गले में कफ निकालने का उपाय

गले में कफ निकालने का उपाय
गले में कफ निकालने का उपाय

उनचीजोंकासेवनकमकरेंजिनमेंशुगरकीमात्राज्यादाहो! एवीएनहोनेकेकारणोंमेंसड़कदुर्घटनाभीप्रमुखरूपसेउभरकरसामनेआतीहै. अबइसेअच्छेसेहिलालेनेकेबादरोज़ानाआपकोरातकेखानेकेएकघंटेबादइसकासेवनकरनाहै. उम्रऔरइस्तेमालबढ़नेकेसाथहिप्सकीमसल्सभीकमजोरपड़जातीहैं. यहएकखट्टेस्वादऔरमजबूतगंधकाएककार्बनिकयौगिकहै. वजनकोजल्दसेजल्दकमकरनाचाहतेहैंतोसबसेजरूरीहैअपनीडाइटकाध्यानरखना।अपनीडाइटमेंअगरआपअदरक. पेटकमकरनेमेंक्रंचएक्सरसाइजभीबहुतकारगरहै! AlwinLewis)ने5-बाइटडाइटकोतैयारकियाथा।इसमेंकैलोरीइंटेककमहोनेकेकारणवेटलॉसमेंमददमिलतीहै।इसडाइटकेबारेमेंदावाकियाजाताहैकिइससेआपहफ्तेभरमें6.

इनदिनोंघटतेवजनकोकमकरनेकेलिएलोगकीटोडाइटकोफॉलोकरतेहै. तोइसकसरतकोकरनेसेआपअपनेनिचलेपेटकीचर्बीकोघटासकतेहो. हेल्लोदोस्तोंआजकापोस्टलाखोंलोगोकेलिएबहुतज्यादाउपयोगीहोगाक्यूंकिइसपोस्टमेंहमआपकोबताएँगेकीपेटकोसपाटकैसेकरे. अगरअर्थव्यवस्थामेंरफ्तारआईतोनिवेशकमहंगाईकीहेजिंगकेलिएगोल्डमेंनिवेशबढ़ासकतेहैं. 3630! खानासबसेपहलेअसरकरताहैहमारेशरीरकेबदलावमैं. आपकोहमेशाहल्काडिनरखानेकीसलाहदीजातीहै. मैंसिर्फडिप्रेशनकोदोषनहींदेसकतीथी.

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इसकाकारणयेहैकिअच्छीनींदआपकोवेटलॉसकरनेमेंकाफीमददकरसकतीहै. फ्रेंड्सयदिआपकोयेपोस्टहेल्पफुललगीतोआपइसपोस्टकोअपनेदोस्तोंऔरघरपरिवारवालोंकेसाथजरुरशेयरकरेताकिज्यादासेज्यादालोगोकोपेटकीचर्बीकमकरनेकेउपायऔरतरीकेपताचलपाए. आमतौरपरइसेएकदिनमें3ग्रामसेज़्यादानहींग्रहणकरनाचाहिए. इसएसईओहै,जोआपकोयहाँलाया. इससेआपकोकुछओरखानेकीक्रेविंगनहींहोतीहै,जोवजनकमकरनेमेंमददकरताहै. यदिआपकोपतानहींहैकीकार्डियोएक्सरसाइजक्याहैतोहमआपकोबतातेहै. इसकेबादहीआपकोकोईस्पष्टनिर्णयलेनाहोगा. 5कपपानी,मिर्चीपाउडर,नमकऔरशहदस्वादानुसार. भारतीयरसोईमेंसौंफकाइस्तेमालखानेमेंस्वादबनानेकेलिएकियाजाताहै।वहींकुछलोगखानेकेबादसौंफखानापसंदकरतेहैं,ताकि.

आपइसबातकाध्यानरखेंकिक्याऔरकितनाखारहेहैं. आपकेवलअपनेकिचनमेंमौजूदएकमसालेकीमददसेअपनेवजनकोकमकरसकतीहैंऔरवोभीतेजीकेसाथ. नमस्कारदोस्तों,केइसकेपोस्टमेंआजमैंआपकोबताऊगीBestSkinFairnessCreamNameInHindi-आइये… पतंजलिनेवजनघटानेकेलिएगेहूंकादलियाबनायाहै।वजनघटानेकेलिएयेअभीतककासर्वश्रेष्ठपतंजलिउत्पादहैं।जोशरीरकेवजनकोकाफीकमकरताहैं।गेहूंपाचनतंत्रकीप्रक्रियाकोबढ़ानेमेंमददकरताहै।यहमैंगनीजकाएकअच्छास्रोतहै,यहवजनकमकरनेमेंमददकरताहै।शहदशरीरकेवजनऔररक्तशुद्धिकोकमकरनेमेंप्रभावीरूपसेकामकरताहै।इसमेंएंटी-बैक्टीरियलऔरएंटी-सेप्टिकगुणभीहोतेहैंजोत्वचाकेघावोंऔरचोटोंकोजल्दीभरनेमेंमददकरतेहैं।ग्लूकोजविटामिनडी,कैल्शियम,फॉस्फोरसऔरडेक्सट्रोजकाएकउत्कृष्टस्रोतहैजोआपकोनिर्जलीकरणऔरविटामिनकीकमीमेंमददकरताहै पतंजलित्रिफलागुग्गुलुवजनघटानेकेलिएअद्भुतपतंजलिउत्पादहै।यहस्वास्थ्यप्रदखाद्यपदार्थोंमेंसेएकहैजोकिसीभीतरहकेस्वादऔरसामग्रीकेअतिरिक्तप्राकृतिकप्रक्रियासेबनाहैजोआपकोकिसीभीप्रकारकानुकसाननहींपहुंचासकतेहैं।यहवजनकमकरनेकेलिएअच्छाहैक्योंकियहपाचनतंत्रकोबेहतरबनाताहैऔरदिनप्रतिदिनकीपाचनक्रियाकोसुचारुबनाताहै।आयुर्वेदिकजड़ी-बूटियोंजैसेत्रिफलाऔरगुग्गुलुजोपाचनप्रक्रियाकोबेहतरबनतीहै रोटी(Roti)मेंपोषणकेसाथसोडियम(Sodium)भीपायाजाताहै,लेकिनचावलमेंसोडियमनहींहोताहै?

भोजन के साथ कोलेस्ट्रॉल तेजी से कैसे कम करें

अध्ययनोंसेपताचलाहैकिसेबकासिरकावजनघटानेऔरत्वचासंक्रमणकोरोकनेमेंमददकरसकताहै. गले में कफ निकालने का उपाय. कटाहुआपालकडालकरइसेथोड़ीदेरतकहिलातेरहिये कोलेस्ट्रॉल टेस्ट की कीमत. इसलिएआपकोनियमितरूपसेपेटकीकसरतकरनीचाहिए.

टमाटरमेंविटामिनK,C,औरAप्रचुरमात्रामेंपाएजातेहैजोमेटाबोलिज्मबढ़ानेकेलिएजानेजातेहै. ग्रह(मोह्लता),अब्धि(अध:पुष्पा),सूर्य(गोरक्षककर्कटी)तथात्रिदश(कालाधतुरा);इनऔषधियोंद्वाराबनाईबटीसबकोवशमेंकरनेवालीहोतीहै(SEDATIVE) पेटकादर्द-शहदकेसाथदालचीनीपाउडरलेनेपरपेटकेदर्दसेराहतमिलतीहै सभीद्रव्यसदैवअपनेप्राकृतिकरूपोंमेंशरीरमेंउपयोगीनहींहोते।रोगऔररोगीकीआवश्यकताकेविचारसेशरीरकीधातुओंकेलिएउपयोगीएवंसात्म्यकरणकेअनुकूलबनानेकेलिए;इनद्रव्योंकेस्वाभाविकस्वरूपऔरगुणोंमेंपरिवर्तनकेलिए,विभिन्नभौतिकएवंरासायनिकसंस्कारोंद्वाराजोउपायकिएजातेहैंउन्हेंकल्पना(pharmacy,pharmaceuticalprocesses)कहतेहैं।जैसे-स्वरस(जूस),कल्कयाचूर्ण(पेस्टयापाउडर),शीतक्वाथ(infusion),क्वाथ(decoction),आसवतथाअरिष्ट(tinctures),तैल,घृत,अवलेहआदितथाखनिजद्रव्योंकेशोधन,जारण,मारण,अमृतीकरण,सत्वपातनआदि 1)ताम्रभस्म,गिलोय,शुद्धगन्धककोसमानभागघीकुँवारकेरसमेंघोंटकरदो-दोरत्तीकीगोलियांबनायें।इनकासेवनघृतकेसाथकरनेसेपाँचसौसालकीआयुप्राप्तहोतीहै।(2)!

डोडलाडेयरी,हैदराबादस्थितडेयरीकंपनीहै. वजनकमकरनेकेलिएआहारमेंसब्जीमेंहरीसब्जियांऔरपालककासेवनकरनाअच्छाउपायहै,इसेवजनकमकरनेवालीसब्जीभीकहसकतेहै।जिनलोगोंकोमीठा,फ़ास्टफ़ूडऔरहाईकैलोरीवालेफूडखानेकीइच्छाहोतीहै,इससेउनकीयेइच्छाकमहोतीहै वजनकमकरनेकेलिएक्याकरनाचाहिएWeightLossTipsinHindi 10.

कईबारअपनेबढ़तेवजनकीवजहसेहमखानाछोड़देतेहैं।यहगलतहैकुछभीछोड़नेयाकमकरनेमेंजल्दबाजीनाकरें।कसलटेंटकीसलाहले 3. रूखापन,वातविकार,जोड़ोंमेंदर्द,गैसट्रबलआदिहोनेकीशिकायतेंपैदाहोनेलगेंगी. यहकमसेकम2000कैलोरीजोड़ताहै? तोयेकुछचीज़ेथीजिन्हेंआपफॉलोकरसकतेहैऔरआसानीसेवजनघटाएध्यानरहेजोचीज़आपकोपरहेजकरनेकेलियाकहागयाहैवोजरुरध्यानरखेयेवजनघटानेमेंकाफीसहायकहोगा वजनघटानेकेलिएरोजानारनिंगExercise(RunningExercise)यानिदोड़काफीफायदेमंदऔरबेस्टतरीकामानाजाताहैआपनेदेखाहोगाकईलोगजोमोटेहोतेहैमोटापेसेपरेशानहोतेहैवोसुबहसुबहदोडलगानाशुरूकरदेतेहैआपअपनेहिसाबसेसुबहसुबहमोर्निंगवाकमेंजितनादोडलगासकेउतनालगाइएयेवजनघटानेमेंकाफीसहायकहै.

अगरआपकेपेरेंट्सकोभीमोटापेकीसमस्याहैतोइसबातकीअधिकसंभावनाहैकीआपकोभीयहसमस्याझेलनीपड़सकतीहै. इसलिएइन्हेंकममात्रामेंहीले. इसमेंकईतरहकेन्यूट्रिशंसजैसेप्रोटीन,डायट्रीफाइबर,विटामिनसी,विटामिनई,विटामिनके,पोटैशियम,कॉपर,आयरन,मैग्नीशियमऔरजिंकपायाजाताहै.


अमेरिकीनेशनललाइब्रेरीऑफमेडिसिनद्वाराकिएगएएकसर्वेसेपताचलाहैकिग्रीनटीइंटेस्टाइनयानिकीआंतोंमेंआइरनऔरफोलिकएसिडकेएबजोर्बशनयानिअवशोषणकोरोकसकतीहै. जरूरीचेकअपकराएंजिससेपताचलसकेकिक्यावास्तवमेंडाइटआपकेअनुरूपहोगी! अबअश्वगंधाअलग-अलगतरीकोंसेबाजारमेंउपलब्धहैऔरकाफीलोगइसकासेवनकररहेहैं. मोटापेमेंमधुमेहकीशुरुआतकोरोकनेकेलिएवजनकमकरनाचिकित्साउद्देश्यहै.

हमाराजीनेकातरीकाहीऐसाहैं,हमखातेपीतेहीऐसेहैंजिनसेहमारामोटापाबढ़ताहैं. इसीलिएहमदेखतेंहैंभारतमेबननेवालाज़्यादातरहाइफैटआहारतीखाऔरस्पाइसी(कईस्पाइससकेसाथ)होताहैं,जिससेवोवजनबढ़नेसेकुछहदतकरोकताहैं. सोयाबीनमेंफ़ायटोएस्टोजीन्सहोतेहैंजोशरीरमेंटेस्टोस्टरोनकालेविलकमकरतेहैं।रोज30ग्रामसोयाबीनकेबीजगलाकरखानालाभदायकउपचारहै इसक्षणभंगुरसंसारमेंपरमात्माकीअनन्यभक्तिसेबड़ाअन्यकुछभीनहींहै।मोक्षकोभीइसकेआगेहीनबतायागयाहै दालचीनीमेंएंटीएजिंगतत्वउपस्थितहोतेहैं।एकनीबूकेरसमेंदोबड़ेचम्मचजैतूनकातेल,एककपचीनी,आधाकपदूध,दोचम्मचदालचीनीपाउडरमिलाकरपाँचमिनटकेलिएशरीरपरलगाएं।इसकेबादनहालें,त्वचाखिलउठेगी तीनोंवेदोंमेंकहेहुएसकामकर्म-अनुष्ठानकोकरनेवालेऔरसोमरसकोपीनेवालेजोपापरहितमनुष्ययज्ञोंकेद्वारा,इंद्ररूपसेमेरापूजनकरकेस्वर्गप्राप्तिकीप्रार्थनाकरतेहैं,वेपुण्योंकेफलस्वरूपपवित्रइन्द्रलोककोप्राप्तकरके,वहाँस्वर्गकेदेवताओंकेदिव्यभोगोंकोभोगतेहैं जायफलपाउडरदूधमेंमिलाकरलेनेसेसर्दीकाअसरठीकहोजाताहै जायफलकेचूर्णकोशहदकेसाथखानेसेह्रदयस्वस्थमज़बूतवपेटठीकरहताहै इसकाआमतौरपरमसालोंमेंउपयोगहोताहै।यहपेटरोग,इंफ्यूएंजा,टाइफाइड,टीबीऔरकैंसरजैसेरोगोंमेंउपयोगीपाईगईहै।दालचीनीकातेलबनताहै।दालचीनी,साबुन,दाँतोंकेमंजन,पेस्ट,चाकलेट,सुगन्धवउत्तेजककेरूपमेंकाममेंआतीहै।चाय,काफीमेंदालचीनीडालकरपीनेसेस्वादकेसाथ-साथजुकामभीठीकहोजाताहै पेटमेंकीड़ेहोनेपरकालीमिर्चकोकिशमिशकेसाथ2-3बारचबाकरखाजाएं।छाछमेंकालीमिर्चकापाउडरमिलाकरपीनेसेभीपेटकेकीड़ेमरजातेहैं आँखोंकानासूरपूरीतरहभरकरठीकहोजाताहै [रसेन्द्रचूड़ामणि6.

औरयथासम्भवकोशिशकरेकिलीजानेवालीकैलोरीकीमात्राबाहरनिकालीजानेवालीकैलोरीसेज्यादाहो. उर्दू में द्विवार्षिक अर्थ. ठीकइसीप्रकारयदिआपसभीलोगोंकोअपनावेटकमकरनाहैतबआपकोप्रोटीनयुक्तआहारलेनाचाहिएजोकिआपकेशरीरकेमेटाबॉलिज्मरेटकोबढ़ानेमेंमददकरताहै. आंवलेकापेस्टचेहरेपरलगानेसेत्वचासंबंधीकईसमस्याओंसेछुट्टीमिलसकतीहै।आंवलाखानेसेयाचेहरेपरइसकापेस्टलगानेसेझुर्रियांनहींआती,त्वचासाफऔरनिखरीरहतीहै।चेहरेकेदाग-धब्बोंसेछुटकारापानेकेलिएआंवलेकाइस्तेमालकरें।रोजानाएकआंवलाखानेसेआपकीत्वचाजवांबनीरहेगी 1.

वार्षिक प्रदर्शनी है

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