हिंदी में दिल अवरोध परीक्षण का नाम

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इलायचीदैनिकजीवनमेंइस्तेमालहोनेवालाकिचनकाअहमतत्वहै. रातको7:30बजेडिनरकरेंऔरडिनरमेंतीनरोटी,आधाकटोरीदाल 2. इसकासेवनकरनेसेआपतनावसेदूररहतेहैं. तोशादीकेबादभीअगरफिटरहनाचाहतेहैतोखानपानकाखासध्यानरखे. वेटट्रेनिंगकरें,येआपकीएक्स्ट्राकैलोरीकोमसलमेंबदलेगी. इसकोआपरोजानासुबह-सुबह4-5गर्मपानीसेपिलो.

हरकिसीकीचाहतएकसेहतमंदशरीरपानेकीहोतीहै. नईदिल्ली:आपक्याखातेहैंइसकाआपकेशरीरऔरमनकेसाथहीवजनपरभीसबसेज्यादाअसर… नईदिल्लीःखानाहमारीसेहतकाबेहदजरूरीहिस्साहै,क्योंकिहमजोखातेहैं,उसकाअसरहमारेशरीरपर… नईदिल्ली:जबबातवजनघटानेकीआतीहैतोलोगतरह-तरहकेडाइटप्लानफॉलोकरतेहैं! दोपहरकेभोजनमेंचावल,दालेंऔरसब्जियांदीजाएगी. अगरआपखानेमेंज्यादासेज्यादासलादकाउपयोगकरेंतोभीफायदेमंदहै।इसमेंआपगाजर,प्याज,मूली,पत्तागोभीसाथमेंकालीमिर्चमिलाएतोइससेजल्दीजल्दीभूखनहींलगतीऔरवजनभीकमरहताहै लोगोंकीशारीरिकगतिविधिदिनप्रतिदिनकमहोतीजारहीहैजिसकीवजहसेकैलोरीफैटमेंतब्दीलहोकरआपकेपेटकेआस-पासकेहिस्सोंमेंनजरआनेलगतीहै अगरआपकोईडाइटिंगप्लानकररहेहैतोऊपरबतायेगएवेटलॉसटिप्सभीआपसाथकरसकतेहैऔरअगरजल्दीपतलेहोनेकेलिएआपसाथमेंएक्सरसाइजयायोगकरनाचाहतेहैतोकिसीएक्सपर्टकीदेखरेखमेंसहीतरीकेसेकरे करनेमेंफायदेमंदहै।पेटकमकरनेकेलिए25से50ग्रामअजवाइनरातकोएकगिलासपानीमेंभिगोकररखेऔरसुबहइसेछानकरइसमेंथोड़ाशहदमिलायेऔरपिए।इसनुस्खेकोनियमितरूपसेकरनेपरपेटकीचर्बीघटनेलगतीहै 1.

इसकोपीनेसेपेटसाफरहताहै.

हिंदी में दिल अवरोध परीक्षण का नाम उर्दू में कोलेस्ट्रॉल आहार चार्ट

इसकेलिएआप1गिलासपानीमें1-2चम्मच(5-10एमएल)सेबकासिरकामिलाएंपीलें. जबWetComodलेरहेहों,तबशराबपीनेसेनकारात्मकप्रभावपड़ताहैक्या. मेरीदोछोटी-छोटीबेटियांहैंजोमुझेपिछलेदोसालोंसेमुझेवजनघटानेतंदुरुस्तरहनेऔरखूबसूरतबननेकाआग्रहकरतीरहतीथी!लेकिनवहसमयमेरेलिएनिराशाजनकथा!मैंनेअपनेखवाबोंमेंभीऐसानहींसोचाथाकिमैंयहसबपीछेछोड़करआगेपहुँचजाउंगी. में) मोटापेसेछुटकाराकेलिएरोगी(मंडुआ)काइस्तेमाल:- तोआपइसकेलिएआयुर्वेदिकतरीकाअपनासकतेहैं।आयुर्वेदमोटापेसेलड़नेकेलिएप्राकृतिकचिकित्साउपलब्धकराताहै।संतुलितऔरस्वास्थ्यवर्धकआहारतथाव्यायामकेसाथ-साथआयुर्वेदिकचिकित्साकोकरनेसेमोटापाघटानेमेंसर्वाधिकलाभमिलताहै यहांआपसेकमखानेयाज्यादाखानाकेलिएनहींकहाजारहाहै।आपनियमबनाएंभोजनकरनाका।एककोईसमयनिर्धारितकरलें।उसीसमयपरखाएं।अधिकसब्जियांऔरफलखाएंऔरकमसेकम40बारचबाकरहीखाएं।मतलबयहकिखूबचबाएंऔरधीरे-धीरेखाएं।आपकोडाइटिंगनहींकरनाहै,बल्किडाइटबदलनाहै रातमें1चम्मचसौंफकोएकलिटरपानीमेंडालकररखदें.

एलोवेराकुछहिदिनोंकेभीतरअपनेएंटीओक्सिडेंटगुणखोसकताहैइसीलिए1या2दिनोंमेंताजाज्यूसबानानेकिसलाहदीजातीहै. हां,Minirinकोलेनेकेबादआपकोचक्करयानींदनहींआतीहै,तोआपवाहनकोचलानेवमशीनपरकामकरनेकाकामभीकरसकतेहैं क्याMinirinकोकुछखाद्यपदार्थोंकेसाथलेनेसेनकारात्मकप्रभावपड़ताहै. इसदवासेहोरहीप्रगतिकोमार्ककरनेकेलिएप्रतिभागियोंकोबतौरप्रोत्साहनकेटलबेलऔरफूडस्कूलदिएगए. छत्तीसगढ़मेंकोरोनाकोलेकरस्थितिदिनबदिनखराबहोतेजारहीहै।यहांरोजानाअलग-अलगजिलोंसेनए.

लेकिनफिल्ममैंनेप्यारकियासेअपनाकरियरशुरूकरनेवालींऐक्ट्रेसभाग्यश्री(Bhagyashree)52सालकीउम्रमेंभीऐसे-ऐसेएक्सरसाइजऔरवर्कआउटकरतीहैंजिसेदेखकोईभीहैरानरहजाएगा. 7कैलोरीहोतीहै।बतादेंकिआपकोलगताहैकिकार्ब्ससेहतकेलिएठीकनहींहै,लेकिनअगरआपउचितमात्रामेंकाब्रोहाइट्रेटनहींलेरहेहैंतोइसकामतलबयेहैकिआपकेशरीरकोविटामिनऔरकईपोषकतत्वोंकीपूर्तिनहींहोरहीहै अनाजमेंइम्यूनसिस्टममजबूतबनानेवालेखनिजतत्व,विटामिनऔरफाइबरहोतेहैंऔरयेतत्ववजनघटानेमेंमददगारहोतेहैं।इसीवजहसेलोगवजनकमकरनेकेलिएओट्सयाब्राइनराइसआदिकासेवनकरतेहैं।वैसेबाजराखानेसेएनर्जीमिलतीहैऔरयेऊर्जाकाएकबहुतअच्छास्त्रोतहै।इसकेअलावाअगरआपवजनघटानाचाहरहेहैंतोभीबाजराखानाआपकेलिएफायदेमंदहोगा।दरअसल,बाजराखानेकेबादकाफीदेरतकभूखनहींलगतीहै,जिससेवजनकंट्रोलकरनेमेंमददमिलतीहै सर्दियांआनेवालीहैऔरसर्दियोंमेंआपभीबाजरेकीरोटीखानाशुरूकरदेंगेऔरबाजरेकीरोटीखानीभीचाहिए,क्योंकियहआपकीसेहतकेलिएकाफीफायदेमंदहै।हालांकिकईलोगबाजरेकीरोटीइसलिएनहींखातेहैंक्योंकिउनकामाननाहैकिइससेवजनबढ़ताहैऔरवोसिर्फगेंहूंकीरोटीखातेहैं,लेकिनकईलोगगेंहूकीरोटीकोवजनबढ़ानेकाकारणमानकरबाजरेकीरोटीखातेहैं।आजहमआपकोबतारहेहैंकिगेंहूकीरोटीमेंकितनीकैलोरीहोतीहैऔरबाजरेकीरोटीमेंकितनीकैलोरीहोतीहै,जिससेआपपतालगासकेंगेकिआपकेलिएकौनसीरोटीज्यादासहीरहेगी कहींआपभीअपनेबढ़ेहुएवजन,बेडौलशरीरऔरमोटीकमरकोलेकरपरेशानतोनहीं?मोटापाआजकेसमयकीसबसेबड़ीसमस्याहै.

शोबाना विवाह तस्वीरें.

जन्म के समय शिशु का भार कितना होता है

अर्थराइटिसकेमरीज़ोंकोपैरदर्दमेंअजवाइनकेतेलकीमालिशकरनीचाहिए,ऎसाकरनेसेपैरदर्दमेंराहतमिलतीहै. पेटकेकैंसरकोगैस्ट्रिककैंसर(gastriccancer)भीकहतेहैं।खानानिगलनेकेबाद,अन्नप्रणाली(ग्रासनली;foodpipe)सेहोकरगुजरताहै।खानाफिरपेटकेऊपरीहिस्सेमेंएकथैलीजैसेअंगमेंप्रवेशकरताहैजिसेआमाशय(स्टमक;stomach)कहाजाताहै।पेट(आमाशय)भोजनग्रहणकरताहैऔरगैस्ट्रिकरसस्रावितकरकेइसेपचानाशुरूकरदेताहै।पेटगैस्ट्रिकरसकेसाथमिलेहुएभोजनकोछोटीआंतकेपहलेहिस्सेमेंभेजदेताहै कैंसरउसअंगतकसीमितहैजिसमेंयहशुरूहुआथा रक्तमेंविभिन्नप्रकारकेतत्वोंकीजांचकीजातीहै।कुछरोगियोंमेंएनीमिया(कमहीमोग्लोबिन)होताहै।इसकेअलावा,लिवरऔरकिडनीकेटेस्टभीकिएजातेहैं क्याकैंसरदूरकेलिम्फनोड्सयादूरकेअंगोंजैसेलिवरयाफेफड़ोंमेंफैलगयाहै.

अगरआपखानेपरनियंत्रणनहींरखेंगेतोइससेआपकेशरीरमैंफैटजमाहोगीऔरआपमोटापेकेशिकारहोसकतेहै. जीवनकेकईमसलेजोअटकेहुएचलरहेथेआजकेदिनउन्हींमसलोंकोसुलझानेकाहै. जल्दीमोटापाकमकरनेकेलिएरोजानासुबह8से9करीपत्तेखालीपेटखानेकीआदतडाले. ध्यानरखियेआमलाजूसहमेशाताज़ाबनाकेहीपिनेकीसलाहदीजातीहैं. मोटाहोनेकेघरेलूउपायऔरतरीकेऊपरलेखमेंपढ़े. ज्यादातरमहिलाएंडाक्टरकेपासतबजातीहैंजबदर्दकेचलतेघरेलूकामकाजकरनाभीमुश्किलहोजाताहै.

लेकिनबहुतकमलोगइसेपीनेकेसहीसमयऔरमात्राकेबारेमेंजानतेहोंगे. साथहीवजनभीकमहोताहै.


WewillsendenoughtechnicianstotheBuyerscompanyforinstallationandcommissioningofmachines. वजनघटानेकेलिएयेजरुरीहैंकिआपआपनाएकशेड्यूलतयकरें,जिसमेनियतसमयकाव्यायाम,योगऔरदौड़ना,चलनाजैसीकुछआदतेंशामिलकरें. 2:मिक्ससलाद,रायताऔरपनीरसैंडविचकोखानेसेहमाराशरीरस्वस्थबनारहताहै. व्यà¤à¥à¤¤à¤¿à¤-तस्तरपर,à¤à¤ªà¤¸à¥à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤œà¥à¤µà¤¨à¤¶à¥ˆà¤²à¥à¤…पनाà¤à¤°à¤µà¤œà¤¨à¤¬à¤¢à¤¼à¤¾à¤¨à¥à¤à¤°à¤®à¥à¤Ÿà¤¾à¤ªà¥à¤à¥à¤°à¥à¤à¤¸à¤à¤¤à¥à¤¹à¥ˆà¤- हाई ब्लड प्रेशर की दवा बताइए मà¥à¤Ÿà¤¾à¤ªà¥à¤à¥à¤à¤²à¤¾à¤œà¤à¤¾à¤²à¤à¥à¤·à¥à¤¯à¤à¤à¤¸à¥à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤µà¤œà¤¨à¤ªà¤°à¤ªà¤¹à¥à¤à¤šà¤¨à¥à¤à¤°à¤°à¤¹à¤¨à¥à¤à¤¾à¤¹à¥ˆà¥¤à¤à¤ªà¤à¥à¤à¤¾à¤¨à¥-पà¥à¤¨à¥à¤à¤°à¤¶à¤¾à¤°à¥à¤°à¤¿à¤à¤-तिविधिà¤à¥à¤à¤¦à¤¤à¥à¤à¤à¥à¤¸à¤®à¤à¤¨à¥à¤à¤°à¤à¤¨à¤®à¥à¤à¤ªà¤°à¤¿à¤µà¤°à¥à¤¤à¤¨à¤²à¤¾à¤¨à¥à¤à¥à¤²à¤¿à¤à¤¡à¥à¤à¥à¤Ÿà¤°à¥à¤à¤à¥à¤à¤à¤Ÿà¥à¤®-एà¤à¤à¤¹à¤¾à¤°à¤µà¤¿à¤¶à¥à¤·à¤œà¥à¤ž,व्यवहारपरामर्शदातायामà¥à¤Ÿà¤¾à¤ªà¥à¤µà¤¿à¤¶à¥à¤·à¤œà¥à¤žà¤à¥à¤¸à¤¾à¤¥à¤à¤ªà¤à¥à¤à¤¾à¤®à¤à¤°à¤¨à¤¾à¤ªà¤¡à¤¼à¤¸à¤à¤¤à¤¾à¤¹à¥ˆà¥¤à¤¸à¤­à¥à¤µà¤œà¤¨à¤à¤®à¤à¤°à¤¨à¥à¤à¥à¤à¤¾à¤°à¥à¤¯à¤à¥à¤°à¤®à¥à¤à¤®à¥à¤à¤à¤ªà¤à¥à¤­à¥à¤œà¤¨à¤à¥à¤à¤¦à¤¤à¥à¤à¤à¤°à¤¶à¤¾à¤°à¥à¤°à¤¿à¤à¤-तिविधिमà¥à¤à¤µà¥ƒà¤¦à¥à¤§à¤¿à¤à¥à¤à¤µà¤¶à¥à¤¯à¤à¤¤à¤¾à¤¹à¥à¤¤à¥à¤¹à¥ˆà¥¤à¤à¤ªà¤šà¤¾à¤°à¤à¥à¤¤à¤°à¥à¤à¥à¤œà¥à¤à¤ªà¤à¥à¤²à¤¿à¤à¤¸à¤¹à¥à¤¹à¥ˆà¤à¤à¤ªà¤à¥à¤®à¥à¤Ÿà¤¾à¤ªà¥à¤à¥à¤¸à¥à¤¤à¤°,à¤à¤ªà¤à¥à¤¸à¤®à¥à¤ªà¥à¤°à¥à¤£à¤¸à¥à¤µà¤¾à¤¸à¥à¤¥à¥à¤¯à¤à¤°à¤à¤ªà¤à¥à¤µà¤œà¤¨à¤à¤®à¤à¤°à¤¨à¥à¤à¥à¤¯à¥à¤œà¤¨à¤¾à¤®à¥à¤à¤­à¤¾à¤-लà¥à¤¨à¥à¤à¥à¤à¤šà¥à¤à¤¾à¤ªà¤°à¤¨à¤¿à¤°à¥à¤­à¤°à¤à¤°à¤¤à¥à¤¹à¥ˆà¤à¥¤à¤…न्यà¤à¤ªà¤šà¤¾à¤°à¤à¤ªà¤à¤°à¤£à¤®à¥à¤à¤à¤¹à¤¾à¤°à¤ªà¤°à¤¿à¤µà¤°à¥à¤¤à¤¨,व्यायामà¤à¤°à¤¶à¤¾à¤°à¥à¤°à¤¿à¤à¤-तिविधिशामिलहैà¤à¥¤ 3.

किसीमहिलाद्वाराकुछऐसीबातबोलीजाएगी,जोआपकेदिलकोठेसपहुंचासकतीहै. ) काअहमरोलहोताहै।आइएजानतेहैंकुछऐसीहीएक्सरसाइजकेबारेमें,जिनसेसेतेजीसेपेटकमकरनेमेंमददमिलेगी इसमूवमेंटसेहार्टरेटकाफीबढ़जाताहै।लेकिनटेंशनकोरपरक्रिएटहोतीहै।इसेऊपरलेजातेसमयकोरमसल्सपरलोडआएगाइसलिएकोरकोटाइटहीरखें इसेकरनेकेलिएपहलेआपकोपुशअपस्थितिमेंआनाहै।अबकोरवहिप्स(Coreandhips)कोटाइटरखतेहुएएकहीजगहपररनिंगकरनेजैसीस्टेप्सकरें।यानीकिजैसेआपपहाड़चढ़रहेहोंउससमयआपकीपोजिशनवैसीरहेगी।कोरजितनाटाइटहोगा,आपकेमसल्सउतनेहीबेहतरतरीकेसेकामकरेंगेऔरफैटभीबर्नहोगा इसलिए3किलोकीमेडिसिनबॉललेकरउसेजल्दी-जल्दीजमीनपरमारें।इससेहार्टरेटबढ़जाएगाऔरबॉलउठानेवनीचेफेंकनेसेकोरपरभीटेंशनक्रिएटहोगी।इससेपेटकमहोनेलगेगा बर्पीएक्सरसाइजकेबारेमेंविस्तारसेजाननेकेलिए,यहांक्लिककरें पेटजांघऔरकमरकीचर्बीकोकरनाहैकमतोदालचीनीकाऐसेकरेंइस्तेमाल पेटकीचर्बीतेजीसेख़त्मकरनेकेलिएचमत्कारीपाउडर|SLIMMINGPOWDERBURNFATOVERNIGHTpetkicharbikaisekamkarepetkamkarneketipsburnbellyfatfast,howtoloseweightfast,howtoloseweightfastinhindi,howtoloseweightfastin10daysinhindi,howtolosebellyfat,howtolosebellyfatin1week,howtolosebellyfatin1weekinhindi,howtolosebellyfatinhindi,saunfforweightloss,saunfforweightlossinurdu,saunfforweightlossinhindi,wajankamkaisekare,wajankamkaisekareinhindi,vajankamkarnekeupay,vajankamkarnekeupayhindime,vajankamkarnekeghareluupay,charbighatayvicksse,vicksvaporrubforweightlossinhindi,विक्ससेघटाएपेटकीचर्बी3दिनमें,charbikamkarnekatarika,vicksvaporrubforweightloss,charbikamkarnekeupay,charbikaiseghataye,charbighatanekeupay,healmyhealth,charbikamkarnekiexercise,motapakamkarnekenuskhehindime,motapakamkarnekatarika,vicksvaporrubforhairgrowth,vicksvaporrubforstretchmarks,vicksvaporrubforacne,vicksvaporrubforpimples,petkamkarneketarike,motapakamkarnekeupay,petkamkarnekegharelunuskheinhindi,flatbellyovernight,petkicharbikaisekamkare,charbikamkarnekeupay,charbighatanekeupay,loseweightovernight,raatoraatpetkicharbi,petkicharbighatanekeupay,burnfatfast,motapakamkarnekatarika,vajankamkarnekeupay,howtolosebellyfat,losebellyfatovernight,tejisevajankaiseghataye,7dinme7kilovajankamkare हमआशाकरतेहैंआपऊपरदीगईजानकारीसेसंतुष्टहैं।यदिआपकेकोईसुझावयासवालहै,तोकृपयानीचेकमेंटबॉक्समेंलिखेंहमजल्दसेजल्दउत्तरदेनेकाप्रयासकरेंगे।इसकेसाथहीहमआपसेनिवेदनकरेंगेकिआपवीडियोकोलाइकऔरचैनलकोसब्सक्राइबकरेंताकिआपकोमिलसकेहमारेलेटेस्टवीडियोसबसेपहले क्यानहींखानाहै।यहतोबतादियापरप्रोटीनमेंऐसेकोणसेचीज़ेखानेहैयहभीबताए अर्चनाजीपेटकीचर्बीऔरवजनकमकरनेकेउपाययहाँपढ़ेऔरएकसंतुलितदिनचर्याबनायेजिसमेंएक्सरसाइजऔरडाइटकोसहीतरीकेऔरनियमितरूपसेकरे.

सेबकेसिरकेकेकईस्वास्थ्यलाभहैंजैसेवजनकमकरना,ब्लडशुगरकास्तरकमकरना,साथहीकोलेस्ट्रॉलकेस्तरकोनियंत्रितकरना. जीहां,इसेमजाकमतसमझिए. हरकिस्मकेरिफाइंडऑयल्स,घीयामक्खनशरीरकोतुरंतशक्तिदेनेऔरखानेकोबढ़ियास्वाददेनेमेंसहायकहोतेहैं।परइनकाअधिकसेवनचर्बीबढ़ानेऔरउसेशरीरमेंजमाकरमोटापाबढ़ानेकाकामभीबखूबीकरतेहैं।तोचिकनाईउतनीहीलेंजितनीआपकेशारीरिकविकासकेलिएआवश्यकहै पेटकीचर्बीदूरभगानेकेलिएब्रिस्कवाकिंगअच्छाविकल्पहै।यहकिसीभीउम्रमेंकियाजानेवालाव्यायामहै।इसेआपसुबहयाशामकरसकतेहैंपरयादरहेकिब्रिस्कवाकिंगशुरूकरनेसेपहलेऔरबादमेंकरीब1घंटेतककुछनाखायाजाए पेटऔरकमरकाफैटकमकरनेकेलिएपपीतेकासेवनकरें।रोजनापपीताखानेसेकुछहीदिनोंमेंशरीरमेंजमाफैटकमहोनेलगेगी भीजमानहींहोती।दिनमेंजितनीबारहोसकेउतनीबारहंसे शुगरकाअधिकमात्रामेंसेवनकरनेसेवजनबढ़नेलगताहै।जोलोगअपनेशरीरकेफैटकोकमकरनाचाहतेहैं।उनकोंउनचीजोंकासेवनकमकरनाचाहिएजिसमेंशुगरकीमात्राज्यादाहो।कममात्रामेंमीठाखानेसेचर्बीधीरे-धीरेकमहोनेलगेगी अंडेकेसफेदभागकोखानसेफैटकमहोनेलगताहै।टमीफैटघटानेकेलिएहरदिननाश्तेमेंअंडेकेसफेदभागकासेवनकरें।इसकोखानेसेबॉडीकोभरपूरऊर्जामिलेगीऔरमोटापाभीकमहोगा तनावलेनेसेशरीरकाफैटबढ़नेलगताहै।फैटकोकमकरनेकेलिएजितनाहोसकेउतनातनावकमलें।जबभीआपकोतनावलगेतबहीअलोम-विलोमकरनाशुरूकरदें हिंदी में दिल अवरोध परीक्षण का नाम दिनमेंकमसेकम2बारग्रीनटीकासेवनकरें।इसकोपीनेसेशरीरमेजमाफैट16गुनाज्यादाबर्नहोताहै।ग्रीनमेंमौजूदकैटेचिननामकयौगिकमेटाबॉलिज्मबढ़ानेकाकामकरताहै केसाथहीकमरकोभीपतलाकरेगें होताहै।कमसेकम10से15गिलासपानीजरूरपीएं हरीसब्जियोंमेंविटामिनऔरमिनरलजैसेतत्वभरपूरहोतेहैं।जोशरीरकेलिएयहबहुतफायदेहोतेहैं।पानीसेभरपूरयहसब्जियांतेजीसेवजनघटातीहैं।खीरेवपत्तागोभीकासेवनकरनेसेकुछहीदिनोंमेंआपकीमोटीतोंदअंदरहोजाएगी होताहै।दलियाखानेसेशरीरमेंऊर्जाबनीरहतीहै मोटापा(Fat)कमकरनेकेउपायऔरपेटकीचर्बीघटानेकेनुस्खेआजकेसमयमेंबहुतसेलोगतलाशरहेहैं.

पिप्पलीकाचूर्णलगभगआधाग्रामकीमात्रामेंसुबह-शामशहदकेसाथप्रतिदिन1महीनेतकसेवनकरनेसेमोटापासमाप्तहोताहै सबसेपहलेआपकोएककपगर्मपानीलेलेनाहै! शरीरमेंमांसपेशियांबढ़ानेकेलिएनियमितएक्सरसाइजऔरप्रोटीनयुक्तआहारबेहदजरूरीहैं ग्रीनटी,सब्जियोंकेजूस,कॉफीआदिकुछऐसेड्रिंक्सहैंजोमोटापाकमकरनेमेंकाफीउपयोगीहोतेहैं अक्सरलोगोंकायहीमाननाहोताहैकिशाकाहारीलोगमांसाहारीलोगोंकीतुलनामेंकममसल्सवालेहोतेहैं।लेकिनऐसानहींहै।. आइएजानतेहैंपेटअंदरकरनेकेलिएकौनसीचीजोंकोखानेसेबचनाचाहिए.

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