गर्भावस्था के लिए नाल निकालने इंजेक्शन का उपयोग करता है

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शरीरकेलिएविटामिनऔरमिनरल्सबहुतजरूरीहोतेहैं! जनवरीसेमार्चतककुल17कंपनियोनेआईपीओपेशकियाऔरबाजारसे18,803करोड़रुपएजुटाए. बालोंकीमजबूतीऔरउन्हेंसफेदहोनेसेरोकनेकेलिएत्रिफलाकेपेस्टकोआधेघंटेतकबालोंमेंलगाएरखनेकेबादधोलें 3. यहमोटापेकोभीबढ़ावादेतीहै. पूरेशरीरमेंसबसेपहलेपेटकीचर्बीबढ़नीशुरूहोतीहैऔरइसेघटानेकेलिएस्पाइडरप्लैंकसबसेअच्छीएक्सरसाइजहोतीहै. एकचम्मचत्रिफलाकोएकगिलासपानीमें10-15मिनटतकउबालकरकाढ़ाबनालें।इसकाढ़ेकोअच्छीतरहसेछानकरउससेआंखेंधोएं 7. इसकेलिएभूखारहनेकीगलतीतोबिल्कुलनकरें. कुछकंपाउंडमूवमेंट्सजैसेबॉडी-वेटस्क्वेट्स,पुश-अप्स,रोयाडेडलिफ्टकरें.

गर्भावस्था के लिए नाल निकालने इंजेक्शन का उपयोग करता है हृदय रोग विशेषज्ञ डॉक्टर

अगरआपअपनावजनकमकरनेकेलिएसीरियसनहींहोगेतोआपचाहेजोभीकरलेवजननहींघटापाएंगे. इसबीचमुंबईक्रिकेटसंघकोबड़ीराहतमिलीहैक्योंकिवानखेड़ेस्टेडियमकेजिन10कर्मचारियोंकाकोरोनाटेस्टपॉजीटिवआयाथाअबउनकाटेस्टनेगेटिवआगयाहै. नवाबइफ्तिखारअलीखानपटौदीएकमात्रटेस्टक्रिकेटरहैंजिन्होंनेभारतऔरइंग्लैंडदोनोंदेशोंकेलिएखेलाहै.

पानीथोड़ा-थोड़ाकरकेडालें।पानीडालतेसमयसावधानीबरतें।शुरूमेंपानीकाबहुतअधिकमात्रामेंसेवनकरनाआपकेलिएमुश्किलहोगा।4. बिगबॉस14चीसर्वातसुंदरस्पर्धक-विजेतीआणिटीव्हीवरीलप्रसिद्धसूनरुबिनादिलैक(rubinadilaik)हीछोट्यापडद्यावरीललोकप्रियअभिनेत्रींपैकीएकआहे. इसदौरानअपनीस्पीडकम-ज्यादाकरतेरहें. तोकभीशरीरकेकुछहिस्से,जैसेशरीरकाउपरीहिस्सायानीचेकाहिस्सामोटाजाताहै.

इसकेलिएआपकपूरमेंथोडासाअजवायनऔरपुदीनामिलाएं. शिक्षार्थीकितनापढ़रहाहै,कैसेपढ़रहाहै,कबसेकबतकपढ़रहाहैएवंवास्तवमेंसीख-समझकितनापारहाहैइतनीनज़ररखनीऑनलाइनमेंसम्भवनहींहोसकती 4. एकताकपूरनेसोशलमीडियापरगुडबायस्लेटकेसाथफोटोशेयरकीहै. कीटोजेनिकडाइटकोकीटोडाइट,लो-कार्बडाइट,लो-कार्बहाईफैटडाइटकेनामसेभीजानाजाताहै. कुछलोगशामकेसमयइतनाभारीखालेतेहैंकिफिरडिनरमेंलापरवाहीकरतेहैं! जबकिएल्कोहॉलसेदोसमस्याएंपैदाहोतीहै,एकतोइसमेंहाईकैलोरीहोतीहैऔरकमपोषकतत्व. हमहरधर्मऔरउनकेगुरुओंकासम्मानकरतेहैंऔरहमचाहतेहैंकिकोईभीकिसीधर्मकीभावनाकोआहतनकरे.

नो में रक्तचाप ऊपर

दोस्तोंमोटापाऔरवजनबढ़नेकासबसेबड़ाकारणयहहैकिहमलोगबहुतज्यादाभोजनखालेतेहैं. 1कैलोरी,गोभीकापराठा-186. जीहांहमबातकररहेहैंअजवायनकी. सेबकासिरकापेटकीचर्बीकमकरनेमेंमददकरताहै. यहहिस्साबहुतमजबूतहोताहैमगरइसमेंटूटफूटभीहोतीहै. सौंफकासेवनकरनेसेशरीरमेंविटामिन्सऔरमिनरल्सअवशोषणमेंसुधारहोताहैजिससेवसाकेभंडारणकोकमकरनेमेंमददमिलतीहै. हैलोहेल्थग्रुपहेल्थसलाह,निदानऔरइलाजइत्यादिसेवाएंनहींदेता कासेवनकरनाचाहिए।सामान्यरूपसेएकव्यक्तिको1000से1200कैलोरीऊर्जा(Calorieenergy)कीआवश्यक्ताहोतीहै,यदिइससेज्यादाकैलोरीकासेवनकियाजाताहै,तोयहधीर-धीरेवसा(fat)केरूपमेंजमाहोनेलगतीहैऔरव्यक्तिमेंमोटापाबढ़नेलगताहै कुछचिकित्सकीयस्थितियोंकेकारणभीमोटापाकीसमस्याउत्पन्नहोसकतीहै,जिनमेंशामिलहैं: अबसंस्कृतिकेबदलावकीचर्चाकरतेंहैजोहमेंअचम्भितकरताहैऔरयहसोचनेपरबाध्यकरताहैकिप्राचीनसंस्कृतियाँमानवशरीरकेविभिन्नप्रकारकोयाकिमोटापेकोकैसेदेखतीथीं।इसउत्तरपरचर्चासेपूर्वहमेंयहजाननाहोगाकिप्राचीनसंस्कृतियोंकाअध्ययनकरनेकेलिएउनकेद्वारापर्यावरणपरछापहीहैजिनसेहमउनकेबारेमेंजानसकतेहै।इनछापोंमेंपुरानेपुरावशेषऔरमानवअवशेषआतेहै।उत्खननमेंकहींमानवकंकालऔरअस्थियांभीपायीगयीहैं।किन्तुयेसभीपुरावशेषऔरमानवअवशेषमोटापेकेकिसीएकसंस्कृतियासंस्कृतियोंकेबारेमेंकुछभीबतानेमेंअपूर्णहै।इनकीतुलनामें,इनअवशेषोंद्वाराप्राचीनकालकेलोगोंकीलम्बाईऔरशरीरकाअनुमानलगानाअधिकसरलहै समकालीनशोधबतातेहैंकिमोटापेकाबहुतहीतीव्रभूमण्डलीकरणहोरहाहैजिसकेकारणइसकेदेखनेसमझनेकेप्रतिएकनयादृष्टिकोणउत्पन्नहुआहै।भूमण्डलीकरणऔरउदारीकरणसेपहलेइसकेप्रतिएकभिन्नधारणाथी,जैसेकियहसम्पन्नताकाप्रतीकथा।पिछलेतीनदशकोंसेमोटापेकोएकविकारकेरूपमेंदेखाजारहाहै।जहाँभूमण्डलीकरणसेपहलेमोटापाउत्पादकता,अमीरीआदिकापर्यायसमझाजाताथा,वहींअबइसकोअवांछनीयतामानलियागयाहै।औरतोऔरसमकालीनचिकित्सापद्तिमेंयहएकगम्भीरबीमारीकास्रोतमानाजाताहै।इसकोसमझनायाइसकेबारेमेंस्पष्टरूपसेकुछभीकहनासरलनहींहै लेकिनपुरुषोंकाक्या?क्यापूर्वकेइनअवशेषोंमेमोटेपुरुषोंकाकोईसुराग़मिलताहै?एकगौटेमालाकीजेडपत्थरकीकलाकृतिहैजिसकोफ्लैटलार्डयाफ्रॉगकहाजाताहै।700ईस्वीकीयहमूर्तिसंभवतःकिसीविशेषव्यक्तिकीहीरहीहोगी।क्योंकिआमलोगोंकीकलाकृतियोंमेंजेडपत्थरकाप्रयोगनहींहोताथा।वहमोटाभीहै विल्लेंडोर्फवीनसकीएकप्रसिद्धपुरातात्विकअवशेषहैजोप्राचीनसमयमेंमोटापेकेबारेमेंबताताहै।येअवशेषमुख्यत:50000से10000सालपहलेकेयूरोपऔरमध्यएशियाकेउत्तरपुरापाषाणकालकेहैं।1908मेंऑस्ट्रियामेखोजीगयीयहएक11सेंटीमीटरलाईमस्टोनसेगढ़ीमूर्तिहै।इसकोलालरंगसेसुसज्जितकियागयाहै।इसकाकाललगभग25000से27000सालपहलेकाहै।इसकेशरीरकीबनावटपरिपूर्णहैऔरशारीरिकरूपसेसहीहै,परन्तुइसकाचेहराऔरसिरकाभागएकटोपीसेढकाहुआहै।परन्तुएकचीजहैजोप्रमुखतालिएहै:वहमहजभरे-पूरेबदनसेज्यादाहै।वहमोटीहै।इसकीखोजकेउपरांतसेही,वीनसकोकईतरहोंसेपरिभाषितकियाजातारहाहै लेकिनफिजीकामानववैज्ञानिकअध्ययनहमेबताताहैकिसांस्कृतिकअवधारणाएँ,पहलेकेसमयकेसमाजकीअपेक्षा,समकालीनसमयमेंअधिकसंकुचितऔरकमविविधतापूर्णहोतीजारहीहै।शारीरिकऔरसौन्दर्यमानकोंमेंयहसमरूपशरीरकेनिर्माणकोप्रोत्साहनदेरहाहैऔरनिस्संदेहबाजारकीबे-लगामशक्तियाँसमाजकेपारंपरिकसोच,सौन्दर्य,स्वास्थ्यकेसाथ-साथसम्पूर्णचेतनाकोनिर्धारितकररहीहै।हमेएकबहुतगहनऔरबहुआयामीसामाजिक-सांस्कृतिकबोधकेसाथइनसमस्याओंपरविमर्शकरनाहोगा अबबच्चोंमेभीइसकेप्रकोपमेवृद्धिदेखीजारहीहै।औरतोऔरअभीकेकोरोनाकालमे,कोविड-19सेसंक्रमितहोनेकेलिए,हृदय,श्वासऔरधमनियोंकीबीमारियोंकेसाथ-साथमोटापेकोभीएकमहत्वपूर्णकारकमानाजारहाहै।मोटेलोगजिन्हेंडायबिटीज़औरउच्चरक्तचापकीशिकायतहै,उनकेकोरोनासेसंक्रमितहोनेकीसम्भावनाभीअधिकमानीजातीहै।अधिकवजनऔरमोटापाक्याहै?विश्वस्वास्थ्यसंगठनकेमानकोंकेअनुसार,मानवशरीरमेअत्यधिकचर्बीजमाहोनाजोस्वास्थ्यकेलिएप्रतिकूलहो,मोटापाहै।इसेमापनेकेलिएव्यक्तिकाबी.

जबबातफिटनेसऔरहेल्थकीआतीहैतोबॉलिवुडऐक्ट्रेसेजमेंअधिकतरलोगोंकोशिल्पाशेट्टी(ShilpaShetty)औरमलाइकाअरोड़ा(MalaikaArora)काहीनामयादआताहै. यहमसालेआमतौरपरहमारेघरमेंबननेवालेखानेमेंइस्तेमालहोतेहैं? टहलनेसेआपकोपेटमेंगैसकीप्रॉब्लमभीनहींहोगी.

मुख्यरूपसेइसकाइस्तेमालमसालेकेतौरपरखानेकास्वादबढ़ानेकेलिएकियाजाताहै. खानेमेंप्रोटीनकीज्यादामात्रासेमांसपेशियांमजबूतहोतीहैंऔरवजनघटताहै. ग्रा. सिंपलएवंरिफाइंडकार्बोहायड्रेटसेदूररहें- २३. कपालभातिप्राणायामएकतरहकीब्रीदिंगएक्सरसाइजहै. पत्तागोभीमेंपर्याप्तमात्रामेंएंटीऑक्सीडेंटऔरफाइटोकेमिकलपायाजाताहैजोकिस्किनकेलिएबहुतफायदेमंदहोताहै।आजकेसमयमेंहरकोईसुन्दरदिखनाचाहताहैऔरसुन्दरदिखनेकेलिएकईतरहकेप्रोडक्टकाउपयोगकरतेहैपरन्तुफिरभीकील,मुहासेऔरपिम्पल्सजैसीसमस्याओंसेछुटकारानहीमिलताहै।पत्तागोभीकेरसकोचेहरेपरलगानेसेत्वचाग्लोकरनेलगतीहैऔरचेहरासुन्दरदिखनेलगताहै।पत्तागोभीकेनियमितसेवनसेस्किनकेदाग-धब्बेतोदूरहोतेहीहैसाथहीकालेपनकीसमस्याभीदूरहोजातीहै ट्रेडऔरमैनुफेक्चरिंगनेनमककोइतनासस्ताबनादियाहैकिइसकीखपतज़रूरतसेज़्यादाबढ़गईहै।पहलेकीतुलनामेंआजकलऔसतआदमीदिनभरमें10ग्रामऔरमहिलाआठग्रामनमककासेवनकरतेहैंजोऔसतनकाफीज़्यादाहै।इससेस्वप्रतिरक्षितरोग(Autoimmunediseases)औरगठियारोगकाख़तराबढ़जाताहै 1.

सब्जियोंऔरफलोंऔरसप्ताहमेंपांचबार कमकैलोरीआहारपरआधारितवजनघटानेकासिद्धांतनिर्विवादरूपसेबीसवींशताब्दीकासबसेबड़ावैज्ञानिकभ्रमबनारहेगा।यहएकधोखाहै,एकसरलऔरखतरनाकपरिकल्पनाहैजिसकाकोईवास्तविकवैज्ञानिकआधारनहींहै।हालांकि,इसनेआधीसदीसेअधिकसमयतकपोषणकेलिएहमारेदृष्टिकोणकोप्रभावितकियाहै।अपनेआस-पासकेलोगोंकानिरीक्षणकरें,औरआपदेखेंगेकिव्यक्तिजितनाअधिकभरेगा,उतनीहीअधिकमात्रामेंवहकैलोरीकासेवनकरतारहेगा इससंबंधमें,हमसभी,अतिशयोक्तिकेबिनाकहसकतेहैं,बड़ेपैमानेपरमनोवैज्ञानिकउपचारकेशिकारबनगएहैं भोजनकेकेवलचारघटकोंमेंकैलोरीहोतीहै:प्रोटीनऔरकार्बोहाइड्रेट(4कैलोरीप्रतिग्राम),शराब(प्रतिग्राम7कैलोरी)औरवसा(9कैलोरीप्रतिग्राम)।विटामिन,खनिज,फाइटोकेमिकल्स,फाइबरऔरपानीकाकोईऊर्जामूल्यनहींहै सबसेपहले,एककैलोरी-मुक्तआहारकेकुछफायदेहैं।भोजनपरप्रतिबंधजिसपरयहसिद्धांतआधारितहै,वजनघटानेकीओरजाताहै,हालांकिपरिणाम,जैसाकिहमनेपहलेहीदेखाहै,अल्पकालिकहै।सबकुछसामान्यहोजाताहै।औरकभी-कभीएकव्यक्तिभीवजनडालताहै नारियलनयासुपरफूडऔरबुत()है।नारियलपानीकेबिनाअपनेघरछोड़दें?तुम्हेशर्मआनीचाहिए!फ्राइंगकेलिएनारियलकेतेलपरस्विचकरनाविचारकरनेयोग्यहै.

हालांकिअगरआपकोएप्पलसाइडरविनेगरकेसहीइस्तेमालकीजानकारीनहोतोयहसेहतकेलिएखतरनाकभीहोसकताहै.

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