धमनी किसे कहते हैं इसका क्या कार्य है

धमनी किसे कहते हैं इसका क्या कार्य है
धमनी किसे कहते हैं इसका क्या कार्य है

तोएकमहीनेतकअनाजबंदऔरअबएकमहीनेतकअश्वगंधाकेपत्तेखानेहैं. संवहन का अर्थ. शरीरमेंपोषकतत्वोंकीकमीकीवजहसेदुर्बलताकीसमस्याहोतीहै मोटापेकोकुछलोगअच्छीसेहतकाप्रतीकमानतेहैं।लेकिनहालहीकेएकरिसर्चमेंयहबातसामनेआईहैकिशरीर. पपीताएकऐसाफलहैजोहरसीजनमेंदेखनेकोमिलताहै. खानेकेबादअपनेदांतसाफकरनाहैफायदेमंदवजनघटानेमें- स्मोकिंगकीवजहसेवजनएवंइंसुलिनरेसिस्टेंसदोनोंहोताहैइसलिएइसकोजितनीजल्दीरोकेगेउतनीजल्दीआपकोवजनकमकरनेमेंसफलतामिलपाएगी याओवरईटिंगसेबचें,एकबारमेंखूबसाराखानेसेमोटापाबढ़नेकेआसारहोतेहै सुबहकेनाश्तेमेंप्रोटीनवालीचीजेंलेजैसेकालेचनेयाकाबुलीचनेकीचाट,बेसनयामिक्सदालकाचीला,हंगकर्डयापनीरकासैंडविचलेसकतेहैं युक्तकॉफीआपकेचयापचयको3-11तकबढ़ादेतीहैऔरटाइप2डायबिटीजकेखतरेको23से50तककमकरतीहै प्रोटीनधीरेडाइजेस्टहोताहैसोहमेपेटज्यादादेरतकभराभरातकलगताहै,इसकेसाथहीयेहमारेशरीरमेंमांसपेशियांबनानेएवंमरम्मतकाभीकार्यकरतीहै,इसलिएअपनेभोजनमेंदाल,राजमा,छोले,लोबिया,दही,पनीर,अण्डा,चिकनजरूरशामिलकरें।यदिभोजनसेजरूरतपूरीनहींहोपातीतोआपअपनेडॉक्टरसेपूछकेकोईप्रोटीनसप्पलीमेंटशुरूकरसकतेहैं.

स्वास्थ्यविभागकीओरसेजारीआंकड़ोंकेअनुसारछत्तीसगढ़मेंसोमवारको7302नएकोरोनासंक्रमितमरीजमिलेथेऔर44संक्रमितोंकीमौतहोगईथी।वहीं,बीते24घंटेमें1228मरीजस्वस्थहुएहैं।बतादेंकिप्रदेशमेंकोरोनासेमरनेवालोंकीसंख्या4363होगईहै छत्तीसगढ़मेंनदी-नालोंकोमिलरहानयाजीवन:मुख्यमंत्रीकीपहलपर1310नालोंकीदशासंवारकरजलसंरक्षणकाहोरहाहैकाम वैक्सीनलेनेकेबादभीकुछलोगोंकोहोरहाकोरोना,वैज्ञानिकोंने… प्रदेशमेंकोरोनाकासंक्रमणबेकाबूहोगयाहै।हरदिनरिकॉर्डनएमरीजमिलरहेहैं।जिसकेचलतेप्रदेश.

" डॉ. इसमेंसांसलेनेऔरछोड़नेकीक्रियाकोजल्दी-जल्दीकियाजाताहै. इनसेब्लडप्रेशरलेवलप्रभावितहोताहै.

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इलायचीकासेवनशरीरमेंमौजूदएंटी-ऑक्सिडेंटबाहरनिकालनेमेंमददकरताहै. 4ग्रामफैटऔरलगभग71कैलोरीकाउंटहोताहै अगरआपवजनघटानाचाहतेहैंयावजनकमकरनेपरकामकररहेहैंतोआपकोअपनीडाइटमेंकार्बोहाइड्रेटकोनियंत्रितकरनाहोताहै।कैलोरीकीहिसाबसेदेखाजायतोरोजानाकेहिसाबसेअगर2000कैलोरीवालाआहारलेतेहैंतोआपको225से325ग्रामकार्ब्सकासेवनकरनाचाहिए यदिआपवज़नघटानेकीकोशिशकररहेहैंतोआपकोदिनभरमेंकार्बोहाइड्रेटऔरप्रोटीनकीजरूरतआवश्यहीपड़ेगी. ऐसेमेंसवालउठताहैकिआखिरअश्वगंधाहैक्याऔरयहशरीरमेंकिसतरहसेअसरकरतीहै… आयुर्वेदमेंऐसीकईजड़ी-बूटियांबताईगईहैंजिनकेनियमितइस्तेमालसेहमकईघातकबीमारियोंसेबचेरहसकतेहैं।आयुर्वेदमेंअश्वगंधाकेभीकईगुणबताएगएहै।आइए,जानतेहैंअश्वगंधाहैंकौन-सेगुण डायबिटीजकंट्रोलकरनेमेंमददकरसकतीहैजामुनकीगुठली,जानिएक्याकहताहैआयुर्वेद खोजकेलिएकीवर्डकेप्रकार आजकलआयुर्वेदमेंहरबीमारीकाइलाजमुमकिनहै.

मिसालकेतौरपरकीटोडाइटमेंकार्बोहाइड्रेटनहींहोताहै,जोशरीरमेंएनर्जीबनाएरखनेकेलिएजरूरीहोताहै. मोटापाहोनेकेएकनहींबहुतसेकारणहोसकतेहैहमनीचेआपकोकुछऐसेकारणबतानेजारहेहैजोमोटापाहोनेकीसबसेबड़ीवजहमानीजातीहै. आजकलहरदूसराइंसानइसबातसेपरेशानहैकीवोअपनेबढेहुएवजहकोकिसकैसेकमकरींऔरमोटापेसेकैसेमुक्तिपाएं.

अक्सरलोगवजनघटानेकेलिएबहोतमेहनतऔरकईतरीकेअपनातेहैलेकिनवोपरहेजकरनाभूलजातेहैतोअगरआपवजनघटानेकीकोसिसकररहेहैतोऐसेमेंआपकोकुछपरहेजकरनाहोगाजिससेआपकामोटायानिवजनऔरजल्दीकमहोगा तोयेकुछचीज़ेथीजिन्हेंआपफॉलोकरसकतेहैऔरआसानीसेवजनघटाएध्यानरहेजोचीज़आपकोपरहेजकरनेकेलियाकहागयाहैवोजरुरध्यानरखेयेवजनघटानेमेंकाफीसहायकहोगा वजनघटानेकेलिएरोजानारनिंगExercise(RunningExercise)यानिदोड़काफीफायदेमंदऔरबेस्टतरीकामानाजाताहैआपनेदेखाहोगाकईलोगजोमोटेहोतेहैमोटापेसेपरेशानहोतेहैवोसुबहसुबहदोडलगानाशुरूकरदेतेहैआपअपनेहिसाबसेसुबहसुबहमोर्निंगवाकमेंजितनादोडलगासकेउतनालगाइएयेवजनघटानेमेंकाफीसहायकहै.

मोटापासेजल्दहीपानाचाहतेहैनिजात,तोशरीरके. ?दिव्यांकाकोकिसकीकहानीयादआईकि… सूर्यनमस्कारकरनेकासहीतरीक़ाजाननेकेलिएदेखेंयेवीडियो: करसकतेहैं.

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एकऔरआसानतरीकाहैकिआपअपनेदैनिकदिनचर्यामेंअजवाइनकोशामिलकरसकतेहैं. आजकलजहाँएकतरफलोगअपनेवजनकोनियंत्रणमेंरखनेकेलिएगएकतरफग्रीनटीऔरग्रीनकॉफ़ीकासेवनकरतेहैंवहीँदूसरीतरफहल्दीवालीचायभीआपकेवजनकोनियंत्रणमेंरखनेमेंकाफीमददगारसाबितहोतीहै.

3बच्चेहैं स्कूलोंमेंपर्यावरणकेवलविषयकेतौरमेंनापढ़ाकर,बच्चोंमेंएकचेतनाकेतौरपरजगायाजानाचाहिये।कार्यशालाएंइसकाबहुतअच्छामाध्यमहोसकतीहैं,जिनमेंबच्चेपर्यावरणकेअनुकूलव्यवहारकरनासीखें मेंविश्वस्वास्थ्यसंगठनकीरिपोर्टएयरपॉल्यूशनएंडचाइल्डहेल्थ:प्रिसक्राइबिंगक्लीनएयरकेहवालेसेबतायागयाहैकिवर्षमेंभारतमें5वर्षसेकमवायुप्रदूषणकेकारणमरनेवालेबच्चोंकीसंख्या1लाखकेकरीबथी।यहसंख्याविश्वमें5वर्षसेकमआयुवर्गकेबच्चोंकीवायुप्रदूषणसेहोनेवालीमृत्युकापांचवाभागहै पर्यावरणसेजुड़ेन्यायिकमामलेदेखनेहेतुहमारेदेशमेंएकराष्ट्रीयहरितन्यायाधिकरणभीकार्यरहाहै।साथहीकईकार्यक्रमसमय-समयपरसरकारवगैर-सरकारीसंस्थाओंद्वाराचलायेजारहेहैं।इसकेबावाजूदभीलोगोंमेंपर्यावरणकेप्रतिचेतनाजगानेमेंहमारासमाजअसफलहीरहाहै 2.

नैदानिकपरीक्षणभीअश्वगंधाकेसामांयसुरक्षासेपताचलताहैजबएकआहारअनुपूरककेरूपमेंइस्तेमालकिया. अगर,लौह,कृमिज,अगरु,कृमिजग्ध,प्रवर,योगराज,वंशिक,अनार्यकEagleWood,CassiafistulaLinn,Aquilariaagallocha,Thymelaeaceae). फोटो:गूगलफ्रीइमेज रातमेंअगरनहाकेसोनेकीआदतहैतोसोनेजानेसेपहलेबालोंकोअच्छीतरहसुखालें. चर्बीयुक्त,वसायुक्तपदार्थोंकासेवनबंदकरदें।माँसखानेसेभीपरहेजकरें 3). क्याClonidineकोकुछखाद्यपदार्थोंकेसाथलेनेसेनकारात्मकप्रभावपड़ताहै. इसकीवजहसेशरीरशारीरकऔरमासिकस्तरपरस्वस्थरहताहै.

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