हार्ट अटैक किन कारणों से होता है

हार्ट अटैक किन कारणों से होता है
हार्ट अटैक किन कारणों से होता है

रातमें6से7घंटेसोनेवालेलोगोंमेंपेटकाफैटकमहोताहै।इससेज्यादायाकमनींदलेनेवालेलोगोंकोतोंदकीसमस्याज्यादाहोतीहैं. हालांकि,यहसुझावदियागयाहैकियहट्यूमरकेकिनारेकरनेकेलिएनियंत्रणकरनेकेलिएकररहेहैंERKऔरp53कीभूमिकाकोप्रभावितकरसकतेहैं. तोज़्यादासेज़्यादाचलें,इससेआपकीकैलोरीज़ज़्यादाबर्नहोगी,जोआपकेदुबलेहोनेमैंफायदेमंदहोगी! यहराशिमासिकबिक्रीके15फीसदीकीदरसेमिलतीहैऔरकमसेकमआपको10हजाररुपयेमहीनेकेमिलेंगे! त्रिफलाचूर्णआयुर्वेदकीसर्वप्रसिद्धऔषधिहै।रात्रिमेंइसकासेवनकरनेसेसुबहपेटआसानीसेसाफहोताहै।यहआंखोंमेंजलनहोनेपरबहुतउपयोगीहै।त्रिफलाकोरसायनऔषधिऔषधिकहतेहैंक्योंकिलगभगप्रत्येकरोगमेंइसकाउपयोगपाया.

सौठ,दालचीनीऔरकालीमिर्चकोबराबरमात्रामेंलेकरपीसलें।इसेरोजानाखालीपेटगुनगुनेपानीकेसाथमेंपीएतोआपकोफायदाहोगा इसप्रकारसेहमनेदेखाकिपतलाहोनेकेकईप्रकारकेउपायहैं।अगरआपपतलाहोनाचाहतेहैं,तोपूरीलगनसेउपायअपनाएजासकतेहैं।इसप्रक्रियामेंथोड़ासमयजरूरलगसकताहैइसलिएधैर्यरखें।साथहीसाथअपनेस्वास्थ्यपरभीनजरबनाएरखें।थोड़ासमयदेऔरविश्वासरखें।इसबीचआपअपनेसारेकार्यकोभीकरतेचलें जोलोगमोटेहोतेहैंयाफिरथोड़ासाभीवजनज्यादाहोताहैवहपतलेहोनेकेलिएबहुतहीपरेशानहोतेहैं।ऐसेमेंहमआपकीमददकरेंगेताकिपतलाआसानीसेहोसकेवहभीआसानऔरघरेलूउपायसे -आलूमेंकार्बोहाइड्रेटबहुतहोताहैजिससेमोटापाबढ़नेकामाध्यममानाजाताहै।ऐसेमेंअगरआपउबलाआलूकासेवनकरेंतोनिश्चितरूपसेयहआपकेलिएफायदेमंदहोगा।उबलेआलूमेंपोटेशियमकीभरपूरमात्राहै,जोपतलाहोनेमेंसहायकहै।ऐसेमेंज्यादाउबलेआलूकाहीसेवनकरें सिर्फखानपानसेहीपतलाहोनामुश्किलहोजाताहैअगरआपशारीरिकगतिविधिजैसेझाड़ूलगाना,पोछालगाना,घरकेसाथ-साथगार्डनकीसाफसफाईकरनेजैसाकामकरेंगेतोवहभीआपकेलिएपतलाहोनेमेंफायदेमंदहोगा फाइबरयुक्तभोजनलेनाहोगाफायदेमंदअगरपतलाहोनाचाहतेहैं,तोऐसेमेंअपनेखानेमेंफाइबरवालाभोजनलेनाबिल्कुलसहीविकल्पहै।ऐसेभोजनमेंजल्दीभूखनहींलगतीऔरइससेपोषणभीप्राप्तहोजाताहै।ऐसेमेंआपओट्स,कॉर्नफ्लेक्स,सलादकोभीलेसकतेहैं।फाइबरशरीरमेंपोषकतत्वोंकीकमीकोभीपूराकरतेहैंअतःऐसेआहारकोजरूरशामिलकरें कईबारलोगपतलातोहोनाचाहतेहैंपरवहहोनहींपाते।इसकाकारणहैकिएकहीबारमेंबहुतसाराखानाखालेतेहैं।ऐसानाकरें।आपदिनभरकेखानेकोटुकड़ेमेंखाएं,इससेआपकोबेहतरपरिणामप्राप्तहोगा।लोफैटप्रोटीनडाइटलेनाऐसेसमयमेंबेहतरहोगा।दिनभरकेखानेमेंफाइबरकोभीसम्मिलितकरेंइससेशरीरमेंउर्जाबनीहीरहेगी।खानेकोटुकड़ोंमेंखानेपरभीअतिरिक्तफैटसेभीबचाजासकताहै,जोहमारेशरीरकेलिएबिल्कुलभीअच्छानहींहोताहै अगरआपघरेलूटिप्सअपनाएंजोकभीहमारीदादीनानीनेबतायाहोगातबभीआपकोफायदाहोसकताहै।हमआपकेसाथकुछजरूरीटिप्ससाझाकरनेजारहेहैं,जोनिश्चितरूपसेआपकोफायदापहुंचाएंगे 7).

जौखारकाचूर्णआधा-आधाग्रामदिनमें3बारपानीकेसाथसेवनकरनेसेमोटापादूरहोताहै 120से240ग्रामशहद100से200मिलीलीटरगुनगुनापानीकेसाथदिनमें3बारलेनेसेशरीरकाथुलथुलापनदूरहोताहै पेटमेंचर्बीहोनेकीसमस्याज्यादातरखराबजीवनशैलीकीवजहसेदेखनेकोमिलतीहै.

इतनाहीनहीं,इसकेऔरभीकईबड़ेफायदेहैंजिनकेबारेमेंशायदलोगोंकोज़्यादाजानकारीनहो. शरीरमेंजमेअतिरिक्तवसाकोखत्मकरनेमेंयहचूर्णकाफीफायदेमंदहै. सांसदकेकार्यालयकीओरसेबयानमेंकहागयाहै,'देशकेसबसेबड़ेथोककपड़ाबाजारोंमेंशुमारगांधीनगरमेंखोलीजानेवालीजनरसोईपूरीतरहआधुनिकहोगी,जिसमेंजरूरतमंदोंकोएकरुपयेमेंभोजनउपलब्धकरायाजाएगा'.

हार्ट अटैक किन कारणों से होता है ह्रदय विकार लक्षण मराठी

वहींइलायचीकाप्रयोगशरीरमेंमूत्रकेरूपमेंपानीकोजमाहोनेसेरोकतीहै. कीटोडाइटप्लानमेंकार्बोहाइड्रेटकीमात्राबहुतकमहोतीहै. वहींवजनघटानेकेलिएखानाछोड़देनाआपकेशरीरकेकईतंत्रोंकोकामकरनेमेंधीमाबनासकताहै. तोदोस्तोंयदिआपकोभीअपनापेटकमकरनाहैतोआपइसपोस्टमेंबताईगयीसभीएक्सरसाइजकोरेगुलरकरेआपकोबहुतअच्छारिजल्ट्सदेखनेकोमिलेगा.

अगरआपकॉफ़ीयासामान्यचायपीनेकाशौकरखतेहैतोआजसेग्रीनटीपिनेकीआदातडालेयहनेचुरलहोनेकेसाथहेल्थीभीहोताहै? आजकादिनआपकोएकअच्छीखबरऔरलाभदेगा. मेथीकेपीलेछोटेदानेपोषकतत्वोंसेभरपूरहोतेहैंऔरवसाकोकमकरनेमेंसहायकहैं. दोस्तोंहमारीआदतहोतीहैकीहमरातकोभरपेटखानाखाकरसीधेसोनेकेलिएचलेजातेहैऔरइसकीवजहसेआपकामोटापाबढ़ताहै.

श्रुतिद्विवेदीसेराशिकेअनुसारजानिएआजयानीमंगलवारकोकैसारहेगाआपकादिन. लेकिनफ्रेंड्सऐसाकरनेसेकुछभीनहींहोगाऔरआपकभीभीअपनेपेटकोसपाटनहींकरपाओगे. हैंनाछोटा,आसानलेकिनदुबलेहोनेकाकाफ़ीप्रभावीउपाय. आपकीतमामपरेशानियांअर्थव्यवस्थाकोलेकरआजकेदिनखत्महोगी.

नहीं,इसकाकोईप्रमाणनहींहैकिDeriphyllinकोलेनेसेआपकोइसकीलतपड़जाएगी।कोईभीदवाडॉक्टरसेपूछकरहीलें,जिससेकोईहानिनहो यदियूरिनकेदौरानआपकोजलनकीसमस्याकासामनाकरनापड़ताहैतोऐसेमेंआपशहदकेसाथआंवलेकेरसकोमिलाकरकेसेवनकरसकतेहैं बवासीरकीसमस्याओंसेछुटकारापानेकेलिएभीआंवलेकानियमितसेवनकरनाफायदेमंदमानाजाताहैइसकेलिएआपकोगायकेदूधकेसाथसुबहऔरशामकेसमयसूखेआंवलेकेचूर्णकोमिलाकरकेलगातारकुछदिनोंतकसेवनकरनाहै।इससेलाभदेखनेकोमिलेगा जोलोगडायबिटीजकीसमस्यासेपीड़ितरहतेहैंउनलोगोंकेलिएभीआंवलेकासेवनकरनाबहुतहीफायदेमंदमानाजाताहैहल्दीकेसाथआंवलेकोमिलाकरनियमितरूपसेसेवनकरनेसेमधुमेहकीसमस्यासेनिजातमिलताहै आंवलामेंकईप्रकारकेपोषकतत्वप्रचुरमात्रामेंपाएजातेहैंजिसकीवजहसेयहस्वास्थ्यकीदृष्टिसेलाभदायकमानाजाताहैइसमेंमुख्यरूपसेफास्फोरस,विटामिन,प्रोटीन,कैल्शियम,विटामिन,जिंक,सोडियम,फाइबर,विटामिनबी,कॉन्प्लेक्सजैसेपोषकतत्वप्रचुरमात्रामेंपाएजातेहैं इसकेसाथहीजोलोगपथरीकीसमस्यासेपीड़ितरहतेहैंउनलोगोंकोभीसूखेआंवलेकेचूर्णकोमूलीकेरसमेंमिलाकरकेसेवनकरनाचाहिए40दिनोंतकइसकासेवनकरनेसेपथरीकीसमस्यासेराहतमिलजातीहै बदलतेमौसममेंकईप्रकारकीसेहतसेसंबंधितपरेशानियोंकासामनाकरनापड़ताहैजिनमेंसेएकखांसीऔरकफकोभीमानाजाताहैयदिआपभीइससमस्यासेपरेशानरहतेहैंतोऐसेमेंआपनियमितरूपसेआंवलेकासेवनकरसकतेहैं।आपआंवलेकेमुरब्बेकाभीनियमितरूपसेसेवनकरसकतेहैं आंवलाखानेकेस्वास्थ्यलाभ:(AmlaBenefitsinHindi) अगरआपकोइनमेंसेकोईभीरोगहैतो,WetComodकोनलेंक्योंकिइससेआपकीस्थितिऔरबिगड़सकतीहै।अगरआपकेडॉक्टरउचितसमझेंतोआपइनरोगसेग्रसितहोनेकेबावजूदWetComodलेसकतेहैं- रिसर्चकेआधारपेWetComodकेनिम्नसाइडइफेक्ट्सदेखेगएहैं- स्तनपानकरानेवालीमहिलाओंपरWetComodकेदुष्प्रभावहोसकतेहैं।अगरआपइसकेदुष्प्रभावोंकोमहसूसकरेंतोदवालेनातुरंतबंदकरदेंऔरजबडॉक्टरकहेंतबहीइसेदोबारालें सामग्री नहीं,मस्तिष्कविकारमेंWetComodकाउपयोगकारगरनहींहै हां,WetComodकेसेवनकेबादआपकिसीभारीमशीनयावाहनचलानेकाकामकरसकतेहैं रिसर्चनहोनेकेकारणWetComodकेनुकसानकेविषयमेंपूर्णजानकारीमौजूदनहींहै।अतःडॉक्टरकीसलाहपरहीइसकोलें क्याWetComodकोकुछखाद्यपदार्थोंकेसाथलेनेसेनकारात्मकप्रभावपड़ताहै.

टी बी कैसे होता है

हफ्तेभरकामेन्यूपहलेसेतैयाररखनेमेंखानाबनानेमेंदबावकमहोताहैऔरसमयकीभीबचतहोतीहै. दैनिकआहारकीरचनाकरतेसमय,आपकोहमेशाध्यानरखनाचाहिएकिआपऔसतसंकेतककाउपयोगकररहेहैं।प्रतिदिनकईकैलोरीसेअधिककैलोरी,बिल्कुलवैसाहीजैसेकिसमझमेंआताहै-यहआंकड़ाकोनुकसाननहींपहुंचाएगा शरीरकेऊतकोंकेलिए।प्रोटीनकईहार्मोनकेउत्पादनमेंशामिलहैं।औरअगरशरीरमेंकार्बोहाइड्रेटकीकमीहै,तोयहऊर्जाकेवैकल्पिकस्रोतकेरूपमेंप्रोटीनकाउपयोगकरताहै अगला,आपमाथिथ100 लेकिनछिपीहुईकैलोरीकिसीभीभोजनमेंपाईजातीहै।वेदैनिकआहारमेंगलततरीकेसेफिसलतेहैं:उदाहरणकेलिए,एकरेस्तरांमेंआपनेसलादकाआदेशदियाथा,औरइसमेंथोड़ासातेलजोड़ागयाथा।इसलिएअगरआपघरकाखानानहींखारहेहैं,तोबेझिझकपूछेंकिखानाकिसचीजसेबनाहै।औररेस्तरांमें,तेलकेबिनाउबलेहुए,बेक्डयातलाहुआखानाऑर्डरकरें।पैकेज्डफूडखरीदतेसमयहमेशान्यूट्रिशनललेबलिंगकीजांचकरें सर्वोत्तमपरिणामोंकेलिए,दोनोंपरवापसकटकरें।पिट्सबर्गऔरकोलोराडोविश्वविद्यालयोंद्वाराकिएगएएकअध्ययनसेपताचलताहैकिजिनलोगोंने13.

इसकेलिएभुनेहुएअजवाइनकाआधाचम्मचऔरभुनीहुईसौंफकेबीजकेएकचम्मचको4कपपानीमेंमिलालेंऔरइसेउबाललें. इनकोगर्मपानीमेंउबालनेकेबादड्रिंककेरूपमेंसेवनकरनेसेवजनकमकरनेमेंकाफीहदतकमददमिलतीहै. तोहमेभरपूरनींदलेनीचाहिये येबेहदजरूरीहैकिआपजोभीप्रयासकररहेहैंउसेगंभीरतासेमॉनिटरभीकरें. इसकेसाथतेजीसेवजनबढ़ानेकेघरेलूउपायऔरनुस्खेकीजानकारीकेलिएहमनेकुछलेखभीसाँझाकियेहै.

मोटापाक्याहैइससेकौनसीबीमारियांहोतीहैऔरइससेबचनेकेआसानतरीकेहैंमोटापाकेलक्षणमोटापाक्याहैमोटापाकेकारणमोटापापरिभाषामोटापाकेउपचारमोटापाघटानेकीदवामोटापाकैसेकमकरेंमोटापाएकबीमारी. स्टडीकेदौरानशोधकर्ताओंनेपायाकिकुछलोगोंमेंऐसेजीन्सकीसीरिजमौजूदहोतीहै,जोउनकेमेटाबॉलिज्मकोबढ़ातीहैंयाफिरशरीरकेफैटकोतेजीसेकमकरतीहैं. मुझेउम्मीदहैकिआपकोयहलेखपसंदआयाहोगा।नीचेटिप्पणीमेंआपसबकीअनुभागसुननेकीमेंउम्मीदरखतीहूँ परदीहुईसंपूर्णजानकारीकेवलपाठकोंकीजानकारीऔरज्ञानवर्धनकेलिएदीगयीहैं।हमाराआपसेविनम्रनिवेदनहैंकीकिसीभीसलाह आइएजानेंकिदालचीनीवजनघटानेमेंकैसेमददकरतीहै,इसकेउपयोग,३आसानतरीकेइसेउपयोगकरनेकी,कुछसावधानियांऔरइससेजुडीअन्यमहत्वपूर्णजानकारी!


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