हाई ब्लड प्रेशर ट्रीटमेंट इन आयुर्वेद इन हिंदी

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कीरिपोर्टकेमुताबिकहररोजएकचम्मचएप्पलसाइडरविनेगरमिलाकरपीनेसेस्वास्थ्यअच्छारहताहै! लेकिनक्याआपजानतेहैंकिसरसोंकेसागऔरमक्केकीरोटीसेआपकोक्याफायदेहोतेहैं. जिसकोकंट्रोल(WeightControl)करनेकेलिएवेरोटी(Roti)औरचावल(Rice)कोडाइट(Diet)सेहटादेतेहैं. इसकेस्वास्थ्यलाभोंकीजानकारीकईअध्ययनोंसेभीमिलतीहै. डीएआरयूजर्नलऑफफार्मसूटिकलसाइन्सकेअध्ययनकेप्रकाशनकेअनुसारत्रिफलावज़नघटानेकीप्रक्रियाकोगतिदेताहै।अध्ययनकेतथ्यकेअनुसार5ग्रामत्रिफलाकेसेवनसेकुछहीहफ्तोंमेंवज़नघटायाजासकताहै।साथहीआपकोयहजानकरखुशीहोगीकिआपकीमोटीकमरभीपतलीहोसकतीहै।इसकाकोईसाइडइफेक्टभीनहीहै आचार्यबालकृष्णकेअनुसारएकछोटाचम्मच(5ग्राम)त्रिफलाचूर्णकेमिश्रणमेंएकचम्मचशहदमिलाकरकुछदिनोंतकइसकासेवननियमितरूपसेकरनाचाहिए यहमानागयाहैकिइसमेंअलग-अलगजड़ी-बूटियोंकेमिश्रणसेइसकाचिकित्सीयप्रभावबढ़जाताहै।यहअकेलेलिएगएकिसीएकघटककीतुलनामेंअधिकशक्तिशालीउपचारहै वातदोषकोआसानीसेठीककरताहैत्रिफला,जानेंकैसे एकछोटाचम्मचत्रिफलापाउडरलेंऔरउसकोएकबर्तनमें200मिलीलीटरपानीलेकररातभरभिगोकररखें(8घंटेतक)।अगलेदिनसुबहइसमिश्रणकोतबतकउबालेंजबतककिपानीआधानहोजाय।आंचसेउतारकरपीनेलायकठंडाहोनेकेलिएरखदें।इससेपावडरतलहटमेंबैठजायेगा।अबपानीकोनिथारलेंयाछानकरउसमेंएकचम्मचशहदडालकररोजसुबहखालीपेटपियें अगरआपवेटलॉसकेलिएगिलोयकेजूसकासेवनकरनाचाहतेहैंतोआधेग्रामगिलोयकेजूसमेंएकचम्मचशहदमिलाएंऔरइसमिश्रणकोहरदिनसुबहखालीपेटपिएं।आपचाहेंतोइसेबटरमिल्कयानीछाछकेसाथभीपीसकतेहैं।ऐसेकरनेसेआपकोवजनघटानेमेंमददमिलेगी गिलोयएकआयुर्वेदिकजड़ीबूटीहैजोअपनेचिकित्सीयगुणोंकीवजहसेदवाकेरूपमेंइस्तेमालकीजातीहै।गिलोयकीपत्तियां,फूल,जड़औरतनासबकुछहीऔषधीयगुणोंसेभरपूरहैऔरहरतरहसेफायदेमंदभी।गिलोयकेऔषधीयगुणोंकीवजहसेइसेअमृतकेरूपमेंजानाजाताहै।इसकीपत्तियांहार्टकेशेपकीहोतीहैजिसवजहसेइसेheart-leavedmoonseedभीकहाजाताहै।यहांजानें,गिलोयकेफायदोंकेबारेमें.

एक्सपर्टकेमुताबिक,गीलेबालोंकोजोर-जोरसेतौलिएसेरगड़नेकेकारणदोमुंहेबालों(HairSplitEnds)कीसमस्याहोतीहै. हमारेपाचनतंत्रकासहीसेकामनकरनेसेहमारावजनबढ़ताहैपाचनतंत्रकेसहीसेकामनकरनेसेहमारेशरीरमेंभोजनसहीतरिकेसेपचनहींपताहैजिसकारणसेकब्ज,मुँहसेबदबूआनाऔरआँखोंकेनीचेडार्कसर्कलकाहोजानाऔरअन्यबीमारियाहोजातीहै 1. 4कैलोरी,मूलीकापराठा-120कैलोरी,मैथीकापराठा-90. उम्र. पालक,मूलीऔरमेथीकाइस्तेमालकरतेहैं. तोभीहमारामोटापादूसरेलोगोंकामजाकबनजाताहैआपनेदेखाहोगाबहुतसेलोगमोटेलोगोंकीहंसीउड़ातेहैं. कड़ीपत्ताकाडिटॉक्सड्रिंकमोटापाकमकरनेमेंकाफीमददकरताहै. पलाश-तैलकामधुकेसाथ,1तोले,दूधकेसाथप्रतिदिन6मासतकसेवनकरनेसेआयु5सौवर्षहोजातीहै।(4)!

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लोगकीटोजेनिकडाइटकेकामयाबहोनेकीगारंटीलेतेहैं,वजनमेंकमीकेअलावाइसकेकईस्वास्थ्यफायदेहैं. डिनरकरनेकेबादताकिआपकापाचनतंत्रमजबूतरहें. गलतढंगसेकीटोडाइटकापालनशरीरपरनुकसानदेहहोसकताहैऔरइसडाइटप्लानकोविशेषज्ञकेसलाहसेअपनाएं।कुछस्वस्थ्यविशेषज्ञोंकेअनुसारगलतढंगसेकीटोडाइटकापालनसेशरीरमेंकोलेस्ट्रॉलकीमात्राबढ़नेकाखतराहोनेलगताहै।इसडाइटकोलेनेवालेकईलोगमेंब्लडप्रेशरकीसमस्याभीपनपनेलगतीहैऔरलम्बेसमयतककीटोडाइटलेनेपरहार्टसम्बन्धीबीमारीकोभीपैदाकरसकताहै।कुछबहुतसामान्यसाइडइफेक्ट्सहैंशरीरमेंऐठन,कब्ज़,शारीरिकक्षमताकमहोना प्रश्नकीटोडाइटमेंकितनापानीपीनाचाहिए.

इसकेतेलकोअँग्रेजीमेंओममवॉटरकहतेहैंयहशरीरमेंहोनेवालेदर्दोकोदूरभगाताहै. किउससेउनकोबहुतज्यादासमस्याहोनेलगतीहै. अबवजनघटानेकीचिंताछोड़दीजिए,क्योंकिहमआपकेलिएएकऐसीचीजकेबारेमेंबतारहेहैं,जोवजनघटानेकेलिएकारगरमानीजातीहै. इससेगोल्डकीकीमतेंआगेबढ़सकतीहैं. फिर15मिनिटबादचेहरेकोठन्डेपानीसेधोलें इसनुस्खेकेलिएआपकोइनसामग्रीकीज़रूरतपड़ेगी! येमरीजयुवाथेलेकिनइनकास्वास्थ्यखराबस्थितिमेंथाऔरइनकोदिलकादौरापड़नेकाखतराज्यादाथा.

अचानक सीने में दर्द होना

दौड़नेसेपूरेशरीरकीकसरतहोतीहै. यहअलग-अलगबैक्टिरियांऔरफंगलइंफेक्शनसेठीककरनेमेंमददकरताहै. दोबातोंपरनिर्भरकरतीहैः- कफकोबढ़ानेवालेभोजनतथापेयपदार्थकासेवननहींकरनाचाहिए।प्रचुरकार्बोहाइड्रैटयुक्तभोजनयथाचावल,आलू,सकरकन्दीआदि,मिठाईया,मीठेपेयपदार्थ,कोल्डड्रिंक्स,तलेहुयेखाद्यपदार्थ,फास्टफूड,जंकफूड,प्रोसेस्डफूड,चाकॅलेट,चीज,बटर,पनीर,मछली,अंडा,मीटआदिमांसाहार,सोडायेसभीकफवआमकोबढ़ानेवालेहोतेहै जिसस्थानमेंवजिसमौसममेंजोफलएवंसब्जियांपैदाहोतीहैउनमेंसेअपनीप्रकृतिकेअनुसारखानाचाहिएजैसेकिठण्डीजगहोंएवंठण्डेमौसममेंगर्मतासीरवालेभोज्यपदार्थतथागर्मजगहोंएवंमौसममेंठण्डीतासीरवालेभोजनखानेचाहिए इसीप्रकारकफजप्रकृतिकेलोगोंकोहल्काभोजन,पित्तजप्रकृतिकेलोगोंकोठण्डेतासीरवालाभोजनतथावातजप्रकृतिवालेलोगोंकोमीठावउष्णतासीरकाभोजनकरनाचाहिए 6-8सौंफकेदानोंकोएककपपानीमेंपाँचमिनटतकउबालें।इसेछानकरसुबहखालीपेटगर्म-गर्महीपिएँ।इससेअधिकभूखलगनेकीसमस्यासेराहतमिलेगीतथाखानेकीइच्छाकमहोगी जबखानापचजायेऔरतेजीसेभूखलगेतबहीअगलाभोजनकरनाचाहिए।भोजनसमयपरकरनाचाहिएतथाजितनीभूखहोउससेथोड़ाकमहीखानाचाहिए।खानाखूबचबा-चबाकरखानाचाहिए।यहवजनकमकरनेकाकाफीअच्छाउपाय(motapadurkarnekeupay)है लगभग30मि.

उसकेबादवजनबढ़नाकेवलवसाकेसंचयकेकारणहोगा,जोइंसुलिनप्रतिरोधपैदाकरताहै. दिनखत्महोतेवक्तअपनावजनचेककरनेकीबजाएसुबहउठतेकेसाथसबसेपहलेअपनावजनचेककरें।ऐसाइसलिएक्योंकिसुबहउठतेकेसाथआपकाशरीरफ्रेशरहताहै,रातभरकीनींदकेबादशरीरआराममेंरहताहै,खानेकोपचानेकेलिएशरीरकोपूरासमयमिलताहै।ऐसेमेंअगरआपसुबहउठतेकेसाथसबसेपहलेअपनावेटचेककरेंतोआपकोऐक्युरेटऔरएकदमसहीरीडिंगमिलनेकेचांसबढ़जातेहैं हृदयाचे ठोके किती असावे. हालांकिजिनलोगोंनेइसदवाकासेवनकियाउनमेंजीमिचलाना,उल्टीआना,डायरियाऔरकब्जजैसेकुछसाइडइफेक्ट्सभीदेखनेकोमिले. इसकेलिएआँवलेकेरसकाउपभोगकरनेसेआपकोमददमिलसकतीहै.

अजवाइनकाप्रयोगतड़के,पकौड़ेसेलेकरबेकरीमेंबननेवालेनमकीनतकमेंकियाजाताहै. बहानेमारनेकासमय,अबहुआपूरा।अबआपदृढ़निश्चयकीजियेकिआपअपनेकोएकबारफिरस्वस्थहोनेकामौकाज़रूरदेंगी जबआपएककीटोआहार(KetoDiet)कासेवनकरतेहैंतोकार्बोहाइड्रेटकेआभावकेकारणहमाराशरीरचर्बीकोकोऊर्जाकेलिएपचानेकेलिएमजबूरहोजाताहै!हमाराशरीरजबचर्बीपचानेलगताहैतबबड़ीसंख्यामेंकीटोन्स(Ketones)बनानाशुरूकरदेताहै!एकसामान्यस्वस्थइंसान,जोएकसंतुलितआहारलेताहैउसकेलिएकीटोआहारकाअधिकऔचित्यनहींरहता।लेकिनजबएकबारआपअपनेआहारमेंसेCarbsनिकालदेतेहैंतोशरीरअपनीऊर्जाकीजरुरतकोपूराकरनेकेलिएअपनेआपकीटोसिस(Ketosis)परचलाजाताहै कीटोडाइटपुरेविश्वमेंएकसफलवजनघटनेवालीप्रक्रियाकेरूपमेंलोकप्रियहोरहाहै।कीटोडाइटमेंहमहाईफैटऔरप्रोटीनआहारपरज्यादाधयानदेतेहैं।हमारेशरीरकीखासबातयहहैकिजबहमाराशरीरकेटोसिसपरचलाजाताहैतोउससमयहममानसिकतोरपरसंतुष्टिमहससूसकरतेहैंऔरहमारीऊर्जाकोमानोएकनयाजीवनदानमिलजाताहै।यहआपकीमांसपेशियोंकोबनाएरखताहैऔरइसकीवजहसेआपकोकभीभीभूखारहनेवालीस्तिथिकासामनानहींकरनापड़ता।दरअसलजबआपकाशरीरकेटोसिसपरचलागयाहैतबहमेंबहुतज्यादाभूखमहसूसहोनाभीबिलकुलबंदहोजाताहै हरसमयअपनेशरीरमेंनमकऔरखनिजकासंतुलनबनाएरखनेकाप्रयासकरें।यहसचमुचमेंकीटोगंधकोनियंत्रितकरनेमेंमददकरताहैयाऔरएकमहीनेकेबादतोहरकोईइसकाआदिहोजाताहै।किसीभीसामान्यमहिलाकीतरहमैंकीटोआहारकेअपनेबालोंऔरत्वचापरप्रभावकोलेकरचिंतितथी।आपकोयहजानकरखुशीहोगीकिमेरेबालझड़नाकमहोगएहैंऔरमरीत्वचाएकयुवतीकीतरहचमकनेलगीहै।मेरेदोस्तइसतथ्यकोप्रमाणितकरसकतेहैं अबतोमानेंगेंकीअबतकजोसबकुछमैंनेआपकोसमझायावहवैज्ञानिकतथ्योंपरआधारितहै.

इसएक्सरसाइजकोकरतेसमयआपकोऊपरआतेवक़्तअपनेपेटकीमस्पेशियोकाइस्तेमालकरनाहैताकिआपकेपेटपरजायदासेज्यादाप्रेशरपड़ेऔरआपकीपेटकीचर्बीकमहो. सबसेपहलेआपकोयहसमझनाहोगाकिKetoDietPlanएकविशेषतरहकाडाइटप्लानहै.


Microchippingisalsoencouragedincaseyourdogeverbecomeslost? वजनकमकरनेकेलिएरोजानासिरकेकासेवनकरनेसेपहलेएकबारअपनेडॉक्टरसेसलाहजरूरकरें. येहमारेशरीरकेपाचनतंत्रकोबेहतरबनानेमेंमददकरताहै. 4किलोग्रामहै? इनदिनोंकुछऐसाहुआहैकिआहारमेंअनाजखलनायकलगनेलगाहै।ज्zwj;यादातरलोगसोचतेहैंकिअनाजसिर्फवजनबढ़ातेहैं,क्योंकिउनमेंकार्ब्सहीकार्ब्सहोतेहैं।विशेषज्ञबतातेहैं,किकुछअनाज.

मैंकरीब20किलोओवरवेटथी. सिल्वियानेउन्हेंसमझायाकीमोटापाकेकईकारणहोसकतेहैं| जैसेकीआम-तौरपरमानाजाताहै,वज़नबढ़नामोटापाकाएकमात्रलक्षणनहींहै|मोटापाकेलक्षणशारीरिकबदलावोंकेरूपमेंभीमहसूसहोसकतेहैंजैसेकि डॉ. आजकीभाग-दौड़भरीजिन्दगीमेंहरकोईकाममेंबहुतव्यस्तरहताहैजिसकेकारणमांसपेशियोंमेंदर्दहोनासहजहै।परन्तुपत्तागोभीमेंपायाजानेवालालैक्टिकएसिडमांसपेशियोंकेदर्दमेंराहतदेताहै 7.

2ग्रामडाइट्रीफाइबरहोताहै इसलिएवजनकमकरनेकेलिएइसकासेवनकियाजासकताहै।इसेखानेसेप्रोटीनइंटेकबढ़ेगाऔरपेटभीभरारहेगा एकरिपोर्टकेमुताबिक,एकपुरुषकोस्वस्थरहनेकेलिएरोज2500कैलोरीकीजरूरतहोतीहैंऔरएकस्वस्थमहिलाकोस्वस्थरहनेकेलिएरोज2000कैलोरीकीजरूरतपड़तीहै।सेंटर्सफॉरडिसीसकंट्रोलएंडप्रिवेंशनकेमुताबिकएकहफ्तेमें1किलोवजनकमकरनास्वास्थकेलिएअच्छाहोताहै।एकहफ्तेमेंइससेज्यादावजनकमकरनेसेसेहतखराबहोसकतीहै।उनलोगोंकोवजनकमकरनेकेलिएदिनभरमें500से1000कैलोरीतकबर्नकरनीपड़ेगी।जिसेडाइटऔरएक्सरसाइजकेजरिएबर्नकियाजासकताहै ऐसेबहुतसेलोगहैंजोवजनकीकमीसेपरेशानहैऔरवजनबढ़ानेकीकोशिशकरतेहैं,लेकिनफिरभीकामयाबीहासिलनहींहोपाती।एकरिपोर्टकेमुताबिकवजनबढ़ानेकेलिएअधिकसेअधिकपोषकतत्वोंऔरकैलोरीजकासेवनकरनाचाहिए।अगरआपनियमितरूपसे2500कैलोरीखर्चकरतेहैंऔरआपरोज500कैलोरीअधिकलेतेहैंतोइससेएकसप्ताहमें1पाउंडवजनबढ़ेगा।इसकेअलावाअगरआपरोजखर्चकीजानेवालीकैलोरीमें1000अधिककैलोरीकासेवनकरतेहैंतबआपकावजनएकसप्ताहमें2पाउंडकेहिसाबसेबढ़ेगा।वजनऔरअच्छेस्वास्थ्यपानेकेलिएप्रोटीन,फाइबरऔरकार्बोहाइड्रेटयुक्तभोजनकोडाइटमेंशामिलकरनाचाहिए स्वस्थशरीरकेलिएवजनकाकंट्रोलमेंरहनाजरूरीहोताहै।क्योंकिअधिकवजनसेशरीरमेंकईतरहकीसमस्याएंहोसकतीहैं।वजनघटानेयाबढ़ानेकासिंपलफंडायहहैकिआपदिनभरमेंकितनीकैलोरीलेरहेहैंऔरकितनीकैलोरीजबर्नकररहेहैं।ऊर्जामापनेकेएकपैमानेकोकैलोरीकहाजाताहै।दौड़ने,भागने,सांसलेनेकेअलावामस्तिष्क,कोशिकाओंऔरउतकोंकोऊर्जाकीजरूरतहोतीहै,जोभोजनसेमिलतीहैऔरइसकीमापकोकैलोरीकेरूपमेंमापाजाताहै।शरीरमेंकैलोरीकीसंख्याइससेप्रभावितकरतीहैकिआपभोजनकैसेखातेऔरचबातेहैं।लेकिनक्याआपजानतेहैंवजनकंट्रोलकरनेकेलिएकितनीकैलोरीकाफीहोतीहैऔरकितनीकैलोरीबर्नकरनीचाहिए ज़ायकाहीआपकीजिंदगीहैतोहमसेसाझाकरेंअपनीरेसिपी,कुकिंगटिप्स,किसीरेस्टोरेंटयारोडसाइडढाबेकारिव्यू!

खानेमेंदालचीनी,अदरककाअत्यधिकसेवनकरनेसेपेटघटानेमेंमददमिलतीहै!

लो ब्लड प्रेशर के घरेलू उपाय

हल्के प्रोस्टेटिक विस्तार का अर्थ हिंदी में है

मोटे होने की दवा — Mote Hone Ki Dawa दुबलेपन के शिकार हैं — Kaise Jaane Ki Apka Wajan Kam Hai Ya Jyada; वजन कम होने के साइड इफेक्ट्स — Wajan Kam Hone Ke Side Effects; वजन बढ़ाने के उपाय — Wajan Badhane Ke Upaay.

जोश बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा

शिशु एवं छोटे बच्चे के लिए इस्टतम आहार पद्धतियां विशेष रूप प्रथम छः माह के दौरान केवल शिशुओं एवं बच्चों हेतु आहार पद्धतियों तथा उनकी देखभाल में सुधार के लिए पोषण एवं जो शिशुओं एवं छोटे बच्चों के आहार के सम्बन्ध में बच्चों एवं किशोरों के विचारों को आकार 

पतंजलि बीपी की दवा

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए दालचीनी का सेवन कैसे करना चाहिए ? इसके लिए रोजाना आधा चम्मच दालचीनी पाउडर का सेवन करें या रोजाना सुबह दालचीनी की चाय बनाकर पियें।