हिंदी में बीपी का अर्थ

हिंदी में बीपी का अर्थ
हिंदी में बीपी का अर्थ

होलीकाहैंगओवर!हमसमझसकतेहैंकिएकलंबेवीकेंडकेबादयेआपकेलिएकितनापरेशानीभराहोसकताहै।पार्टीऔरमस्zwj;तीमेंपतानहींचलता,कभी-कभीड्रिंक्zwj;सआपकीक्षमतासेज्zwj;यादाहोजाती. यहशरीरकोकार्बकेरूपमेऊर्जादेताहै।ऊर्जाकामुख्यश्रोतयहीकार्बोहाइड्रेटहोताहैजिससेशरीरकोसभीकार्यकरनेकेलिएशक्तिमिलतीहै।1ग्रामकार्बोहाइड्रेटसे4कैलोरीकेबराबरऊर्जामिलतीहै मेंकैलोरीकेबर्न(खर्च)करनेमेबहुतसेकारकजिम्मेदारहोतेहै।जोनिम्नलिखितहै प्रतिदिनकैलोरीलेनेकामापदंडबहुतसीबातोंपरनिर्भरकरताजिसेआपनीचेदिएचार्टसेअच्छेसेसमझसकतेहै।जैसेदिनभरकेकार्यकाप्रकार,उम्र,शरीरकाआकार,जीवनशैलीआदि| अगरआपweightlossdietकोकुछसमयफॉलोकरनेकेबादतुरन्तछोड़देतेहैतोफिरसेवजनबढ़नेसम्भावनाकी60केसमेंरहतीहै।लेकिनअगरआपधीरे-धीरेडाइटकोएडजस्टकरतेहैऔरनिरन्तरयोगयाPhysicalexerciseकरनेसेवज़नफिरनहींबढ़ताहै उदाहरणकेलिएरातकावेटलॉसडाइटचार्ट:- जिससेशरीरकामोटापाऔरवजननियन्त्रणमेरहे| काअभ्यासकरेंगेतोआपआराम3से5kgवज़नएकमहीनेमेकमकरपायेंगे| प्रोटीनकामुख्यकार्यशरीरकीमांसपेशियोंऔरऊतकोकानिर्माण,मरम्मतऔरविकासकरनाहोताहै।इसलिएबच्चोंऔरयुवाओंकेशरीरकेविकासमेप्रोटीनकाबहुतअहम्रोलहोताहै।1ग्रामप्रोटीनसेभी4कैलोरीकीऊर्जामिलतीहै अपनेसाहित्यप्रेम,लेखनप्रेमकोबढ़ातेहुएहमेआपकेद्वारा,आपकेमित्रोकेद्वारायाफिरअन्यकिसीकेद्वारारचितलेख,कहानी,हास्यव्यंग,उपन्यासयाफिरकोईभीहिंदीविधाकीकृतिभेजेजानेपरअतिप्रसंताहोगी.

यादरखनेवालीबातयेहैंकीसेबहमें11गुनाज़्यादालंबेसमयतकभराभरामहसूसकरताहैंसेबकेरसकीतुलनामे,इसलिएसेबकेरसकीजगहसेबकाहीसेवनकरें. हरीइलायचीशरीरमेंमौजूदविषैलेतत्वोंकोबाहरनिकालनेमेंभीमददकरतीहै. पाचनक्रियाकोबेहतररखनेकेलिएदादी-नानीअजवाइनकीफंकीमारलेनेकीसलाहदेतीरहींहै. इसकेअलावाआपविटामिन्सकीकमीकोदूरकरनेकेलिएविटामिनसप्लिमेंट्सलेसकतेहैं. अगरआपकोअपनामोटापाकमकरनाहैतोइसकेलिएसबसेजरूरीहैप्रतिदिनव्यायामकरनाइससेआपकोकईसारेफायदेमिलतेहैंआजकेइसआर्टिकलमेंहमआपकोबताएंगेमोटापाकम.

इसेखानेसेआपअपनेमोटापेकोनियंत्रणमेंकरसकतेहैं. आजकलकेजीवनसेलीकेअनुसारमोटापाबढ़नाएकआमबातहोगईहै।व्यक्तिकाबिज़िschdeludedलोगोकोअपनेऊपरध्यानदेनेनहींदेता।सुबहलेटतकसोना,ऑफिसमेंबैठकरलैपटापकेसामनेकामकरतेरहना,भुखलगेतोफास्टफूडखालेना,रातको. यहलेखआपकीजानकारीबढ़ानेकेलिएसाझाकियागयाहै. लेकिनइसकामतलबकेवलजिममेंघंटोंबितानानहींहै,बल्किदिनभरज्यादाचलनेयाघूमनासेहै.

कैसे.

हिंदी में बीपी का अर्थ उच्च रक्तचाप केया एच

तोपेटकमकरनेकेलिएगौमूत्ररोजासुबहचारपांचचम्मचगर्मपानीकेसाथलें,गौमूत्रमोटापाघटानेकेउपायमेंरामबाणहै. साथहीइसमेंहाईएंटीऑक्सीडेंटऔरएंटी-एजिंगगुणहोतेहैं? Bodyकावेटअपनेhipsपररखे. ग्रा. ' इसवित्तीयवर्षफरवरीतकलगभग1लाख65हजारपर्यटकोंनेकियाकार्बेटटाइगररिजर्वकाभ्रमण,लगभग7. अश्वगंधाइम्यूनसिस्टमकेलिएबहुतफायदेमंदहोताहै.

आधारहाउसिंगफाइनेंसदेशकीसबसेबड़ीकिफायतीहाउसिंगफाइनेंसकंपनियोंमेंसेएकहै! एसिडिटीकीसमस्यामेंपेटमेंएसिडजमाहोजातेहैं. रोजानाखानेकेबादएककपग्रीनटीपेटकोकमकरनेमेंमददगारसाबितहोसकतीहै. अबइसमेंशहदयानींबूकारसमिलाकरइसेपीनावजनघटानेमेंमददकरताहै. बसआपकोअपनेखानपानमेंसेउनचीज़ोंकोअवॉइडकरनाहैजोआपकामोटापाबढ़ानेकेलिएज़िम्मेदारहोतीहैंऔरउनचीजोंकोशामिलकरनाहैजोआपकेमोटापेकोऔरअधिकनाबढ़नेदे.

मानव शरीर कोशिकाओं

इसकेअलावाआपकेपाचनकोभीबढ़ाताहै. वजनकेलिएइसकेadaptogenicगुणोंकेलिएजिंमेदारठहरायाहै. कमजोरीकेकारणशरीरबीमारियोंकाशिकारहोजाताहै।लेकिनयदिहमथोड़ीसीसावधानीबरतकरऔरआयुर्वेदकोअपनाएतोअपनेस्वास्थ्यकीसहीतरहसेदेखभालकरहीपाएंगे।साथहीशरीरकाकायाकल्पभीकरनेमेंआसानीहोगी।त्रिफला. औरहमारेआसपासयाहमारेघरमेंभीबहुतसेऐसेलोगमिलजाएंगेजिनकोमोटापाहैऔरवहइससेबहुतपरेशानहै. फटीएड़ियोंकेलिएइसेमहीनपीसकरबीवाइयोंमेंभरनेसेवे15दिनमेंहीठीकहोजातीहैं तूमेराभक्तहोजा,मुझमेंमनवालाहोजा,मेरापूजनकरनेवालाहोजाऔरमुझेनमस्कारकर।इसप्रकारअपनेआपकोमेरेसाथलगाकर,मेरेपरायणहुआहीमुझेप्राप्तहोगा अकरकरा,अकलकरा,अकल्लक,Akalkara,Akallaka::Pellitory,Anacyclus,Akarakaraba-Anacycluspyrethrum.

अजवाइनकेबीजोंसेतेलभीनिकालाजाताहै. एक्सपर्ट्सबतातेहैंकिहरदिनरातमेंभोजनसोनेसे3घंटेपहलेहीकरलेनाचाहिए. ज्यादाखानाखानेकेबादभीसांसलेनेमेंपरेशानी(breathingproblem)अनुभवहोसकतीहै. इससेहरजनधनखाताधारककेद्वाराउपयोगऔरअनुकूलनकास्पष्टसंकेतदिखरहाहै. ऐसादेखाजाताहैकिशादीकेबादअधिकतरकपलडिनरकेबाहरजानेलगतेहैइसदौरानवोएकदूसरेकेपसंदकेखानेल-पीनेकाखासध्यानरखतेहै,औरस्वास्थ्यसेजुडीकईछोटीछोटीबातोंपरध्याननहीदेतेहैजिसवजहसेभीवोमोटेहोनेलगतेहै.


आँवलाऔरएलोवेराकेरसकासेवनवजनघटानेकेलिएकाफीफायदेमंदहै. हमआपको10ऐसेआसान,सस्तेघरेलूउपायोंकेबारेमेंबतारहेहैं,जिसकेमाध्यमसेआपअपनेवजनकोकाफीहदतककमकरसकतेहैं।इसेकरनेकेलिएआपकोज्यादाकुछकरनेकीजरूरतनहींहै वजनबढ़नाकोईआमसमस्यानहींहै।मोटापाकईजानलेवाबीमारियोंकाकारणबनसकतेहैं।बदलतीलाइफस्टाइलकीवजहसेअधिकांशलोगमोटापेकाशिकारहोरहेहैं,जिससेलोगअन्यदूसरीबीमारियोंकीचपेटमेंआरहेहैं।समयरहतेअगरबढ़तेवजनपरकंट्रोलकरनाजरूरीहै।आजहमआपको10ऐसेआसान,सस्तेघरेलूउपायोंकेबारेमेंबतारहेहैं,जिसकेमाध्यमसेआपअपनेवजनकोकाफीहदतककमकरसकतेहैं।इसेकरनेकेलिएआपकोज्यादाकुछकरनेकीजरूरतनहींहै 10-बासीयाएकदिनपहलेकाबचाहुआखानाखानेसेपरहेजकरें,इसकेअलावाप्रोसेस्डफूडकासेवनकरनेसेबचें।इनसेवजनबढ़ताहै हिंदी में बीपी का अर्थ गैस्ट्रोपैरेसिस क्या है भारतीयपरंपरामेंआयुर्वेदिकजड़ी-बूटियांकाइस्तेमालसदियोंसेकईतरहकीगंभीरबीमारियोंकोठीककरनेकेलिएकियाजारहाहै।त्रिफलाएकजड़ी-बूटीहै,जोशरीरसेविषैलेपदार्थोंकोनिकालनेकाकामकरतीहै।यहपाचनमेंसुधारकरकेआपकेवजनकोघटानेमेंमददकरतीहै हरघरमेंआसानीसेउपब्धहोनेवालीकालीमिर्चमेंपिपेराइनमौजूदहोताहै।जोवजनघटानेमेंकारगरसाबितहोताहै।कालीमिर्चमेंमौजूदपिपेराइनएडिपोजेनेसिसकीप्रक्रियाकोबननेसेरोकताहै।इसकेलिएनींबू,शहदऔरपानीमेंएकचुटकीकालीमिर्चमिलाकरपीनाचाहिए वजनबढ़नाआजएकगंभीरसमस्याबनगयाहै।आरामदायकजीवन-शैलीऔरअनियमितखानपानकेकारणलोगोंमेंमोटापाबढ़रहाहै।बढ़तेवजनकेकारणस्वास्थ्यसंबंधीकईतरहकीबीमारियांहोनेकाखतराभीबढ़ताहै।ऐसेमेंमोटापेकोकमकरनेकेलिएआयुर्वेदिकउपायकारगरसाबितहोसकतेहैं।आयुर्वेदकेअनुसार,ऐसेकईमसालेऔरजड़ी-बूटियांहैं,जोआपकेपाचनमेंसुधारकरके,आपकेबढ़ेहुएवजनकोकंट्रोलकरनेमेंमददकरतेहैं त्रिफलाकेपाउडरकोनाश्तेसेआधेघंटेबादऔररातकेखानेकेदोघंटेपहलेगर्मपानीकेसाथलेनाफायदेमंदसाबितहोसकताहै अदरकमैंजिंजरोलमौजूदहोताहै,जोवजनकोकमकरनेमेंलाभदायकहै।यहशरीरकीसूजनकोभीकमकरताहै।अदरकमेंएटीओबेसिटीगुणहोतेहैं,जोशरीरमेंवसाकोबननेसेरोकताहै अतिसुंदरपोस्टगोपालजी,,ऐसीप्रस्तुतिहीआपकीसफलताकारहस्यहै.

अबगहरीसासअन्दरलेऔरफिरआरामसेसासछोड़े कोघटानेमेंअत्यंतसहायकहैइसयोगासनमेंआपकोघुटनोंकेबलबैठकेझुकनाहोताहैजोकीथोडासामुस्किलहैलेकिनकाफीफायदेमंदहैइसयोगसनसेआपकेपेटकीचर्बीकमहोगी,पीठदर्दठीकहोगाऔरशरीरकीमासपेशियामजबूतहोंगी कपालभातीप्राणायामकरनेसेबहुतसारेलाभहैइसयोगासनकोरोजानाकरनेसेआपअपनेपेटकीचर्बीकोकमकरसकतेहैकपालभारतीपेटकीचर्बीकोकमकरनेकेलिएरामबाणउपाएबतायाजाताहैइसकेइसकेअलावाइसयोगसनसेआपपेटदर्दयानिकीपेटकीसभीप्रकारकीसमस्यासेनिजातपासकतेहैयेयोगबहोतहीज्यादाजरुरीहैअगरआपकोपेटकीकिसीभीतरहकीसमस्याहैतोआपइसयोगासनसेदूरकरसकतेहोइसयोगकोकरनेकेलिएआपनीचेदिएगएस्टेप्सफॉलोकरसकतेहै.

रातकोसोतेसमयएकगिलासपिंडखजूरकादूधपीनेसेहेल्थअच्छीहोतीहैं।बच्चोंकेलिएभीयहबहुतफादेमंदहोताहैं केलाएकऐसापौष्टिकफलहैजिसमेआयरन,विटामिनबी6,फाइबर,सोडियम,पोटेशियमपर्याप्तमात्रामेंपायाजाताहै।बतादेंकिमानवशरीरकोप्रतिदिनविटामिनबी6कामिलनाअत्यंतआवश्यकहैताकिवहहिमोग्लोबिनऔरइंसुलिनकापूर्णतरीकेसेनिर्माणकरसके।प्रतिदिनकेलाखानेसेमनुष्यकापाचनतंत्रठीकतरहसेकार्यकरताहैंजिसकीवजहसेमनुष्यकोनिश्चितअनुपातमेंभूखलगतीहैतथाउसकावजनबढ़ताहै।दूधऔरकेलादोनोंहीपदार्थपूर्णतःकैलोरीसेभरपूरहोतेहैं।केलाऔरदूधकोसाथमेंखानेसेअत्यधिककैलोरीमिलतीहैजिसकीवजहसेव्यक्तिकुछहीमहीनोंमेंमोटाहोजाताहै मोटाहोनेकेलिएसबसेअच्छेघरेलुउपायहैंजिनकेइस्तेमालसेआपकोकिसीभीतरहकाकोईसाइडइफ़ेक्टनहींहोगाऔरआपजल्दसेजल्दमोटेभीहोजायेंगे।तोदोस्तोंआपकोआजइसपोस्टमेंबताएंगेहममोटाहोनेकेअसरदारउपाय(motahonekeupay)परन्तुउससेपहलेजानतेहैंदुबलेहोनेकेकुछकरणजिनपरध्यानदेनाऔरउन्हेंदूरकरनाबेहदआवश्यकहै 4!

50प्रतिऔंसपरबिका. योगवजनकमकरनेहेतुपूर्णरूपसेसक्षमहै।येनाकेवलयोगआसनहैअपितुयोगभोजनकीआदतोंऔरभविष्यमेंअपनानेकेलिएजीवनशैलीपरभीसलाहदेताहैऔरhumeसजगकरताहै।नीचेवजनकमकरनेकेराजदिएगएहैं: योगअभ्याससेपूर्वअपनेछुट्टीकेदिनोंमेंमेंकार्डियोट्रेनिंगकोजोड़ें।इससेआपकाअच्छाबरकराररहेगा आपकाशरीरएकबैंकअकाउंटकेजैसाहै|Imagineyourbodyasyourbankaccount योगमेंउपलब्द्धभिन्नभिन्नतरहकेआसनआपकेयोगअभ्यासमेंविविधतालातेहैं लोगआजपहलेसेस्वास्थ्यकेप्रतिअधिकजागरूकहैऔरमोटापेकेखिलाफजंगमेंकोईकसरनहीछोड़ीहै।जबहममोटापेकेखिलाफलड़ाईमेंहोतेहैसबसेज़्यादापूछाजानेवालासवालहैकिकौनसासबसेअच्छातरीकाबढ़ीहुईतोंदकोएकआकर्षकशरीर(सिक्सपैकऐब्स)मैंतब्दीलकरसकताहै जैसेहीआपकाशरीरयोगअभ्यासलिएलयबद्धहोजाताहै,आपकावजनस्थिरहोनेलगताहै।येकार्डियोट्रेनिंगकेसाथअतिरिक्तऔरतीव्रअभ्यास,इसस्थिरताकोतोड़ताहै कीतरहसमझे।असलीलड़ाईरोजमर्राकीगतिविधियोंमेंहै।हमकबक्याखातेहैंइसकेप्रतिहमेंअपनेमनकोअनुकूलितकरनाहोगा।(इसकाज्ञानआवश्यकहैयहजाननेकेलिएहमेंअपनेमनकोसजककरनाहोगा।)अपनेखानेपरध्यानदेंऔरसूर्यअस्तकेबादभोजनमेंकार्बोहायड्रेटनलें।रातकोहल्काभोजनलेनेसेआपसुबहतरोताजाउठतेहैं।कार्बोहाइड्रेट्सरातमेंवसामेंपरिवर्तितहोजातेहैंरातकेखानेमेंकार्बोहाइड्रेट्सनालेनेसेइसप्रक्रियाकोरोकदेतेहैं अगरहमभोजनसेकैलरीज्यादालेतेहैंऔरउपयोगकमकरतेहैंतोइसकाबचाहुआशेषहमारेशरीरमेंजमाहोजाताहै।इसीअंतरकोउलटनेकिआवश्यकताहैजिसकेलिएकैलोरीलेनेकिमात्राकमकरकेऔरकैलोरीकेउपयोगकोबढ़ानाहोगा।अपनेजीवनसञ्चालनकेलिएआपकोएकनिश्चितमात्रामेंकैलोरीकिआवश्यकताहैइसलिएआपकोअपनेभोजनकेप्रतिअधिकसख्तहोनेकीकोईआवश्यकतानहींहै।जोशमेंआकरहमएकडाइटप्लानकरतेहैंऔरउसकेहटतेहीहमारावजनबढ़नेलगताहै।इसलिएइनबचीहुईकैलोरीकोखर्चकरकेहीकामहोसकताहै।सहीसमयपरभोजनकरनेसेहमेंअसमयभूखकाआभासनहींहोताहै।हमेंसुबहकानाश्ताराजाकीतरह,दोपहरकाभोजनरानीकीतरहऔररातकाभोजनभिखारीकीतरहकरनाचाहिए।हमइसकाउल्टाकरतेहैंऔरबहुतसारीमात्रामेंअनुपयुक्तकैलोरीएकत्रितहोनेलगतीहै संसारबहुतविशालहै|Theworldisnotenough परइसपथपरसफलताकीमूलभूतचीज़है,आपकाअपनेतरीकेकेप्रतिसमर्पण,नज़रिया,प्रतिबद्धताऔरअनुशासनात्मकजीवनशैली।आजहमवजनकमकरनेकेयोगके५रहस्योंपरबातकरेंगें।येनुस्खेजबआपअपनेजीवनमेंनियमपूर्वकअपनातेहैंतोआपकाशरीरसुडौलहोताहैऔरउसकेसाथआपकावजनकमकरनेलगताहै येरहस्यसभीकेजानेहुएतथ्यहैलेकिनहमअपनेमनकीपसंदकेअनुसारखुदकोढाललेतेहैंऔरशरीरकेलिएक्याअच्छाहैजानतेहुएभीअपनीआँखेमोड़लेतेहैं।अपनेशरीरकीआवाजकोसुननाबहुतजरुरीहै,अत्यधिकव्यायामयाफिरबहुतहीसख्तडाइटकरनाजरूरीनहींहै।संतुलितमनव्शरीरऔरएकसहीदिशाहीदीर्घगामीपरिणामदेसकतेहै आपकोयहयादरखनाहोगाकिआपकेपेटपरवसाकीपरतेंसालोंमेंचढ़ीहैं।हमजल्दीनिराशहोनेलगतेहैंऔरप्रतिबद्धतासेहटनेलगतेहैं।यहाँपरसबसेमहत्वपूर्णबातयहीहैकिअपनेअभ्यासमेंविश्वासरखेऔरअभ्यासकोजारीरखें।योगकेअभ्याससेवजनकमहोनेमेंथोड़ासमयलगताहै,तुरंतनहीं।आजकलहमसबकुछजल्दीमेंचाहतेहैंऔरहमभूलजातेहैंकिपसीनाबहानेकेसिवायकोईदूसराउपायनहींहै।अपनाकोईमित्रोंकासमूहबनालेंजोआपकोनियमपूर्वकअभ्यासकेलिएप्रेरितकरतेरहेंऔरआपउन्हें।यहआपकेयोगअभ्यासकोबढ़ाएगाऔरऐसाकरनेमेंमजाभीअधिकआएगा हमवजनकमकरसकतेहैं,इसपरभरोसारखें|Dontlosehope,loseweight लेकिनआजहमआपकोएकऐसानुस्खाबतानेजारहेहैं,जिसेअपनाकरआपचुटिकयोंमेंबिनाकिसीमेहनतकेअपनावजनआसानीसेकमकरसकतेहैं.

जीरा,शरीरमेंइंसुलिनकेउत्पादनकोबढ़ाताहैजिससेब्लडशुगरलेवलकंट्रोलमेंरहताहै. समयरहतेअगरसहीतरीकेसेकूल्होंकाइलाजहोजाएतोदुर्घटनाग्रस्तरोगीकीजिंदगीआसानहोजातीहै. इसदिनव्रतरखनेसेभगवानशिवकाविशेषआशीर्वादप्राप्तहोताहै 3. यदिरोजभोजनकेबाद1चम्मचसौंफकासेवनकियाजाएयाआधाचम्मचसौंफकाचूर्णएकचम्मचमिश्रीकेसाथमिलाकररातकोसोतेसमयदूधयापानीकेसाथलियाजाए,तोइससेआंखोंकीरोशनीअच्छीहोसकेगी.

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