ब्लड प्रेशर के लक्षण उपचार

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सेबकेसिरकेकीतासीरनगर्म,नठंडीहोतीहै,इसलिएइसकाइस्तेमालकिसीभीमौसममेंकरसकतेहैं. संकटकीस्थितिकासामनाकरनेकेलियेआवश्यकविशिष्टकार्रवाईकेलियेकिसीमंत्रालय,विभागअथवासंगठनकोनिर्देशदेसकतीहै सभीप्रकारकेसंकटोंमेंनिवारकउपायकरनेऔरबिनादेरीकियेउपयुक्तबचावएवंराहतकार्यकरनेकेलियेशीघ्रचेतावनीमिलनाबहुतमहत्त्वरखताहै।यहतभीसंभवहोगाजबनोडलमंत्रालयों(निर्दिष्टस्वरूपकेसंकटकेलिये)मेंपूर्णकालिकई.

वास्तविकतामेंसेबसाइडरसिरकाकेसेवनकेलिएदिनकेएकविशेषसमयकासपोर्टकरनेकेलिएअभीतककोईवैज्ञानिकप्रमाणनहींहै? आधाचम्मचदालचीनीपाउडरएकछोटेगिलासपानीमेंभिगोकरपांच-दसमिनटबादछानलें. शनि:शमी,कीकर,आमऔरखजूरकावृक्षशनिकाकारकहै।इनमेंसेशमीकेवृक्षकोछोड़करकोईसाभीवृक्षनहींलगानाचाहिए।इसकेअलावापादपोंमेंजहरीलेऔरकांटेदारपौधे,खारीसब्जियां,बिच्छोलकीजड़औरतम्बाकूपरभीशनिकाअधिकारहोताहै।शनिकेवृक्षकेपाससूर्य,चंद्रऔरमंगलकेवृक्षनहींहोनाचाहिए 1. हालांकिअबमहाराष्ट्रसरकारनेआईपीएलमैचोंकेआयोजनकारास्तासाफकरदियाहैऔरअबनाइटकर्फ्यूकेदौरानरात8बजेकेबादभीप्रैक्टिसकरनेऔरटीमोंकोहोटलतकजानेकीअनुमतिदेदीगईहै.

इसकेआलवाआपकोबतादेंकीयदिआपचाहेतोहल्दीवालीचायमेंथोड़ीशहदकाभीइस्तेमालकरसकतेहैं,शहदएकनेचुरलस्वीटनरहैजोकीह्यूमनबॉडीकोकिसीभीतरहकाकोईनुकसाननहींपहुंचाताहै. ऐसाकितनीबारहुआहैकिआइनेकेसामनेखड़ेहोकरलगाहोकियेमोटापाबेहदबदसूरतदिखरहाहै. आमतौरपरइसेEmblicaकेवैकल्पिकनामसेजानाजाताहै,इसहर्बलसप्लिमेंटकेसेवनकेबाददुष्प्रभावभीहोसकतेहैं।काकहनाहैकिहालांकि,पूरककेरूपमेंअमलाकीलेनेकेलिएकोईअच्छीतरहसेप्रलेखितप्रमुखप्रतिकूलप्रतिक्रियाएंनहींहैं,इसजड़ीबूटीमेंसक्रियतत्वहोतेहैंजोरक्तमेंकोलेस्ट्रॉलमेंपरिवर्तनऔररक्तशर्करामेंउतार-चढ़ावकोबढ़ावादेसकतेहैं।2.

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परइनसबकेइस्तेमालसेहमअपनीबॉडीकोआकर्षकतोबनालेतेहैलेकिनप्राकृतिकमजबूतीबॉडीमेंनहींरहतीऔरइनसबबनावटीप्रॉडक्ट्सकेसाइडइफेक्टभीहमेंबादमेंझेलनेपढ़तेहैं. खातेसमयडाइटकाख्यालरखें. अगरआपकेघरकादरवाजाबंदकरनेयाखोलनेपरआवाजकरताहैतोआपउसकेकब्जोंमेंथोड़ामोबिलऔयलडालदेतेहैं,आवाजआनीबंदहोजातीहै! हमइसकीपुष्टिनहींकरते. आहारमेंकंट्रोलकरनेसेपाचनतंत्रठीकहोनेमेंमददमिलतीहै. क्यामनोवैज्ञानिकविकारयामानसिकसमस्याओंकेइलाजमेंLinoleicAcidइस्तेमालकीजासकतीहै. दोपहरकेभोजनमेंचावल,दालेंऔरसब्जियांदीजाएगी.

वेटट्रेनिंगकरें,येआपकीएक्स्ट्राकैलोरीकोमसलमेंबदलेगी. इसलिएडाक्टरमोटेशरीरवालोंकोयहसलाहजरूरदेतेहैंकिअपनावजनकमकरें. ज़्यादाचलनेकेलिएआपअपनीकुछआदतेंबदलसकतेंहैं,जैसेलिफ्टकीजगहसीढ़ियोंकाप्रयोगकरें,बसमेंजातेंहैंतो1स्टॉपपहलेउतरजाएँ,कारकोदूरपार्ककरें,श्यामकोबाजारपैदलहीजाएँ. शरीरतोइंसुलिनजारीकरनाहोगायहसुनिश्चितकरनेकेलिएग्लूकोजआपकीकोशिकाओंमेंऔररक्तप्रवाहसेबाहरलेजायाजाताहै. आपवजनकमकरनेकेलिएअपनीडाइटमेंजरूरीबदलावकरें. येमोटापाभीघटाताहै. जबभीआपबाजारजारहेहोतोliftकेबदलेसीढ़ियोंकाuseकरे.

निम्न रक्तचाप का आयुर्वेदिक इलाज

कईजानकारोंकामाननाहैकिआर्थराइटिसकेमरीजोंकोगुनगुनेपानीमेंनमकमिलाकरनहानेसेआराममिलताहै. Yeparkiryaraatkosonesepahlekare. मौजूदासमयमेंज्यादातरलोगकोरोनावायरसकेकारणघरपरहीरहकरकामकररहेहैं. बीपी शिक्षा में जबहमश्रमिककामकरनाबंधकरतेहैयेहमाराकामकेवलबैठेबैठेहोताहैतोआपनेजोखानाखायाहैवहसहीसेपचतानहींहैऔरफैटमैंरूपांतरहोताहैऐसाजीवनजीनेसेआपजल्दीसेमोटेहोनेलगतेहै.

थाइरोइडमेंकौनसाजूसपीनासहीहै,संतरे,अनानासऔरगाजरकाजूसदिनमेंएकबारजरूरपीनाचाहिए।इससेशरीरमेंऊर्जाबानीरहतीहैऔरजरुरीपोषकतत्वभीमिलतेहै।इसकेइलावापानीभीअधिकमात्रामेंपिए 9. अगरआपकाभीपेटबाहरनिकलगयाहैतोनीचेपढ़िएउसेकमकैसेकियाजाए. तोआपकोसबसेपहलेतोअपनेशारीरकेआलासकोदूरकरनाहैऔरफुर्तीलाबनानाहै. रिसर्चकेआधारपेClonidineकेनिम्नसाइडइफेक्ट्सदेखेगएहैं- अगरआपकोइनमेंसेकोईभीरोगहैतो,Clonidineकोनलेंक्योंकिइससेआपकीस्थितिऔरबिगड़सकतीहै।अगरआपकेडॉक्टरउचितसमझेंतोआपइनरोगसेग्रसितहोनेकेबावजूदClonidineलेसकतेहैं- लॉकडाउनमेंघरपरबैठे-बैठेकामकरनेसेसेहतपरबुराअसरतोपड़ाहीहै,साथहीपेटपरभीअसरदिखनेलगाहै.

औरलोगइससेछुटकारापानेकेलिएबहुतपैसाखर्चकरतेहैं. छोटीइलायचीमेंमौजूदफाइबरएवंअन्यपोषकतत्वदिलकीगतिकोसामान्यबनाजिससेब्लडप्रेशरनियंत्रणमेंरहताहै।अगरतनावएवंसिरदर्दकेसमयइसेखायाजाएतोआराममिलताहै 2. गुड़औरनींबूसेबनीड्रिंकशरीरपरजमाजिद्दीचर्बीकोघटानेमेंकाफीअसरदारहोसकतीहै.

भोजनभूखसेथोड़ाकमहीलेनाचाहिए।पेटमेंगैसनबनेइसकाखयालरखें।इसकेलिएजरूरीहैकिआपडिनरजल्दीकरलेंऔरदेरराततककुछभीखानेसेबचें।इसकेअलावातले-भुनेवमसालेदारभोजनसेपरहेजकरें।खानेमेंसब्जी,सलादकीमात्राअधिकऔरचपाती,चावलवआलूकीमात्राकमहीरखें।जंकफूड्सजैसेबर्गर,फ्राईसजैसेफूड्सकोनजरअंदाजकरनाहीवजनघटानेकीकड़ीमेंसबसेबेहतरउपायहै. वहींवजनघटानेकेलिएखानाछोड़देनाआपकेशरीरकेकईतंत्रोंकोकामकरनेमेंधीमाबनासकताहै.


पाचनस्वास्थ्यकोबेहतरबनाइयेत्रिफलासे. यहआपकेबैडकॉलेस्ट्रोलकोघटानेऔरअच्छेकॉलेस्ट्रोलकोबढ़ानमेंमददकरताहै. यहएकतरहकामानसिकरोगहै. सेबकेसिरकेकोसेवनकरनेकेकईतरीकेहैं. जितेंद्रनागर,पर्यावरणविदएवंअध्यक्षइसडा जागरणसंवाददाता,गाजियाबाद:होलीप्यारऔरसद्भावकाप्रतीकहै।कोरोनाकेचलतेहोलीमनाएंलेकिनदूरीबनाकरहीत्योहारकारंगबिखेरें।यदिलापरवाहीबरतीऔरगीलेवरासायनिकरंगोंसेहोलीखेलीतोत्योहारकारंगफीकाभीहोसकताहै।होलीपरगीलेएवंरासायनिकरंगोंकाउपयोगआंखोंएवंत्वचाकेलिएबेहदनुकसानदायकहोसकतेहैं।आंखमेंगीलारंगपड़ातोरोशनीतकजानेकीआशंकारहतीहै।गीलेरंगोंकाउपयोगनकरेंऔरबच्चोंपरपूरीनिगरानीरखतेहुएगीलेरंगोंसेहोलीनखेलनेदें।चिकित्सकोंकेमुताबिकरासायनिकरंगस्वास्थ्यकेलिएबेहदहानिकारकहोतेहैं।----- गीलेरंगोंसेआंखोंमेंआंसूआना,लालहोना,जलनऔरसूजनआजातीहै।पुतलीकोनुकसानपहुंचनेपररोशनीजानेतककीआशंकाबढ़जातीहै।हर्बलरंगोंसेहोलीखेलें।होसकेतोकोरोनासेबचावकेलिएदूरसेप्रेमकेरंगबिखेरें।बचावकेलिएचश्मालगाएं।चेहरेकोकवरकरकेहोलीखेलें।परेशानीहोनेपरपानीसेधोएं।तुरंतचिकित्सककोदिखाएं डा.

बारबारयाजरुरतसेज्यादाखानेकोटाले. इसप्रकारआपइनसातदिनोंकेबादखुदमेएकअलगबदलाववहल्कापनमहसूसकरेंगेतथाइसीकेसाथवजनमेभीअंतरदेखेंगे. लोगसिरकेकोसफाईऔरडिसइंफेक्टिंगकेकाममेंपरंगारतरूपसेइस्तेमालकररहेहैं. थोड़ावजनबढ़ानाबहुतआसानहैलेकिनउससेछुटकारापानामुश्किलहै. इंस्टाग्रामपरस्मृतिईरानीकेकरीबएकमिलियनफॉलोवर्सहैं. चालूवित्तवर्षमें4मार्चतकइसकेंद्रसेदवाइयांखरीदनेपरलोगोंकोकुल3,600करोड़रुपएकीबचतहुईहै. विटामिनCकीएकबड़ीमात्राकेसाथसाथआँवलेअनेकएंटीऑक्सिडेंटगुणोंसेभरपूरहोतेहैजोआपकेशरीरसेविषाक्तपदार्थों(Toxins)औरहानिकारकपदार्थोंकोबाहरनिकालनेमेंमददकरतेहैं.

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फुफुसात पाणी होणे

साल 1984 में जब इंडियन आर्मी ने ऑपरेशन मेघदूत को लॉन्‍च किया था तो कर्नल बुल ने उसे है और इस पोस्‍ट का नाम ' कुमार पोस्‍ट' , कर्नल नरेंद्र 'बुल' कुमार के नाम पर ही पड़ा है।