बीपी लो की दवा बताएं वीडियो में

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आजहमआपकोबतारहेहैंकैसेआपअजवाइनकेसेवनसेआसानीसेवजनकमकरसकतेहैं. आपकोऐसानहींकरनाहै,वेटकमकरनेकेलिएआपकोचावलकोकमसेकमखानेकीकोशिशकरनाचाहिए. हरकिसीकीचाहतएकसेहतमंदशरीरपानेकीहोतीहै! शरीरलिक्विडकैलोरीकोसमायोजितनहींकरताहैइसलिएसमयकेसाथइससेवजनबढ़नेलगताहै. जबकोर्टिसोलस्तरसमयकीलंबीअवधिकेलिएऊंचारहना,यहजिगरसामान्यसेअधिकग्लूकोजजारीकरनेकेलिएकारणहोसकताहै. एलोवेराऔरआँवलाकारसतैयारकरनेकेलिएआपनीचेदीगईविधिकापालनकरसकतेहै! मोटापाघटानेकेघरेलूउपायMotapakamkarnekeupayin. इसमेंकोईशकनहींहैकिग्रीनटीमेंउतनीहीमात्रामेंकैफीनपाईजातीहैजितनाहीयेएंटीऑक्सिडेंटकाकामकरताहै.

त्रिफलाचूर्णBaidyanath. इसकेअलावाआपकोपूरीनींदआतीहैजिससेआपकास्वास्थ्यअच्छारहताहै. इसमेंज्वलनकमकरनेवालेऔरएंटी-बैक्टीरियलतत्वहैं.

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चलनेफिरनेमेंदिक्कतहोजातीहै? नारियलतेलअगरसीमामेखायाजाएँतोयेवजनकमकरेगा,ज़्यादाखानेपरयेआपकाफैटबढ़ाएगाही. इलेक्ट्रो होम्योपैथी दवाओं की सूची कैंसरएकगंभीरबीमारीहै,इसकाइलाजअसहनीयकीमोथैरेपीवालाहोताहै,जोबेहदहीमहंगाहोताहै।अगरआपइससेकमखर्चेमेंबिनाकिसीसाइडइफेक्टकेठीककरनाचाहतेहै,तोऐसेमेंकैंसररोगियोंकोएकमहीनेतकशहदकेसाथइसकासेवनकरानाफायदेमंदरहेगा फखरजमाननेरचाइतिहास,चेजकरतेहुएखेलीवनडेक्रिकेटकीसबसेबड़ीपारी श्वेतातिवारीकीबेटी'पलक'कीडेब्यूफिल्मकाटीजरआउट अक्षयकेबादGovindaकोभीहुआकोरोना,खुदकोकियाहोमक्वारंटीन अपनेबेटोंकोहॉकीसेदूररहनेकीसलाहदेनेलगेथेध्यानचंद कोरोनामहामारीकेबादबदलाखेलोंकास्वरुप रश्मिकानेशुरूकी'गुडबाय'कीशूटिंग,अमिताभकलसेशामिलहोंगे कंगनारनोटकी'थलाइवी'कापहलागाना'चलीचली'रिलीज लेकिन,अगरआपनेगलतीसे"Block"सिलेक्टकियाथायाफिरभविष्यमेंआपनोटिफिकेशनपानाचाहतेहैंतोनीचेदिएनिर्देशोंकापालनकरें करें।कईलोगदालचीनीकीचायगलततरीकेसेबनातेहै।आजहमआपकोदालचीनीकीचायबनानेकासहीतरीकाबताएंगे हममेंसेअधिकांशकामाननाहै,विशेषरूपसेजोमानसिकबीमारीसेपीड़ित… दालचीनीकीस्टिकसाबुतचबानेमेंदिक्कतहोसकतीहै।इसकेलिएआपकेपासएकऔरविकल्पहै।आपअपनावजनकमकरनेकेलिएदालचीनीपाउडरकाइस्तेमालकरें।आपइसकेआलावाबारीकपिसाहुआदालचीनीखानापकाने,बेककरनेयाहर्बलचायमेंइस्तेमालकरसकतेहैं।दालचीनीपाउडर(CinnamonPowder)बाजारमेंआसानीसेउपलब्धहै।याआपइसेघरपरभीपीससकतेहैं।फिलहालबातवजनकमकरनेकीहोरहीहैतोआपकोएकविशेषपाउडरबनानेकीजरूरतहै इसकेअलावाआपदालचीनीऔरशहदकापानीभीबनासकतेहैं।दालचीनीपाउडरलें।उबलाहुआपानीकाएकगिलास,आधाचम्मचशहदमिलाएं।इसपानीकोदिनमेंदोबारपियेंयासोनेसेपहलेऔरसुबहखालीपेटपिएं भारतीयव्यंजनमेंदालचीनीकेकिरदारकीव्याख्यानहींकीजासकती।इसकीखुशबूकिसीकोभीआकर्षितकरसकतीहै।आपकोबतादेंदालचीनीशरीरमेंसंक्रमणसेलड़तीहै।दालचीनीकासेवनसिरदर्दऔरकईतरहकेदर्दकोकमकरसकताहै।यहांतककीगठियाकेदर्दकोभीकमकरताहै।इससेब्लडसरकुलेशनसहीतरीकेसेरहताहै बीपी लो की दवा बताएं वीडियो में वजनघटानेकालाभआपकोचाहिएतोआपइसकेलिएशहदकेसाथदालचीनीपाउडरकाउपयोगकरसकतेहैं।वजनकमकरनेकेलिएदालचीनीकीचायभीबेहतरविकल्पहै।इसेबनानेकेलिएआपकोपानीमेंदालचीनीकीस्टिककोउबालनाहै।फिरबिनाशक्करऔरशहदडालेइसपानीकोपीनाहै दालचीनीखानेमेंस्वादऔरखुशबूहीनहींबढ़ाता,बल्किहेल्थकेलिएबेमिसालहै।क्याआपजानतेहैंकिदालचीनीकासेवनवजनभीकमकरताहै.

अगरआपकोकोईसमस्यानहोतोपुशअप्सभीकरसकतीहैं।इसकेलिएअपनेपेटकेबलफर्शपरलेटजाएंऔरदोनोंहाथोंकेबलपरशरीरकोऊपर-नीचेकरें पत्तागोभी,गाजर,चुकंदर,थोड़ीसीअजवाइन,बीन्स,नींबू,कालीमिर्च,नमक अपनेखानपानसेकार्ब्सकीमात्राकमकरनीहोतोपनीरकोडाइटकाअहमहिस्साबनालीजिए।इसमेंमौजूदकैल्शिमफैटकोबर्नकरनेमेंकाफीसहायकहोताहै।हालांकि,इसेतलनेयाइसकीसब्जीबनानेकेबजायसादापनीरखानाज्यादालाभदायकहोगा 4.

यदिसभीचीजेंअच्छीतरहसेचलतीहैंकिइनक्षेत्रोंमेंनिवेशनुकसानकेबिनाबाइनरीविकल्पोंकाव्यापारकैसेकरेंकैसेशुरूकरें।इसकेअलावा,व्यापारियोंकेपासमुख्यट्रेडिंगप्लेटफॉर्मकेठीकनीचेस्थितटैबसेदैनिककीमतोंऔरइंट्राडेकीमतोंकीसूचीप्राप्तकरनेकाविकल्पहै।प्रदर्शितमूल्यकाफीविस्तृतहैंयहांतककिकीमतउद्धरणकेदाईंओरप्रतिशतपरिवर्तनभीदिखातेहैं।जेफऔरमैटसुरक्षितरूपसेसड़कपरनिकलजातेहैं,जहांवेमई-लिनऔरसाइमनकीप्रतीक्षाकररहेहैं।हरकोईकारोंमेंबैठाहै।मैटमईलिनकेसाथफिरसेसवारीकररहाहै सिस्टमकाउपयोगकरकेअर्जितसभीपैसेपांचतरीकोंनुकसानकेबिनाबाइनरीविकल्पोंकाव्यापारकैसेकरेंसेआसानीसेनिकालेजासकतेहैं फिरउसशीर्षकोबंदकरनेकेलिए,हमकार्टएक्सन्यूएक्सकार्टद्वारासमर्थितईकॉमर्सप्लेटफॉर्मकोभीप्रकटकरतेहैं,साथहीसेवाकाउपयोगकरनेकेसंबंधितपेशेवरोंऔरविपक्षोंकोभी।विकल्पट्रेडिंगरणनीतिप्रश्न25.

ख़ासतौरसेयेहमारेपेटकीचर्बीकोकमकरकेपेटअंदरकरताहैं. आंवलेकोआगपरभूनकरउसमेंसेंधानमकमिलाकरबारीक़पीसलें. याकुछभीआउटडोरखेलखेलें. अदरकपेटसेजुड़ीसमस्याओंसेछुटकारादिलानेमेंकाफीअसरदारहोसकताहै. तोआईयेआपकोबतातेहैंकीकैसेहल्दीवालेचायआपकोमोटापेकीसमस्यासेछुटकारादिलाताहैऔरइसकासेवनवजनकोकण्ट्रोलकरनेमेंकिसतरहसेलाभ्द्याकसाबितहोताहै. आइयेजानतेहैंएक्सरसाइजकेकुछऐसेसाइडइफेक्ट्सऔरउनकेनिदानजोकिपूरीतरहसामान्यहैंऔरजिन्हेंजानकरशायदआपकेदिल-दिमागकोथोड़ीराहतमिले. क्याआपजानतेहै30मिनटजॉगिंगकरनेसेहमलगभग300-500कैलोरीजतकबर्नकरसकतेहै.

आंवलाएकप्राकृतिकहेयरकंडीशनरकेरूपमेंभीकामकरताहै. शिक्षार्थियोंकोविभिन्नसंग्रहालयों,ऐतिहासिकस्मारकोंइत्यादिमेंशैक्षणिकभ्रमणहेतुलेजायाजाये(स्थानीयस्तरपरविशेषबलदेतेहुए)जहाँवेयथार्थताकेनिकटजाकरवहबहुतकुछसमझपायेंगेजोवेस्वयंपढ़करअथवाशैक्षणिकसंस्थागतस्तरपरस्वयंप्रयोगकरतेहुएकदाचितकभीसीखनपाते.

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तोआइयेजानेकैसेआपअपनेशरीरमेंमौजूदफैटकोकमकरसकतेहैंऔरमोटापेकेकारणहोनेवालीदूसरीबीमारियोंसेबचसकतेहैं. 45ग्रामखोदियाहै. ज्यादातरलोगोंकोमोटापा(Obesity)याशरीरकीचर्बीघटानाबहुतमुश्किललगताहै. कईलोगवजनकमकरनेकेलिएडाइट(WeightLossDiet)फॉलोकरतेहैंतोकईलोगवजनकमकरनेकेघरेलूउपायोंसेकामचलातेहैं!

सुबहकाब्रेकफास्टनकरनेवालेहोजाएंसावधान,ब्रेनहैमरेजहोनेकाबढ़सकताहैखतरा भूलकरभीनरखेंफ्रीजमेंआलू,कैंसरकीबीमारीकेहोसकतेहैंशिकार इलाचयीकीचायभीकाफीगुणकारीहोतीहैजिसेआपसुबहमेंपीसकतेहै. लिहाजा1महीनेमें2-3किलोसेअधिकवजनकमकरनेकाटार्गेटबिलकुलनरखें.

अपनामोटापाकमकरनेकेलिएआपसुबह-सुबहखालीपेटजीरेकापानीयाहल्दीकापानीभीपीसकतेहैं. 20॥ मन्मनाभवमद्भक्तोमद्याजीमांनमस्कुरु साधुरेवसमन्तव्यःसम्यग्व्यवसितोहिसः॥9. विटामिनसीकाप्रयोगरक्तनलियोंकेअच्छेस्वास्थ्यकेलियेजरूरीहै।500mgकी2गोलीप्रतिदिनलेनाहितकरमानागयाहै देवताओंकीपूजाव्यक्तिअपनेकाम-वासनाकीपूर्तिकेलिएकरताहै,जिसमेंस्वार्थऔरलेन-देनकीप्रवृतिहै,जबकिभगवान्कीउपासनाकरनेवालास्वयंकोभगवान्का(भक्त,अभिन्नअंग)मानकरकरताहैजिसमेंहानि-लाभकाप्रश्नहीनहींहै,बल्किएकपरिवारकेसदस्यकाभावहैऔरइसमेंसभीकुछउसकाहै कमब्लडप्रेशरहोनेपरकालीमिर्चकेसाथकिशमिशकासेवनकरें शिशुकोयदिऊपरकादूधनपचतानहोतोदूधमेंआधापानीमिलाकर,इसमेंएकजायफलडालकरउबालें,कुनकुनागर्म,शिशुकोपिलाएँ।यहदूधशिशुकोहजमहोजाएगा यहउदरपीड़ा,डकारऔरअफारामिटाकरकामोत्तेजनाएवंविरेचनकाकार्यकरतीहै सायदिगर्भंनदधीतसिंहृास्वेतपुष्प्याउपोष्यपुष्पेणमूलपुत्थाप्याचतुर्थेSहनिस्नातायांनिशायामुदपेषंपिष्ट्वादक्षिणस्यांनासिकायामसिञ्चति अगरकिसीव्यक्तिकोखाँसीकेसाथकफभीहोगयाहो,तोउसेरातकोसोतेसमयदूधमेंअदरकउबालकरपिलाएँ।यहप्रक्रियाक़रीबन15दिनोंतकअपनाएँ।इससेसीनेमेंजमाकफआसानीसेबाहरनिकलआएगा।इससेरोगीकोखाँसीऔरकफदोनोंमेंआरामहोगा।रोगीकोअदरकवालादूधपिलानेकेबादपानीनपीनेदें आयुर्वेदकाउद्देश्यहीस्वस्थप्राणीकेस्वास्थ्यकीरक्षातथारोगीकीरोगसेरक्षाहै 13).

लेकिनआपकोबतादेंकिवज़नकमकरनेकायेतरीकाआपकोपतलाकरेनकरे,परआपकोबीमारज़रूरकरसकताहै. लेकिनइसकामतलबकेवलजिममेंघंटोंबितानानहींहै,बल्किदिनभरज्यादाचलनेयाघूमनासेहै. इनतीनोंतरहकेफूडमेंसहीबैलेंसनबननेपरवजनकमकरनेकीप्रक्रियापरअसरपड़ताहै. हैंनाछोटा,आसानलेकिनदुबलेहोनेकाकाफ़ीप्रभावीउपाय. 3सेंटीमीटरलंबेहोतेहैं।कुटकीस्वादमेंकड़वीहोतीहै।यहकफऔरपित्तकोसंतुलितकरतीहै लगभग30मि. पहलीबाततोयेकिअधिकांशलोगवजनकमकरनेकेलिएबातेंतोकरतेहैं,लेकिनउसकेलिएकोईतरीकानहींअपनातेहैं. 42ग्रामएवंफाइबरकीमात्रा7. बाजरामैग्नीशियममेंसमृद्धहैजोइंसुलिनप्रतिरोधकोकमकरकेइंसुलिनप्रतिक्रियाकोबेहतरबनाताहैजोमधुमेहरोगियोंकेलिएअच्छाहै।बहुतकममैग्नीशियमहोनेकेकारणअग्न्याशयहमारेरक्तशर्कराकोनियंत्रितकरनेकेलिएपर्याप्तइंसुलिनकास्रावनहींकरेगा जैसेअनाजहोतेहैं,तोमधुमेहरोगियोंकेलिएकार्बोहाइड्रेटकेभारकोकमकरनेकेलिएइसकेसाथकुछकमवसावालेदहीकासेवनकरनासबसेअच्छाहोताहैऔरइसकेहिस्सेकेआकारकोनियंत्रितकरनेकीसिफारिशकीजातीहै।अनाज।दिलऔरवजनघटानेकेलिएअच्छाहैलेकिनभागकेआकारकोनियंत्रितकरें यहबाजरेकीरोटीकुछगेहूंकेआटेकाभीउपयोगकरतीहै।आपपत्तागोभी,गाजर,ब्रोकोलीआदिजैसेकुछकसाहुआवेजीजोड़करअपनेफाइबरकासेवनबढ़ासकतेहैं।येआपकेपाचनतंत्रकोसाफकरनेऔरफिटरहनेमेंआपकीमददकरेंगे।प्रत्येकबाजरेकीरोटीमें2.

दोस्तोंयदिआपकावजनऔरमोटापाबहुतज्यादाहैऔरआपइससेबहुतज्यादापरेशानहोतबआपकोबॉईलखानाखानाशुरूकरदेनाचाहिए. तुलसीसेकईरोगोंसेउबरनेमेंलाभमिलताहै.

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