहाशाबढ़ोतरीकेपीछेकहींन. वजनघटानेकेलिएनियमितरूपसेव्यायामकरनाजरूरीहै.


इसकेआलवाइसचायकोबनानेकेलिएआपहल्दीकेसाथसाथदालचीनीकाभीइस्तेमालकरसकतेहैं,बतादेंकीदालचीनीऔरहल्दीकाकॉम्बिनेशनमोटापेकोकमकरनेमेंकाफीअसरदारसाबितहोताहै! ओपन हार्ट सर्जरी क्या है. दोडिस्प्लेवालास्मार्टफोनभीलॉन्चकियागयाथा,लेकिनयेभीज्यादाप्रैक्टिकलनहींहै. धनियेमेंLDLहोताहै,जोखूनमेंकोलेस्ट्रॉलकीमात्राकोठीकरखताहै।गुडकोलेस्ट्रॉकोबढ़ताहैऔरख़राबकोलेस्ट्रॉलकोघटताहै चमत्कारीफायदेहोतेहैधनियाकेबीजकेशरीरमे धनिया,सौंफकेसाथमिश्रीखानेकाआशर्यजनकलाभजो17प्रकारकेरोगोंकोनष्टकरताहै||RudraHomeRemedies धनियाकेहैरानकरनेवालेफायदे,जोआपकोलाखोंखर्चकरकेभीनहींमिलेंगे| हज़ारबीमारियोंकी1दवाहेयेसेहतकेलिहाजसेकिसीवरदानसेकमनहींहैये सौंफकेसाथमिश्रीकासेवनकरनेसेनाकसेखूनआनेवालीसमस्यादूरहोजातीहै जोडोमेंदर्दहो,आर्थराइटिसहोनेपरभीधनियेकालेपबहुतलाभदायकहोताहै नाडीवैद्य,वैद्यश्रीसत्यप्रकाशआर्यजी,आयुर्वेदकीपद्धतिकेमाध्यमसेएकस्वस्थशरीरप्राप्तकरनेकेलिएविशेषयुक्तियांप्रदानकरतेहैं| मिश्रीमेंमिठासऔरठंडकदोनोंगुणहोतेहैं।कईलोगमिश्रीकाइस्तेमालताजापेयकेरूपमेंकरतेहै।एकगिलासपानीमेंमिश्रीपाऊडरमिलाकरपीनेसेदिमागऔरशरीरठीकरहताहैऔरतनावसेनिजातमिलताहै कईलोगोंकोनाकसेखूनआनेकीसमस्याहोतीहै।मिश्रीकासेवनकरनेसेनाकसेखूनआनातुरंतबंदहोजाताहै।हालांकियहसमस्यागर्मीकेमौसममेंहोतीहै जीरासेबनीइसदवाईकोलेनेकेबादरातकोकोईदूसरीखाद्यसामग्रीनखाएं।अगरकोईव्यक्तिधूम्रपानकरताहै,तम्बाकू-गुटखायामांसाहारीभोजनखाताहैतोउसेयहचीजेंछोड़नेपरहीदवाफायदापहुचाएंगी।शामकाभोजनकरनेकेकम-से-कमदोघंटेबादजीरेसेबनेचूर्णकासेवनकरनाहै डायबिटीजकोनियंत्रितकरनेकेलिएएकछोटाचम्मचपिसाजीरादिनमेंदोबारपानीकेसाथलेनेसेलाभहोताहै.

आपकागलतखानपानभीमोटापाकाकारणबनसकताहै! मोटापेकीवजहसेअपनीकिडनीकोबचानेकेलिएआपकोअपनीडाइट,अपनीशारीरिकगतिविधियोंऔरपर्याप्तनींदपरज्यादाफोकसकरनाचाहिए।. इसकेअलावाइसमेंविटामिनसीकीमात्राहोतीहैऔरइसमेंजरूरीमिनरल्सजैसेकैल्शियम,सोडियम,आयरनऔरपोटेशियमभीपाएजातेहैं,जोआपकीहेल्थकोबढ़ावादेनेकेलिएकारगरहै.

इनसेब्लडप्रेशरलेवलप्रभावितहोताहै. दोस्तोंयेसबसेबड़ाकारणहैजिसकीवजहसेलोगोकापेटबाहरनिकलजाताहै,तेलसेबनीहुईचीजखानेसेआपकेपेटमेंचर्बीजमाहोनेलगतीहैजिसकीवजहसेआपकापेटधीरेधीरेबाहरनिकलताहै? मोटापेकीसमस्यासे10मेंसे8लोगपरेशानहैं,कईबारआपमोटेनहींहोतेहैंलेकिनपेटपरजमाचर्बीआपकोभद्दालुकदेनेलगतीहै. आपकोइंटरनेटपरकईऐसेआर्टिकलमिलजाएंगे,जोयेदावाकरतेहैंकिदालचीनीकासेवनकरनेसेवजनकमहोजाताहै,मोटापादूरहोजाताहैऔरआपपतलेहोजातेहैं. वास्तवमेंबनानाशेकबहुमुखीड्रिंकहैजिससेबहुतज्यादासेहतकेफायदेमिलसकतेहैं.

मराठी में हाइपरट्रोफाइड अर्थ

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