एलडीएल कोलेस्ट्रॉल होम्योपैथी चिकित्सा

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वैसेयेबातआपनेकईशादीशुदालोगोकेमुंहसेसुनीहोगी,तोअपनीइससोचकेकारणवोथोड़ेलापरवाहहोजातेहैंऔरअपनीफिटनेसपरध्यानदेनाधीरेधीरेकमकरदेतेहै. हमारीडाइटमेमीठेकीभीअपनीएकजगहहोतीहैजोहमारेशरीरकेलिएबहुतजरुरीहोतीहै।आजहमआपकोबताएंगेडाइटप्लानमेकितनीकैलरिजहोनीचाहिए हमारीनईपोस्टकीसुचनाEmailमेपानेकेलिएसब्सक्राइबकरें येपोस्टआपकोकैसीलगी,कृपयायहांकमेंटकरकेबताएं नेअपनेआपहीमोटापेकोन्योतादेदियाहै।एकबातध्यानरखेंमोटापाकमकरनाआपकेलिएबहुतजरुरीहैअन्यथाआपकईसारीबीमारियोंकेशिकारहोसकतेहै ट्राइग्लिसराइड्स रक्त परीक्षण सामान्य सीमा क्याआपजानतेहैखीरेमें90पानीहोताहैऔरपानीवजनघटानेमेंकितनाजरुरीहैयहहमआपकोउपरबताचुकेहै।इसकेसाथहीखीराफाइबरयुक्तऔरकोलेस्ट्रोलमुक्तहोताहैजिसकोखानेसेवजननहींबढ़ताहै।खीरेकानियमितसेवनकरनेसेशरीरसेविषाक्तपदार्थबाहरनिकलतेहैऔरआपखुदकोताजामहसूसकरतेहै आजकेसमयमेंहरतीसराव्यक्तिमोटापेसेपरेशानहै।मोटापानासिर्फअन्यशारीरिकसमस्याओंकोजन्मदेताहैबल्किहमारीपर्सनल्टीकोभीखराबकरताहै।जोलोगफिटहोतेहैवेसबकोआकर्षितकरतेहैजबकिमोटेलोगकभीआकर्षणकाकेंद्रनहींबनते।इसकेसाथहीमोटापेकीवजहसेकईतरहकीअन्यसमस्याएंभीआनेलगतीहै।जैसेदिलकीबीमारियाँ,शुगर,कोलेस्ट्रोल,सेक्सुअलसमस्याएंआदि मेरानामसुरभिहैऔरब्लोगिंगमेरापेशनहै.

इसमेंकईतरहकेविटामिन्स,मिनरल्सऔरपौष्टिततत्वहोतेहैंजोशरीरकेविकासमेंमददकरताहै. यदिआपकोपेटकीचर्बीकोगलानाहैतोआपकोअपनेपुरेशरीरकीचर्बीकोकमकरनेकीकोशिशकरनीचाहिएऔरइसकेलिएकार्डियोएक्सरसाइजबेस्टहोताहै! अबदोनोंमेंफ़र्कक्याहै?एकचीज़होतीहै. एक्सरसाइजकरनेसेआपकोबहुतहेल्पहोगीऔरआपकोरिजल्ट्सभीअच्छेमिलेंगे. स्किपिंगयानिकिरस्सीकूदनाभीएकअच्छीआदतहै वजनकमकरनेकेलिएक्यानहींखानाचाहिए-FoodstoAvoidObesityinHindi उबलाआलूखानेकेबादपेटजल्दीभरजाताहै,जिससेकुछऔरखानेकीइच्छानहींकरतीहै।इसलिएयहफैटलॉसडाइटमेंशामिलहै।हालांकि,इसबातकाध्यानरखेंकिउबलेआलूकोकभीफ्रेंचफ्राइज़याचिप्ससेरिप्लेसकरनेकीकोशिशनकरें जिन्हेंतीखाखानापसंदनहींहै,वेइसविकल्पसेथोड़ाघबरासकतेहैंपरजोतीखाखानेकेशौकीनहैं,उनकेलिएलालमिर्चवजनकमकरनेकाउपाय(vajankamkarnekatarika)साबितहोसकतीहै।दरअसल,लालमिर्चमेंएकऐसातत्वपायाजाताहै,जिससेभूखकमलगतीहैऔरफैटभीबर्नहोताहै बहुतज्यादातनावमेंरहनेवालेलोगवडिप्रेशनकेशिकारमरीजभीमोटापेकाशिकारहोजातेहैं।दरअसल,दोनोंहीपरिस्थितियोंमेंहॉर्मोनलबदलावहोतेहैं,जिसकासीधाअसरव्यक्तिकेवजनपरपड़ताहै 1.

सबसेपहलेतोयेजानिएकियेडाइटकिसचिड़ियाकानामहै. इससमयआपकोभूमिसंबंधीलाभमिलेगा. गर्मयानीगुनगुना,नकिइतनागर्मकीआपकोदिक्कतहोनेलगे. इसकेसाथआपचाययाकॉफीकीजगहग्रीनटी(GreenTea)पिएं. अगरआपभीअपनेबढ़ेहुएवजनऔरबाहरनिकलेहुएपेटसेपरेशानहैंतोरातकेवक्तयेतीनकामकरनाआपकेलिएबहुतजरूरीहै? तोआपकिसतरहसेमोटापेसेछुटकारापासकतेहैं. खानेमेंगेंहूकीरोटीकीबजायजौंवालीरोटीकासेवनकरे।इसमेंकईप्रकारकेमिनरल्स,विटामिनऔरएंटीऑक्सीडेंटहोतेहैऔरसाथहीफाइबरभीअधिकहोताहैजोहमारेपाचनकोस्वस्थरखनेमेंउपयोगीहै 8. अगरआपपेटमेंहोनेवालीसमस्याओंजैसे,जलन,गैसकीपरेशानीसेजूझरहेहैंतोआपकोदिनमेंदोबारआंवलेकाजूसपीनाचाहिए.

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मैंजानतीथीकिमैंनेक्याखायाऔरखुदकोखुलीआंखोंसेआइनेकेसामनेदेखनेसेमैंडराहुआऔरअसहायमहसूसकरतीथी? आजके40सालपहलेकेगेहूंऔरआजकेहाइब्रिडऔरकिटनाशकसेपैदाकियेजानेवालेगेहूंमेकाफ़ीफर्कहैं. पानीपीनेकीवजहसेआपकीभूखभीशांतरहेगीऔरकममात्रामेंखानाभीखाएंगे. ऐसाकरनेसेआपकावजननहींबढ़ेगा. 410681द्वाराप्रदानकीगईवित्तीयसेवाओंतकहीसीमितहै तबआपदेखपाएंगेकिविभिन्नमुद्राजोड़ेकैसेसहसंभंधितहैं. पूरेदिनमेअलग-अलगप्रकारकीसब्जियोंकासेवनकरेसब्जियांउबलीहुईयाकच्चीकैसीभीचलेगीयाजैसीडाइटकरनेवालेकोपंसदहो,डाइटमेवैसीशामिलकरे.

अच्छीहेल्थकोमेनटेनकरनेकेलिएएक्सरसाइजऔरयोगकेसाथसहीडाइटप्लानभीजरूरीहै।तोसबसेपहलेएकडाइटचार्टतैयारकरें।जिसमेंऑयलीचीजोंकोपूरीतरहसेआउटकरें 5. फिल्मोंमेंआनेसेपहलेसोनमनेकाफीमेहनतकीथीऔर35किलोवजनकमकियाथा।अगरआपभीआपकावजनभी. इनमेंप्रोटीनपाउडर्स,बार्सऔरमल्टिविटामिन्सशामिलहैं. उल्टा-सीधाखानपानवजनबढ़नेकीसबसेबड़ीवजहहै.

अंडरवेटहोनेकामतलबहैंकिआपकाबीएमआई18. यादरखेंकिन्यूट्रिशनकीकमीकेबिनावजनकमनहींकियाजासकताहै. तोदोस्तोंयेथापेटअंदरकरनेकेउपायतरीके,यदिआपनेहमारेबतायेगएसभीटिप्सकोअच्छेसेफॉलोकियातोआपअपनेपेटकोबहुतहीजल्दीअंदरकरनेमेंकामयाबहोजाओगे. मेंहमनेजोयहतीनउपायदिएहैंएकमहीनेतकअन्नलेनाबंदकरना,सिर्फगर्मपानीहीपीनाऔरगौमूत्रपीनाअगरआपइनतीनोघरेलुनुस्खेकाएकसाथप्रयोगकरतेहैंतोऔरभीतेजीसेपेटकीचर्बीकमहोगीबसअन्नकासेवनबंदकरनाहोगा. 8करोड़रुपये,एसडीएमसीको405.

धमनी में कौन सा रक्त बहता है

साथहीयहअपनेअनेकस्वास्थलाभोंकेलिएभीजानीजातीहै. ' गलततरीकेसेडाइटिंगकरकेवजनघटानेकेदौरानआपशरीरकेलिएजरूरीविटामिन्स,मिनरल्सकाभीसेवनबंदकरदेतेहैंजिसवजहसेकुपोषण(Malnutrition)काभीखतरारहताहै? बाज़ारकेआवंलारसमें,उसेलम्बेसमयतकखानेलायकरखनेकेलिएकईकेमिकल्स(PRESERVATIVES)मिलेहोतेहैं,इसीलिएघरकाबनारसपिनेसेज्यादालाभदायकहोताहै. याअपनेखानेकोकंट्रोलकरतेहैं. दजमागन. vajanbadhaneketarikebatayahaimaine. कीटोडाइटकाइस्तेमालकरतेवक्तप्रोटीनकीमध्यममात्राकाइस्तेमालकरें.

कमपोषणवालेआहरजैसेपास्ता,ब्रेड,चावल,आलूयातलेखाद्यपदार्थकासेवनकमसेकमकरें. हल्दीमेंकरक्यूमिननामकरसायनपायाजाताहैजोदवाकेरूपमेंकामकरताहै.

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