हिंदी में बीपी कम उपचार

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रिसर्चपेटकीचर्बीबढ़नेऔरविटामिनडीकेनिचलेलेवलकेबीचमजबूतसंबंधबतातेहैंजैसेबड़ीकमरवालेलोगोंमेंविटामिनडीकीकमीकेविकासकाज्यादाखतराहोताहैऔरउन्हेंअपनेविटामिनडीकेस्तरकीजांचकरवानेकीआवश्यकताहोताीहै. महिलाओंकोदर्दकेसाथसाथइसहिस्सेमेंजकड़नभीमहसूसहोनेलगतीहै. कईलोगोंकावजनकाफीबढ़(WightGain)जाताहै,जिसकोकंट्रोल(WeightControl)करनेकेलिएवेरोटीऔरचावलकोडाइट(Diet)सेहटादेतेहैं. अगरआपअधिकतनावमेंरहतेहोतोयहभीआपकेमोटापेकाकारणहोसकताहै. त्रिफलाकीतासीरगर्ममानीजातीहै,इसकेज्यादासेवनसेघबराहटयापेचिसकीसमस्याभीहोसकतीहै 10.

इनसेब्लडप्रेशरलेवलप्रभावितहोताहै. कुछअध्ययनोंसेपताचलताहैकिकुछलोगअपनेशरीरकोदूसरोंकीतुलनामेंज्यादाचलनेकीआदतकीवजहसेसंतुलितरखपातेहैं. हालांकि,अपनेवजनकोकमकरनेकेलिएलोगतरह-तरहकेहथकंडेभीअपनारहेहैं.

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दरअसलमोदीसरकारद्वारायेमौकाजेनरिकमेडिकलस्टोरीयाजनऔषधिकेंद्रशुरूकरकेदियाजारहाहै. पत्तागोभीमेंपेटकीचर्बीघटानेकेगुणमौजूदहोतेहैं,इससेबॉडीकामेटाबॉलिज्मठीकरहताहै।इसलिएहररोजपत्तागोभीजूसपिएं 2. दव बसेब 4:तोरईकीसब्जीहमारेशरीरकेलिएबेहदलाभकारीहोतीहै. जिनलोगोंकोत्रिफलाकेकारणनींदनआनेकीसमस्या(insomnia)होरहीहो,वेरातकेबजायइसकासेवनसुबहकरें स्वादवगुणोंमेंखासत्रिफलाचूर्णकेफायदेभीबेहदखासहैं।जानिए,किसतरहसेशरीरकोस्वस्थरखताहैत्रिफलाचूर्ण विशालकौशिक,फाउंडरएंडमैनेजिंगडायरेक्टर,उपकर्माआयुर्वेद(VishalKaushik,FounderManagingDirector,UpakarmaAyurveda) 10.

अगरआपकेबच्चेकोभीआताहैबहुतगुस्सातोअपनाएंयेटिप्स कालानमककेपानीमेंछुपाहैसेहतकाराज,जानिएइसकेअचूकफायदें 6. नियमितरूपसेजोलोगसेबकासिरकापीतेहैंउनमेंयहसमस्याज्यादाहोतीहै. पेटपरजमीचर्बीकईबीमारियोंकोभीन्योतादेतीहै. अगरआपजरुरतसेकमकलोरीलेंगेतोआपकाशारीरकुपोषितहोजायेगाऔरअगरआपजरुरतसेज्यादाकैलोरीलेंगेतोआपमोटापेकाशिकारहोजायेगे. यहचूर्णतीनग्रामरोज़ानासुबहकेसमयछाछकेसाथलेनेसेबाहरनिकलाहुआपेटअंदरहोजाताहै. हमारीजीवनचर्याकीवजहसेहमपरयेज़्यादाग़लतअसरडालतीहैं,ख़ासतौरसेउसकापरिणामहमारामोटापाहोताहैं.

रक्त से संबंधित प्रश्नों

सिपाहीकीमाँएकांकीमेंकिसकीकथावस्तुप्रस्तुतकीगयीहै?(A)बाप-बेटा(B)माँ-बाप(C)माँ-बेटी(D)इनमेंकोईनहींउत्तर:(C)माँ-बेटी इससेभीमहत्वपूर्णबातयहहैकिबोलिंजरबैंडविड्थ,बाजारकेउतार-चढ़ावकोकमकरनेकेलिएइस्तेमालकियाजानेवालाएकसंकेतक,0! फटीएड़ियोंकेलिएइसेमहीनपीसकरबीवाइयोंमेंभरनेसेवे15दिनमेंहीठीकहोजातीहैं तूमेराभक्तहोजा,मुझमेंमनवालाहोजा,मेरापूजनकरनेवालाहोजाऔरमुझेनमस्कारकर।इसप्रकारअपनेआपकोमेरेसाथलगाकर,मेरेपरायणहुआहीमुझेप्राप्तहोगा अकरकरा,अकलकरा,अकल्लक,Akalkara,Akallaka::Pellitory,Anacyclus,Akarakaraba-Anacycluspyrethrum. हमहरधर्मऔरउनकेगुरुओंकासम्मानकरतेहैंऔरहमचाहतेहैंकिकोईभीकिसीधर्मकीभावनाकोआहतनकरे.

आंवलेकोआगपरभूनकरउसमेंसेंधानमकमिलाकरबारीक़पीसलें. सेबमेफाइबरकेसाथविटामिनसीऔरपोटेसियमसेभीभरपूरहोताहैं. कमसमयमेंबहुततेजीसेवजनघटानेपरआपकीमांसपेशियांतोकमहोजातीहैंलेकिनस्किनउसीअनुपातमेंसिकुड़नहींपाती. अश्वगंधाकीतासीरगर्महोतीहैइसलिएगर्मीकेमौसममेंइसकाइस्तेमालनहींकरनाचाहिए 4. नींदअगरपूरीतरहसेपूरीनहोतोआपमोटापेकेशिकारहोसकतेहैक्युकीइसकासीधाअसरआपकेहॉर्मोन्सपरपड़ताहैअगरआपअपनीदिनचर्यामैंबदलावकरतेहैतोइसकेसाथआपकेहॉर्मोनमैंभीबदलावहोगाजिससेआपमोटेहोसकतेहै.

मोटापा… बॉलीवुडकीधक-धकगर्लहालहीमेंअपनीफैमिलीकेसाथमालदीवमेंवेकेशनएन्जॉय… क्याआपकोअपनाहीशरीरअचानकसेभारीलगनेलगाहै?क्याआपकावज़नअचानक… दिव्यांकात्रिपाठीकामनआखिरक्योंउदासहै. सर्दियोंमैंसेहतअच्छीरखनीहैतोयहफलजरूरखानेचाहिए जबहमश्रमिककामकरनाबंधकरतेहैयेहमाराकामकेवलबैठेबैठेहोताहैतोआपनेजोखानाखायाहैवहसहीसेपचतानहींहैऔरफैटमैंरूपांतरहोताहैऐसाजीवनजीनेसेआपजल्दीसेमोटेहोनेलगतेहै. अपनेखाने-पीनेकीयोजनाओंमेंअपनेपरिवारकोभीशामिलकरें.


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