रक्त घटकों के नाम बताइए

रक्त घटकों के नाम बताइए
रक्त घटकों के नाम बताइए

फोटो:गूगलफ्रीइमेज संदेशवाहक का अर्थ. छत्तीसगढ़केबीजापुरऔरसुकमाजिलेकेबॉर्डरपरहुईमुठभेड़में24जवानशहीदहोनेकेबादहड़कंपमच. रातमेंचावलयाचावलसेबनीहुईकोईभीचीजनाखाएं.

इन्हीसबकारणोंकेकारणखजूरकोरमजानकेमहीनेमेंलोगइसेसुबहउपवासकेपहलेभीखातेहै,ताकिवेपुरेदिनताजगीवएनर्जीमहसूसकरें. मेरावजनशरीरकेहिसाबसेठीकहैलेकिनमेरेहाथदुबलेपतलेहै. आंवलेकाजूसरोजानापीनेसेकोलेस्ट्रोललेवलकमकरनेमेंमददमिलतीहै।आंवलेमेंमौजूदएमिनोएसिडऔरएंटीऑक्सीडेंट्सदिलकेलिएफायदेमंदहैं 5. (यहयोगाwomenकेbreastकोभीattractiveबनाताहै) इसWalkingसेखानाभीअच्छेसेपच(Digest)होजाएगा. साथहीजानेंगेकीCaloriesIntakeक्याहोताहैऔरCaloriesकाहमारेशरीरमेंक्याकामहोताहै.

अध्ययनोंसेपताचलाहैकियदिवजनघटनेलगताहैतोमौतकाखतराबढ़जाताहै. अतःकिसीअन्यव्यक्तिकेशरीरसेअपनेशरीरकीतुलनानाकरेंऔरकिसीहीनभावना(inferiority)केशिकारनाहो. यहशरीरमेंमेटाबॉलिज्मकीक्रियाकोबढ़ाकरशरीरकोडीटॉक्सकरताहै. वजनकमकरनेकेलिएसबसेज्यादाचर्चामेंरहनेवालीकीटोडाइटप्लानकोशाकाहारीकैसेअपनाएं?यहसवालअक्सरकईलोगकरतेहैं. अगरआपकोअपनेजोड़ोंमेंतनावमहसूसहोरहाहैतोजल्दसेजल्दडॉटकरसेसंपर्ककरें.

रक्त घटकों के नाम बताइए वाल्व अर्थ

देखेंवीडियो: 2. त्रिफलाचूर्णBaidyanath. अगरआपभीअपनेबढ़तेवजनसेपरेशानहैंतोघरपररहकरभीकुछआसानएक्सरसाइजकेजरिएअपनामोटापाकमकरसकतेहैं. रिसर्चकेमुताबिकयदिइलायचीकेपावडरकासेवनकियाजाएतो,पेटकीचर्बीकोकमकीजासकतीहै. एकरिसर्चकहतीहैकिभारतीयखानेसेउतनामोटापानहींबढ़ताजितनाफास्ट. वैसेअश्वगंधाकानामअश्वयानीघोड़ेपररखागयाहै. बालासनभीमोटापाकमकरनेमेंबेहदमददगारहोताहै।इसेकरनेकेलिएसबसेपहलेतोआपजमीनपरमैटबिछाकरएड़ियोंकेबलपरबैठजाएं।फिरहाथऊपरकीतरफउठेहुएहोनेकेसाथ,सांसबाहरछोड़तेहुए,अपनामाथाजमीनपरटेकदें।इसकेबादइसीपोजमेंतीनमिनटतकरहनेकीकोशिशकरें योगएकप्राचीनअभ्यासविधिहैजिससेकईतरहकीशारीरिकदिक्कतोंऔरबीमारियोंसेनिजातपायाजासकताहै।वजनकमकरनेकेलिएभीयोगमेंतमामआसनमौजूदहैं।शरीरमेंलचीलापन,स्फूर्तिऔरताकतबढ़ानेकेलिएयोगकियाजासकताहै।मोटापेकोकमकरनेकेलिएअगरआपनेतमामउपायआजमालिएहैंऔरफिरभीकोईलाभनहींमिलपायाहैतोआपकोयोगकेइनतीनआसनोंकाइस्तेमालकरनाचाहिए।अभ्यासमेंबिल्कुलआसानयेतीनआसनअगरनियमितरूपसेकिएजाएंतोतेजीसेवजनघटानेमेंमददमिलतीहै।तोआइएजानतेहैंकिमोटापाघटानेवालेयेआसनकौन-कौनसेहैंऔरइन्हेंकरनेकीविधिक्याहै कार्डियोलॉजी परीक्षण सूची इसेकरनेकेलिएसबसेपहलेआकाशकीओरमुंहकरपीठकेबलसीधेलेटजाएं।अबहाथोंकोसीधाकमरसेसटाकररखेंऔरअपनीहथेलियोंकोज़मीनकीओररखें।अबधीरे-धीरेअपनीगरदनऊपरकीओरलेजाएंऔरअपनेहाथसीधेरखतेहुएहीगर्दनकेसमानऊपरउठाएं।साथ-साथउसीतरहअपनेपैरभीउठाएंऔरएकनौकाकारूपलें।इसीमुद्रामेंआपकरीब25-30सेकंडतकबनेरहें।फिरधीरेधीरेसामान्यमुद्रामेंआजाएं।नौकासनकोदोसेतीनबारदोहराएं मोटापाकमकरनेकेलिए१०योगासनकरकेआपकुछहीदिनोंमेंअपनामोटापाकम(WeightLossFastAndNaturally)करसकतेहैं.

क्यूँकीयेसभीआहारस्वास्थवर्धकखानेमेआतेहैं. यहनरमहड्डी(कार्टिलेज)हिप्सकीहड्डियोंकेलिएतकिएकीतरहकामकरतीहै. नाश्तेमेंमीठाकुछनाखाएंउससेतेजीसेवजनबढ़ताहैं! 2से,कमएक्टिवहैंतो1. एकबर्तनमेंआधाचम्मचतेल,आधाचम्मचसरसों,दोलहसुनबारीककटेहुए,चुटकीभरहल्दी,एकचम्मचकटाहुआगाजर,बड़ाचम्मचशिमलामिर्चमिलाकरएककपपानीडालदें. आजहमआपकोकुछऐसेघरेलुनुस्खेबतानेजारहेहैंजिससेआपकोकाफीहदतकमोटापाकमकरनेमेंसहायतामिलेगी,औरइसकेलिएआपकोनाहीज्यादापैसाखर्चकरनेकीजरूरतहैऔरनहीपसीनाबहानेकी!

ओपन हार्ट सर्जरी के बाद जीवन प्रत्याशा

जीरावॉटरपीरियड्सकेदौरानहोनेवालेदर्दकोभीकमकरताहै,आयरनसेभरपूरहोनेकेकारणएनीमियाकेइलाजमेंभीफायदेमंदहै,लिवरकोडीटॉक्सकरकेहेल्दीबनाएरखनेमेंभीमददकरताहै,शरीरमेंजमाटॉक्सिन्सयानीविषाक्तपदार्थोंकोभीबाहरनिकालताहैऔरसाथहीकोलेस्ट्रॉललेवलऔरट्राइग्लिसराइड्सकेलेवलकोकमकरकेहार्टकोभीहेल्दीरखनेमेंमददकरताहै.

श्रुतिद्विवेदीसेराशिकेअनुसारजानिएआजयानीमंगलवारकोकैसारहेगाआपकादिन. बतादेंकीलेटेस्टरिसर्चमेंयेपायागयाहैकीहल्दीवालेचायकासेवनरोजानाकरनेसेपाचनशक्तिकाफीअच्छाहोताहैऔरइसलिएयेचायशारीरसेफैटकोनिकालनेमेंकाफीमददगारसाबितहोताहै! 5से25केB. अपनामोटापाकमकरनेकेलिएआपसुबह-सुबहखालीपेटजीरेकापानीयाहल्दीकापानीभीपीसकतेहैं? कोलेस्ट्रॉल मेडिसिन नाम. यहभूखकोख़त्मकरदेगी.

ग्रेन्सबंदकरनेसेआपकीबॉडीकोकाफीसारेमिनरल्सऔरविटामिन्सनहींमिलेंगे,तोआपकीबॉडीमेंइनसबकीकमीहोजाएगी।इसलिएआपकोमल्टीविटामिनटेबलेटकोअपनीडाइटमेंएडकरनाजरूरीहोजाएगा आपकेशरीरमेंजमाहुआफैटआपकीस्टोर्डएनर्जीहैऔरकीटोस्टेजमेंआपकीबॉडीआपकेउसीस्टोर्डफैटकोबर्नकरेगीऔरऐसेआपकाफैटलॉसहोगा,वेटलॉसहोगाऔरधीरे-धीरेआपलीनहोनेलगेंगे कीटोडाइटमेंखानेवालीचीजोंकीअपेक्षानखानेवालीचीजोंकीलिस्टज्यादालंबीहै।इसमेंआपफल(सेब,केला,पाइनेप्पल,संतरा,मोसम्मी,अंगूरयानिकुछभी),आलू,ब्रेड,दाल,चने,गेहूं,शुगर,दही,दूधआदिमेंसेकुछभीनहींखासकते।क्योंकिइनमेंकाफीमात्रामेंकार्बोहाइड्रेटपायाजाताहै इसडाइटको1-3महीनेतकहीफॉलोकरें,इसकेबादफिरअपनीनॉर्मलडाइटपरआएंऔरफिरकुछसमयबादअपनेगोलकेमुताबिकइसडाइटकोफिरसेरिपीटकरसकतेहैं उससमयआपकोप्रोटीनलेनाइसलिएजरूरीहै,क्योंकिआपकीबॉडीमसल्सकोब्रेकनकरेऔरआपबहुतअधिकलीननहों वजनकमकरनेकेलिएआमतौरपरसभीलोगसोचतेहैं,अभीतोखूबजंकफूडखाओ,जबवजनकमकरनाहोगातबरनिंगकरकेवजनकमकरलेंगे।हरवोव्यक्तिजिसकावजनबढ़ाहुआहै,जोमोटाहै,जिसकीबॉडीमेंअधिकचर्बीहैउनलोगोंकेमुंहसेमैंनेअक्सरयेबातेंसुनीहैं यदिआप12सप्ताहतककीटोडाइटकरतेहैंतोआपकेमुंहासेऔरस्किनमेंसूजननहींआती कीटोडाइटट्राइग्लिसराइडकेलेवलमेंसुधारकरताहैऔरकोलेस्ट्रॉलकेलेवलकोभीसुधारसकताहै कीटोडाइटकोकीटोजेनिकडाइट,लो-कार्बडाइट,लो-कार्बहाईफैटडाइटआदिनामसेभीजानतेहैं।नॉर्मलडाइटमेंप्रोटीनकार्बहाईहोताहै,प्रोटीनकाफीकमहोताहैऔरफैटमीडियमहोताहै,जिसकारणअधिकतरलोगअनहेल्दीरहतेहैं येडाइटसमयकेसाथLDLकोलेस्ट्रॉलकीकमीऔरटाइप-2डायबिटीजजैसीबीमारियोंकोखत्मकरसकतीहै जबउनकीआधीअधूरीजानकारीकामनहींआती,तोफिरवेडाइटकेपीछेभागतेहैं,जल्दबाजीमेंवजनकमकरनेकेलिएकुछगलतियांकरदेतेहैं।जैसे- कीटोजेनिकडाइटमेंसबसेज्यादाट्रेंडमेंरहाहै.

ज्यादासेज्यादाचलनेकीकोशिशकरेंऔरलिफ्टकेबजायसीढ़ियोंसेचढ़ें-उतरें छोटेपर्देकी5प्लससाइज़एक्ट्रेसेस,जिन्हेंवजनघटानेसेज्यादाहैएक्टिंगसेमतलब वजनघटानेवालीडाइटरेसिपी-DietRecipeforWeightLoss डाइटमेंएवोकैडोशामिलकरें।ज्यादातरफलोंमेंकार्बोहाइड्रेट्सकीमात्राज्यादाहोतीहै,जबकिएवोकैडोमेंहेल्दीफैट्सज्यादापाएजातेहैं।यहएकअलगतरहकाफलहोताहै,जिसमेंमोनोअनसैचुरेटेडओलिकएसिडपायाजाताहै,जोआमतौरपरऑलिवएसिडकीखासियतहै आजकलज्यादातरलोगअपनेमोटापेयाबढ़तेहुएवजनसेपरेशानहैं।बदलतीजीवनशैलीऔरतनावकेकारणकमउम्रसेहीलोगोंमेंमोटापेकीशिकायतकाफीबढ़रहीहै।अपनावजनकमकरनेकेलिएवेकईतरहकेउपायकरतेहैं(vajankamkarnekeupay),मसलनतला-भुनाखानाबंदकरदेना,जंकफूडमेंकटौती,व्रतकरना…आदि।मगरकईबारतरह-तरहकेउपायकरनेकेबावजूदउनकावजनकमहोनेकेबजायबढ़ताहीजाताहै।मोटापासिर्फदेखनेमेंहीबुरानहींलगता,बल्कियहकईबीमारियोंकासूचकभीहोताहै।अगरआपभीअपनेबढ़तेहुएवजनसेपरेशानहैंऔरउसेकमकरनेकेलिएकाफीतौर-तरीकेआज़माचुकेहैंतोअबअपनीडाइट(diet)मेंथोड़ाबदलावकरकेदेखिए।किसीचमत्कारकावादातोहमभीनहींकररहेमगरआपकीसमस्याकाफीहदतककमज़रूरहोजाएगी।आइएवेटलॉसकेलिएडाइटप्लानजानें(weightlossdietplaninhindi) वजनघटानेकेटिप्स-WeightLossTipsinHindi वजनकाबढ़नाऔरघटनाकाफीहदतकआपकीकैलोरीइनटेकपरनिर्भरकरताहै।अगरआपदिनभरमेंअपनेखानेमेंकाफीकैलोरीइनटेककररहेहैंपरउसेबर्ननहींकररहेहैंतोवोआपकेवजनकेबढ़नेकाअहमकारणबनसकताहै 2.


येइम्यूनसिस्टमकोमजबूतबनाताहैऔरशरीरकोकईसमस्याओंसेबचाताहै. तोअपनाएंयेघरेलूउपाय खजूरखानेके10सेहतभरेलाभ क्याआपभीअपनेपतलेपनसेपरेशानहैंतोयेउपायसिर्फआपकेलिए लालरंगकीफलवसब्जियोंमेंसमाएऔषधीयगुण सलादकास्वादइतनानिराला,खातेहीकहेंगेऔरमिलेगा. सिल्वर0. अपनामोटापाकमकरनेकेलिएआपसुबह-सुबहखालीपेटजीरेकापानीयाहल्दीकापानीभीपीसकतेहैं. 30॥ पानीमेंतुलसी,कालीमिर्च,अदरकलौंगऔरइलाइचीकोचायकेसाथउबालकरपीनेसेजुखामवबुखारमेंलाभहोताहै यहअत्यन्तगोपनीयविज्ञानसहितज्ञान,दोषदृष्टिरहिततेरेलियेतोमैंफिरअच्छीतरहसेकहूँगा,जिसकोजानकरतूअशुभसेअर्थातजन्म-मरणरूपसंसारसेमुक्तहोजायेगा यहएकबेहतरीननैचुरलपेनकिलरहै।इसमेंमौजूदयूजेनॉलऑयलदांतोंकेदर्दसेआरामदिलानेमेंबहुतलाभदायकहै।दाँतोंमेंकितनाभीदर्दक्योंनहो,लौंगकेतेलकोउनपरलगानेसेदूरहोजाताहै।एंटीबैक्टीरियलगुणोंकीवजहसेइसकाइस्तेमालटूथपेस्ट,माउथवाशऔरक्रीमबनानेमेंकियाजाताहै यदिकोईदुराचारी(क्रूर,राक्षसी,कामुक,जानबूझकरकुकृत्यकरनेवाला,अपराधी,महापापी,बुरा,दुष्कर्ता,दुराचारी,दुराचरणयुक्त,अपकर्ता,दुष्कृत्यकरनेवाला,कदाचारी,पापात्मा,कुकर्मी,अधर्मी)भीअनन्यभक्तहोकरमेराभजनकरताहै,तोउसकोसाधुहीमाननाचाहिए,क्योंकिउसनेदृढ़निश्चयकरलियाहै गंजेपनयाबालोंकेगिरनेकीसमस्याबेहदआमहै।इससेछुटकारापानेकेलिएगरमजैतूनकेतेलमेंएकचम्मचशहदऔरएकचम्मचदालचीनीपाउडरकापेस्टबनाएं।इसेसिरमेंलगाएऔरपंद्रहमिनटबादधोलें हेकुन्तीपुत्र!तूजोकुछकरताहै,जोकुछभोजनकरताहै,जोकुछयज्ञकरताहै,जोकुछदानदेताहैऔरजोकुछतपकरताहै,वहसबमुझेअर्पणकरदे नींबूकेरसमेंजायफलघिसकरभोजनकेबादसेवनकरनेसेगैसऔरकब्जकीशिकायतदूरहोतीहै 2).

आपदेखेंगेकिकुछहीमिनटोंमेंपानीकारंगभूरेरंगमेंबदलताहैअबगैससेपानीकोउतारलेंऔरइसेठंडाकरेंऔरफिरइसेपीलें. रक्त घटकों के नाम बताइए. लेकिनठंडमेंवर्कआउट(Workout)कमहोताहै,जिसकीवजहसेपेटकीचर्बीबढ़नेलगतीहै. कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल डाइट. लोगवजनकमकरनेकेलिएएक्सरसाइज,डाइटिंग,रनिंगजैसीचीजोंकापालनकरतेहैं।इसकेअलावायदिआपअपनीडाइटमेंटमाटरके. वजनघटानेकेलिएलोगतरहतरहकेनुस्खोंकाइस्तेमालकरतेहैं. पनीरकोआपकईतरीकोंसेखासकतेहैं. ज्यादाताजाफल,सब्जियां,दालें,फलियांखाएंऔरखुदकोहाइड्रेटेडरखें.

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