पैर की नसों में दर्द का इलाज

पैर की नसों में दर्द का इलाज
पैर की नसों में दर्द का इलाज

औरहमारेआसपासयाहमारेघरमेंभीबहुतसेऐसेलोगमिलजाएंगेजिनकोमोटापाहैऔरवहइससेबहुतपरेशानहै. इसेखानेसेआपअपनेमोटापेकोनियंत्रणमेंकरसकतेहैं. जनऔषधिकेंद्रोपरजेनरिकमेडिसन90फीसदीतकसस्तीमिलतीहै. ऐपलसाइडरविनिगरकोलेकरअबतकजितनीभीस्टडीजहुईहैंउसमेंयहबातसाबितहोचुकीहैकिइसेपीनेकेबादव्यक्तिकापेटभराहुआमहसूसहोताहैजिससेवहकमकैलोरीज(CaloriesBurn)कासेवनकरताहैऔरवजनभीनहींबढ़ता. इसकेअलावाअश्वगंधासेपेटसंबंधीरोग,ल्यूकोरिया,गठिया,सेक्सुअलप्रॉब्लम्सऔरबल्डसंबंधीदिक्कतेंभीदूरहोतीहै. दोस्तोंयहसेक्शनइसलिएबहुतज्यादाजरूरीहैकिबहुतसारेपुरुषऔरमहिलाएंऐसेहोतेहैंजोकिअपनावजनऔरमोटापाकमकरनेमेंकामयाबहोजातेहैं.

कईस्टडीजमेंभीयहबातसामनेआयीहैकिजीराकापानीमेटाबॉलिकरेटऔरलिपिडप्रोफाइलकोबेहतरकरकेबीएमआईकोकमकरसकताहै. हमारीत्वचाकीचमककोविटामिनसीबनायेरखताहै? खासतौरसेआपकोरातकेसमयकिएजानेवालेभोजनकोलेकरसजगरहनाचाहिए. Coli)जैसेबैक्टीरियाकोबढ़नेसेरोकताहैताकिवेभोजनकोदूषितनकरसकें. अगरआपकोभीबढ़तेवजनकीवजहसेफेवरेटफूडकोनहींकहनापड़ताहैंतोपरेशानमतहोइए.

वजनकातेजीसेबढ़नायाघटनाआपकीसहेतकेलिएअच्छासंकेतनहींहै,ऐसेमेंआपकोसावधानहोनेजरूरीहै आजकलवजनबढ़नाएकआमसमस्याहैऔरइसकाकारणहैखराबलाइफस्टाइल।वजनघटानेकेकईतरीकेहोतेहैं,जिसमेंडायटिंग,एक्सरसाइज,कई.

पैर की नसों में दर्द का इलाज बाएं वेंट्रिकुलर निक्षण अंश सामान्य सीमाएं

उपवासकेबादकापहलाखानासंक्षिप्तऔरआसानीसेपचनेवालाहोनाचाहिए. औरइसकाइस्तेमालमसालेकेतौरपरकियाजाताहै. यहीनहीं,इसमुद्देकोलेकरदिल्लीकीआमआदमीपार्टीसरकारऔरभाजपामेंजमकरबवालहोरहाहै. सप्ताहकेअंतिमदिनयानी7मार्चकोजनऔषधिदिवसकेरूपमेंमनायाजारहाहै? कैफीनयुक्तऔरमसालेदारचीजोंसेदूररहेऔरवर्कआउटशुरूकरनेसेपहलेवॉशरूमज़रूरजायें. स्वस्थजीवनशैली(अपनेभोजनकेसाथकुछसब्जियों) कीएकअच्छीपाइपिंगहॉटबाउलबनानेकीसलाहदेतेहैं नाश्तेमेंब्रैडजैमखानापसंदकरतेहैंतोपहलेजानलेकि100ग्रामजैममें290कैलोरीऔरWholeWheatब्रेडकी1स्लाइसमें69कैलोरीहोतीहै अगरआपभीरोजानामैगीखातेहैंतोजानलेकि100ग्राममैगी402कैलोरीहोतीहै।10रुपयेवालीमैगी80gmकीहोतीहैयानिउसमें321कैलोरीहोगी।ऐसेमेंबेहतरहोगाकिआपइसकासेवननाकरें वेटलूजकरतेसमयअक्सरलोगसोचतेहैंकिचावलखानासहीहैयारोटी।आपकीइसमुश्किलकोआसानकरतेहुएबतादेंकि1 1सेब(81कैलोरी),एवोकैडो(306कैलोरी),केले(लगभग105कैलोरी),अंजीर(37कैलोरी),½कपक्रैनबेरी(23कैलोरी),28ग्रामलीची(19कैलोरी),1आम(135कैलोरी),संतरा(65कैलोरी),½कपपपीता(27कैलोरी),आड़ू(37कैलोरी),अंगूर(36कैलोरी),½कपअमरूद(42कैलोरी),कीवी(46कैलोरी),नाशपाती(98कैलोरी),½कपब्लैकबेरी37कैलोरी)और½कपस्ट्रॉबेरीमें23कैलोरीहोतीहै 1कपब्लैकटीमें3,मिल्कटीमें3,हर्ब्सटीमें2औरवेंडीटी(Wendy'sTea)में1कैलोरीहोतीहै।वहींअगरआपकोकॉफीपसंदहैतोबतादेंकि1कपकॉफीमें1कैलोरीहोतीहै।वजनघटानेकेलिएआपदिनमें1-2बारचायकॉफीकासेवनकरसकतेहैं महिलाओंकीतुलनामेंपुरुषोंकोअधिककैलोरीकीजरूरतपड़तीहैक्योंकिउनकीबॉडीकाआकारऔरमांसपेशियोंकाभारमहिलाओंसेज्यादाहोताहै।औसतनपुरुषोंकोप्रतिदिन400कैलोरीअधिकखर्चकरतेहैंइसलिएउन्हें2000-2500कैलोरीरोजानालेनीचाहिएजबकिमहिलाओंको1800-2200कैलोरीलेनीचाहिए नॉनवेजिटेरियनलोगोंकोबतादेंकिचीजबादाम167,100gअखरोट654,402,100gतेल884,100gमक्खन717,100ग्रामचिकन239,1उबलेअंडेमें78कैलोरी,10ग्राममछली281औररेडमीटमें250कैलोरीहोतीहै कैलोरीउर्जाकीएकइकाईहै।डाइटऔरफिटनेसकेक्षेत्रमेंकैलोरीकामतलबशारीरिकऊर्जासेहोताहै,जिसेहमअपनेभोजनसेप्राप्तकरतेहैंऔरजबकोईकार्यकरतेहैंतबइसउर्जाकाइस्तेमालकियाजाताहै।यहांतककीसांसलेनेऔरदिलकेधडकनेकेवक्तभीकैलोरीकीजरूरतहोतीहै करनीहै?दिनमेंकितनीकैलोरीलेनीहै?याउन्हेंकितनीकैलोरीकीजरूरतहै।बतादेंकिपुरुषऔरमहिलाओंकीनियमितकैलोरीकीजरूरतअलग-अलगहोतीहैइसलिएअपनेशरीरकीजरूरतकोसमझकरभीकैलोरीकीमात्राकोकमऔरअधिककीजिए सोमासाऔरकोल्ड-ड्रिंकतोकॉलेजकेलड़के-लड़कियोंकाखानाखूबपसंदहैलेकिनआपशायदयहनहींजानतेकि1समोसामें156कैलोरीहोतीहै,जोवजनबढ़ानेकाकामकरतीहै बर्गर-पिज्जातोआजकलहरकिसीकीपसंदबनगयाहैलेकिनक्याआपकोबताहैकिRegularCrust100ग्रामपिज्जामें266कैलोरी,बर्गरमें295कैलोरीऔरसैंडविचमें233कैलोरीहोतीहै,जोवजनबढ़ानेकेसाथकईबीमारियोंकोन्यौताभीदेतीहै 100ग्रामबैंगन(15कैलोरी),उबलीहुई100ग्रामशतावरी(13कैलोरी),100ग्रामब्रोकोली(33कैलोरी),उबलीहुई100ग्रामब्रसेल्सस्प्राउट्स(35कैलोरी),100ग्रामगोभी(27कैलोरी),100ग्रामगाजर(30कैलोरी),100ग्रामअंकुरितफलियां(31कैलोरी),100ग्रामउबलीहुईचुकंदर(36कैलोरी),100gककड़ी10(कैलोरी),100ग्रामउबलेहुएआलू(75कैलोरी),100ग्रामप्याज(64कैलोरी),100ग्रामकच्चामटर(83कैलोरी),100ग्रामलहसुन(98कैलोरी),100ग्राममशरूम(13कैलोरी),100ग्रामकद्दू(13कैलोरी),100ग्रामलालमूली(12कैलोरी),100ग्रामपालक(25कैलोरी)और100ग्रामटमाटर(17कैलोरी)होतीहै अगरआपभीपापड़ीचाटजैसेफास्टफूडखानेकेशौकीनहैतोजानलेकि1प्लेटपापड़ी-चाट(6-8पीस)में240,1प्लेटगोलगप्पे100,1प्लेटआलूटिक्की300,1प्लेटपकौड़े340,1प्लेटचिकनटिक्का500,1प्लेटपास्तायानूडल्स430,1प्लेटगुलाबजामुन385,1प्लेटमसालाडोसा440,1प्लेटसांभर-इडली290और1प्लेटपाव-भाजीमें420होतीहै 100ग्रामपनीरमेंलगभग163कैलोरीऔर20ग्रामप्रोटीनहोताहै।इसेखानेसेप्रोटीनइंटेकभीबढ़जाताहै पैर की नसों में दर्द का इलाज 1कप(170ग्राम)कुक्डलीमाबीन्समें209कैलोरीऔर11.

कीटोडाइटमेंकार्बोहाइड्रेटकीमात्राकमहोतीहै. अपनेखानेमेऔरसब्ज़ीमेहरीयालालमिर्चकाउपयोगकरेंऔरइसेअपनेरोजकेखानेमैंसम्मिलितकरें,जिससेयेमेटाबोलिस्मऔरफैटबर्निंगकीप्रक्रियाकोतेजकरें. लेकिनलंबेसमयतकतनावमेंरहनेसे,ऐसेहॉर्मोंस(कॉरटिसॉलहॉर्मोन)निकलतेहैं,जोहुमारीभूखबढ़ादेताहैं,औरहमज़्यादाखानाखानेलगतेहैं(रिसर्चयहाँदेखें).

शरीर की सबसे लंबी मांसपेशी कौन सी होती है

प्रधानमंत्रीभारतीयजनऔषधिकेंद्रकेनामसेदवाकीदुकानखोलीजातीहै. एसईओपूरीतरहसेमुक्तहैऔरयदिआपऐसाठीकसेआसानीसेदर्शकोंऔरसुरागकीएकबड़ीसंख्यामेंमिलताहै हमेशाफ्रिजयारेफ्रिजरेटरमें,जैसाकिवेकहतेहैंकिहमपासकतेहैंआधानींबूकिहमदूसरेभोजनसेबचगएहैं,इसफलकालाभउठानेकाएकऔरतरीकाहै।हमउसनींबूकोलेतेहैं,जोसूखानहींहै,औरहमइसेचिकनकेअंदरडालतेहैं,जोइसेहाइड्रेटकरनेऔरस्वादलेनेकेलिएकामकरेगा।औरयदिआपएककुकहैंयाखानापकानेकाजुनूनसाझाकरतेहैंऔरहमारेपासउनसुगंधितजड़ी-बूटियाँहैं,तोहमरोज़मेरीयाथाइमकीएकटहनीलेतेहैंऔरइसेचिकनकेअंदरनींबूकेसाथमिलातेहैं।RLanguageमशीनलर्निंगसीखनेकेलिएRसबसेचर्चितप्रोग्रामिंगलैंग्वेजहै।यहमशीनलर्निंगकेलिएआपRकोचुनसकतेहैं।जैसाकिसंचालनकीमात्राऔरप्रतिभागियोंकीसंख्यामेंवृद्धिहोतीहै,उदाहरणकेलिएसप्ताहकेमध्यमेंदोपहरमें,प्रसारकमहोजाताहै हालांकि,एकउम्मीदपर्याप्तनहींहैयहकमानेकेलिएमुश्किलहैअगरसिस्टमबहुतकमव्यापारिकसंकेतदेताहैइसमामलेमें,इसकीउपजबैंकब्याजकेबराबरहोगी।प्रत्येकलेनदेनकोकेवल0.

हालांकिआपचाहेंतोसोनेसेपहलेठंडापानी(Coldwater)पीसकतेहैं. योगकाअभ्यासकरतेसमयधीमेधीमेसांसभरेंऔरफिरछोड़ें. डायबिटीजकेमरीजोंकेलिएअश्वगंधाकासेवनकरनाबहुतफायदेमंदहोताहै. एप्पलसाइडरविनेगरकोखालीपेटपीनेकेकईफायदेभीहैं. पेटकाकैंसरदुनियामें5वांसबसेअधिकपायाजानेवालाकैंसरहै।दुनियाभरमेंहरसालगैस्ट्रिककैंसर10लाखसेअधिकलोगोंकोहोताहै जिसकिसीभीचीजसेकिसीकोकैंसरहोनेकाखतराबढ़ताहै,उसेजोखिमकारककहतेहैं।जोखिमकारकबीमारीकरतानहींहैयहकेवलजोखिमकोबढ़ाताहै।कुछलोगोंमेंकईजोखिमकारकहोनेकेबावजूदकैंसरनहींहोता,जबकिकुछलोगोंकोकोईजोखिमकारकनहींहोनेकेबावजूदकैंसरहोजाताहै कैंसरतबशुरूहोताहैजबकोशिकाकेडीएनएमेंकोईत्रुटि(म्यूटेशन)आजातीहै।येकोशिकाएंफिरअनियंत्रितरूपसेविभाजितहोतीहैंऔरबढ़तीरहतीहैं।येकोशिकाएंमिलकरकैंसरबनातीहैं।पेटकीदीवारऊतककीपांचपरतोंसेबनीहोतीहै।पेटकाकैंसर,जिसेगैस्ट्रिककैंसरभीकहतेहैं,पेटकीसबसेभीतरीपरतमेंम्यूकस-उत्पादककोशिकाओंमेंशुरूहोताहै।यहफिरबढ़ताहैऔरफैलताहै।यहपहलेपेटकीदीवारमेंफैलताहैऔरफिरबढ़करआसपासकेउत्तकोंमेंफैलजाताहै।बादमेंयेजिगर(यकृत),फेफ़ड़ेऔरपेरिटोनियममेंफैलजाताहै मेटास्टैटिक(फैलेहुए)कैंसरमेंकीमोथेरेपीजिंदगीकोबढ़ातीहैऔरउसकीगुणवत्तामेंसुधारकरतीहै पेटकेकैंसरकोगैस्ट्रिककैंसर(gastriccancer)भीकहतेहैं।खानानिगलनेकेबाद,अन्नप्रणाली(ग्रासनली;foodpipe)सेहोकरगुजरताहै।खानाफिरपेटकेऊपरीहिस्सेमेंएकथैलीजैसेअंगमेंप्रवेशकरताहैजिसेआमाशय(स्टमक;stomach)कहाजाताहै।पेट(आमाशय)भोजनग्रहणकरताहैऔरगैस्ट्रिकरसस्रावितकरकेइसेपचानाशुरूकरदेताहै।पेटगैस्ट्रिकरसकेसाथमिलेहुएभोजनकोछोटीआंतकेपहलेहिस्सेमेंभेजदेताहै कैंसरउसअंगतकसीमितहैजिसमेंयहशुरूहुआथा एण्डोस्कोपएकलचीलीपतलीट्यूबहोतीहै,जिसमेंएककैमराहोताहै।यहआपकेपेटकेअंदरकीछविकोएकमॉनिटरपरप्रसारितकरताहै।यदिकोईअसामान्यतामिलतीहै,तोउसमेंसेएकछोटासानमूनाभीलियाजाताहै,जिसेबायोप्सीकहाजाताहै टी,एनऔरएमकेआगेसंख्याऔरअक्षरलिखेजातेहैंजोऔरज्यादाविवरणदेतेहैं।संख्याजितनीअधिकहोतीहैकैंसरउतनाहीबढ़ाहुआहोताहै।टी,एनऔरएमसेमिलीजानकारीकोमिलाकरहमकैंसरकोएकचरणप्रदानकरतेहैं।कोलोरेक्टलकैंसरचरणIसेIVतकहोताहै रक्तमेंविभिन्नप्रकारकेतत्वोंकीजांचकीजातीहै।कुछरोगियोंमेंएनीमिया(कमहीमोग्लोबिन)होताहै।इसकेअलावा,लिवरऔरकिडनीकेटेस्टभीकिएजातेहैं प्रारंभिकचरणकेकैंसरकेलिएशल्यचिकित्साप्राथमिकउपचारहै।इसमेंआंतकेकैंसरवालेहिस्सेकोआसपासकेलिम्फनोड्सऔरomentumकेसाथनिकालाजाताहै।फिरआंतकेकटेहुएहिस्सोंकोआपसमेंजोड़करआंतकीनिरंतरताकोपुन:स्थापितकरतेहैं(एनास्टोमोसिस) पेटकाकैंसरअन्यकैंसरोंकीतुलनामेंअपेक्षाकृतकमहोताहै,परन्तुइसरोगकेसबसेबड़ेखतरोंमेंसेएकहैइसकापतानलगना।पेटकेबाकीकैंसरकीतरहगैस्ट्रिककैंसरकेभीशुरुआतीचरणोंमेंसामान्यतःकोईलक्षणनहींहोतेहैं।यहअक्सरशरीरकेअन्यहिस्सोंमेंफैलनेकेबादपकड़मेंआताहै।इससेइसकाइलाजकरनामुश्किलहोजाताहै क्याकैंसरदूरकेलिम्फनोड्सयादूरकेअंगोंजैसेलिवरयाफेफड़ोंमेंफैलगयाहै.

कईबारवर्कआउटकरनेऔरहेल्दीडाइटखानेकेबादभीहमारावजनकमनहींहोता. इनफलोमेंपायाजानेवालाविटामिनसीहमारेbodyसेExtraFatकमकरताहैऔरवजनघटाताहै. आंवलेकारसआंखोंकेलिएफायदेमंदहै।आंवलाआंखोंसेजुड़ीसमस्याओं(मोतियाबिंद,कलरब्लाइंडनेस,कमदिखना)सेनिजातदिलानेमेंसक्षमहै जानतेहैंगुणकारीआंवलाखानेकेफायदे: 8.

केउत्पन्नहोजानेपरआपउसमेभीकपूरकाइस्तेमालकरसकतेहो. Thepresenceofcurcuminmakesturmericgoodfortreatingdepression,ascurcuminmayincreasetheserotoninlevels,whichdoeswellintheregulationofmemory,sleep,moodaswellaslearning,anditsclearthatthesebehavioursplayaroleindepression! 2प्रतिशतघोलका. जरूरीहैकिप्रोटीन,कार्बोहाइड्रेटऔरफैट्सकीमात्राबराबरहो. आर्थिकतौरपरमजबूतीआपमहसूसकरेंगे.

दुनियामेंहरकोईकिसीनकिसीवजहसेपरेशानहै,औरहरचीजकासमाधानभीहमारेआस-पासमौजूदहोनेकेबावजूदभीहमउसकासहीइस्तेमालनहींकरपातेहैं. अगरआपकेबच्चेकोभीआताहैबहुतगुस्सातोअपनाएंयेटिप्स वहींइलायचीभीवजनकमकरनेमेंआपकीमददकरतीहै. फर्मेंटेशनकेबादजोसिरकाबचताहैउसेहमसेबकासिरकाकहतेहैं. 2जूलकेनीचेकेबराबरहै।एककिलोकलोरी(किलोकैलोरी)लगभग4.

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