ब्लड प्रेशर का इलाज आयुर्वेदिक

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वेरीफाईकेOTPऑप्शनकेचुनसकतेहैं. जोलोगशाकाहारी(vegetarian)हैउन्हेंअंकुरितकीहुईमुंगदाल,भीगेहुएकालेचनेऔरछोलेखानाचाहिए।मुंगदालखानेसेपाचनसहीरहताहैऔरपेटभीभराभरारहताहै करेंगेतोआपकोमोटापाकभीनहींबढ़ेगा।यहनींदलानेमेंभीमददकरतीहै à¤à¤²à¥à¤²à¥à¤à¤¨à¥à¤¯à¤¹à¥ˆà¤à¤¿à¤µà¤°à¥à¤¤à¤®à¤¾à¤¨à¤®à¥à¤à¤¦à¥à¤¶à¤à¥28राज्यà¥à¤à¤µà¤¸à¤à¤˜à¤¶à¤¾à¤¸à¤¿à¤¤à¤ªà¥à¤°à¤¦à¥à¤¶à¥à¤à¤®à¥à¤850सà¥à¤…धिà¤à¤ªà¥à¤°à¤§à¤¾à¤¨à¤®à¤à¤¤à¥à¤°à¥à¤­à¤¾à¤°à¤¤à¥à¤¯à¤œà¤¨à¤à¤·à¤§à¤¿à¤à¥à¤à¤¦à¥à¤°à¤à¥à¤²à¤¾à¤-याहै।भारतसरà¤à¤¾à¤°à¤à¥à¤à¤¸à¤à¤¦à¤®à¤¸à¥à¤œà¤¹à¤¾à¤à¤œà¤°à¥à¤°à¤¤à¤®à¤à¤¦à¤²à¥à¤-à¥à¤à¤à¥à¤à¤¾à¤«à¥à¤à¤®à¤¦à¤¾à¤®à¥à¤à¤®à¥à¤à¤¦à¤µà¤¾à¤à¤à¤®à¤¿à¤²à¥à¤à¤-à¥,वहà¥à¤à¤µà¥à¤¯à¤¾à¤ªà¤à¤¸à¥à¤¤à¤°à¤ªà¤°à¤¬à¥à¤°à¥à¤œà¤-ारफार्मासिस्टà¥à¤à¤à¥à¤°à¥à¤œà¤-ारभà¥à¤®à¤¿à¤²à¤¸à¤à¥à¤-ा।à¤à¤¸à¤…वसरपरनà¤-रà¤à¥Œà¤à¤¸à¤¿à¤²à¤¸à¥à¤²à¥à¤¤à¤¾à¤¨à¤ªà¥à¤°à¤²à¥à¤§à¥à¤à¥à¤…ध्यà¤à¥à¤·à¤µà¤¿à¤¨à¥à¤¦à¤à¥à¤®à¤¾à¤°à¤-ुप्ता,सà¥à¤à¥à¤°à¥à¤Ÿà¤°à¥à¤ªà¤à¤œà¤¾à¤¬à¤à¤¾à¤à¤-्रà¥à¤¸à¤¦à¥à¤ªà¤à¤§à¥à¤°à¤°à¤¾à¤œà¥,पार्षदअशà¥à¤à¤®à¥à¤-ला,दिनà¥à¤¶à¤§à¥à¤°à¤ªà¥à¤°à¥à¤µà¤…ध्यà¤à¥à¤·à¤¨à¤-रà¤à¥Œà¤à¤¸à¤¿à¤²,अशà¥à¤à¤-ुजराल,शशिचà¥à¤ªà¥œà¤¾,à¤à¤®à¤¾à¤¦à¤¤à¥à¤¤à¤¶à¤°à¥à¤®à¤¾,सà¤à¤œà¥à¤µà¤®à¤°à¤µà¤¾à¤¹à¤¾,नरà¥à¤à¤¦à¥à¤°¨à¤¸à¤¹à¤ªà¤¨à¥à¤¨à¥,¨à¤ªà¥à¤°à¤¸à¤¿à¤ªà¤²à¤¸à¥à¤°à¤œà¥à¤¤¨à¤¸à¤¹,थानाप्रभारà¥à¤¸à¤°à¤¬à¤œà¥à¤¤¨à¤¸à¤¹,सà¤à¤¤à¥à¤¨à¤¸à¤¹à¤­à¤¾à¤-à¥à¤…राà¤à¤à¤,बà¥à¤¬à¥à¤§à¥à¤°,यशपालचावलावअन्यसदस्यà¤à¤ªà¤¸à¥à¤¥à¤¿à¤¤à¤¥à¥à¥¤ सà¤à¤µà¤¾à¤¦à¤¸à¤¹à¤¯à¥à¤-à¥,सुल्तानपुरलà¥à¤§à¥:शहरà¤à¥à¤à¤¸à¤¡à¥à¤à¥à¤²à¥à¤œà¤«à¥à¤°à¤µà¥à¤®à¥à¤¨à¤®à¥à¤à¤ªà¥à¤°à¤§à¤¾à¤¨à¤®à¤à¤¤à¥à¤°à¥à¤­à¤¾à¤°à¤¤à¥à¤¯à¤œà¤¨à¤à¤·à¤§à¤¿à¤à¥à¤à¤¦à¥à¤°à¤à¤¾à¤à¤¦à¥à¤˜à¤¾à¤Ÿà¤¨à¤®à¥à¤à¥à¤¯à¤…तिथिà¤à¤¾à¤à¤-्रà¥à¤¸à¥à¤µà¤¿à¤§à¤¾à¤¯à¤à¤¨à¤µà¤¤à¥à¤œ¨à¤¸à¤¹à¤šà¥à¤®à¤¾à¤¨à¥à¤à¤¿à¤¯à¤¾à¥¤à¤à¤¸à¤¸à¥à¤ªà¥à¤°à¥à¤µà¤ªà¥à¤°à¤¬à¤à¤§à¤à¤à¤®à¥à¤Ÿà¥à¤à¥à¤…ध्यà¤à¥à¤·à¤°à¤¾à¤à¥à¤¶à¤§à¥à¤°,अमरचà¤à¤¦à¤§à¥à¤°,¨à¤ªà¥à¤°à¤¸à¤¿à¤ªà¤²à¤¡à¥.

इसकासेवनकरनेकेबादकुछलोगोंकोनींदअधिकआनेलगतीहै 8. यहदवाइंजेक्शनकेरूपमेंहैजिसकाएकशॉटहफ्तेमेंएकबारलेनाथा. जानिएइसकेअन्यफायदोंकेबारेमें. उन्होंनेकहा,"20वर्षकीआयुकेबादपांचकिलोग्रामसेअधिकवजननहींबढ़नाचाहिए. अजवाइनकीपत्तियांभीपकवानबनानेकेलिएउपयोगमेंलायीजातीहैं. एकरिसर्चकेअनुसार,वज़नकमकरनेकासबसेबेहतरीनतरीक़ामिर्चखानाहै. येआर्टिकलDailyoवेबसाइटकेलिएSovenTrehanनेलिखाथा. मेंहमनेजोयहतीनउपायदिएहैंएकमहीनेतकअन्नलेनाबंदकरना,सिर्फगर्मपानीहीपीनाऔरगौमूत्रपीनाअगरआपइनतीनोघरेलुनुस्खेकाएकसाथप्रयोगकरतेहैंतोऔरभीतेजीसेपेटकीचर्बीकमहोगीबसअन्नकासेवनबंदकरनाहोगा.

हालांकि,बहुतहीकमलोगहैंजोरातमेंसहीमात्रामेंभोजनग्रहणकरतेहैं. पेटदर्दठीककरनेकेलिएजायफलकेतेलकी2-3बूँदेंबताशेमेंटपकाकरखानेसेआराममिलताहै जोपापीहैंऔरवोदुराचारी(licentious,irreligious,villain,wicked,ofbadconduct,wickedperson)भी,जोअपनेपूर्वजन्मोंकेपरिणामस्वरूपपापयोनियों(असुर,राक्षस,पशु,पक्षीभूत-प्रेत-पिशाच,नागआदितथामनुष्योंमेंयवन,हूण,खसऔरअरब-सहाराक्षेत्रकेवासी)मेंभटकरहेहैं,भीभगवत्भक्तिकेअधिकारीहैं।भगवान्सेसम्बन्धस्थापितकरनेकेलिएकिसीयोग्यताकीआवश्यकतानहींहै।पवित्रताभगवान्सेजुड़नेसेऔरअपवित्रताप्रकृतिसेजुड़ने-भगवान्सेविमुखहोनेसेआतीहै।जिसप्रकारमाँअपनेबच्चेकोआर्तहोने,रोनेपरउठालेतीहै,उसीप्रकारभगवान्पापीसेपापीआर्तव्यक्तिको,यादकरनेपरअपनीशरणमेंलेलेतेहैं।भगवान्केदरबारमेंस्त्री,वैश्य,शूद्रआदिकाकोईभेदभावनहींहै।देवहूति,शबरी,कुन्ती,द्रौपदी,गोपियाँ,कर्माबाई,फुलीबाई,करमैती,मीरापरमात्माकीपरमभक्तिकोप्राप्तहुईं।समाधि,तुलाधार,वैश्यथेतथानिषाद,गुह,विदुर,संजयशूद्रथे,जोपरमभक्तिकोप्राप्तहुए।पशुओंमेंगजेन्द्र,जटायुसम्पातीआदिपरमभक्तहुएहैं।वैसेदेखाजायेतोपूर्वजन्मकीअपेक्षावर्तमानजन्मकापापीविशेषदोषीहोताहै येऽप्यन्यदेवताभक्तायजन्तेश्रद्धयान्विताः पापी-अपराधीप्रवृतिकाव्यक्तिभगवान्काभक्तनहींहोसकता,परन्तुयदिवहदृढ़निश्चयकेसाथअपनीदुष्प्रवृत्तिकात्यागकरकेअनन्यभावसेप्रभुकीशरणमेंआजाये,तोउसेसाधुहीसमझनाचाहिए।वहपहलेभीपापकरतारहाथाऔरअबभीप्रवृतिवशउससेअपराधहोजातेहैं,किन्तुअनन्यभावहोनेसेकिसीअन्यवस्तुलक्ष्य-ध्येय,धन-सम्पत्ति,आदर-सत्कार,सुख-आराम,ऐश्वर्यपरउसकीदृष्टिनहोकरकेवलऔरकेवलप्रभुभक्तिहीशेषहै,अतःवोसाधुबनगयाहै,ऐसामाननाचाहिए।बाल्मीकि,अजामिल,सदनकसाई,बाहुबलीआदिऐसेउदाहरणहैं,जहाँप्रभुभक्तिनेउनकामार्गबदलदियाऔरउन्होंनेअनुग्रहकीप्राप्तिकी।कंसकाध्यानतोहरवक्तभगवान्श्रीकृष्णमेंहीलगारहताथा,भलेहीवहशत्रुताकोलेकरथा।मैंप्रभुकाहूँऔरवेमेरेइसभावसेअहंताबदलजातीहै,शुद्धिप्राप्तहोजातीहै।भक्तियोगअहंताकोबदलदेताहै।ज्ञानयोगऔरकर्मयोगमेंबुद्धिनिश्चितकरतीहैकिराग-द्वेषनहींरखना,सिद्धि-असिद्धिमेंसमरहनाहै।यहमन-बुद्धिकाविषयहैजिसकीविस्मृतिहोसकतीहै;मगरजोस्वयंमेंअन्तःमनमेंसमागया-बैठगयाहो,उसकीविस्मृतिकैसेहोगी.

इसवजहसेबालधोतेसमयज्यादाबालटूटते(HairFall)हैं. यदिआपकोपतानहींहैकीइसव्यायामकोकैसेकरतेहैतोआपनिचेदिएगएपोस्टकोपढ़े.

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हालांकिसेवकेसिरकेकेसेवनसेकईलाभहोतेहैंलेकिनअगरकुछबातोंकाध्याननहींरखागयातोसेहतकोनुकसानपहुंचसकताहै. जिसेकहतेहैंBMI. इससेएक्स्ट्रावजनकमकरनेमेंमददमिलेगी. सबसेपहलेजानतेहैंकिविनेगरक्याहै।इसविनेगरकोटू-स्टेपप्रोसेससेबनायाजाताहै।पहलेस्टेपमेंसेबकोक्रशयाकुचलकरखमीरउठायाजाताहै,जोशुगरकोफर्मेंटकरताहैऔरउन्हेंएलकोहलमेंबदलदेताहै।दूसरेस्टेपमेंइसअल्कोहलसॉल्यूशनमेंबैटीरियामिलाएजातेहैं,जोअल्कोहलकोफर्मेंटकरएसेटिकएसिडमेंबदलजाताहै।यहविनेगरमेंएकएक्टिवकंपोनेंटहोताहै।एप्पलसाइडरविनेगरमेंएसेटिकएसिडकीमात्रालगभग5से6फीसदतकहोतीहै।एप्पलसाइडरविनेगरमेंएसेटिकएसिडकेअलावा,पानीऔरथोड़ीमात्रामेंअन्यएसिड,विटामिनऔरमिनरल्सभीशामिलहोतेहैं इसमेंमौजूदएसिटिकएसिडशरीरकेखराबकोलेस्ट्रॉलकेस्तरकोकमकरनेमेंमददकरताहै।दिलसेजुड़ीबीमारियांसेरक्षाकरताहै।ख़ासकरइसकेसेवनसेब्लडक्लॉटिंगकीसमस्यानहींहोती आइएआजजानेंसेबकेसिरकेयानीAppleCiderVinegarकेसेवनसेक्या-क्याफायदेहोतेहैं सेबकासिरकालीवरकेलिएकाफीफायदेमंदहोताहै।येलीवरकोडिटॉक्सकरउसकेक्षमताकोबढ़ानेमेंमददकरताहै आपनेयेकईबारसुनाहोगाकिरोज़ानाएकसेबखानेसेआपबीमारियोंसेदूररहसकतेहैं।ज़रासोचिएअगरसेबइतनाफायदेमंदहै,तोइससेबननेवालासिरकाकितनाकमालकाहोगा।कईलोगखानेमेंभीसेबकेसिरकेकाइस्तेमालकरतेहैं।सेबकासिरकाखानेकास्वादबढ़ानेकेसाथ-साथवज़नकोभीनिंयत्रणमेंरखताहै सेबकेसिरकेमेंमौजूदविटामिन-सीआपकीरोगप्रतिरोधकक्षमतायानीइम्यूनसिस्टमकोबढ़ावादेनेकाभीकामकरताहै।कोरोनावायरसमहामारीकेइसदौरमेंकमज़ोरइम्यूनिटीवालोंकोइसकासेवनज़रूरकरनाचाहिए.

क्योंकिबॉडीकोवक़्तपरआहारकीज़रूरतहोतीहैऔरअगरवोआहारउसेसहीटाइमसेनमिलेतोउसकेखतरनाकनतीजेकुछइसतरहसेहोसकतेहैं:- वजनघटानेकेलिएएक्सरसाइजकेसाथडाइटप्लानसबसेअहमहै।क्याखाएंऔरक्यानखाएंजितनाजरूरीहैकबखाएं।दरअसलऐसेबहुतसेलोगवजनघटानाचाहतेहैंवहरातकोखानानहींखातेहैं।इससेरातमेंनींदखुलजातीहैऔरभूखलगनेलगतीहै।नतीजतनपेटभरनेकेलिएजंकफूडखातेहैंऔरकैलोरीबढ़ालेतेहैं।ऐसेमेंकुछफूड्सऐसेहैं,जिन्हेंदिननहींरातमेंखानेसेवजनघटताहै अपनेवजनकोनियमितरूपसेचेककरेंएवंरिकॉर्डकेलिएडायरीयाऐपकाइस्तेमालकरसकतेहैं,जिससेअपनेनिर्धारितलक्ष्यकोपानेमेंमोटिवेशनमिलेगी आहारमेंइनछोटेछोटेपरिवर्तनोंसेआपकोवजनबढ़ानेमेंसफलताअवश्यमिलेगी,इनकोनियमिततौरपरअपनेरोजकेआहारमेंशामिलकरें- इनआदतोंसेपरहेजकरनेसेभीवजनबढ़ानेऔरमोटाहोनेमेंमददमिलेगी- कमवजनवालेलोगोंकाबॉडीमासइंडेक्स(बीएमआई)18.

बतादेंकिकैलोरीकीगिनती,'कैलोरीइन,कैलोरीआउट'केसिद्धांतकेआसपासघूमतीहै. आयुर्वेदमेंशरीरकेहरमर्जकीदवाहैऔरनिरोगशरीरकोताउम्रजवांरखनेकेलिएभीआपइसकाउपयोगकरसकतेहैं. त्रिफलाकोअधिकमात्रामेंलेनेसेदस्तकीसमस्याहोसकतीहै लाइफस्टाइलमेंबदलावकासीधाअसरबालोंकीसेहतपरभीदेखाजारहाहै।कमउम्रमेंहीलोगगंजेपन,बालोंकेसफेदहोनेवबालोंकेझड़नेकीसमस्याओंसेदो-चारहोरहेहैं।त्रिफलामेंविटामिनसी(VitaminC)कीअधिकमात्राहोनेकीवजहसेयहबालोंकीसेहतकेलिएभीलाभदायकमानाजाताहै।त्रिफला(Triphala)मेंकुछऐसेतत्वपाएजातेहैं,जोबालोंकेरोमकेअंदरअसरकरकेबालोंकाविकासवउनकीसमस्याओंकासमाधानकरसकतेहैं।बालोंकोझड़नेसेरोकनेकेलिएत्रिफलाको2-3ग्रामकीमात्रामेंलेंऔरउसकेसाथही125मि!

ब्लड प्रेशर का इलाज आयुर्वेदिक. डाइटिंगऔरजिमजाएबिनावजनकमकरनाचाहतेहैंतोइसकाभीउपायहै।इसकेलिएआपजोकुछभीखारहेहैं. पेटकीचर्बीघटानेकेलिएयहपेयपदार्थबहुतफायदेमंदहै।रातमेंसोनेसेपहलेरोजानाइसपेयपदार्थकासेवनकरनेसेबेलीफैटबहुतजल्दीहीघटजाताहै गर्मपानीकेसाथशहद-रोजानासुबहखालीपेटगर्मपानीकेसाथशहदपीनेसेवजनघटानेमेंबहुतआसानीहोतीहै इसएकचीजकेबीजमुंहासोंसेछुटकारादिलाने,डायबिटीजकंट्रोलकरने,शरीरकीसूजनकोकमकरनेमेंहैंकारगर.

सौंफकासेवनकरनेसेशरीरमेंविटामिन्सऔरमिनरल्सअवशोषणमेंसुधारहोताहैजिससेवसाकेभंडारणकोकमकरनेमेंमददमिलतीहै!

कोलेस्ट्रॉल कम होने के नुकसान

दरअसलविटामिन-डीफैटकेप्रकारऔरउसकेपाचनमेंएकमहत्वपूर्णभूमिकानिभाताहै,तोआइएआजहमआपकोबतातेहैंकिबैलीफैटऔरविटामिन-डीकेबीचक्यासंबंधहोताहै. इसकेसाथहीयेहमारेशरीरमेंअतिरिक्तचर्बीकोभीकमकरनेमेंमददगारसाबितहोताहै. इसकेअतिरिक्तसौंफकीचायपीनेसेशरीरकेटॉक्सिनबाहरनिकलजातेहैं. दालचीनीशरीरमेंफैटबर्नकरनेमेंमददकरतीहै? बढ़तेवजनकोकंट्रोल(WeightLoss)करनेकेलिएहेल्दीब्रेकफास्टडाइट(HealthyBreakfastDiet)बहुतजरूरीहै.

आजकेदौरमेंबढ़तावजनआजकलआमसमस्याबनाहुआहै. फलोंऔरसलादमेंमौजूदफाइबरऔरपानीआपकीभूखकोकाफीदेरतकशांतरखताहैजिसवजहसेआपकावजनकंट्रोलमेंरहताहैऔरमोटापानहींबढ़ता? अगरआपअपनाफैटबर्नकरनाचाहतेहैंतोइसकेलिएकमप्रोटीनवालेआहारकाहीचुनावकरनाबेहतरहोताहै. पानाहैतोखुदपरध्यानदेनाहीपड़ेगा. कीटोडाइटमेंआपनाश्तेमेंअंडेसेबनाहुआकोईभीआहारलेसकतेहैंजैसेउबलेअंडे,आमलेटयाफिरभुर्जी।इसकेसाथआपआपकबाब,सलामी,सौसेजिस(Sausages)यहाँतकचिकनकोभीजोड़सकतेहैं।अंडेकोपकानेकेलिएआपदेसीघीयामाखनकाउपयोगकरसकतेहैं।वहींशाकाहारीलोगपत्तेदारसब्जीजैसेसरसो,पालक,पनीर,ब्रोकलीऔरफूलगोभीकोडाइटमेंशामिलकरसकतेहैं प्रश्नकीटोडाइटक्योंख़राबमानीजातीहै.

तोहमबहुतजल्दीहीआसानीसेमोटापाकमकरसकतेहैं. सेबकासिरकाइसतरहकासिरकाहैजिसमेंसाइडरमुख्यहिस्साहै. व्यायामकोहमेंअपनीदिनचर्याकाहिस्साबनानाचाहिए.


मैंइतनीदूरआगईहूंऔरअबजोजंगबाकीहैवोदिमागीहै! ऐसाकरनेसेआपकोकूल्हेकेदर्दसेराहतमिलेगीऔरआपकेलिएचलनेमेंभीआसानीहोगी. चायऔरकाफ़ीमेंकेफ़िनतत्वपायाजातहै।केफ़िनमूत्राषयकीग्रीवाकोकठोरकरताहैऔरप्रोस्टेटरोगीकीतकलीफ़बढादेताहै।इसलियेकेफ़िनतत्ववालीचीजेंइस्तेमालनकरें छोटीइलायचीकेदानोंकोतवेपरभूनकरपीसलें।इसचूर्णकोशहदयादेसीघीमेंमिलाकरसुबह-शामचाटनेसे,खाँसीमेंलाभहोताहै| ठँडीहवासेहोनेवालेसिरदर्दसेराहतपानेकेलिएदालचीनीकेपाउडरकोपानीमेंमिलाकरपेस्टबनाकरमाथेपरलगाएं जबमनुष्ययहजानलेताहैकिमैंपरमात्माकाहूँऔरवोमेरेहैंतो,उसकास्वाभाविकरूपसेउनसेलगावहोजाताहै।जिसप्रकारकोईअपनेप्रिय-बिछड़ेहुएकोयादकरताहै,उसीप्रकारमनुष्यभगवान्कोयादकरनेलगताहै।हरवक्तभोग-विलास,संग्रहसम्भवनहींहै।प्रेमी-भक्तपरमात्माकेभजन-कीर्तनमेंलगजाताहै,तोउसेकिसीअन्यकीआवश्यकतानहींरहती।यहसबकुछअपनेगृहस्थजीवनकापालनकरतेहुएभीसंभवहै।सोते-जागतेयाजबभीसमयमिले,मनुष्ययदिपरमात्माकोस्मरणकरताहै,वोअपनेसच्चेस्वरूपकोहीयादकरताहै।अपनेधर्म-कर्तव्यकापालनदृढ़तापूर्वक-लगनसेकरने,परमात्माकेस्मरणकरनेसेमनुष्यकीवृत्तियाँउसीकीओरकेंद्रितरहतीहैंऔरउसकामार्गसुगमहोजाताहै।नहाते-धोते,चलते-फिरते,गाड़ीचलाते,खानाबनाते-खातेयाकुछअन्यक्रियाएँकरतेहुएभीभगवान्केगीत-भजनगानेमेंकोईपरेशानी-कठिनाईनहींहोती।ऐसाकरनाबेहदसरलहैऔरबगैरपरिश्रमकेस्वतःहोजाताहै।जिसनेइसमार्गकाअनुसरणकिया,उसकाउद्धारहोगया।मुक्ति,भक्ति,आत्मशुद्धि,मोक्षकामार्गप्रशस्तहोगया सुश्रुतनेसातप्रकारकेरोगभीमानेहैं:- यहत्वचाकोनिखारतीहैऔरखुजलीकेरोगकोदूरकरतीहै छोटीसौंफ,ChhotiSaunf::ChakrPhool,StarAnise.

आजहमआपकोबतानेजारहेहैंकुछऐसेहीउपायजोआपकावजनकमकरनेमेंकाफीमददगारसाबितहोसकतेहै. अगरआपकाभीपेटबाहरनिकलगयाहैऔरआपपेटकीचर्बीकमकरनाचाहतेहैंतोयहखबरआपकेकामआसकतीहै,क्योंकिपेटकीचर्बीबढ़नेसेनसिर्फकपड़ेटाइटहोजातेहैं,बल्किबॉडीकीफिटनेसभीखराबहोजातीहै. ब्लड प्रेशर का इलाज आयुर्वेदिक कातरीकाऔरउपायकेसुझावहैतोहमारेसाथसाँझाकरे कैसेकरे,petkicharbikamkarnekeliyeweightlossexercisetipsinhindi. क्याMinirinकाउपयोगगर्भवतीमहिलाकेलिएठीकहै. हमहरधर्मऔरउनकेगुरुओंकासम्मानकरतेहैंऔरहमचाहतेहैंकिकोईभीकिसीधर्मकीभावनाकोआहतनकरे. आजजिसतरहसेहमारेखानपानऔरदिनचर्यामेंबड़ाबदलावआयाहैउससेदिनोंदिनवजनबढ़नेकीसमस्याऔरमोटापेकेशिकारलोगोकीसंख्याबढतीजारहीहै.

5काऔसतनदेनाचाहिए,लेकिनक्याहोगायदिसिस्टमप्रतिवर्ष1000संचालनकरताहै?अपेक्षाकृतकमसमयमेंयहबहुतहीगंभीरराशिहोगीइससेयहतार्किकरूपसेचलताहैकिएकअच्छीट्रेडिंगप्रणालीकीएकऔरविशेषताहैजोपदोंपररखनेकीएकऔरकमीहै।इंट्राडेट्रेडिंगकानुकसानयहहैकिव्यापारीभारीलाभहैकिसमयकीअवधिमेंशेयरकेलिएजमापरबाहरनुकसानकेबिनाबाइनरीविकल्पोंकाव्यापारकैसेकरेंखोदेताहै सबसेपहलेबिंदुपरआनेसेयहसमझनेमेंमददमिलतीहैकिसौरसेगमेंटमेंव्यावसायिकअवसरक्याहैं,मॉडल,प्रतिस्पर्धाऔरजोखिममेंकितनारिटर्नहै.

जितनीज्यादाआपrunningकरेंगेउतनाहीआपकामोटापाकमहोगा. खासकरकेऔयलीस्किनवालेलोगोंमेंयेसमस्याऔरज्यादाहोतीहै. केरूपमेंऔरअनेकस्वास्थ्यवर्धकलाभोंकेलिएकियाजारहाहै.

ब्लड प्रेशर में तुलसी

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