हार्ट की जांच

हार्ट की जांच
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ऐसेमेंहममहिलाओंकेलिएकुछआसानसेटिप्सलेकरआएहैंजिन्हेंअपनाकरवोअपनेवजनकोकाफीहदतककमकरसकतीहैं. बहतीयदिजोनाकहो,बहुतबुराहोहाल, आहारमेंपेस्टीसाइडकेउपयोगसेशारीरिकक्रियातंत्रकाविकृतहोनाभीपायागयाहै. यादरहेकिबाएंहाथकीहथेलीकोबाएंपैरसेअलगनहटनेपाए. क्याआपकोपताहैकिघरेलूनुस्खोंमेंलोगकईतरहकीड्रिंक(Drink)बनाकरउसेपीतेहैं. Exercise,Yoga,Foods,फलसब्जियां,fruitsjuice,perfectdietइनसबकेcombinationकेजरियेआपतेजीसेवजनघटासकतेहै. इलायचीकेसेवनसेपोटेशियमकीपर्याप्तमात्राशरीरमेंबनीरहतीहै. वहींकुछलोगऐसेभीहैंजोघरेलूनुस्खोंकीमददसेवेटलॉसकरनेलगतेहैं.

पैदलचलनेसेआपकेपेटकीचर्बीकमहोतीहै. महिलाओंमेंअक्सरवाइटडिस्चार्जकीसमस्यादेखीजातीहै।ऐसेमेंआंवलापाउडरमेंशहदमिलाकरलगातारखानेसेवाइटडिस्चार्जकीपरेशानीसेनिजातपायाजासकताहै 9. ऐसेमेंएकसाधारणव्यक्तिकोदिनभरमें6से8रोटियांखानाकाफीरहताहै. इतनाहीनहीं,सुबहकीशुरुआतसुपाच्यनाश्ते(HealthyBreakfastDietForWeightLoss)सेनहींकरनेपरकईअन्यबीमारियांभीहावीहोनेलगतीहैं. कईजानकारोंकामाननाहैकिआर्थराइटिसकेमरीजोंकोगुनगुनेपानीमेंनमकमिलाकरनहानेसेआराममिलताहै? इसचूर्णकेसेवनसेहड्डियांमजबूतहोतीहैंऔरइससेसंबंधितअन्यरोगभीठीकहोजातेहैं।गठियाजैसीसमस्याओंमेंयहबेहदफायदेमंदहोताहै!

शायदयहीवजहहैकिअबलोगमोटापेकीपरेशानीसेज्यादाजूझरहेहै.

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खासतौरपरकब्जकीसमस्यामेंखसखसकोकाफीफायदेमंदमानाजाताहै. जिमजातेहैं,डाइटिंगकरतेहैं,परहेजकरतेहैंऔरलगभगहरबारएकनईसलाहकोसचमानकरअपनातेहैं. जोBellyFatकमकरनेमेंHelpfulहोंगे. Bodymeinchahejesibhicharbibadhgyihoisdesiupaykokarnesekuchdinomecharbighatnelagegi. वैक्सीनलेनेकेबादभीकुछलोगोंकोहोरहाकोरोना,वैज्ञानिकोंने… स्लमबस्तियोंमेंभ्रांतियांकेप्रतिटीबीचैंपियनहिमानीकररहींजागरुक मियाखलीफानेकिसानआंदोलनकोलेकरकियाट्वीट,बोलीं… तेजपत्तामेंएंटीऑक्सीडेंटगुणकेसाथ-साथविटामिन-सीभीभरपूरमात्रामेंपायाजाताहै. इसजमाचर्बीकीवजहसेलुकभीख़राबदिखनेलगताहैऔरसाथहीहमअस्वस्थ्यभीमहसूसकरनेलगतेहैं.

इसकाअधिकसेवनवजनबढ़ाताहै. अच्छेरिजल्टकेलिएइसड्रिंककोसुबहखालीपेटपिएतोबेहतरहोगा. छोटेसेबकोस्नॅक्सकेसमयखानाअच्छारहताहैं,औरआपइसेखानेसेपहलेभीखासकतेंहैं,जिससेआपखानाकमखाएँगे. इलायचीमेंकाफीमात्रामेंफाइबरहोताहै।इसलिएरोजानाहल्केगुनगुनेपानीकेसाथअगरदोइलायचीचबाकरखाईजाएतोमहीनेभरमेंहीआपकावजननियंत्रितहोसकताहै संतानप्राप्तिमेंआरहीहैदिक्कततोअपनाएंये10टोटके,जल्दभरजाएगीसूनीगोद आयुर्वेदमेंइसकाबहुतहीज्यादामहत्त्वहै,इनकोऔषधिकेरूपमेंइस्तेमालकियाजाताहै. बदलतेफास्टलाइफऔरबदलतेसमयकेसाथसाथ,हमारेखानेपीनेकीआदतोंमेंएक. बढ़ाहुआ… फैट्सहमारेहृदयकीलिएअत्यंतमहत्वपूर्णहैंक्यूंकि जैसाकिआपजानतेहैंकियहएकहिंदीब्लॉगहै।यहांआपकोफिटनेस,स्वास्थ्य,आहारऔररोचकतथ्योंकेविषयपरजानकारीमिलतीहै।नवीनतमलेखोकेलिएहमारीवेबसाइटदेखें कोजाननेसेपहलेयहदेखनाहोताहै,कीएकव्यक्तिप्रतिदिनकितनीकैलोरीकोखाताहै,क्योंकियहवहप्रक्रियहोतीहैजिसपरआपकेपुरेदिनकाweightgaindietplanनिर्भरकरताहै हार्ट की जांच हृदय पेशी का चित्र कैसे बनाएं 10(WeightinKilogram)6.

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हिपफ्रैक्चर:उम्रदराजलोगोंमेंहिपफ्रैक्चरभीआमतौरपरसामनेआताहै. दिनमेकमसेकम2. आइएजानतेहैंपेटअंदरकरनेकेलिएकौनसीचीजोंकोखानेसेबचनाचाहिए. एक्सरसाइजकेइनछोटे उपाय-इससेबचनेकेलिएहेल्थएक्सपर्ट्ससेसलाहलेंऔरशरीर कठिनएक्सरसाइजकेबीचमेंनाकसेपानीआनाबहुतहीनॉर्मलबातहै. स्वस्थशरीरमेंहीस्वस्थमनरहताहै.

केअधीननिधियाँविशिष्टआवश्यकताओंकीपूर्तिकेलियेपर्याप्तनहींहैतोराज्यसरकारेंराष्ट्रीयअधिशासनस्तरपरसृजितराष्ट्रीयआकस्मिकतानिधि(ए. जानियेकितनीलाभकारीहैफिटकरी. कईतरहकीसेहतसेजुड़ीपरेशानियांदूरकरनेकेलिएघरेलूनुस्खे(HomeRemedy)केतौरपरभीएप्पलसाइडरविनेगरयूजकियाजाताहै. जिसमेंलोगघरेलूनुस्खोंकाभीसेवनकरतेहैं.


वैसे1चम्मचचीनीमैंसिर्फ़16कैलोरीहोतीहैं,जोज़्यादानहीहैंपरचीनीकाउपयोगदूधकेसाथ,मैदा,मावेवगैरहकेसाथकियाँजाताहैं. खासकरमहिलाओंकेलिएयेज्यादाहानिकारकहै. यहकोई20प्रकारकेप्रधानमंत्री,विविधकुष्ठरोग,कभी-कभीसूजननष्टकरनेकेलिए. यहहिस्साबहुतमजबूतहोताहैमगरइसमेंटूटफूटभीहोतीहै. बालोंकीचमकबरकराररखनेकेलिएसेबकेसिरकेसेबालभीधोसकतेहैं. आपनाश्ता,लंचयाशामको5बजेतकखानाखासकतेहैंलेकिनरातमेंभूलसेभीरोटीखाकरनासोयें. vajanbadhaneketarikebatayahaimaine. नारियलतेलसेपकनेवालेखानेमेंकार्बकीमात्राकमरहतीहै. इससेआपकोबढ़तेवजनसेतेजीसेराहतमिलेगीऔरआपकावजनघटनेलगेगा.

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