रात में चावल खाने से क्या नुकसान होता है

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8ग्रामफाइबर,3. आँवलेमेंऐसेकईपोषणतत्वमौजूदहैंजोआपकोकुछहिसमयमेंप्रभावीतरीकेसेआपकावजनकमकरनेमेंमददकरसकतेहैं. पीपलऔरअतीसकेसाथकाकड़ाश्रंगीकाअथवाकेवलअतीसकाचूर्णमधुकेसाथचटायें हेप्रथानन्दनअर्जुन!जोभीपापयोनिवालेहोंतथाअन्यव्यक्तियथास्त्रियाँ,वैश्यऔरशूद्रहों,वेभीसर्वथामेरीशरणमेंआकरनिसंदेहपरमगतिकोप्राप्तहोजातेहैं विकृतहुएरस-रक्तादिधातुओंकोपुन:समावस्थामेंलानेकेलियेयोग्यचिकित्सकऔषधिकेप्रयोगकोचिकित्साकहतेहैं।चिकित्सकोंकाकर्तव्यहीचिकित्साहै।सर्वसामान्यकीदृष्टिमेंकायशब्दकाअर्थसप्तधातुमयशरीरयद्यपिहोताहै,किन्तुजहाँकायचिकित्साकाप्रश्नहै,प्राय:सभीआचार्योंऔरटीकाकारोंनेकायशब्दकाध्वन्यर्थयावाच्यार्थजठराग्निहीस्वीकारकियाहै।इसीउद्देश्यकोलक्ष्यमेंरखकरसभीनेकायचिकित्साकाअर्थशब्दान्तरोंमेंसमानहीप्राय:कियाहै।यथा:- मामेवैष्यसियुक्त्वैवमात्मानंमत्परायणः॥9.

इसदौरानउन्होंनेअपनेपैरोंकोसामनेलगेआइनेसेसपोर्टदेरखाथाऔरउनकापूराबॉडीवेटउनकेहाथोंपरथा. वजनकमकरनेकेलिएआपआसानीसेप्राकृतिकआँवलाचूर्णयापाउडरपासकतेहैं! चाहेवोरोटीकेसाथहोयाचावलकेसाथ. स्विमिंगअगरआपरोजानाएकघंटाकरेतोफर्कजरुरदिखाईदेगा. जानेंवजनकोकंट्रोलकरनेकेलिएसुबहसेलेकरशामतककाआपकाडाइटप्लानकैसाहोनाचाहिए बेबीबंपकेसाथकूलअंदाजमेंनजरआईंदीयामिर्जा,देखेंतस्वीरें बढ़ेहुएवजनसेपरेशानहैंऔरउसेकमकरनेकाकोईआसानसानेचुरलतरीकाढूंढरहेहैंतोसौंफकापानीआपकेलिएअसरदारहोगा।जानेंसौंफकापानीकिसतरहसेशरीरकीजमाचर्बीकोघटाएगाऔरइसकासेवनकिसतरहसेकरनालाभकारीहोगा मेथीपानीसबसेअधिकपॉपुलरहै।विशेषज्ञहमेशावजनघटानेकेलिएसुबहमेंमेथीपानीपीनेकीसलाहदेतेहैं।इसकेलिएरोजानारातमेंएकगिलासगुनगुनेगर्मपानीमेंएकचम्मचमेथीकेदानेभिगोकररखदें।अगलीसुबहखालीपेटकोमेथीपानीकासेवनकरें।वहीं,मेथीकोचबाकरखाजाएं।इसकेअलावा,आपमेथीकेदानेकोपानीमेंउबालकरभीसेवनकरसकतेहैं।इसकेसेवनसेशरीरमेंमौजूदटॉक्सिनभीबाहरनिकलजाताहै।वहीं,पाचनतंत्रभीमजबूतहोताहै।सबसेबड़ीबातयहहैकिइसमेंकैलोरीजनकेबराबरहोतीहै।आपदिनमेंदोबारमेथीपानीकासेवनकरसकतेहैं एकशोधकीमानेंतोमेथीसेपाचनतंत्रमजबूतहोताहै।इसमेंएंटीऑक्सीडेंट्सकेगुणपाएजातेहैं।इसकेलिएमेथीकोसुपरमेडिसिनभीकहाजाताहै।भिगोकरसेवनकरनेसेउत्तमअंकुरतिमेथीकासेवनहै।वजनघटानेकेलिएरोजानाअंकुरितमेथीकासेवनकरसकतेहैं जायकेकास्वादबढ़ानेकेलिएमसालेकेरूपमेंमेथीकाइस्तेमालकियाजाताहै।इसकीपत्तियोंकीसागबनाईजातीहै।मेथीमेंकईऔषधीयगुणपाएजातेहैंजोसेहतऔरसुंदरतादोनोंकेलिएफायदेमंदहोतेहैं।खासकरमोटापाऔरडायबिटीजमेंमेथीरामबाणदवाहै।मेथीकेदानेमेंघुलनशीलफाइबरपायाजाताहै,जोकार्बोहाइड्रेटकेअवशोषणप्रक्रियाकोधीमाकरनेमेंमददकरतेहैं।साथहीदोनोंडायबिटीजकेशर्कराक्षमतामेंभीसुधारकरनेमेंसहायकहोतेहैं।इसमेंएमिनोएसिडपायाजाताहैजोरक्तमेंशर्कराकोतोड़करइंसुलिनउत्सर्जनकोबढ़ावादेनेमेंअहमभूमिकानिभाताहै।अगरआपबढ़तेवजनसेपरेशानहैंऔरवजनकमयाकंट्रोलकरनाचाहतेहैं,तोइनतरीकोंसेमेथीकाइस्तेमलकरसकतेहैं।आइएजानतेहैं- डॉक्टर्समोटापेसेपरेशानलोगोंकोसुबहमेंशहदऔरनींबूमिश्रितपानीपीनेकीसलाहदेतेहैं।शहदकेसेवनसेसूजनकमहोतीहै।साथहीइम्यूनसिस्टममजबूतहोताहै।इसकेलिएशहदऔरमेथीकेदानोंकोअच्छीतरहसेपीसकरशहदकेसाथसेवनकरें।इससेबढ़तेवजनकोकंट्रोलकरनेमेंमददमिलतीहै आपवजनघटानेकेलिएमेथीकीचायकाभीसेवनकरसकतेहैं।आपइसचायमेंदालचीनी,अदरकऔरशहदकाइस्तेमालकरसकतेहैं।दालचीनीऔरअदरकसूजनकमकरनेमेंअहमभूमिकानिभातीहै।यहचायविटामिनऔरमिनरल्ससेयुक्तहोतीहै।आपसप्ताहमें2से3बारमेथीकीचायकासेवनकरसकतेहैं।इसकेसेवनसेबढ़तेवजनकोकंट्रोलकियाजासकताहै चारोंओरव्यस्तकार्यक्रमकेसाथ,हममेंसेकईलोगोंकेपाससख्तआहारयोजनाऔरव्यायामआहारकापालनकरनेकासमयनहींहै।हमजोजंकखातेहैं,वहयातोमददनहींकरताहै।शहदनींबूपानीवजनघटानेकेलिएएकप्राकृतिकसमाधानहै।गर्मपानीकेसाथनींबूऔरशहदमिलकरकैलोरीकाकमसेवनशुरूकरतेहैं,आपकोवजनकमकरनेकीप्राकृतिकप्रक्रियाप्रदानकरतेहैं।इसलेखमें,हमनेनींबूऔरशहदकेलाभोंपरचर्चाकीहैऔरइसकेसाथहीयहकैसेवजनघटानेमेंमददकरताहै।उम्मीदहै,यहलेखआपकीमददकरेगाऔरहमेंअपनीप्रतिक्रियादें रातकोबिस्तरमेंजानेसेपहलेगुनगुनेपानीकेसाथकरेंगुड़कासेवन,होंगेये6जबरदस्तफायदे?

एकगिलासपानीमेंआधीनींबूकाटकरनिचोड़लीजियेऔरअच्छेसेमिक्सकरलेनाहै. 54सेगुनाकरकेसेंटीमीटरबनजायेंगेजिन्हें100सेभागदेकरमीटरनिकलआएंगे! ब्लडशुगरलेवलकोकमकरनेकेलिएसुबहखालीपेटजीराकापानीपीनाकाफीफायदेमंदहोसकताहै.

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बदलताहैबसउसकातापमान:गर्मीमेंजितनामुमकिनहोउतनाठंडा-औरसर्दीपड़नीशुरूहोजाएतोजितनाठंडासहजतासेपियाजासके. अमेरिकाकाफूडएंडड्रगएडमिनिस्ट्रेशन(FDA)फिलहालइसदवाकोरिव्यूकररहाहैऔरअगरइसेअप्रूवलमिलजाताहैतोयहअमेरिकीमार्केटमेंमिलनेवालीवेटलॉसकीपांचवींदवाहोगी. बसयेध्यानमेंरखेंकिइनबिन्दुओंकानियमितपालनकरेंनकिकभी-कभीकियाऔरफिरछोड़दिया. यूज़र्सकोयहध्यानदेनाचाहिएकिभलेहीप्लानवैलिडिटि365दिनोंकीहोउन्हें2GBदैनिकडेटाकीखपततकहाइस्पीडमिलतीहै,जिसकेबादयहस्पीडघटकर80Kbpsहोजाएगी.

हरदिनकाअपनाअलगडाइटऔरउसकामहत्वहै! शरीरमेंपानीकीपर्याप्तमात्रासोडाऔरशुगरसेबनीचीजोंकीक्रेविंगभीनहींबढ़नेदेतीहै. अजवाइनकेबीजोंकाउपयोगसर्दी-जुकामकोदूरकरनेमेंभीहोताहै. येएक्सरसाइजकरनेसेदिमागशांतरहताहै. पीएमएमवाईयोजनाकेअंतर्गतविनिर्माण,व्यापारएवंसेवाओंकेमाध्यमसेआयसृजनमेंलगेगैर-कृषि,सूक्ष्मयालघुउद्यमोंकेलिएऋणप्राप्तहोतेउपलब्धहै? आपकोयहपताहोनाचाहिएकिवजनकमकरनेकेलिएक्याखाएंऔरक्यानहीं. हमहरधर्मऔरउनकेगुरुओंकासम्मानकरतेहैंऔरहमचाहतेहैंकिकोईभीकिसीधर्मकीभावनाकोआहतनकरे.

अगरआपकमसेकम7-8घंटेकीनींदनहींलेतेतोयहभीमोटापेकीवजहबनसकताहै.

सीने में दर्द की होम्योपैथिक दवा

ItisalsothoughttoinhibitcytosolicphospholipaseA2,whichcontrolsthebiosynthesisofpotentinflammationmediatorslikeprostaglandinsandleukotrienes,therebyreducinginflammation. लेकिनकार्बोहाइड्रेटघटानेकेसाथहीफैटनकमकरें।आपसीमितमात्रामेंमक्खन,घीआदिलेसकतेहैं अगरआपकोलगताहैकिकेवलखाना-पीनाहीमोटापाकोप्रभावितकरताहैतोआपकोबतादेंकिऐसानहींहै।ज्यादातनावऔरकमनींदलेनेसेभीमोटापाबढ़ताहै.

मैरेअधिकतरदोस्तमोटेनहींहैंऔरअनजानेमेंमैंहमेशामेरीउम्रकेलोगोकेसाथअपनीतुलनाकरतीहूं!मैंनेउसीदिनसेअपनाब्लॉगशुरूकरसकतीथीजिसदिनसेमैनेअपनीराहबदली!लेकिनमैंवास्तवमेखुदअपनीऔरअपनीकहानीकेबारेमेंआश्वस्तहोनाचाहतीथी. पेन्निसल्वानियायूनिवर्सिटीमेंहुईएकस्टडीमेंप्रतिभागियोंपरसमूचाअनाजखानेऔरवजनघटानेकेबीचसंबंधपरजांचकीगई. जबसौंपकाअर्कपानीमेंउतरजायेतोउसेठंडाकरकेफ्रीजमेंरखलें. कोरोनावायरसकेकारणअभीहरकोईघरमेंकैदहैं,ऐसेमेंकिसीभीतरहकेशारीरिकव्यायामनहींकरनेकेकारणसबकावजनअचानकबढ़गयाहै. इसकेअलावाइसमेंविटामिनसीकीमात्राहोतीहैऔरइसमेंजरूरीमिनरल्सजैसेकैल्शियम,सोडियम,आयरनऔरपोटेशियमभीपाएजातेहैं,जोआपकीहेल्थकोबढ़ावादेनेकेलिएकारगरहै.

कमरपतलीहोजाएगी. मोटापाकमकरनाचाहतेंहै,तोट्रायकरेंसौंफकापानी! सौंफकासेवनकरनेसेशरीरमेंविटामिन्सऔरमिनरल्सअवशोषणमेंसुधारहोताहैजिससेवसाकेभंडारणकोकमकरनेमेंमददमिलतीहै. जीहां,एकरिसर्चमेंभीयहदावाकियागयाथाकिजीराहमारीसेहतकेलिएफायदेमंदहोनेकेसाथ-साथवजनघटानेमेंभीमददकरताहै. यदिनींदकमयाअधिकआनेलगेतबभीअश्वगंधाकाउपयोगकरनाबंदकरदेनाचाहिए संतुलितखान-पाननहींकरनेकीवजहसेशरीरकीचर्बीऔरमोटापाबड़जाताहै।कईबारभूखसेअधिकखानेकेकारणभीवजनबढ़जाताहै।शरीरकीचर्बीऔरमोटापाशरीरकीक्रियाओकोअसंतुलितकरदेताहै।शरीरकोस्वस्थरखनेकेलिएमोटापापरनियंत्रणकरनाअतिआवश्यकहै।अश्वगंधाकेचूर्णमेंएकऐसातत्वपायाजाताहैजिससेमानवकोभूखकमलगतीहै।आपकोबतादेंकीअधिकतनावकीवजहसेभीवजनबढ़ताहैअतःअश्वगंधातनावकोभीकमकरताहै अश्वगंधाएकजड़ीबूटीहैजिसकासेवनमात्रसेशरीरकेकईरोगदूरहोजातेहैं कासेवनहमारेलिएकितनाफायदेमंदहोताहै अश्वगंधाकेफायदेसेपहलेइससेजुड़ेतथ्योंकेबारेमेंजानतेहैं। रोजानासुबहऔररातमेंसोनेसेपहलेएकगिलासदूधमेंएकचम्मचशहदमिलाकरसेवनकरें।यहएकरामबाणदवाहै,जिसकेसेवनसेवजनबढ़नेलगताहै।आपचाहेतोइसमेंकिशमिशऔरअखरोटभीमिलासकतेहैं अश्वगंधाऔरदूधकासेवनकरें हार्ट की आयुर्वेदिक दवा अगरआपजल्दीमेंअपनावजनबढ़ानाचाहतेहैं,तोरोजानारातमेंसोनेसेपहलेअश्वगंधाऔरदूधकासेवनकरें।इसकेसेवनसेआपकोजल्दअच्छेपरिणामदेखनेकोमिलसकतेहैं।इसकेलिएरातमेंसोनेसेपहलेएकगिलासगुनगुनेगर्मदूधमेंदोचम्मचअश्वगंधामिलाकरसेवनकरें।आपचाहेतोइसमेंखजूरऔरकिशमिशभीमिलासकतेहैं शहदऔरदूधकासेवनकरें ऐसामानाजाताहैकिइसउपायकोकरनेसेवजनबड़ीतेज़ीसेबढ़ताहै।इसकेलिएरोजानादिनऔररातमेंखानाखानेसेआधाघंटापहलेएकचम्मचघीऔरएकचम्मचचीनीकोमिलाकरसेवनकरें डाइटकासेहतसेसीधासंबंधहै।जरूरतसेज्यादाखानेपरवजनबढ़नेलगताहै।वहीं,कमडाइटलेनेसेवजनघटनेलगताहै।दोनोंपरिस्थितियोंमेंपरेशानीहोतीहै।कईलोगमोटापेसेपरेशानहैं,तोकईलोगदुबलेपनसेपरेशानहैं।इसकेलिएलोगकठिनमेहनतकरतेहैं।हालांकि,मोटापाऔरदुबलापनएकआनुवांशिकीरोगभीहै,जोपीढ़ीदरचलतीरहतीहै।इसकेबावजूदअगरआपदुबलेपनसेपरेशानहैंऔरअपनावजनबढ़ानाचाहतेहैं,तोआपइनउपायोंकोअपनासकतेहैं।इनकेसेवनसेबड़ीतेजीमेंवजनबढ़ताहै।आइएजानतेहैं- शरीरमेंजोविषैलेपदार्थ(जिन्हेंटॉक्सिकपदार्थभीकहाजाताहै)जमाहोजातेहैं,एलोवेराकेसेवनसेउन्हेंबॉडीसेबाहर.


स्तनपानकरानेवालीस्त्रियोंपरDesmopressinकेक्याप्रभावहोंगे।इसबारेमेंशोधकार्यनहोपानकेचलतेकुछनहींकहाजासकताहै।फिलहालइसकोलेनेसेपहलेडॉक्टरसेपूछनाजरूरीहै क्याDesmopressinकोलेतेसमयगाड़ीचलानायाकैसीभीबड़ीमशीनसंचालितकरनासुरक्षितहै. चावल,रोटीअन्नजोहैउसकोएकमहीनेकेलिएबिलकुलखानाबंदकरदों. लेकिनजीराकाउपयोगयहींखत्मनहींहोता. बच्चोंमेंकानकेदर्दकीसमस्यासबसेज्यादाहोतीहै।हालांकि,घरेलूउपायोंकेजरिएकानकेदर्दसेछुटकारापायाजासकता?

कीटोपालकअंडाआमलेटकेबारेमेंऔरक्याकहाजासकताहैजबवहांपहलेसेहीकीटोशब्दहै।यदिआपनेइससेपहलेकीटोजेनिकखाने मुझेआशाहैकिआपसभीअच्छेहोंगे,आजमैंआपकेलिएकीटोप्रोटीनडेसर्टकीरेसिपीलेकरआयीहूँ,हममेंसेबहुतसेलोगजोकीटोजेनिकलाइफस्टाइलमेंहैं,व्हेय मटनमेंकाफीप्रोटीनहोताहै,जोकिग्रेवीयामसालेमेंअपनाएकविशिष्टस्वादप्रदानकरताहैजिसमेवहपकायाजाताहै।मैंव्यक्तिगतरूपसेइसकीबहुतशौकीनहूं,औरउनव्यंजनोंकीतलाशमेंरहतीहूंजिन्हेंहमारीकीटोजीवनशैलीकेलिएसंशोधितकियाजासकताहै।आजजोरेसिपी टंगड़ीकबाबयातंदूरीचिकनड्रमस्टिक्सउत्तरभारतमेंएकबहुतलोकप्रियव्यंजनहै।हिंदीभाषामेंटंगड़ीकामतलबहोताहैपैर,इसलिएचिकनकेपैरोंकेसाथबनायागएकबाबकोटंगड़ीकबाबकहाजाताहै।आपइसेस्नैककेरूपमेंयामुख्यभोजनकेरूपमेंभीखासकतेहैं।इसे कीटोफ्रेंचटोस्ट20मिनटमें|KetoFrenchToastRecipe हममेंसेबहुतसेकीटोपरमिष्टीडोईयामीठेदहींकोयादकरतेहैं।भारतमेंडोईकामतलबदहींहै।इसलिएमैंनेअपनासंस्करणबनानेकीकोशिशकी।मेरीकीटोभपाडोईमिष्टीडोईकेस्वादवालीदहीसेकाफीमिलतीजुलतीहै।यहबनानेमेंआसानहैऔरइसमेंज़ायदासमय काकारणबनतीहैं।इसलिएआपकोअपनेकीटोडाइटकेदौरानप्रोसेस्डफूडकेस्थानपरहोलफूडकासेवनकरनाचाहिए।आपअपनेआहारमेंअधिकपत्तेदारसब्जियों,वसायुक्तमछलीकोशामिलकरें,यहसूजनसेलड़नेमेंमददकरेंगे कीकमीकोपूराकरनेपरफोकसकरनाहोगा।इसलिएआपअधिकपत्तेदारसब्जियोंकासेवनकरेंऔरजहांतकहोसके,प्रोसेस्डफूडसेबचें आजकेसमयमेंमहिलाएंअपनीहेल्थऔरफिटनेसकोलेकरकाफीसजगहुईहैं।जबभीउनकाथोड़ावजनबढ़जाताहैतोवहउसेकमकरनेकीजद्दोजहदमेंजुटजातीहैंऔरइसमेंसबसेअहम्रोलहोताहैउनकेखानपानका।एक्सरसाइजकेजरिएआपभलेहीकुछपाउंडकमकरसकें,लेकिनखासडाइटसेवजनतेजीसेकमहोताहै।वैसेजबवेटलॉसकीबातहोतीहैतोइसमेंकीटोडाइटकोप्राथमिकतादीजातीहै।वैसेतोवजनकमकरनेकेलिएआपकईतरहकेफूडकाचयनकरसकतीहैं,लेकिनकीटोडाइटवजनकमकरनेकेअलावाभीआपकीसेहतकेलिएलाभदायकमानीगईहै।कीटोडाइटवैसेतोपिछलेकुछसमयमेंकाफीपॉपुलरहुईहै,लेकिनयहएकबेहदटफडाइटहैऔरइसलिएफॉलोकरतेसमयअक्सरमहिलाएंकुछगलतियांकरबैठतीहैं।जिससेउनकावजनकमहीनहींहोताऔरवहनिराशहोजातीहै।तोचलिएआजहमआपकोकुछऐसीहीमिसटेक्सकेबारेमेंबतारहेहैं- अगरआपकोयहलेखअच्छालगाहोतोइसेशेयरजरूरकरेंवइसीतरहकेअन्यलेखपढ़नेकेलिएजुड़ीरहेंआपकीअपनीवेबसाइटहरजिन्दगीकेसाथ फॉलोकरनेलगतीहैंतोउनकापूराफोकसउनकेआहारपरहोताहै।वहइसबातपरअधिकध्यानदेतीहैंकिउन्हेंअपनीडाइटमेंकिनचीजोंकोशामिलकरनाचाहिएऔरकिसेबाहरकरदेनाचाहिए।जबकिपानीकीमात्रापरउनकाकोईध्यानहीनहींहोता।यहीकारणहैकिअक्सरकीटोडाइटफॉलोकरतेहुएउन्हेंनिर्जलीकरणकीसमस्याकासामनाकरनापड़ताहै अधिकहोगीऔरआपकावजनकमहोनेकेस्थानपरबढ़नेलगेगा अबजबआपकोपूरादिनकीऊर्जाकीज़रुरतकाहिसाबरखनेवालाकैलकुलेटरमिलगयाहै,तोअगलाकदमहोगाअपनेदिनकेखानेकीयोजनाबनाना।घबराइएमतमैंआपकेजीवनमुश्किलनहींबनारहीहूँ।आपइसऊपरदिएaapकेज़रिएअपनेदिनकेखानेकाऔरउससेमिलरहीऊर्जाकापूराहिसाबरखसकतेहैं.

सूर्यनमस्कारएकप्रकारकाशारीरिकक्रियाहैजिसेसूर्योदयकेसमयकियाजाता. शहदअदरकऔरहल्दी(HoneyGingerAndTurmeric)तीनोंमेंकईतरहकेगुणपाएजातेहैंजोनसिर्फइम्यूनिटीबढ़ाने(IncreaseImmunity)केलिएकमालहैंबल्किसंपूर्णस्वास्थ्यकेलिएभीजरूरीहैं. क्यूंकिजोइंसानमोटाहोताहैतोउसकेपुरेशरीरमेंबहुतज्यादाफैट(चर्बी)होताहै. सोंठ,दालचीनीकीछालऔरकालीमिर्च(3ग्रामप्रत्येक)लेकरकुचललियाजाएऔरचूर्णबनायाजाए।इसपूरेचूर्णकोदोहिस्सोंमेंबांटकरएकहिस्सासुबहखालीपेटऔरदूसरारातसोनेसेपहलेलियाजानाचाहिए।चूर्णकोएकपानीमेंडालकर,घोलकरपियाजासकताहै 4.

वजनबढ़ानेकेलिएसबसेअच्छातरीकायहीहैंकिज्यादासेज्यादाकैलोरीयुक्तभोजनले! अगरआपनारियलतेलकाममैंनहीलेसकतेंतोएक्सट्रावर्जिनऑलिवतेलइस्तेमालकरें? हार्ट की जांच. आजहमआपकोइसपोस्टमेंबहुतबढ़ियाऔरमहत्वपूर्णजानकारीदेंगेयहजानकारीआपकेलिएजाननाबहुतहीजरूरीहै.

Varicose नसों का अर्थ हिंदी में है

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हिंदी मे अर्थ [+]. Pronunciation of Blood loss play. Meaning of Blood loss in hindi अंग्रेजी से हिंदी शब्दकोश व अनुवाद और हिंदी से अंग्रेजी शब्दकोश व अनुवाद दोनो ही अपनी खूबियों के कारण आपको सही शब्द के