दवाई वाला छत्तीसगढ़ी गाना

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हालांकिअबइसेपूरेदेशमेंनाश्तेकेरूपमेंखायाजाताहै? जबकोर्टिसोलस्तरसमयकीलंबीअवधिकेलिएऊंचारहना,यहजिगरसामान्यसेअधिकग्लूकोजजारीकरनेकेलिएकारणहोसकताहै. नमकमिलागुनगुनापानीत्वचापरमौजूदबैक्टीरियाऔरजीवाणुओंकोखत्मकररोगोंसेबचावकरताहै. 15॥ इसकोतिलकेतेल,पानी,शहदमेंमिलाकरउपयोगकरनाचाहिए।दर्दवालेस्थानपरमालिशकरनेकेबादइसेरातभररहनेदेतेहै।मालिशअगरदिनमेंकरेंतो,2-3घंटेकेबादधोनाचाहिये 9). सर्दियोंमैंसेहतअच्छीरखनीहैतोयहफलजरूरखानेचाहिए जबहमश्रमिककामकरनाबंधकरतेहैयेहमाराकामकेवलबैठेबैठेहोताहैतोआपनेजोखानाखायाहैवहसहीसेपचतानहींहैऔरफैटमैंरूपांतरहोताहैऐसाजीवनजीनेसेआपजल्दीसेमोटेहोनेलगतेहै? इसयोगकोकरतेसमयशरीरकाआकारत्रिकोणकेसामानप्रतीतहोताहैयहीवजहहैकीइसेत्रिकोणासननामसेजानाजाताहै.

दवाई वाला छत्तीसगढ़ी गाना. जंकफ़ूडएवंप्रोसेस्डयानिबर्गर,पिज़्ज़ा,पास्ता,मैग्गी,बिस्किट्स,नमकीन,चिप्स,कैचअप,जैम,जेली,फ्राइडफ़ूड,केक,पेस्ट्री,पेटिस,समोसे,चाउमीनआदिमेंफैटकेसाथसाथसोडियममात्राभीज्यादाहोतीहैं,जोवजनबढ़ानेकेसाथहीवाटररिटेंशनभीकरताहै कुछअध्ययनोंकेअनुसार,खानेकेलिएछोटीप्लेटोंकाउपयोगकरनेसेआपकमखानाखातेहैं,क्योंकिइससेआपअपनीभूखकेहिसाबसेखातेहैंनकिखानेमेंकितनीचीज़ेंहैयेदेखकर।वास्तवमेंबड़ीप्लेटोंमेंप्लेटआकारकीपरवाहकिएबिना,लोगअपनीप्लेटकोभरतेहैं,इसलिएवेछोटीप्लेटोंकीतुलनामेंबड़ीप्लेटोंमेंअधिकभोजनपरोसतेहैं।छोटीप्लेटोंकाउपयोगकरनेसे,खानेकीमात्रामेंबदलावआताहै अपनेभोजनमेंउनभोज्यपदार्थोंकासेवनकरेंजोआपकेचयापचयकोबढ़ायेयावजनकमकरनेमेंमददकरतेहोंजैसेलौंग,दालचीनी,हल्दी,ग्रीनटी,हरीमिर्च,ब्लैककॉफी.

इसमेंबतायागयाथाकिकीटोडाइटकमवक्तमेंहीशरीरकोज्यादाफायदापहुंचातीहै. दूसरा,गाजरमेंबेहदकमकैलरीऔरनॉनस्टार्कीहोनेकीवजहसेभीयेवजननहींबढ़ातीहै. 4ग्रेकेगामाविकिरणमेंवृद्धिहुई". 35xवजन)(4. औरजिनलोगोंमेंमोटापाहोताहैऔरवेलोगज्यादाधूम्रपानकरतेहैंयाशराबपीतेहैंतोउनमेंबहुतज्यादाबीमारियांहोतीहै! howtoloseweightusinghoneyandcinnamon इसलिएआजहमआपकेलिएकुछघरेलूउपायलेकरआएहैं,जिसेअपनानेकेबादआपकाफिटऔरस्लिमहोनेकासपनापूराहोजाएगा. लेकिनआपनेशायदहीइसकेहोनेवालेफ़ायदोंपरगौरकियाहोगा.

दवाई वाला छत्तीसगढ़ी गाना कार्डियोलॉजी डॉक्टर का मतलब है

करेलेकीअधकच्चीसब्जीभीवजनकमकरनेमेंकाफीमददकरतीहै,उत्तरमध्यप्रदेशकेआदिवासीसहजनयामुनगाकीफलियोंकीसब्जीकोमोटापाकमकरनेमेंअसरकारकमानतेहैं गर्मियोंमेंअपनेदिनकीशुरुआतहल्केगर्मपानीमेंशहदमिलाकरपीनेसेकरें।जोलोगचायपीतेहैं,वेएकप्यालीचायकेसाथबिस्कुटलेंसकतेहैंऔरदोयातीनअखरोटयाबादामलेसकतेहैं 6. रातकोसोतेसमयएकगिलासदूधकेसाथएकअशवगंधाकेप्सूल(आयुर्वेदिक)काउपयोगकरें दोस्तोंअंजीरमेंकार्बोहइड्रेट,सैल्यूलोज,विटामिनए,सोडियममुख्यरूपसेपायाजाताहै।इसकेअतिरिक्तअंजीरमेंकैलोरीकोतेजीसेबढ़ानेवालेपोषकतत्वपाएजातेहैंजोदुबलेव्यक्तिकोमोटाहोनेमेंमददकरतेहैं।तोआईयेजानतेहैकिसतरीकेसेअंजीरकासेवनकरकेवजनबड़ासकतेंहैं सर्वप्रथमएककांचकाकटोरालें।अबइसकटोरेमेंएकछोटीचम्मचकिशमिश,दोबादामकीमिगी,50ग्राममूंगफली,चारछोटीचम्मचदेशीचनाडालकरपूरीरातभिगोकररखें।सुबहउठकरपानीमेंसेसभीसामग्रीकोनिकाललें।अबइनसभीभीगीहुईचीजोंकारोजसुबहखालीपेटसेवनकरें।इसनुस्खेकेसेवनसेमात्रएकमहीनेमेंहीआपकोफर्कदेखनेकोमिलेगा यदिकोईव्यक्तिसामान्यसेअधिकमोटाहैयासामान्यसेअधिकदुबलाहैतोउसव्यक्तिकोस्वस्थव्यक्तिकीश्रेणीमेंनहींरखाजाताहै।जिसतरहमोटापाअनेकबिमारियोंकीजड़होताहैउसीतरहदुबलाहोनाभीकईघातकबीमारियोंकोजन्मदेताहै।वर्तमानमेंअत्यधिकदुबलाहोनाएकगंभीरसमस्याबनगईहैऔरयहसमस्यालड़केऔरलड़कियोंदोनोंमेंहीसामानरूपसेदेखीजातीहै।अत्यधिकदुबलेहोनेकीवजहसेशरीरकीकार्यप्रणालीठीकसेकार्यनहींकरपातीहैजिसकीवजहसेदुबलेव्यक्तिकोकईगंभीरबीमारियांहोनेकाखतराबनारहताहै हार्टकेयरफाउंडेशन(एचसीएफआई)केअध्यक्ष,डॉ.

खानेसेपहलेयाबादमेंगुनगुनापानीपीए।इससेशरीरकामेटाबॉलिज्मअच्छारहताहैऔरपाचनक्रियाभीठीकसेकामकरतीहै।यहशरीरकोफिटरखनेमेंभीउपयोगीहै व्यायामऔरएरोबिक्सकोअपनीदिनचर्यामेंशामिलकरें 11. मेंहुएNationalFamilyHealthSurveyकेअनुसारभारतमेंलगभगएककरोड़सेअधिकजनमोटापेसेग्रस्तहैं. यहाअबडाइटकरनेवालेकेशरीरकोउसडाइटकीआदतहोचुकीहै. हरदिनलगभग2लीटरपानीजरुरपियें. पतलाऔरफिटशरीरहोनेकेलिए,शानदारआकारमेंऔरशानदारदिखनेकेलिए,एकवयस्ककोBJU(प्रोटीन,वसा,कार्बोहाइड्रेट)कासंतुलनबनाएरखनेकीआवश्यकताहोतीहै।पोषणविशेषज्ञोंनेआदर्शअनुपातमेंकटौतीकीहै.

भगवान्जिसज्ञानकावर्णनअर्जुनकेसामनेकरनेजारहेथे,वहगुह्यतमहै।वहकठिन-क्लिष्ठभीहैऔरसाधारणव्यक्ति,अविवेकीकोसमझमेंनहींआनेवालाभीहै।यहतत्वज्ञानज्ञानउसीकेलिएहै,जिसकीदृष्टिदोषरहित-शुद्धहै।ऐसाव्यक्तिजोघोरतमअपराधकरकेभीप्रभुकीशरणमेंआजाताहै,उसकाउद्धारहोहीजाताहै।इसमेंकिसीधर्म,जाति,वर्ण,देश,कालकाबन्धननहींहै।इसजगतकेप्राण,कारण,कर्तापरमात्माहीहैं,अन्यकोईनहीं।कर्मयोग(निष्कामभाव)गुह्य,ज्ञानयोग-आत्मज्ञानगुह्यतरऔरभक्तियोगगुह्यतमहै।ब्रह्मलोकतकसभीलोकजोपुनरावृतिसेग्रस्तहैं,अशुभहैं।जोव्यक्तिउच्चलोकोंमेंजाकरमौज-मस्ती,भोग-आराममेंसंलग्नरहताहै,उसकीअधोगतिनिश्चितहै।परन्तुजोदिव्यात्माब्रह्मलोकपर्यन्तभक्तियोगकाअनुसरणकरताहै,वोजन्म-मृत्युकेजंजालसेनिश्चितहीमुक्तिपाजाताहै।देखने,समझने-सोचनेकीबातयहहैकिभगवान्ब्रह्मा,विष्णुऔरमहेश-शिवभीनिरन्तरयोग,ध्यान,मनन-चिन्तन,आराधनामेंलीनरहतेहैं जोभक्तपत्र,पुष्प,फल,जलआदि(यथासाध्यऔरअनायासप्राप्तहुईवस्तु)कोप्रेमपूर्वकमेरेकोअर्पणकरताहै,मुझमेंतल्लीनहुएउसअंतःकरणवालेभक्तकेद्वाराप्रेमपूर्वकभेंटकीगईवस्तुकोमैंस्वीकारकरलेताहूँ परमात्माकीसृष्टिरचनाऔरनाशकेप्रतिउदासीनताहै।वेप्राणियों-संसारकेउत्पन्नअथवानष्टहोनेसेप्रसन्नयादुखीनहींहोते,क्योंकिउनकीदृष्टिमेंसंसारकीकोईस्वतंत्रसत्ताहैहीनहीं।परमात्माकेप्राणियोंकेकर्मोंसेकोईसम्बन्धलेना-देनानहींहै।उनकोफलेच्छाभीनहींहै कालीमिर्चपानीमेंउबालकरइसपानीसेगरारेकरनेसेगलेकासंक्रमणदूरहोजाएगा आयुर्वेदअथर्ववेदकाउपवेदहै।यहविज्ञान,कलाऔरदर्शनपरप्रकाशडालताहै।आयुवेदआयुर्वेद,चिकित्साशास्त्रहै।आयुर्वेदकाअर्थहै:-जीवनकाज्ञानऔरयहीसंक्षेपमेंआयुर्वेदकासारहै पत्रंपुष्पंफलंतोयंयोमेभक्त्याप्रयच्छति।तदहंभक्त्युपहृतमश्नामिप्रयतात्मनः॥9.

आजकलकेभागदौरभरीजिंदगीमेंभीकुछलोेगमोटापेसेपरेशानहैं।क्योंकिमानाजाताहैकिमोटापेकीबीमारीउन्हींलोगोंकोपकड़तीहैजिन्हेंचलनेयादौड़नेपरेशानीहोतीहै।मोटापाआजकेसमयकीसबसेबड़ीसमस्याProblem. ऐसासिर्फमोटापाकेसाथनहींबल्किबहुतसेऐसीबीमारियांहोतीहैजोआपकेपेरेंट्ससेआपतकपहुँचतीहै.

के लिए क्या करना चाहिए

फिरवोकैलकुलेटरनुमाचीज़आपकाBMIबतादेताहै. तरबूजमेंज्यादाकैलोरीनहींहोतीहैं!तरबूज़मेंआर्जिनिननामकअमीनोएसिडहोताहै,जोबेलीफैटघटानेमेंमददकरसकताहै? कोवीडियोकॉन्फ्रेंसिंगकेजरिएइसस्कीमकेलाभार्थियोंसेबातकी. वजनघटानेकेलिएइनसभीचीजोंकोअपनाये. अजवाइनकेबीजोंसेतेलभीनिकालाजाताहै. इसकेअलावासुस्तजीवनशैलीलोगोंकोमोटापेकाशिकारबनादेतीहै. 3किलोग्रामतककमहुआ.

अभावऊर्जानिष्क्रियताकाकारणबनता,जोबारीमेंअवसादकाकारणबनसकताहै,वजन,मोटापाऔरअधिक. एकचम्मचअजवाइनकोडेढ़गिलासपीनेकेपानीमेंभिगोदें.


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