हृदय रोग से मुक्ति

हृदय रोग से मुक्ति
हृदय रोग से मुक्ति

बिहार:बेगुसरायमेंनौकरीकाझांसादेकरनाबालिगकोबुलाया,रातभरबंदीबनाकरकियारेप;पुलिसनेआरोपीकोकियागिरफ्तार प्रेसक्लबऑफइंडियामेंएककार्यक्रमआयोजितहुआथा. Weightlossmelahunkasevankarnekabesttarikahaiisesubahkhalipetkhana. दोपहरमें1:00बजेएकरोटी,थोड़ेसेचावल,एककटोरीदालयासब्ज़ी,एककटोरीसलादऔरएककपदहीलें 6. दोस्तोंहमयहांपरघरेलूउपायइसलिएभीशेयरकररहेहैंक्योंकिबहुतलोगऐसेहोतेहैंजिनकीआमदनीबहुतज्यादाकमहोतीहैऔरऐसेमेंवहलोगसभीfoodकोशायदaffordनाकरपाए. जानेंक्याहैंयेउपाय. योगआपकेस्वास्थ्यकेलिएकईतरहसेफायदेमंदहै।चाहेफिरशारीरिकतौरपरफिटरहनेकीबातहोयामानसिकस्वास्थ्यकी,योगआपकोकईलाभप्रदानकरताहै।लेकिनक्याआपजानतीहैंकियोगकेकुछआसनआपके.

इसकासेवनकरनेसेवजनघटानेमेंमददमिलसकतीहै? ओमेगा-3फैटीएसिड्सशरीरमेंफैटकोएकत्रितहोनेसेभीरोकताहैऔरउसेगतिशीलरखताहै. मोटापाशरीरमेंगंदगीजमाहोनेकेकारणबढ़ताहैलेकिनकड़ीपत्तेकायहग्रीनजूसशरीरमेंजमाहुएटॉक्सिनकोबाहरनिकालनेमेंमददकरताहै. वजनकमकरनेकेलिएतीनचीजेंमहत्वपूर्णहैंऔरवोहैंडाइट,एक्सरसाइसजऔरतनावमुक्तजीवन.

इसीलिएआपरोज1-2लिटरपानीपीनाज़्यादाकरदीजीएं. हेलोदोस्तोनमस्कारआजकाहमारावीडियोउनलोगोकेलिएहैजोअपनेपेटकेकिनारोंकीचर्बीसेबहुतपरेसानहैऔरउसेकमकरनाचाहतेहैतोआजकीवीडियोमेंहमआपकोऐसीकारगरसिद्धहोनेबालीएक्ससाइज़बतानेबालेहैजिसकीमददसेआपअपनेलवहैंडल्सकोआसानीसेचर्बीकमकरसकतेहैतोवीडियोकोलाइकऔरshareकरनानभूलेऔरनएहैतोचैनलकोsubcribeकरे आपनेदेखाहोगाआजकलज्यादातरलोगोकापेटनिकलाहोताहै,जोकीकाफीभद्दालगताहै,कुछलोगोंकेपेटवकमरकेआसपासचर्बीइतनीज्यादाहोजातीहैकिवोचाहकरभीअपनेपसंदीदाकपड़ेनहींपहनपातेहैं।कईबारऐसेलोगोंकोदूसरोंकेसामनेउठते-बैठतेहुएहीनभावनाकाशिकारहोनापड़ताहै,क्योंकिउनकेपेटकीचर्बीकपड़ोंसेसाफनजरआतीहै।इसतरहकेलोगहमेशाइससोचमेंडूबेरहतेहैंकिपेटकीचर्बीकैसेघटाएं।ऐसेमेंजरूरीहैकिऐसेलोगोंकोनियमितव्यायामकरनाचाहिए।यहांहमकुछऐसेव्यायामबतारहेहै,जिन्हेंकरनेसेपेटकीचर्बीकम(ReduceBellyFat)होगी।उपायअपनानेसेपहलेयहजानलेंकिआपइसेजितनाप्राकृतिकतरीकेसेकमकरेंगेउतनाहीआपकीसेहतकेलिएअच्छाहै।पेटकीचर्बीकमकरनेकीदवाभीबाजारमेंदीजातीहै.

जानेमोटापाएकबहुतहीगंभीरसमस्याहै. इलायचीसिस्टोलिकऔरडायस्टोलिककोकमकरनेमेंसहायतहै.

हृदय रोग से मुक्ति निम्न रक्तचाप का आयुर्वेदिक इलाज

उनकामाननाहैकियेबैक्टीरियाकोमारसकताहैऔरधब्बोंकोरोकसकताहै. आवश्यकताहैसुनिश्चित,सुयोग्यतथानिरंतरउपायपूर्णइच्छाशक्तीसेकियेजाये. एवोकाडोमेंकमकार्बऔरहाईप्रोटीनकीमात्राहोतीहै. 2किग्रावजनकमहुआथा अन्यस्टडीमें,175मोटेलोगोंपरप्रयोगकियागया किविनेगरकेसेवनसेपेटकेभरेहोनेकाअहसासबढ़ताहै,इससेआपकमकैलोरीखातेहैंऔरआपकावजनतेजीसेकमहोनेलगताहै इसकीवजहउनकेशरीरमेंइंसुलिनकानबननायाफिरइंसुलिनकेरेजिस्टेंसकेकारणहोताहै ब्लडशुगरऔरइंसुलिनलेवलमेंकमीलाताहै।लेकिनअकेलाएप्पलसाइडरविनेगरकोईचमत्कारनहींकरसकताहै पशुओंपरस्टडीसेपताचलाहैकिएप्पलसाइडरविनेगरकॉलेस्ट्रॉलऔरट्राईग्लिसराइडकेखतरेकोकमकरताहै हृदय रोग से मुक्ति. सेटिलिस्टैटदवाईखानेसेनिम्नलिखितनुकसानहोसकतेहैं 4.

खानेमेंकटीहुईहरीमिर्चयाकालीमिर्चकोशामिलकरकेबढ़तेवजनपरकाबूपासकतेहैं. गलेऔरसाँसकीनलीसाफ़होतीहैऔरकफख़तमहोतीहै आपकीजानकारीकेलिएहै।शुरुआतमेंइनआसनोंकोकिसीयोगएक्सपर्टकीदेखरेखमेंकरेऔरइन्हेंकरनेकातरीकाविस्तारमेंजाने बालासनयोगकरनेकेलिएसबसेपहलेआपघुटनोंकेबलबैठजाएऔरख्यालरहेआपकापूरावजनएड़ियोंपरहीआए।अबआपसांसलेतेहुएआगेकीऔरझुकजाये,अबइसअवस्थामेंआपकीछातीजांघोंकोछुनीचाहिएऔरसिरआगेफर्शपरलगनाचाहिए।कुछदेरइसीमुद्रामेंरहेफिरवापिसआए।इसआसनकोपांचसेसातबारदोहराए 2.

यूकॉलोनी,जेलरोडऔरजनकपुरीमेंहैंऔरइनक्षेत्रोंमेंहमने1150सेज्यादाकारोबारियोंकोबिजनेसलोनप्रदानकियाहै केबारेमेंपढ़ेंऔरअपनीसहमतिदेनेकेलिएAgreeपरक्लिककरें वहींअगररोटियोंकीबातकरेंतोHealthifyMecaloriecounterकेअनुसारज्वारकीएकरोटीमें30? खानापचनेसेपेटकेआसपासअतिरिक्तचर्बीजमानहींहोतीहै. इसेघरपरबनानाकाफीआसानहोताहैं.

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जॉगिंगकरनाएकबहुतहीअच्छाउपायहैअपनेपेटकीचर्बीघटानेका,आपसुबहसुबहकिसीभीपार्कमेंजाकरजॉगिंगकरसकतेहो. हृदय रोग से मुक्ति. इसचूर्णकेसेवनसेहड्डियांमजबूतहोतीहैंऔरइससेसंबंधितअन्यरोगभीठीकहोजातेहैं।गठियाजैसीसमस्याओंमेंयहबेहदफायदेमंदहोताहै. इनचपातियोंकोप्रतिचपातीमेंआधाचम्मचतेलकाउपयोगकरकेतैयारकियाजाताहै,लेकिनअगरआपकमवसावालेआहारपरहैं,तोआपइनचपातियोंकोबिनातेलमिलाएभीतैयारकरसकतेहैंऔरअतिरिक्तवसाकेसेवनसेबचसकतेहैं 1.

जैसेकीऊपरचित्रमेंदिखरहाहै,इसयोगासनकोकरनेकेलिएपहलेपीठकेबललेटेफिरअपनेदोनोंघुटनोंकोमोड़ेंऔरपैरकीतलियांज़मीनपरटिकाए।अबअपनीदोनोंबाहोंकोज़मीनसेलगाकररखे,ध्यानरहेआपकीहथेलियांज़मीनपरहीटिकीहो।अबसांसछोड़तेहुएअपनीकमरकोज़मीनसेऊपरउठायेऔरहथेलियांऔरपैरउसीअवस्थामेंरहे।अबइसअवस्थामेंतीससेकंडतकबनेरहेफिरधीरेधीरेनॉर्मलअवस्थामेंआए कमकरनेमेंमददमिलतीहै 2. अगरखुदकोआपनिरोगीरखनाचाहतेहैंतोTriphalaकोअपनाएं।TriphalaChurnaआपकोअनेकलाभदेताहै।हेल्दीफूड्समेंTriphalaBenefitsकोआपनकारनहींसकते।?

सेबकेसिरकेकोइस्तेमालकरनेकातरीकाजाननाजरूरीहै. इसवजहसेहमारेशरीरमेंपानीकीकमीनाहोइसकेलिएविशेषज्ञहरीसब्जी,फलऔरजड़ीबूटियोंकासेवनकरनेकासुझावदेतेहैं. अश्वगंधातनावकोकमकरताहै,औरइसतरहसेयहवजनघटानेमेंसहायकहोताहै. जबआपअधिकखानेसेबचतेहैंतोवजनकमकरनाबेहदआसानहोजाताहै. प्रवासियोंकोअनाजकीआपूर्तिपरसरकार3,500करोड़रुपएख़र्चकरेगी,और1500करोड़रुपएमुद्रास्कीमकेतहतदिएगएक़र्ज़ोंकेब्याजमें,सहायताकेतौरपरदिएजाएंगे.

येसबसेज़्यादाउपयोगमैंलेनेवालाघरेलूनुस्ख़ाहैं,मोटापाघटानेकेलिए. सुरक्षाबलोंकोरिपोर्टमिलीथीकिनक्सलियोंकेकईडिविजनलकमांडरछत्तीसगढ़केबीजापुरमेंकैंपकररहेहैं. कईरिसर्चसेयेबातसाबितहुईहैकिसेबकासिरकावजनकमकरनेऔरपाचनमेंमुफीदहोनेकेसाथबहुतसारेफायदेपहुंचाताहै.

इससेआपकोकुछओरखानेकीक्रेविंगनहींहोतीहै,जोवजनकमकरनेमेंमददकरताहै. यहहिस्साबहुतमजबूतहोताहैमगरइसमेंटूटफूटभीहोतीहै? क्योंकिमोटापाशरीरकीकार्यक्षमताकोकमकरनेकेअलावाजीवनकोघटाताभीहै! येउसलिक्विडसेबनताहैजोसेबकोनिचोड़नेसेमिलताहै. इसकेअलावापेटमेंगैसयाशरीरमेंपानीकीवजहसेसूजनआनेपरभीमोटापाबढ़ताहै. मुझेपताथाकिमैंबदसूरतदिखरहीहूंबल्किमुझेयेयकीनथाकिमैंबेहदबदसूरतहूं. वैसेतोहमसभीजानतेहैंकीमोटापेकोकमकरनेकेलिएकईघरेलूउपाय(FastWeightLossTips)हैं,परंतुआजकलकेसमयमेंमनुष्यकोअपनेशरीरकीदेखभालतककरनेकास.

मैंनेहरजगहरिमाइंडरलगानाशुरूकरदिया. जिससेकभी-कभीपेटफूलनेकीसमस्याभीहोसकतीहै. हमनेआजइसपोस्टमेंवजनकमकरने(WajanKamKarne)वमोटापादूरकरनेकेघरेलुउपायवआयुर्वेदिकतरीकेशेयरकियेहैजोआपकावजनकमकरनेमेंबहुतhelpकरेंगेऔरआपवजनकमकरनेमेंसफलहोजाओगे. वजनबढ़ानेकेलिएसबसेअच्छातरीकायहीहैंकिज्यादासेज्यादाकैलोरीयुक्तभोजनले. अबधीरेधीरेनीचेकीतरहअपनेसरकोकीतरफझुकाए हाउटूरीड्यूसटम्मीबैलीफैटयूजिंगयोगाबेस्टटिप्सइनहिंदी,पेटकीचर्बीकमकैसेकरे.

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