हिंदी में इकोोजेनिक फोकस अर्थ

हिंदी में इकोोजेनिक फोकस अर्थ
हिंदी में इकोोजेनिक फोकस अर्थ

गर्भावस्थाकेबादपेटकोकमकरनेकेलिएदालचीनीऔरलौंगबहुतकारगारसाबितहोतेहैं कासबसेअच्छातरीकाहैसंतुलितआहार(HealthyDiet)औरनियमितव्यायाम।वजनकमकरनेकेलिएव्यायामयाएक्सरसाइज(WeightLossExercise)केसाथहीवजनकमकरनेकेलिएभोजनयानीडाइटपरभीध्यानदेनाजरूरीहै आपभीमोटापेकोकमकरनेकेउपायढ़ूढ़रहेहैं. हालांकिअभीआपकोसुननेमेंयेज्यादासीरियसनहींलगरहाहोगा.

एकमीडियमसाइजकेलेमेंलगभग120कैलोरीजहोतीहैं।यदिआपअलग-अलगसमयमें6-8केलेभीएडकरतेहैं,तोभीआपकोकाफीमात्रामेंकैलोरीमिलेगी।येस्वादमेंभीकाफीटेस्टीहोताहै,इसलिएकोईभीइसेखासकताहै इसकारणआपदिन-ब-दिनटेंशनमेंआगएहैं,किआखिरआपकावजनक्योंनहींबढ़रहाऔरइसकेलिएआपइंटरनेटपर.

तोइनकोबिल्कुलकमकरदेहमेंऐसेपदार्थोंकासेवनकरनाचाहिएजोचिकनेनहींहोतेहैं. 250ग्रामअजवाइनबीजऔरसूखीभुनाएं. अगरआपकीकमर,पेटयाजांघोंपरज्यादाफैटहैतोआपकोउसेकमकरनेवालीएक्सरसाइजचुननीहोंगी. इसलिएजबआपडेटपरजाएंतोएकअच्छेश्रोताबनें. तुलसीकासेवनआपशहदकेसाथभीकरसकतेहै. ज़्यादाडायट्रीसप्लिमेंट्सलेनेसेआपकोउल्टीआनायाडायरियाजैसीसमस्याभीहोसकतीहै. किशोरोंमेंमेटाबॉलिज्मदरअधिकबढ़जानेसेथायरॉइडग्रंथिकेहार्मोन्समेंभीपरिवर्तनआनेलगताहैऔरउन्हेंभीथाइराइडकीशिकायतहोसकतीहै एकसमयऐसाआयाजबउसकीआवाजमेंहीफर्कआनेलगा।आनन-फाननमेंचेकअपकरायागया।जांचसेपताचलाकिउसेथायरायडकीशिकायतहै।मोटापेसेपीड़ितलड़कियोंकोमालूमनहींहोताकिबहुतहदतकउनकेमोटापेकाजिम्मेदारथाइरॉइडहारमोनअसंतुलनहै।वक्तपरइसकाइलाजकरालियाजाएतोमोटापेऔरकोलेस्ट्रॉलपरनियंत्रणकियाजासकताहैऔरशरीरकोबाकीदुष्प्रभावोंसेभीबचायाजासकताहै गोभीपरिवारकीसब्जियोंकोगॉइटोनेंसकहाजाताहै।यहभीमानाजाताहैकिजिसक्षेत्रमेंपानीमेंआयोडीननहींहोतावहांकेनिवासियोंकोगॉइटरहोसकताहै।आमतौरपरयहमानकरचलनागोभी,पालक,शलगमआदिखानेकेबादथाइरॉइडिज्महोजाएगा,गलतहै।हां,यहजरूरहैकिआयोडीनरहितपानीवनमकऔरगॉइटोरेंसयुक्तआहारलेनागॉइटरकोबढ़ावादेताहै।इसीतरहकुछविशेषदवाएंभीहोतीहैंजोगॉइटोरेंसउत्पन्नकरतीहैं हृदयकीझिल्लीमेंपानीजमाहोनेलगताहैजिससेहृदयकीक्रियापरभीफर्कपड़ताहै।इसेपैरीकॉर्डियलइन्फ्यूजनकहाजाताहै धड़कनकीगतिधीमीपड़जातीहै।प्रजननक्षमतापरफर्कपड़ताहै।मासिकधर्मकेदौरानअधिकखूनजाताहै।खूनकेथक्केअधिकआतेहैं।मासिकचक्रनियमितनहींरहताहै।जबभीऐसेलक्षण20से40उम्रकीमहिलाओंकोमहसूसहोतोतुरंतडॉक्टरीसलाहलेनीचाहिए मांसपेशियोंमेंहल्कासापानीभरजाताहै,जिसेमालेनजियाकहतेहैं डॉक्टरोंनेतुरंतथाइरॉइडचेककरानेकीसलाहदी।तुरत-फुरतटेस्टकराएगएतोपताचलाकिउसेथायरॉइडकीशिकायतहै।दरअसल,थायरॉइडमेंमोटापतलाकोईपैमानानहींहोता,इसमेंहारमोनअसंतुलनकीजांचकरानीबेहदजरूरीहोतीहै बालोंकाझड़नाऔरपतलाहोना,चेहरासूजाहुआलगना,रूखीआवाज,बहुतधीरे-धीरेऔरवक्तलगाकरबातकरना कब्जकीशिकायत,नींदअधिकआना,लोब्लडप्रेशरहोनाभीइसकेकारणहैं हाइपरथायरॉइडिज्मकेलक्षणहाइपोथायरॉडिज्मसेएकदमविपरीतहोतेहैं।महिलामरीजकेशरीरमेंटीएचएस(थाइरॉइडस्टिम्युलेटिंगहार्मोन्स)थायरॉइडहार्मोन्सज्यादाबननेलगताहै हायपरथायरॉइडकेमरीजोंकोथायरॉइडहार्मोन्सकोब्लॉककरनेकेलिएअलगकिस्मकीदवादीजातीहै।हाइपोथायरॉयडिज्मकाइलाजकरनेकेलिएआरंभमेंऐल-थायरॉक्सीनसोडियमकाइस्तेमालकियाजाताहै,जोथायरॉइडहार्मोन्सकेस्त्रवकोनियंत्रितकरताहै जोड़ोंमेंपानीआजाताहैजिससेदर्दहोताहैऔरचलनेमेंभीदिक्कतहोतीहै तकरीबन90प्रतिशतमामलोंमेंदवाताउम्रखानीपड़तीहै।पहलीहीस्टेजपरइसबीमारीकाइलाजकरालियाजाएतोरोगीकीदिनचर्याआसानहोजातीहै 3.

आजकलकेभागदौरभरीजिंदगीमेंभीकुछलोेगमोटापेसेपरेशानहैं।क्योंकिमानाजाताहैकिमोटापेकीबीमारीउन्हींलोगोंकोपकड़तीहैजिन्हेंचलनेयादौड़नेपरेशानीहोतीहै।मोटापाआजकेसमयकीसबसेबड़ीसमस्याProblem. कईलर्निंग-टीचिंगMobileइत्यादिएप्लीकेशनसमें3Dएनिमेशन्ससहितVideoCallइत्यादिकीव्यवस्थाभीहैपरन्तुकिसीभीस्थितिमेंसामान्यअध्ययनवअध्यापनजैसीस्थितिवबोधगम्यतानहींआसकती इससेजहाँएकओरवेशिक्षामेंआगामीप्रायोगिकताकीतारतम्यताकोसमझसकेंगेवहींदूसरीओरविभिन्नकार्य-क्षेत्रोंवव्यवसायोंमेंवास्तविकसन्दर्भोंमेंप्रयुक्तसामग्रियोंएवंकार्यविधियोंकोवेस्वयंअनुभवगतस्तरपरदेखवसीखपायेंगेजबकिVideosइत्यादिमेंयहग्रहणशीलताकभीनहींहोसकती,नहीशैक्षणिकप्रयोगशालाओंमेंइतनायथार्थअनुभवसम्भवहोसकताहै 5.

हिंदी में इकोोजेनिक फोकस अर्थ जंतु की सबसे बड़ी कोशिका का नाम

अध्ययनोंसेपताचलाहैकिसेबकासिरकावजनघटानेऔरत्वचासंक्रमणकोरोकनेमेंमददकरसकताहै. इसकोठंडाहोनेपरइसेएकएयरटाइटकंटेनरमेंसंग्रहीतकरलें. यदिआपकेअंदरमोटापाहै. 5सेकमहैं,ऐसाहोनेकेमतलबहैंकियहआपकेशरीरकोस्वस्थरखनेकेलिएआवश्यकबीएमाईसेकमहैं. पानीथोड़ा-थोड़ाकरकेडालें।पानीडालतेसमयसावधानीबरतें।शुरूमेंपानीकाबहुतअधिकमात्रामेंसेवनकरनाआपकेलिएमुश्किलहोगा।4. चूना,घीऔरशहदको,लेसमभागमिलाय 2. एडमिरलमार्केट्सपीटीआईलिमिटेड(ABN63151613839)केपासऑस्ट्रेलियामेंवित्तीयसेवाव्यवसायकरनेकेलिएऑस्ट्रेलियनफाइनेंशियलसर्विसलाइसेंस(AFSL)है,जोइसकीAFSLसं. अबWHOकेहिसाबसेअगरआपकाBMI25से30है,तोआपकाकहलातेहैंओवरवेट. टमाटरकोसूपकेरूपमेंभीपियाजासताहै!

लेकिनसचयेभीहैकिवजनघटानेकेलिएकुछहार्मोंस(Hormones)भीजिम्मेदारहोतेहैं. किकुछसमयबादहीउनकीजानचलीजातीहै. इलायचीकेसुंगधसेउबकाई,पेटमेंदर्दऔरउल्टीजैसीसमस्याओंसेछुटकाराहासिलहोताहै. आइएजानतेहैंकुछबेसिकबातोंकेबारेमेंजोआपकेवेटगेनमेंमददकरसकतीहैं कईरीसर्चमेंयहबातसामनेआईहैकिइनकेइस्तेमालसेआपकेमसल्सकोबादमेंनुकसानपहुंचताहै कुछलोगोंकामाननाहैकिशादीकेबादलड़कियांजबशारीरिकसंबंधबनातीहैंतोउसकेबादहीउनकावजनबढ़नाशुरुहो.

नॉन हदल कोलेस्ट्रॉल मीनिंग इन हिंदी

क्यूँकीयेसभीआहारस्वास्थवर्धकखानेमेआतेहैं? इनमेसेकुछआपमनमेंभीहोंगी. जोBellyFatकमकरनेमेंHelpfulहोंगे! 4ग्रेकेगामाविकिरणमेंवृद्धिहुई". एकहीअवधारणाकावर्णनकरनेकेलिएहमारेपासअलग-अलगशर्तेंक्योंहैं. हैं. वजनबढ़ानेकेलिएभीबेहदजरूरीहोताहैकिआपदिनभरमेंक्याऔरकिसवक्तखानेवालेहैं।अपनीडाइटचार्टमें.

नारियलतेलसेपकनेवालेखानेमेंकार्बकीमात्राकमरहतीहै. आपहररोज३०से४०मिनटसाइकिलचलायेइससेआपकोweightघटानेमेंबहुतज्यादाहेल्पहोगीऔरइसकोरेगुलरकरनेसेआपबहुतहीजल्दीपतलेभीहोजायेंगे. अपोलोशुगरक्लिनिककीडाइटीशियनडॉ. 86ग्राम,कार्बोहाइड्रेटकीमात्रा27. येएकबेहतरएक्सरसाइजकीश्रेणीमेंभीआताहै. आपचाहेंतोअजवाइन,कालानमकऔरचुटकीभरहींगकोगुनगुनेपानीकेसाथलेसकतेहैं.

हमइसकोशिशमेंपुरज़ोरलगेहैं.


हिंदी में इकोोजेनिक फोकस अर्थ जीरामसाला,पूरीयाजमीनकोजोड़नेकेलिएयहांकुछविचारदिएगएहैं: ज़ीरानेकॉस्मेटोलॉजीमेंव्यापकआवेदनपायाहै।एंटीऑक्सिडेंटगुणोंवालाएकआवश्यकतेलइससेप्राप्तहोताहै।इसमेंपिनएट,टेरपीन,टेरपिनोल,जीराअल्कोहल,पेरिलाऔरएनीसएल्डिहाइड,कैम्फीन,सीमेन,पेलैंड्रीनशामिलहैं।इसतेलकाउपयोगविभिन्नचकत्तेसेलड़ने,त्वचाकोसाफकरनेऔरभीड़सेराहतदेनेकेलिएकियाजाताहै।यहकईसौंदर्यप्रसाधनोंकेनिर्माणमेंइत्रकेरूपमेंऔरखाद्यउत्पादनमेंस्वादबढ़ानेवालेएजेंटकेरूपमेंउपयोगकियाजाताहै कुमिनमेंजहरकोबेअसरकरनेकीक्षमताभीहै,उदाहरणकेलिए,सांपकेजहर,जैसाकिएविसेनानेलिखाथा।भारतमें,यहविभिन्नविषों,सिरदर्दऔरपाचनविकारोंकेलिएलियाजाताहै।जीराभीखुदकोयूरोलिथियासिस,नेफ्रैटिस,प्युलुलेंटघावोंऔरअल्सरकेउपचारमेंअच्छीतरहसेदिखाताहै,क्योंकिइसमेंएंटीसेप्टिकगुणहैं कोईभीउदासीननहींछोड़ता।इसकेअलावा,दोचरमसीमाएंदिखाईदेतीहैं-आपइसेप्यारकरसकतेहैं,इसेलगभगसभीव्यंजनोंमेंजोड़सकतेहैं,यास्पष्टरूपसेइसेअस्वीकारकरसकतेहैं।मसालेकेअसामान्यस्वादऔरतीखीगंधकेकारणऐसीअलग-अलगरायदिखाईदेतीहैं।लेकिनफिरभी,ज़िराकेबहुतअधिकप्रशंसकहैं खानापकानेमें,आपजीरामसालाकाअलग-अलगतरीकोंसेउपयोगकरसकतेहैं-साबुतअनाज,जमीनपाउडरकेरूपमेंउपयोगकरें।जीराकोसलादमेंजोड़ाजाताहैऔरड्रेसिंगगर्मीउपचारकेबिनाबनाईजातीहै,उन्हेंआटाऔरबेक्डब्रेड,पुरीऔरपटाखे,खट्टाक्रीमऔरटमाटरसॉस,सब्जीमीटबॉलऔरक्रोकेटेटमेंडालाजाताहै,आलूतैयारकिएजातेहैं चूंकिजीराकैलोरीमेंउच्चहै-375किलोकैलोरीप्रति100ग्राम,उन्हेंमोटापेसेपीड़ितलोगोंद्वाराबड़ीमात्रामेंसेवननहींकियाजानाचाहिए उदाहरणकेलिए,ज़ीरा(जीरा)पाचनविकारोंकेलिएउपयोगीहै,इसकाएकटॉनिकप्रभावहै,शरीरकोदिलकेदौरेसेबचाताहै,मस्तिष्कऔरदृश्यगतिविधिमेंसुधारकरताहै,औरमाइग्रेनऔरतंत्रिकाथकावटकेलिएअपरिहार्यहै जीराकेलिए,कईऔरनामोंकाआविष्कारकियागयाथा:जीरा,जीरा-रोमनयाभारतीय,क्योंकियहवास्तवमेंस्वादमेंगाजरजैसादिखताहै।यहपौधाजीनसउम्बेलीफेराकाहै,इसकेबीजछोटेछतरियोंमेंएकत्रकिएजातेहैं।आपकोबीजकोइकट्ठानहींकरनाहै,क्योंकिसूखेरूपमेंवेजमीनपरबहुतजल्दीउखड़जातेहैं इसकीमूलपैकेजिंगमेंजीराखरीदें,एयरटाइटबैगयाकंटेनरमेंपैककरें।यदिआपवजनकेआधारपरएकमसालाखरीदनाचाहतेहैं,तोयादरखेंकिजीराऔरउसकेअनाजकैसेदिखतेहैं-चयनितबीज,बिनाअशुद्धियोंऔरटूटेहुएटुकड़े मसालेकोअपनेअयोग्यस्वादकोप्रकटकरनेमेंमददकरनेकेलिए,आपकोउनकेप्राकृतिकतेलोंकोछोड़नेकेलिएबीन्सकोभूननेयापीसनेकीआवश्यकताहै गर्भावस्थाकेपहलेमहीनोंमें,अगरविषाक्तताजारीरहतीहै,तोऐसाउपायबचाताहै:उबलतेपानीकेसाथबीजकाएकचम्मचपीसाजाताहै-200जीआर।यहनुस्खाउनलोगोंकेलिएभीउपयोगीहैजिनकेपासअक्सरमतलीऔरगैगरिफ्लेक्सहोताहै जरूरी!यहध्यानमेंरखाजानाचाहिएकिदीर्घकालिकभंडारणनकारात्मकरूपसेस्वादकोप्रभावितकरताहै:अप्रियकड़वाहटप्रकटहोतीहै,खासकरअगरबीजजमीनथे लोगकईप्रकारकेजीरेकाउपयोगकरतेहैं,जिनकीकुछविशिष्टविशेषताएंहैं: ज़ीराकोनकेवलबहुतसेलोगपसंदकरतेहैंक्योंकियहपिलाफकेलिएएकमसालाहै,बल्किइसलिएभीक्योंकिइसमेंस्वास्थ्यकेलिएलाभकारीगुणहैंऔरउपयोगकरनेकेलिएलगभगकोईमतभेदनहींहै।यहजाननेकेलिएपढ़ेंकिज़िराक्याहै,इसेक्याकहाजाताहै,औरयहआपकेमसालाशेल्फपरस्पॉटकेलायकक्योंहै यदिआपयहपतालगातेहैंकिज़िराक्याहै-एकतीक्ष्णपौष्टिकसुगंधऔरस्वादकेसाथएकमसाला,आपआसानीसेइसकेलिएअतिरिक्तमसालेउठासकतेहैं: कालीमिर्चमेंमौजूदपाइपेरिनफैटबर्नकरनेमेंमददकरताहै.

यहएकतरहकामानसिकरोगहै. अगरखुजलीकीसमस्यासेपरेशानहैंतोआंवलेकेपाउडरकोकिसीभीतेलमेंमिलाकरखुजलीवालीजगहपरमसाजकरें 2! नमकमिलागुनगुनापानीमानसिकतनावकोभीकमकरताहै. हमेशाआपकेआस-पासऐसेदोस्त,रिश्तेदारऔरलोगहोतेहैंजोकहतेहैंकि,'तुम्हेंवजनकमकरनेकीजरूरतहै'. परक्याआपजानतेहैंकिसचमेंवजनघटानेकेलिएआपकोइनसबकेबजायपारंपरिकआहारयानीकिभरपेटखानाखानेकीआवश्यकताहोतीहै. ऐसाहमारेआंतोंऔरगैस्ट्रिकअंगोंपरदबावपड़नेकीवजहसेहोताहै.

जैसेबेक्डचीजें,फ्राइडफूड्सऔरस्वीटबेवरेजकोअपनेआहारमेंशामिलकरनेसेहमेशाबचनाचाहिए? आपकीमूवमैंटकोस्मूथबनाएरखनेवालाचिपचिपाद्रव्यपदार्थभीकमहोजाताहै. सौंफफाइबरकाएकसमृद्धस्त्रोतहैजोआपकापेटअधिकसमयतकभरारखनेमेंमददकरताहै! महाशिवरात्री. कोख़त्मकरतीहै,Dailymorningexerciseकेदौरानइसकोभीकरे. Lahsunki2se3kalicheelkarrakhleaur10minutebaadinhechbakarkhayeaurnimbukarasmilahuagungunapanipiye.

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