लसीकावत् हाइपरप्लासिया क्या है

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कीटोडाइटप्लानमेंलो-कार्बोहाइड्रेटफूड,नार्मलप्रोटीनऔरहाईफैटफूडकासेवनकियाजाताहै. इस्तेमालकेबादवजनमेंसप्ष्टकमीदेखेकोमिलेगी. अश्वगंधा(BenefitsOfAshwagandhaInHindi)कानामआपनेकईबारसुनाहोगा,लेकिनइसकेफ़ायदोंकेबारेमेंशायदनहींजानतेहोंगेआप. इसमेंऔषधीयगुणभीपाएजातेहैं. हेडस्टैंड,शोल्डरस्टैंडऔरहैंडस्टैंडसभीसहीकारणोंसेलोकप्रियहैं. यदिआपकोअपनावेटकमकरनाहैतबआपकोअपनेहरडाइटमेंहरीसब्जीकोशामिलकरनाचाहिए. रिसर्चनहोनेकीवजहसेपूरीजानकारीकेआभावमेंDesmopressinसेदुष्प्रभावकेबारेमेंकुछनहींकहाजासकताहै।डॉक्टरीसलाहकेबादहीइसकोलेनालाभकरहोगा रिसर्चकार्यनहोपानेकेकारणDesmopressinकेलेनेयानलेनेकेदुष्प्रभावोंकेबारेमेंकोईजानकारीउपलब्धनहींहै नहीं,मस्तिष्कविकारमेंDesmopressinकाउपयोगकारगरनहींहै क्यामनोवैज्ञानिकविकारयामानसिकसमस्याओंकेइलाजमेंDesmopressinइस्तेमालकीजासकतीहै!

मदरटिंचरवजनघटानेकेलिएआवश्यकएकशक्तिशालीचयापचयउत्तेजकहै।यहआपकेशरीरकीमांसपेशियोंकोकसनेऔरसख्तकरनेमेंमददकरताहैजिससेशरीरमेंवसाकमहोगी थायराइडरोगसेअसंतुलितहार्मोनलसंतुलनकोसंबोधितकरताहैजोमोटापेकाकारणबनताहै।यहआपकेशरीरमेंजमाविषाक्तपदार्थोंकोकमकरनेमेंमददकरताहैजोजमाहोताहैऔरवसाकेसंचयकोतेजकरताहै होम्योपैथीवजनघटानेकेउपचारकेडॉक्टरकावीडियोआंकलन,उत्पादविवरणमेंशामिलहै(referलिंक).

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पेटकमकरनेमेंक्रंचएक्सरसाइजभीबहुतकारगरहै. सेबकासिरकायूरिकएसिडभीबढ़ानेमेंमददगारहोताहै. मधुमेह,कैंसर,हृदयकीसमस्याओंऔरहाईकोलेस्ट्रॉलकोकमकरनेमेंमददकरताहै. गोलगप्पेमेंआलूकीस्टफिंगकेबजाय,चनायामूंगस्प्राउट्सस्टफिंगकरें. अपनेभोजनमेंवजनकोकण्ट्रोलकरनेकेलिएमूली,ककड़ी,चना,मटर,बीन्सवपपीताआदिकोशामिलकरे. अबऐसेलोगोंकेलिएएकसमाधानहैऔरवहहैप्राचीनआयुर्वेदिकतरीकोंकोअपनानाजोस्वाभाविकरूपसेएकस्वस्थशरीरऔरवजनकमकरनेमेंमहत्वपूर्णयहांकुछआयुर्वेदिकजड़ी-बूटियांदीगईहैंजोवजनकोकमकरनेमेंमददकरतीहैं.

इससेआपकोठंडातोमहसूसहोताहैंहीसाथहीघावभीभरजाताहैं. एप्पलसाइडरविनेगरकामुख्यसक्रियघटकएसिटिक(एसिटिक)एसिडहै।इसेएथेनोइकएसिड(इथेनोइकएसिड)केरूपमेंभीजानाजाताहै।यहएकखट्टेस्वादऔरमजबूतगंधकाएककार्बनिकयौगिकहै।एप्पलसाइडरविनेगरकेलगभग5-6मेंएसिटिकएसिडहोताहै।पानीऔरअन्यएसिडकीमात्राभीहोतीहै,जैसेमैलिकएसिड।Appleसाइडरविनेगरकेएकरीढ़(15ML)मेंलगभग3कैलोरीहोतीहैंऔरवस्तुतःकोईकार्बनहींहोताहै इसलेखमेंदीगयीजानकारीमेंकुछविशेषस्वास्थ्यस्थितियोंऔरउनकेसंभावितउपचारकेसंबंधमेंशैक्षणिकउद्देश्योंकेलिएहै।यहकिसीयोग्यऔरलाइसेंसप्राप्तचिकित्सकद्वारादीजानेवालीस्वास्थ्यसेवाऔरइलाजकाविकल्पनहींहै।यदिआप,आपकाबच्चायाकोईकरीबीऐसीकिसीस्वास्थ्यसमस्याकासामनाकररहाहै,जिसकेबारेमेंयहांबतायागयाहैतोजल्दहीजल्दहीडॉक्टरसेसंपर्ककरें सेबकेसिरकेकेफायदेतोअनगिनतहैं,आपकोअपनीज़रुरतऔरबीमारीकेहिसाबसेइसकाउपयोगकरनाचाहिए।सेबकेसिरकेकोसेवनकरनेकेकईतरीकेहैं।आपनमकमेंइसकासेवनकरसकतेहैंयाकुछपेयपदार्थोंमेंइसकीथोड़ीमात्रामिलाकरपीसकतेहैं।आइयेजानतेहैंकिवजनकितनाकमहोताहै वजनकमकरनेकेलिएएकगिलासगुनगुनेपानीमेंएकसेदोचम्मचसेबकासिरकामिलाकरसुबहखालीपेटइसकासेवनकरें।लगातारइसकाइस्तेमालकरेंऔरदेखेंइसकाफायदा सेबकेसिरकेकासबसेज्यादाउपयोगवजनकमकरनेकेलिएहीकियाजाताहै।मोटापेसेपरेशानलोगोंकेलिएसेबकासिरकाउनकीसमस्यादूरकरनेमेंकाफीहदतकलाभकारीहै।यहशरीरकीअतिरिक्तकैलोरीकोबर्नकरताहैऔरखासतौरपरबेलीफैटकोकमकरनेमेंमददकरताहै।सेबकासिरकापेटकीचर्बीकमकरनेमेंमददकरताहै।मोटापाकमकरनेकेलिएप्रतिदिनरातकोगुनगुनेपानीकेसाथसिरकासहितप्याऊँ।यहब्लडशुगरकोनियंत्रणमेंरखताहै,जिससेवेटलॉसमेंमददमिलतीहै।इसमेंएसिटिकएसिडहोताहैजोभूखकोदबानेमेंमददकरताहै।यहचयापचयभीबढ़ाताहैऔरपानीकेप्रतिअनुकूलनकोकमकरताहै।इसलिएयदिआपकुछवजनकमकरनाचाहतेहैं,तोयहअच्छामानाजाताहै सेबकासिरकासेहतकेलिएबहुतफायदेमंदहोताहै।इसेAppleसाइडरविनेगर(ऐप्पलसाइडरविनेगर)केनामसेभीजानाजाताहै।येसेबसेतैयारएकतरहकामिश्रणहैजोकईदिनोंतकखराबनहींहोताहै।अम्लीयस्वादहोनेकेकारणइसेसीधेतौरपरखानेसेमनायाजाताहै।एप्पलसाइडरविनेगर(सेबसाइडरसिरका)काउपयोगहजारोंवर्षोंसेएकस्वास्थ्यटॉनिककेरूपमेंकियाजातारहाहै।कईशोधोंसेपताचलताहैकिइसकेकईस्वास्थ्यलाभहैं।एप्पलसाइडरविनेगरकोअपनेआहारमेंशामिलकरनेसेआपकोवजनकमकरनेमेंभीमददमिलसकतीहै?सोचरहेहैंकैसेहो?तोचलिएहमआपकोबतातेहैंकिसबसेपहलेजानतेहैंकियेकैसेबनताहैऔरक्याहोताहै.

35सालकीआयुकेपश्चात्तनावमोटेहोनेकेमुख्यकारणोंमेंसेएकहैं. कमकार्बोहाइड्रेटवालाडाइटहोनेकीवजहसेकीटोमेंपर्याप्तनमककासेवनऔरदिनभरहाइड्रेटेडरहनेकीसलाहदीजातीहै. इसस्टडीमें16देशोंके2हजारलोगोंकोशामिलकियागयाथा. आपकागलतखानपानभीमोटापाकाकारणबनसकताहै. अश्वगंधाभीसेहतकेलिएफायदेमंदहोसकताहै.

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चर्बीयुक्त,वसायुक्तपदार्थोंकासेवनबंदकरदें।माँसखानेसेभीपरहेजकरें 3). मोटा-माटीसमझेंतोयेएकटेबलहैं. पाचनस्वास्थ्यकोबेहतरबनाइयेत्रिफलासे. स्वस्थवनिरोगीरहनेकेलिएयोगबहुतज़रूरीहै. इसलिएशरीरकोपोषणकीजरूरतहोतीहैऔरइसईंधनकाइस्तेमालभीकरताहै. यहप्राणायामअदभुतहैं,इसकेहमारेशरीरपरढेरोंफायदेहोतेहैं. इसलिएकभीभीवजनकमकरनेकेलिएखानानछोड़ेबसअपनेखानेकोलोफैटऔरलोकैलोरीकेअनुसारसहीसेप्लॉनकरें. बदलताहैबसउसकातापमान:गर्मीमेंजितनामुमकिनहोउतनाठंडा-औरसर्दीपड़नीशुरूहोजाएतोजितनाठंडासहजतासेपियाजासके. बहरहालइसरिसर्चकेजरिएआशाजनकनतीजेमिलेहैं,जोइसबातकोसाबितकरतेहैंकिबेहदसामान्यभोज्यपदार्थसेभीहमारीसेहतकोकाफ़ीफ़ायदाहोसकताहै.

इसकीमददसेआपमनचाहारिजल्टकुछहीदिनोंमेंहासिलकरसकतेहैं. जानलीजिएइसकेइस्तेमालसेकौन-कौनसेफायदेहासिलहोतेहैं.


2प्रतिशतघोलका. एकआदर्शडायबिटीजकाडाइटप्लानव्यक्तिगतआवश्यकताओंऔरस्वास्थ्यसंबंधीस्थितिकेआधारपरहीडिजाइनकियाजासकताहै।प्रत्येकव्यक्तिकीकैलोरीकीआवश्यकताउसकेउम्र,वजन,औरसेक्सजैसेविभिन्नकारकोंपरनिर्भरकरतीहै।इनकारकोंमेंव्यक्तिकीदिनचर्या,उसकाखानपान,उसकीशारीरिकयामानसिकउर्जाकीआवश्यकताऔरउसकेमेटाबॉलिज्मसबसेअहमहैं पाइल्समेंक्याखाएं?(Dietplanऔरघरेलूउपाय)PilesDietplaninHindi ऊपरबतायेगएडायबिटीजकेडाइटचार्टसेआपयहअंदाजालगासकतेहैंकि1200कैलोरीकाडाइटचार्टकिसतरीकेकाहोताहै,परइसेअपनानेसेपहलेयहध्यानरखेंकियहआपकेलक्ष्यकेअनुरूपहैयानहीं।आपअपनेशरीरकीआवश्यकताओंकेअनुरूपअपनेआहारविशेषज्ञसेनिजीपरामर्शकरकेअपनेलिएडाइटचार्टबनवासकतेहैं।पर्सनलडाइटचार्टआपकोकमसमयमेंज्यादाफायदादेगा फैटीलिवरमेंक्याखानाचाहिए?(DietPlanलषणऔरघरेलूउपाय)AllaboutFattyLiverinHindi दिनमेंतीनबारखायीजानेवालीचपातीमेंअलग-अलगतरहकीहरीपत्तेदारसब्जियोंकोभरकरफाइबरऔरपोषकतत्वोंकीकमीकोआसानीसेपूराकियाजासकताहै।खानेकेतुरंतबादसोनेकेबजाय10से15मिनटकेलिएघरमेंहीटहलनेकीआदतडालें।भोजनकेबादहलकेगर्मपानीमेंकुछबूँदेंनींबूरसडालकरपीनेसेउम्मीदसेभीज्यादाफायदामिलताहै।मीठेफलोंकेजूसकेसेवनसेपरहेज़करेंअन्यथाशरीरमेंहाइपरग्लाइसीमियाकीस्थितिपैदाहोसकतीहै।डायबिटीजकाडाइटचार्टअपनानेसेलोगोंको1सप्ताहमेंहीबहुतबेहतरीनपरिणाममिलेहैं डायबिटीजएकऐसाशब्दहैजोखानेकेशौकीनलोगोंकेमनमेंडरपैदाकरदेताहै।मधुमेहहोजानेकेबादव्यक्तिकोअपनेपसंदीदखानेकोछोड़करबेस्वादखानाखानेपरमजबूरहोनापड़ताहैऔरयहऔरभीज्यादाचुनौतीपूर्णहोजाताहैजबरोगीकावज़नभीज्यादाहो।ज्यादातरडॉक्टरऔरआहारविशेषज्ञडायबिटीजकेमरीजकोयहीसलाहदेतेहैंकिअपनेवजनकोसंतुलितरखेंताकिपरेशानियाँऔरअधिकनबढ़नेपायें।तोचलिएदेखतेहैंएकसैंपल1200कैलोरीकाडायबिटीजकाडाइटचार्ट इसआहारकामुख्यलक्ष्यशरीरकीसंरचनाकोबढ़ानाऔरशरीरकेकैलोरीसेवनमेंसंतुलनबनाएरखनाहै।यहआहारशरीरकेसमुचितकार्यकेलिएआवश्यककैलोरीप्रदानकरताहै 1200कैलोरीआहारकेसाथवजनकमकरनेकेअलावा,आपयहसुनिश्चितकरसकतेहैंकिआपकेशरीरकोस्वस्थरहनेकेलिएआवश्यकपोषणकीसहीमात्रामिलजाएगी।पर्याप्तपोषणप्राप्तकरनेकामतलबहैकिआपकेशरीरकोथकानमहसूसनहींहोगी,इसकेविपरीत,यदिसहीव्यायामकेसाथयुग्मितकरेंतोआपवास्तवमेंऊर्जावान,उत्साहितऔरसामान्यरूपसेअपनेनएस्वस्थजीवनकेतरीकोंकेबारेमेंमहसूसकरसकतेहैं।वजनकमकरनेऔरआकारमेंआनेकीकोशिशकरनेवालेलोगोंकेलिएहार्मोनलचक्रकोनियमितकरनेमेंमददकरताहै।यादरखेंकिएकस्वस्थशरीररहनेकेलिएसबसेअच्छीजगहहैक्योंकियहएकमात्रऐसीजगहहैजोवास्तवमेंआपकीखुदकेहैं केडाइटचार्टअनुसार,बढ़तेवजनसेपरेशानलोगोंकोअपनीडाइटमेंउनचीज़ोंकोजोड़नाचाहिए,जिनमेंकैलोरीकीमात्राबहुतकमहोतीहै।जबकिकैलोरीगेनकेअनुपातमेंकैलोरीबर्नभीकरनीचाहिए।इससेशरीरमेंसंतुलनबनारहताहै।अगरव्यक्तिइसनियमकोफॉलोनहींकरताहै,तोव्यक्तिकावजनबढ़नेलगताहै तेजीसेवजनघटानेकेलिएइनचीज़ोंकारोजानाकरेंसेवन,एकमहीनेमेंदिखेगाअसर.

मोटापाकमकरनाएकलंबीप्रक्रियाहैजिसकेलिएआपकोकुछवक्ततकनियमितरहनेकीजरूरतहोतीहै. येपोषणब्लडशुगरलेवलकोकाबूकरनेमेंभीमददकरसकताहै! अबसिर्फमेरेखानेपीनेकीआदतेंहीनहींबल्किमेराशरीरभीबदलगयाहै. वजनघटानेकेलिएकिसीभीडाइटकेतहतखानाछोड़देनाशरीरकोधीमाऔरअंगोंकोआंतरिकनुकसानजैसेकि'पाचनतंत्रधीमाहोजानाऔरफैटबर्नकरनेकेप्रोसेसमेंकमीआजाना'पहुंचासकताहै. जिससेमहिलाहोयापुरुषकाफीपरेशानरहतेहैं. यादरहेदूधकेलेकासेवनअलग-अलगरूपमेहो,मिक्सकरमिल्कशेकबिल्कुलभीनहीबनानाहै. येपांचचीज़ेखानेसेबढसकतीहैतनकीदुर्गन्ध आपभीपीतेहैएनर्जीड्रिंक. 5औरबीएमआईऔरपुरुषोंकेलिए22? तोआइयेजानेकिआपअपनेबेलीफैटकोकैसेकमकरें. कोरोनामहामारीनेबीतेछहमाहसेदुनियाकीगतिशीलतापरविरामलगारखाहै.

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