बप कम करने के उपाय इन हिंदी

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Thisrelaxesthebronchialsmoothmuscleandinhibitsthereleaseofimmediatehypersensitivitymediatorsfrommastcells. motapakamkarnekegharelunuskhe उबलाहुआसेबHelathकेलियेबहुतअच्छाहोताहै।इससेआपकोFiberमिलेगाऔरIronभी।इसेपचानेमेंभीआसानीहोतीहैऔरWeightReduceभीघटताहैं. भविष्यकेनिर्माणकेलिएजोकुछप्लानकरनाचाहतेहैं,आगेबढ़नेकेलिएआपतैयारीकरनाचाहतेहैं,आजकेदिनकोआपउसकेसदुपयोगमेंलाएं. जानिएत्रिफलाचूर्णकेफायदेTriphalaChurnaBenefitsinHindiऔरनुकसानकेबारेमें।त्रिफलाचूर्णशरीरकेलिएबहुतलाभदायकहोताहै।कोनसीबीमारीमेंकिसतरहसेत्रिफलाचूर्णकाप्रयोगकरनाचाहिएइसबारेमेंविस्तारितजाननेके?

सेबकासिरकाभीऐसिडिकहोताहैइसलिएइसकाज्यादासेवनकरनेसेदांतोंकाइनैमलखराबहोसकताहैजिसकीवजहसेदांतोंमेंसड़न(Toothdecay)कीसमस्याहोनेलगतीहै. इसकेलिएहफ्तेमेंएकबारकमरकोइंचीटेपसेनापेंऔरनोटकरेंकिआपनेकितनेइंचघटाएहैं कुछभीऐसानखाएंजिसमेंआर्टिफिशियलशुगरमौजूदहो. मुझेपताथाकिमैंबदसूरतदिखरहीहूंबल्किमुझेयेयकीनथाकिमैंबेहदबदसूरतहूं. आजकादिनआपकोएकअच्छीखबरऔरलाभदेगा. त्रिफलाकाचूर्णखाएं,कब्जकीNavbharatTimes. अक्सरलोगवजनघटानेकेलिएबहोतमेहनतऔरकईतरीकेअपनातेहैलेकिनवोपरहेजकरनाभूलजातेहैतोअगरआपवजनघटानेकीकोसिसकररहेहैतोऐसेमेंआपकोकुछपरहेजकरनाहोगाजिससेआपकामोटायानिवजनऔरजल्दीकमहोगा तोयेकुछचीज़ेथीजिन्हेंआपफॉलोकरसकतेहैऔरआसानीसेवजनघटाएध्यानरहेजोचीज़आपकोपरहेजकरनेकेलियाकहागयाहैवोजरुरध्यानरखेयेवजनघटानेमेंकाफीसहायकहोगा वजनघटानेकेलिएरोजानारनिंगExercise(RunningExercise)यानिदोड़काफीफायदेमंदऔरबेस्टतरीकामानाजाताहैआपनेदेखाहोगाकईलोगजोमोटेहोतेहैमोटापेसेपरेशानहोतेहैवोसुबहसुबहदोडलगानाशुरूकरदेतेहैआपअपनेहिसाबसेसुबहसुबहमोर्निंगवाकमेंजितनादोडलगासकेउतनालगाइएयेवजनघटानेमेंकाफीसहायकहै?

आपस्नैक्समेंड्राईफ्रूट्स,बैरिजऔरडार्कचॉकलेटकासेवनकरसकतेहैं.

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शरीरमेंरक्तसंचारबनारहताहै. एक्सपर्टकेमुताबिक,गीलेबालों(WetHair)कोजोर-जोरसेरगड़नेसेबालोंकोकाफीनुकसानपहुंचताहै? Thisrelaxesthebronchialsmoothmuscleandinhibitsthereleaseofimmediatehypersensitivitymediatorsfrommastcells. पीरियड्सकेदौरानअगरएबडॉमिनऔरकमरमेंदर्दहोतोअजवाइनकापानीपीनेसेकाफीआराममिलताहै. लेकिनयहाँपरआपकोकार्डियोएक्सरसाइजज्यादाकरनीहोगीक्यूंकिकार्डियोएक्सरसाइजसेआपकामोटापाऔरवजनकमहोताहैजिसकीवजहसेआपकीपेटकीचर्बीभीकमहोतीहै.

इसदिनव्रतरखनेसेभगवानशिवकाविशेषआशीर्वादप्राप्तहोताहै ज्योतिषशास्त्रकेमुताबिकफाल्गुनकृष्णचतुर्दशीतिथिमेंचंदमासूर्यकेनजदीकहोताहै।उसीसमयजीवनरूपीचंद्रमाकाशिवरूपीसूर्यकेसाथयोग-मिलनहोताहै।इसलिएइसचतुर्दशीकोशिवपूजाकरनेकाविधानहै।प्रलयकीबेलामेंइसीदिनप्रदोषकेसमयभगवानशिवतांडवकरतेहुएब्रह्मांडकोतीसरेनेत्रकीज्वालासेभस्मकरदेतेहैं।इसलिएइसेमहाशिवरात्रियाजलरात्रिभीकहागयाहै।इसदिनभगवानशंकरकीशादीभीहुईथी।इसलिएरातमेंशंकरकीबारातनिकालीजातीहै।रातमेंपूजाकरफलाहारकियाजाताहै।अगलेदिनसवेरेजौ,तिल,खीरऔरबेलपत्रकाहवनकरकेव्रतसमाप्तकियाजाताहै 5.

अपनीनींदकाखासख्यालरखें।नींदपूरीनाहोनेसेहमारेहार्मोंसपरअसरपड़ताहै,जिससेस्ट्रेसबढनेलगताहैऔरभूखकमहोनेलगतीहै।स्ट्रेसहमारेवजनपरभीप्रभावडालताहै।डॉक्टरोंकेअनुसारकमसेकम8घंटेकीनींदहरकिसीकेलिएजरूरीहै 7. सौरभशुक्ला,डिस्ट्रीब्यूटरशैलेशऔरदीपकमिश्रानेबतायाकिसंघद्वारास्वास्थ्यविशिष्टताओंकेसाथजनऔषधीसंघफार्मेसीअस्पतालोंएवंअन्यसंस्थाओकेमाध्यमसेलोगोंकोसहकारीदरोंपरदवावअन्यसर्जीकलसामग्रीउपलब्धकराएगा।प्रदेशमेंअभीतक32मेडिकलस्टोर्सऔरदोअस्पतालोंसेटाईअपहुआहै।सागरमेंगोपालगंजसेजल्दहीइसकीशुरूआतहोनेजारहीहै केंद्रऔरप्रदेशसरकारद्वारासंचालितजनऔषधिकेंद्रकीतर्जपरमप्रजनऔषधिसंघसागरमेंजरुरतमंदोंवआर्थिकरूपसेकमजोरतबकेसहितअन्यवर्गोंको20से70फीसदीतककमदाममेंदवाएंमुहैयाकराएगा।इसकेअलावानर्सिंगहोमसेटायअपकरनिजीअस्पतालोंमेंभीयहसुविधादीजाएगी।प्रदेशमेंअभीगुनावखंडवामेंजनऔषधिसंघकेमेडिकलस्टोरखुलगएहैं।जल्दहीबहुतहीनॉमिनलदामपरडायलेसिसकीसुविधाभीसागरमेंसंघशुरूकरनेजारहाहै।यहबातजनऔषधिसंघकेअधिकारीप्रशांतझानेकही।वेसागरमेंमीडियासेरूबरूहोरहेथे फोटो-2001एसए-19सागर।मप्रजनऔषधिसंघकेपदाधिकारीसहकारितावसस्तीदवाओंकोलेकरजानकारीदेतेहुए गंभीरनेअपनेकार्यालयमेंकहाकिवहबृहस्पतिवारकोगांधीनगरमेंपहलेभोजनालयकीशुरुआतकरेंगे,जिसकेबादगणतंत्रदिवसपरअशोकनगरमेंभीऐसाहीभोजनालयखोलाजाएगा!

करीपत्तामेंभरपूरमात्रामेंविटामिन्सपाएजातेहैं. डायबिटीजजैसी,वजनबढ़नाऔरमोटापाशरीरमेंऊर्जाअसंतुलनकेपरिणामहै. हलकीफुलकीकसरत,स्ट्रैचिंगव्यायामइसमेंमददकरतेहैं. myUpcharसेजुड़ेडॉ! ऐसेमेंसोशललाइफकोबिनाइफेक्टकिएअपनेवजनकोकंट्रोलकरनामुश्किलहै. इससेआपकोकुछहीहफ्तोंमेंफर्कदिखनाशुरूहोजाएगा.

एड्रिनल ग्रंथि

हमउनपांचचीजोंकेबारेमेंबतारहेहैं,जिनकासेवनकरआपवजनकमकरसकतेहैं. अंतरराष्ट्रीयमार्केटकीकीमतोंकेदबावमेंघरेलूमार्केटमेंभीकीमतोंमेंगिरावटदर्जकीगई. यदिआपकोहमारीबातोपरयकीननहींहैतोआपइनबेल्टकोखरीदकरदेखोआपकोहकीकतखुदहीपताचलजाएगी? नेत्र,अँगुलियों,गर्दनवरीढ़कीविकृतियाँघेरनेलगतीहैं,भारतमेंअनेकस्तरोंपरऑनलाइनपढ़ाईरोकनेतककेनिर्देशदेदियेगयेथे 3?

इसलिएइसेखाद्यपदार्थोंकेमाध्यमसेग्रहणकरनाआवश्यकहै,ताकिअंडरऐक्टिवथायरॉइडसहीतरी़केसेकार्यकरसके. खानेकेबादमीठाखातेहैंयाफिरकुछमीठाखानेकामनहोताहैतोकुछभीखानेकीबजायचॉकलेटकाएकछोटासापीसखालें,मुंहकाटेस्टभीबनारहेगाऔरआपफिटभीरहेंगे मोटापालोगोंकेलिएसबसेबड़ीसमस्याहै,जिसकेलिएवेडाइटकंट्रोलकरनेसेलेकरजिममेंवर्कआउटकरनेतककरनेतकसेगुरेजनहींकरतें।अधिकवसाकाखानामोटापेकासबसेबड़ाकारणहै।इसकेअलावा,पर्याप्तनींदनहींलेनायादवाइयोंकाअधिकसेवनभीमोटापेकाकारणहोसकताहै।आपमोटापाअपनीखान-पानकीआदतोंमेंबदलावकरकेभीकमकरसकतेहै,उसकेलिएजरूरीनहींकिआपघंटोंजिममेंगुजारें 1! मोटापाकायहदुश्मनजैसाहै!

स्वस्थशरीरकेलिए7से8घंटेकीनींदजरुरीहै।इसभागदौड़भरीजिंदगीमेंआरामदायकनींदस्वास्थ्यकेलिएलाभकारीहोतीहै 5. यहनरमहड्डीकोकाफीकमजोरकरदेताहैयातोड़देताहै. इसकेसाथ-साथ,यहबेहतरपाचन,detoxificationऔरचयापचयकोबढ़ानेमेंभीसहायकहै. मखानेमेंबहुतकमकैलोरीपाईजातीहै.


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