ट्रिगलीसेरिड्स क्या होता है

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ट्रिगलीसेरिड्स क्या होता है

आपकेवजनघटानेकिप्रक्रियाकोबढ़ानेकेलिएआँवलेकोपाउडरकेरूपमेंभीइस्तेमालकियाजासकताहै. यहदिमागकोतेजऔरसुचारूबनानेकाकामकरताहै. हरदोदोघंटेमेंपौष्टिकखानेकासेवनकरनाहै।केवलपेटभरनेकेलिएभोजननहीकरनाहैयाजुबानकेस्वादकेलिएभोजननहीकरनाहै।बल्किशरीरकेपोषणकोध्यानमेंरखकरभोजनकरनाहोताहै अंगूठेकेनीचेहथेलीमें2-2मिनटजोरजोरसेदबाएं।कोईसाधननहोतोअंगूठेसेदबासकतेहै।बाजारमेंएक्प्रेशरपेनभीउपलब्धहै।इससेमोटापेकेसाथहीथाइरॉयडकीप्रॉब्लममेंफायदाहोगा केसाथसाथडाइटकाभीबखूबीपालनकरेगाउसकोहीमोटापेसेछुटकारामिलेगा लेकिनजिसकीडाइटभीबेहतरहोगीउसकोमेहनतकापरिणामभीतेजीसेमिलेगा खूबमेहनतभीकरतेहैलेकिनडाइटकाख्यालनहीरखतेजिसकारणउनकावजनकमतोहोताहैलेकिनतेजीसेकमनहीहोता एककटोरीताज़ेफलखाएं।अलगअलगफललेसकतेहैकेवलकेलेकोछोड़करजैसेसंतरा,अंगूर,अनानास,स्ट्रॉबेरीइत्यादिलेसकतेहैं।इसीटाइममेंइसकेसाथहीएकपूरासेबखानाउचितरहेगा यहलेखसभीकोध्यानमेंरखकरबनायागयाहै।हरव्यक्तिकीप्रकृतिअलगहोतीहै।इसलिएव्यक्तिगतपरामर्शकेबादहीइसेअपनाए।सुबह11से4केमध्यमेरेमोबाइलनम्बर9977383800परसंपर्ककरसकतेहै।) मेंलानेकेलिएव्यायामसेज्यादाडाइटकामहत्वहै 30ml)गाजरकाजूस,खीरा,संतरा,याफिरअंकुरितचनालेंसकतेहै 2रोटी,आधीकटोरीसब्जी,1बड़ीकटोरीघीयेकारायता,हरीपत्तेदारसब्ज़ियोंकासलाद।अगरआपकोवज़नसचमेंकमकरनाहैतोरातमेंकमकैलोरीवालाखानाअनिवार्यहै मेथीकापानीएकगिलासखालीपेटपीनेसेमोटापेमेंतुरन्तलाभमिलेगायदिआपमेथीकापानीनहीपीसकतेतबआपकोगुनगुनेपानीकेसाथशहदऔरनींबूमिलाकरपीनाचाहिए सुबहकीचायकात्यागकरनाकठिनहैपरत्यागकरकेसबसेबड़ाप्रश्नआताहैकोआपउसकेस्थानपरक्यापीसकतेहैजोलाभदायकहो.

Xanthelasma होम्योपैथिक उपचार. इसमेंसांसलेनेऔरछोड़नेकीक्रियाकोजल्दी-जल्दीकियाजाताहै. ज्यादातरलोगअपनीबिजीलाइफस्टाइलऔरखानपानकीआदतोंकीवजहसेमोटापाकाशिकारहोतेहैं. 2ndbaledrinkmshehdkogrmpanimdalkrpinahkya,thndepanisebfaydahogakya 25se50graamkimatrameinajwainleaurraatbharkeliyeuse1glasspaanimeindaalkarchodde.

रोजानादिनमें1बारgreenteaजरूरपिएबाकीकालीचायकोदिनमें4-5बारपिए.

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तोपेटकमकरनेकेलिएगौमूत्ररोजासुबहचारपांचचम्मचगर्मपानीकेसाथलें,गौमूत्रमोटापाघटानेकेउपायमेंरामबाणहै. कईतरहकीसेहतसेजुड़ीपरेशानियांदूरकरनेकेलिएघरेलूनुस्खे(HomeRemedy)केतौरपरभीएप्पलसाइडरविनेगरयूजकियाजाताहै. आपकेवजनघटानेकिप्रक्रियाकोबढ़ानेकेलिएआँवलेकोपाउडरकेरूपमेंभीइस्तेमालकियाजासकताहै! जिनकेबारेमेंआपकोआवश्यपताहोनाचाहिए. सभीजानकारीहिन्दीमेंउपलभ्धहै।यहाँपरहरप्रकारकाज्ञानहिंदीमेंउपलब्धहै आजकललोगखुदकोस्लिमकरनेकेलिएक्या-क्यातरीकेनहींअपनाते.

साथहीइसकाघोड़ेसेजुड़ीगंधकाभीसंबंधहोताहै. दुर्घटनाकेबादरिकवरीमेंअगरमरीजकेसभीअंगठीकतरीकेसेकामकरेंतोउसेसकारात्मकऊर्जाकाएहसासहोताहैऔरइससेउसकीरिकवरीऔरतेजीसेहोतीहै. इसमेंज्वलनकमकरनेवालेऔरएंटी-बैक्टीरियलतत्वहैं. औरतबतोखासकरकेजबआपकिसीतरहकीदवारेगुलरलीलेरहेहैं. पीठकेबलपैरफैलाकरसोनावेटलॉसकेलिएसबसेअच्छातरीकामानाजाताहै. 4ग्रामफैटऔरलगभग71कैलोरीकाउंटहोताहै यदिआपवज़नघटानेकीकोशिशकररहेहैंतोआपकोदिनभरमेंकार्बोहाइड्रेटऔरप्रोटीनकीजरूरतआवश्यहीपड़ेगी. मेंचरम,दुर्लभमामलों,अन्य,अधिकगंभीरदुष्प्रभावसंभवहैं.

फेफड़ों की जानकारी के लिए

अत:इसमेंलापरवाहीनबरतें. चंद्र:पोस्तकाहरापौधा,जिसमेंदूधहोयासभीदूधवालेवृक्षयापौधेचंद्रकेहैं।इसकेअलावाखोपरा,ठंडेपदार्थ,रसीलेफल,चावल,खिरनीकीजड़औरसब्जियोंपरभीचंद्रकाअधिकाररहताहै।चंद्रकेपौधेयावृक्षकेसाथशनि,राहुऔरकेतुकेवृक्षनहींलगानाचाहिए 3. इसकेलिएआपआपकुछताजीऔरपोषकसब्जियोंकोउबालकरपानीसहितमिक्सीमेंपीसकरपतलासूपबनालें. इनखासबातोंकारखेंगेंध्यानतोबदलजाएगासर्दीकाफंड़ा शरीरकोचुस्त-दुरुस्तरखनेकेलिएजानिएयेआसानघरेलूउपाय आंवलाशरीरकीप्रतिरोधकक्षमताबढ़ाताहै।रोजएकआंवलाखानेसेआंखोंकीरोशनीबढ़तीहै।आंवलाकेसूखनेकेबादभीइसमेंमौजूदविटामिन-सीबनारहताहै।इसकापाउडरपूरेसालइस्तेमालकियाजासकताहै बदलीजीवनशैलीनेबढ़ादिएइसखतरनाकबीमारीकेमरीज आंवलाविटामिनसीसेभरपूरहोताहै।इसकेसाथहीइसमेंकैल्शियम,आयरन,फॉस्फोरस,फाइबरऔरकार्बोहाइड्रेटभीपर्याप्तमात्रामेंपायाजाताहै चोटलगनेपररक्तस्रावहोतोउसजगहताज़ेआंवलेकारसलगाएं?

औरहमसभीजानतेहैंप्रोटीनसेहमारीमासपेशियांबढ़तीहैं,जिससेफैटबर्नहोताहैं. दस्तकीसमस्याहोनेपरसूखाआंवलातथाकालानमकसमानमात्रामेंलेकरचूर्णबनालें. तोइससेभीआपकोमोटापाआताहैआपकोखानाखानेकेबादथोड़ाबहुतपहननाचाहिएयाआपकुछदूरीतकपैदलचलसकतेहैं. सबसेपहलेएकपैनलेंऔरउसमेंमेथी,अजवाइन,हींग,जीराऔरसोंठकापाउडरभूनें।फिरउसेअच्छीतरहग्राइंडकरलें।इसकेबादएकपैनमेंपानीडालेंऔरइसमिश्रणकोउसमेंडालकर15-20मिनटतकउबलनेकेलिएछोड़दें।इसकेबादइसेछानलेंऔरफिरहल्काठंडाहोनेपरपिएं।स्वादकेलिएआपइसमेंगुड़याशहदभीमिलासकतेहैं अजवाइनऔरमेथीमेंएंटीऑक्सीडेंटहोताहैजोमेटाबॉलिज्मकोमजबूतकरनेमेंमददकरताहै।इसकेअलावाइसड्रिंकमेंफैटबर्निंगगुणभीहोताहैजोशरीरकेएक्सटाफैटकोआसानीसेबर्नकरनेमेंमददकरताहै।इतनाहीनहींइसड्रिंकमेंमौजूदजीराऔरहींगभीवजनकमकरताहै।इनमेंविटामिन्सऔरमिनरल्समौजूदहोताहैजोमोटापाकमकरनेमेंमददकरताहै वेटलॉसडाइटयावजनघटानेवालेआहारमेंलोगफलोंऔरड्रिंक्सकोअक्सरछोड़देतेहैं,क्योंकिउन्हेंलगताहैकिइसमेंकैलोरीबहुतअधिकहोतीहै।अगरआपमोटापाघटानाचाहतेहैंतोआपकोजीवनशैलीमेंसुधारकेसाथहीकुछघरेलूउपायोंकोभीआजमानाचाहिए।वजनघटनाकेलिएजरूरीहैकिआपएकदमवक्तपरखानाखाएंऔरसुबहकानाश्ताऔरड्रिंक्सकभीभीनछोड़ें।अक्सरलोगोंकोसुबहनाश्तेमेंयानाश्तेकेबादचायपीनेकीआदतहोतीहै।लेकिनऐसाकरनावजनबढ़ाताहैऔरशरीरमेंफैटकोएकत्रितकरताहै।ऐसेमेंअजवाइनऔरमेथीकाड्रिंकपीनाफायदेमंदहोताहै।आइएजानतेहैंकबकरेंइसड्रिंककासेवन- यदिआपइसड्रिंककासेवनसुबहखालीपेटकरेंगेतोमोटापाकमकरनेमेंमददमिलेगी।साथहीयहड्रिंकशरीरकेफैटकोभीबर्नकरनेमेंमददगारहै।इसकेअलावाआपइसड्रिंककोशाममेंभीपीसकतेहैं।वजनकमकरनेमेंआसानीहोगी हरभारतीयव्यंजनमेंमिर्चकाइस्तेमालतोजरूरहोताहै।मिर्चखानेमेंस्वादबढ़ानेकेसाथहीशरीरकेवजनकोकमकरनेकाभीकामकरतीहै।मिर्चखानेकेशरीरमेंपैदागर्मीफैटकोजलानेकाकामकरतीहै।मिर्चखानेसेमेटाबॉलिज्मभीबढ़ताहै इलायचीमेंऐसेतत्वमौजूदहोतेहैंजोफैटकमकरनेकाकामकरतेहैं।यहीवजहहैकिइलायचीबुरेकॉलेस्ट्रोललेवलकोकमकरदेतीहै।इलायचीपाचनमेंबेहदमददगारहै।डाइजेशनसहीरहनेसेवजनअपनेआपकमहोनेलगताहै आहारकेसाथअजवाइनअजवाइनखानेमेंरुचिकारकऔरपाचकहोतीहै.

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