ब्लड प्रेशर को कम करने का तरीका इन उर्दू

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चमकदारत्वचाकेलिएबेहदफायदेमंदहैकैक्टसकापौधा,घरमेंआसानीसेबनाएंफेसपैक जीरेकेपानीकेहैंबेजोड़फायदे,खालीपेटपीनेसेपासनहींआतीबिमारियां आदिपोषकतत्वपाएजातेहैं,जोशरीरमेंगुडफैटकोबरकराररखकर,बैटफैटकोबाहरनिकालनेमेंशरीरकीमददकरतेहैं।सरसोंकेतेलमेंपकाभोजनकरनेसेपेटसेजुड़ीपरेशानियोंकाभीबहुतकमसामनाकरनापड़ताहै पायाजाताहै।बॉडीमेंसेबैडफैटकोकमकरनेकेलिएगुडफैटकाहोनाबहुतजरुरीहै।ऐसेमेंअंकुरितअनाजआपकीबहुततरीकेसेसहायाताकरताहै मोटाहोनाकोईनहींचाहता,नचाहतेहुएभीनजानेलोगमोटापेकेशिकारकैसेहोजातेहैं?असलमेंकईबारअपनीडाइटमेंहेल्दीचीजेंतोऐडकरलेतेहैं,मगरवजनकोबैलेंसकरनेवालीचीजेंखानेमेंअक्सरहमनादानीकरबैठतेहैं।आजहमआपकोबताएंगेकुछऐसीआसानवस्तुएंजिन्हेंआपबहुतहीआसानीसेअपनीडाइटमेंशामिलकरकेखुदकोहेल्दीऔरपतलादोनोंरखसकतेहैं महसूसनहींहोता,जोआमआटेकीरोटीखानेकेबादअक्सरव्यक्तिमहसूसकरताहै।आयुर्वेदकेमुताबिकबाजरेकीरोटीखानेसेआपकावजनतेजीसेकमहोनेलगताहै परिधि का अर्थ है मिलाकरपिएंगेतोआपकावजनबहुतजल्दकमहोनेलगेगा।खासतौरपरपेटकीचर्बीकोकमकरनेकेलिएगांठवालीहल्दीकापानीफायदाकरताहै बहुतजल्दबर्नहोतीहै।पत्तागोभीफाइबरसेभरपूरसब्जीहै,जिसकेसेवनसेआपलंबेसमयतकखुदकोभराहुआमहसूसकरतेहैं।साथहीयहआपकेपेटकीसफाईकेलिएबहुतजरूरीभीहै कीपरेशानीहलहोतीहै वजनकमकरनेकेलिएअगरआपइलायचीकासेवनकरसकतेहैंतोपहलेइलाचयीकोक्रशकरलेंऔरउसेबीजोंसहितएकगिलासपानीमेंपूरीरातकेलिएभिगोकरछोड़दें।अगलेदिनसुबहउसपानीकोपीलें इलायचीकेगुणोंमेंबारेमेंजितनाभीकहाजाए,कमहीहै।कभीयहभोजनकास्वादबढ़ातीहैतोकभीमुंहकीदुर्गंधकोदूरकरतीहैं।इतनाहीनहीं,वजनकमकरनेमेभीइलायचीकाकोईजोड़नहींहै।दरअसल,इलायचीशरीरमेंफैटकोडिपॉजिटनहींहोनेदेता।साथहीइलायचीमेंभूखकमकरनेकाभीगुणहोताहैऔरइससेआपकेवेटलॉसप्रोग्रामकोबलमिलताहै।कईलोगोंमेंभूखनहोनेपरभीखुदभीखानेकीइच्छाहोतीहै।खासकरमीठाखानेकीललककोइलायचीखत्मकरदेतीहै।वजनकमकरनेकेलिएइलायचीकोआपइसतरहसेइस्तेमालकरसकतीहै- इलायचीकोजबमनकरेछिलकासहितखातेरहें।येपाचनकेसाथआपकेमुंहकेजायकेकोभीबनाएगाऔरशरीरमेंफाइबरभीपहुंचाएगा।जिससेवजनकमकरनेमेंसहायतामिलेगी अगरआपचाहेंतोइलायचीकोअपनीचायमेंभीइस्तेमालकरसकतेहैं।लेकिनअगरआपवजनकमकरनाचाहतेहैंतोइसचायमंेचीनीकाप्रयोगनकरें यदिआपकोपाचनसेजुड़ीसमस्यायाबदहजमीहैतोआपकोइलायचीकासेवनकरनाचाहिए।अपनेपाचनतंत्रकोमजबूतबनानेऔरडिटोक्सिफाईकरनेकेलिएवैकल्पिकरूपसेहररोज़सुबहइलायचीकीचायपीसकतेहैं।येआपकेपाचनतंत्रकेलिएलाभदायकहै मिलाएंऔररोजसुबहखालीपेटवरातकोसोनेसेपहलेपिएं मोटापाकमकरनेकेलियेआपलौकीकाजूसपीसकतेहैं।लौकीविटामिनसेभरपूरहोतीहै।इसमेंविटामिन-ए,विटामिन-सी,हाईफाइबरऔरआयरनहोताहै।जिसेवजनघटानेकेसबसेकारगरतत्वकेरूपमेंजानाजाताहै गर्भावस्थाकेबादपेटकोकमकरनेकेलिएदालचीनीऔरलौंगबहुतकारगारसाबितहोतेहैं ढूंढरहेहैंतोआपइसीवेबसाइटपरदेखसकतेहैं कासबसेअच्छातरीकाहैसंतुलितआहार(HealthyDiet)औरनियमितव्यायाम।वजनकमकरनेकेलिएव्यायामयाएक्सरसाइज(WeightLossExercise)केसाथहीवजनकमकरनेकेलिएभोजनयानीडाइटपरभीध्यानदेनाजरूरीहै कैटेचिनऔरकैफीनसेसमृद्धहोतीहै,जोमोटापाकमकरनेमेंमहत्वपूर्णभूमिकानिभातीहै आपभीमोटापेकोकमकरनेकेउपायढ़ूढ़रहेहैं.

इसहिसाबसे10बादाम(57. यहएकमौलिकचिकित्सासिद्धांतहै. वजनमेंकमीकईरोगोंकेचलतेहोसकतीहै. यहदोनोंहेल्दीचीजोंमेंकाउंटकिएजातेहैं. आमतौरपरदेखाजाताहैकिकामकीवजहसेबिजीरहनेवालेज्यादातरलोगचायकाइस्तेमालज्यादाकरतेहैं. अदरकपाचनसेजुड़ीसमस्याकाइलाजकरनेमेंमददकरतीहै।मोटापाकमकरनाचाहतेहैतोआपअपनेआहारमेंअदरकशामिलकरे केलिएप्रोटीनकासेवनजरुरीहैइससेफैटजल्दीकमहोताहै।ब्रेकफास्टमेंओटमीलअंडाऔरप्रोटीनवालेआहारखासकतेहै 5.

लोगकरीपत्तेकाइस्तेमालअक्सरखानेकास्वादबढ़ानेकेलियेकरतेहैं. खजूरकोविशेषकरठण्डकेदिनोंकाफलकहाजाताहै. एप्पलसाइडरविनेगरयूजकरनेकासबसेअच्छातरीकाहैकिआपइसेअपनेभोजनमेंडालकरयूजकरें? तीनचम्मचबेसनमतलबचनेकाआटा फिरइसपेस्टमेंदोचम्मचकपूरकातेलडाले. क्याआपभीउनकुछलोगोंमेंसेहैंजिन्हेंडाइटिंगकरतेमहीनोंबीतचुकेहैंऔरबावजूदइसकेवजनअबभीउतनाहीबनाहुआहै. अबअपनेहथेलियोंकोअपनेकंधेकीसीधमेंलेकरआएं.

ब्लड प्रेशर को कम करने का तरीका इन उर्दू बाएं निलय अतिवृद्धि उपचार दिशानिर्देशों

B1,B6),औरविटामिनसी(Vita. कीटोडाइटजल्दीनतीजेदेनेवालाडाइटप्लानहै. इलायचीकीचायइसकेलिएसबसेअच्छाविकल्पहोसकतीहै. इसराशिवालेलोगोंकाआजकादिनआर्थिकतौरपरमध्यमरहेगा! सूर्य:सूर्यकावृक्षतेजफलकावृक्षहोताहै।इसकेअलावापर्वतोंपरउगनेवालेपौधे,मिर्च,कालीमिर्च,शलज़म,सूर्यमुखीकाफूल,सरसों,गेहूंऔरविल्वमूलकीजड़परभीसूर्यकाअधिकारहोताहै।शुक्र,राहुऔरशनिकेवृक्षइसकेआसपासनहींहोनाचाहिए,क्योंकियहसूर्यकेशत्रुहैं हिन्दूधर्मानुसारदिन-रातमिलाकर24घंटेमेंआठप्रहरहोतेहैं।औसतनएकप्रहरतीनघंटेयासाढ़ेसातघटीकाहोताहैजिसमेंदोमुहूर्तहोतेहैं।एकप्रहरएकघटी24मिनटकीहोतीहै।दिनकेचारऔररातकेचारमिलाकरकुलआठप्रहर।.

कभी-कभीfruitsभीखालियाकरे. मोटापाशरीरमेंगंदगीजमाहोनेकेकारणबढ़ताहैलेकिनकड़ीपत्तेकायहग्रीनजूसशरीरमेंजमाहुएटॉक्सिनकोबाहरनिकालनेमेंमददकरताहै. फोटो:गूगलफ्रीइमेज अगरआपभीअपनेबालोंकोलंबेसमयतकगीलारखतेहैंतोसंभलजाइयेडॉक्टरोंकेमुताबिकऐसाकरनेसेआपकेबालझड़सकतेहैं.

अधिकवजनकाहोनाएकगंभीरचिकित्साचिंतामेंबदलसकताहै.

ब्लड प्रेशर मापने का यंत्र

यानिआपकोअपनेकमरऔरपेटकोकमकरनेकाउपायकरनाहोगा. इसमेंफाइबर(Fiber)कीमात्रासबसेज्यादाहोतीहै? इसकेलिएहमअकसरकिसीएंटीबायोटिकक्रीमयादवाईकाइस्तेमालकरतेहैकिन्तुइसकीजगहआपकपूरकाइस्तेमालकरेंतोआपकोऔरभीअधिकशीघ्रआराममिलेगा. दोस्तोंयदिआपबहुतज्यादामोटेहोतो९०चांसहोगाकीआपकापेटभीजरुरबाहरनिकलाहोगा. आजकेलाइफस्टाइलमेंमोटापा(Fat)एकसामान्यसमस्याहै. करनाहैतोपहलेपेटसेजुडीकोईबीमारीहैतोइसकाउपचारकरे,ताकीआपकीपाचनक्रियादरुस्तहोऔरआपजोभीखायेपियेउससेआपकोफायदामिले।इसकेइलावायेभीध्यानरखेकीआपफ़ास्टफ़ूडनखाये,तलाहुआमसालेदारचीजेंपचनेमेंअधिकसमयलगताहै बतायेहैजिन्हेकिसीयोगएक्सपर्टकीदेखरेखमेंकरे नेहाजीमोटाहोनेकेउपायकरनेकेसाथएक्सरसाइजऔरयोगाभीकरे,हमअक्सरमोटाहोनेकेलिएखूबखातेहैपरव्यायामनहींकरतेयहीकारणहैकीहमारापेटबढ़जाताहै.

सेग्रस्तव्यक्तियोंकोभीकच्चालहसुनखानेकीसलाहदीजातीहै. 11फीसदीगिरकर45,370रुपयेप्रतिदसग्रामपरपहुंचगई. यहअलग-अलगबैक्टिरियांऔरफंगलइंफेक्शनसेठीककरनेमेंमददकरताहै. फिल्मकीशूटिंगशुरूहोचुकीहैऔरइसेलेकरएकताकपूरकाफीएक्साइटेडहैं. उसवक्ततकदिनकीऊंचीगतिविधिस्तरहोनेसेकैलोरीज्यादातेजजलसकतीहै. क्याDesmopressinकाउपयोगस्तनपानकरनेवालीमहिलाओंकेलिएठीकहै.

लेकिनआपबिलकुलभीचिंतानकरें,आजहमआपकोबतानेवालेहैंWhatIsCalorieInHindi. यहांकीनरमहड्डीकमजोरपड़जातीहैयाउसमेंटूटफूटआजातीहै.


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दूध कितने प्रकार का होता है

is: अभिकेन्द्रीय पम्प केसिंग में द्रव का प्रवाह इंम्पेलर पर होता है: (a) Rectilinear flow/सीधे रेखीय प्रवाह (b) Radial flow /आरीय प्रवाह (c) Free Vortex motion /स्वतंत्र भंवर प्रवाह (d) Forced vortex /बलपूर्ण