कोरोना में फेफड़ों के संक्रमण वायरस

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पैकेजमेंसामनाकरनेकीकईरणनीतियां,जैसेकिदिवालियापनक़ानूनोंवकरअदाएगीमेंदेरी,अनुपालनकेउल्लंघनकेवैधीकरण,औरकईदीर्घ-कालीनआर्थिकसुधारोंकाप्रस्तावदियागयाहै. चावलऔररोटीअपने-अपनेगुणोंकीवजहसेशरीरकोफायदापहुंचातेहैं. यहस्वास्थ्यकेलिएबहुतलाभकारीहै।इसकेनियमितप्रयोगसेपेटठीकरहताहै।रोजमर्राबनाईजानेवालीसब्जियोंमेंअदरककाउपयोगअच्छाहोताहै।इससेशरीरकेहोनेवालेवातरोगोंसेमुक्तिमिलतीहै घिसकरकाजलकीतरहआँखमेंलगानेसेयहनेत्रज्योतिबढ़ाताहैऔरआँखकीखुजलीऔरधुंधलापनख़त्मकरताहै मूर्धा(Head),ललाट(forehead),भ्रू(eyebrows),नासिका(nose),अक्षिकूट(Orbit),अक्षिगोलक(EyeBall),वर्त्स(पलक-EyeLid),पक्ष्म(बरुनी),कर्ण(कान,ear),कर्णपुत्रक(Tragusofears),शष्कुलीऔरपाली(Pinnandlobesofears),शंख(माथेकेपार्श्व),गंड(गाल,cheeks),ओष्ठ(होंठ,Lips),सृक्कणी(मुखकेकोने,MouthEnds),चिबुक(Chin),दंतवेष्ट(मसूड़े,gums),जिह्वा(जीभ,Tongue),तालु,टांसिल्स(tonsils),गलशुंडिका(युवुला),गोजिह्विका(epiglottis),ग्रीवा(गरदन,neck),अवटुका(larynx),कंधरा(कंधा),कक्षा(axilla),जत्रु(हंसुली,collarbone),वक्ष(थोरेक्स),स्तन,पार्श्व(बगल,armpit),उदर(belly),नाभि(naval),कुक्षि(कोख,loin),बस्तिशिर(ऊसन्धि,groin),पृष्ठ(पीठ,Back),कटि(कमर,waist,Loin),श्रोणि(Pelvic),नितंब(hips),गुदाAnus),शिश्न(penis,phallus,dick)याभगVagina),वृषण(testis),भुज,कूर्पर(केहुनी),बाहुपिंडिकायाअरत्नि(forearm),मणिबंध(कलाई,wrist),हस्त(हथेली,palm),अंगुलियांऔरअंगुष्ठ,ऊरु(जांघ,thigh),जानु(घुटना,knees),जंघा(टांग,लेग,Legs),गुल्फ(टखना,ankle),प्रपद(foot),पादांगुलि(footfingers),अंगुष्ठ(thumb)औरपादतल(तलवा,bottomoffoot,thenar,fencer),इनकेअतिरिक्तहृदय(heart),फुफ्फुस(lungs),यकृत(liver),प्लीहा(स्प्लीन),आमाशय(stomach),पित्ताशय(gallbladder),वृक्क(गुर्दा,kidney),वस्ति(यूरिनरीब्लैडर,urinarybladder)),क्षुद्रांत(smallintestine),स्थूलांत्र,वपावहन,पुरीषाधार,उत्तरऔरअधरगुद(rectum),येकोष्ठांगहैंऔरसिरमेंसभीइंद्रियोंऔरप्राणोंकेकेंद्रोंकाआश्रयमस्तिष्कहै भूखबढ़ानेकेलियेचुटकीभरजायफलचूसनेसेपाचकरसोंकीवृद्धिहोगीऔरभूखबढ़ेगीऔरभोजनभीअच्छेतरीकेसेपचेगा प्रकृतिकेवशमेंहोनेसेपरतंत्रहुएइससम्पूर्णप्राणीसमुदायकीकल्पोंकेआदि-प्रारम्भमेंमैंअपनीप्रकृतिकोवशमेंकरकेबार-बाररचनाकरताहूँ इसमेंमौजूदपिपराइननामकयौगिक,त्वचामेंपिगमेंट-रंगबनानेमेंसहायकहोताहै।यहविटिलिगोकेकास्मेटिक्ससेकिएजानेवालेइलाजकीअपेक्षाकहींज्यादाकारगरसाबितहोताहै।यहएकएंटीऑक्सीडेंटभीहै बार-बारपेशाबजानापड़ताहोतोउसेजायफलऔरसफ़ेदमूसली2-2ग्रामकीमात्रमेंमिलाकरपानीकेसाथनिगलनेसेफायदाहोगा।यहक्रमखालीपेट,10दिनदोहरायें दाँतमेंदर्दहोनेपरजायफलकातेलरुईपरलगाकरदर्दवालेदांतयादाढ़पररखनेसेदर्दठीकहोजाताहैऔरदांतकेकीड़ेभीमरजातेहैं क्योंकिसम्पूर्णयज्ञोंकाभोक्ताऔरस्वामीभीमैंहीहूँ;परन्तुयेमुझेतत्वसेनहींजानते,इसीसेउनकापतनहोताहै हेअर्जुन!संसारकेहितकेलिएमैंहीसूर्यरूपसेतपताहूँ,मैंहीजलकोग्रहणकरताहूँऔरफिरउसजलकोबरसादेताहूँऔरतोक्याकहूँ,अमृतऔरमृत्युतथासत्औरअसत्भीमैंहीहूँ खालीपेटरोजानासुबहएककपगरमपानीमेंशहदऔरदालचीनीपाउडरमिलाकरपीनेसेफैटकमहोताहै।इससेमोटेसेमोटाव्यक्तिभीदुबलाहोजाताहै दालचीनीकानियमितप्रयोगमौसमीबीमारियोंकोदूररखताहै ज्वर,अपच,गर्भिणीतथाविकृतकफदोषजैसेकास,श्वासआदिमेंअभ्यंगनहींकरनाचाहिए।रोगकेअनुसारमहानारायणतैल,क्षीरबलातैल,धनवंतरमतैल,महामाषतैलअथवागौघृतआदिसेअभ्यंगप्रशिक्षितपरिचारकद्वाराकरनाचाहिए लौंगमेंमौजूदयुजेनॉलनामकतत्वकेकारणइसकेइस्तेमालसेफेफड़ेकेकैंसरऔरत्वचाकेकैंसरकोरोकनेमेंकाफीमददमिलसकतीहै रातकोसोतेसमयनियमितरूपसेएकचुटकीदालचीनीपाउडरशहदकेसाथमिलाकरलेनेसेमानसिकतनावमेंराहतमिलतीहैऔरस्मरणशक्तिबढ़तीहै कानसेकमसुनाईदेना,कानकादर्द,कानमेंअजीब-अजीबसीआवाजेंसुनाईदेनाआदिरोगदूरहोजातेहैं 10).

मोटापाकमकरनेकाक्याउपाय?MotapaKamVokal. इससेचर्बीधीरे-धीरेपूरीतरहसेछटजातीहैऔरबढ़ाहुआवजनकमहोजाताहै. घरेलूउपचारहीहै,येआपकेबजटमेंभीfitरहताहै,औरइससेआपकोकाफीआसानीभीहोतीहै,इस्सकेलिएआपकोसिर्फआपकेlifestyleमेंकाफीबदलावकरनेहोंगे,जोकीएकआमइंसानकेलिएकाफीआसानहै,इसमेंनातोकोईपरेशानीकासामनाकरनापड़ताहै,औरनाहीइसमेंकिसीख़ासतरहकेtreatmentकीजरुरतहोतीहै।आपकोडेलीअपनानियमकेअनुसारहीसबकुछकृत्यरहनाहै,जिसकेअंतर्गतआपकोअपनेमेंकाफीबदलावदिखेगा,औरयेबदलावआपकेलिएएकनईप्रेरणाबनेगा।आजकेइसयुगमेंकाफीएज्डऔरअंडरएज्डलोगवेटगेनकाशिकारहोरहेहैयहतककीहमारेदेशकेteenegarsभीइसobesityकीचपेटमेंआतेजारहेहै,जिससेउनकेस्वस्थमेंकाफीगहराअसरदेखनेकोमिलरहाहै।अपनेबचूंमेंआदतसुधारनेकेलिएआपकाफीनुस्खेउसलिंकपरक्लिककरकेजानसकतेहैकि,ऐसेकोणकोणसेनुस्खेहैजोआपकोवेटलोस्सकरनेमेंआपकीमद्तकरसकतेहै,अगरआपकोबतादूलगभगपूरेदेशमें५४प्रतिशतऐसेलोगहैजोमोटापेसेपरेहशानहैऔरउनकोheartकिसमस्याबनरहीहै,ऐसेमेंअगरवोहमारेतरीकेकोअपनातेहैतपउनकोउससेकाफीसाराफायदामिलेगा।आगेआपकोमालूमहोWHOकेअनुसारबहुतसेलोगमोटापेसेहोनीवालीबीमारियोंसेपीड़ितहै,आपआगचाहेतोथोड़ीसीअपनीआदतोंमेंchangeकरकेआपअपनेआपकोफिटऔरहेअल्थीबनासकतेहै।जैसाकिमैनेबतायावजनकमकरनेकेलिएआपमहीनेमईनाजानेकितनेinvestmentकरदेतेहै,लेकिफिरभीउसकाकोईपॉजिटिवरिजल्टनहींनिकलताहै।यदिआपअपनेयहपरवारकोस्वस्थऔरमोटापेकिबिमारियोंसेदूररखनाचाहतेहैतोमेरेकुछदिएहुएवजनकमकरनेकेउपायोंकोअपनाएंइससेआपकोकाफीसहायतामिलेगी।आपअपनीख़ुशीमेंवापसलोटपाएंगेऔरआपकाकॉन्फिडेंसभीइससेकईगुनातेजहोगा वजनकमकरनेकेलिएसेजुड़ेअन्यवीडियो» 16.

खासकरकेऔयलीस्किनवालेलोगोंमेंयेसमस्याऔरज्यादाहोतीहै. इसकेअलावाआपकोअलगअलगप्रकारकीएक्सरसाइजरोज़ानाकरनीहोगी. अधिकतरलोगभोजनकरनेकेबादसौंफ(FennelSeeds)खातेहै,ताकिमुंहकीबदबूदूरहोजाए. ऊपरदीगईजानकारीसामान्यज्ञानकेलिएहै।इसमेंकिसीडॉक्टरकीसलाहनहींलीगईहै।इंडियाटीवीइसकीपुष्टिनहींकरताहै।ज्यादाजानकारीकेलिएडॉक्टरकीसलाहजरूरलें जबबातआएवजनबढ़नेकी,तोकईलोगोंकाकहनाहोताहैकिज्यादाखानेसेवजनबढ़नेलगताहै।अगरआपकोभीएकबारमेंज्यादाखानेकीआदतहैऔरआपकोबार-बारभूखलगरहीहै,तोपानीपीनाअच्छाविकल्पहोसकताहै।अगरआपखानेसेपहलेज्यादापानीपीलेतेहैं,तोआपकीभूखदबजाएगीऔरआपएकबारमेंज्यादानहींखाएंगे।आपचाहेंतोवजनकमकरनेकेलिएगुनगुनापानीभीखानेकेपहलेपीसकतेहैं।ऐसाकरनेसेआपमोटापाकमकरसकतेहैं पानीशरीरकेपोषकतत्वोंकोअब्सॉर्बकरनेमेंमददकरताहैऔरटॉक्सिकवेस्टकोबाहरनिकालताहै।साथहीयेपाचनक्रियाकोभीबेहतरबनाताहै।आमतौरपरऐसामानाजाताहैकिगरमपानीपीनेसेकुछकिलोवजनकमकरनेमेंमददमिलसकतीहै।गरमयागुनगुनापानीरोजानासुबहयादिनभरपीनेसेवजनघटानेकीप्रक्रियामेंमददमिलसकतीहै शरीरमेंज्यादाफैटहोनानुकसानदायकहोसकताहै।अगरआपकमपानीपीतेहैं,तोइससेकिडनीऔरलीवरपरअसरपड़ताहैं।किडनीशरीरसेविषाक्तपदार्थनिकालतीहै,तोलीवरभीकईमहत्वपूर्णकार्यकरताहै।अगरशरीरकोभरपूरमात्रामेंपानीनहींमिलताहै,तोकिडनीसहीतरीकेसेकामनहींकरपाती।ऐसेमेंशरीरसेविषाक्तपदार्थोंकोनिकालनेकेलिएज्यादाकामकरनापड़ताहै बहुतसेलोगऐसेहोतेहैंजिन्हेंज्यादापानीपीनेकामननहींकरताऔरगुनगुनापानीतोबहुतकमलोगहीपीनापसंदकरतेहैं।इसकेलिएहमनीचेआपकोऐसेतरीकेबतारहेहैं,जिससेगनगुनायागर्मपानीमेंस्वादभीआजाएऔरवजनभीकमहोजाए।वजनकमकरनेकेलिएगर्मपानीमेंमिलाएंयेचीजें मोटापायावजनबढ़नाकिसीमुसीबतसेकमनहीं।खराबलाइफस्टाइलऔरगलतखाने-पानीकीआदतकेचलतेबहुतसेलोगवजनबढ़नेकीसमस्यासेजूझरहेहैं।कुछलोगोंकोसमझहीनहींआताकिवोकिसतरहअपनेबढ़तेवजनपरकाबूपाएं।जिमजाकरवर्कआउटकरनाएकविकल्पहोसकताहै।लेकिल,बहुतसेलोगोंकोइसकेलिएसमयनिकालपानामुश्किलहोताहै।ऐसेमेंवोचाहतेहैंकिकोईऐसीतरकीबमिलजाए,जिससेबिनाकिसीमेहनतकेवजनकमकियाजासके।अगरआपभीऐसासोचरहेहैंतोपरेशानहोनेकीजरूरतनहींक्योंकिआपसिर्फगुनगुनापानीपीकरअपनामोटापाआसानीसेकमकरसकतेहैं।यहांजानिए,गुनगुनापानीपीनेसेकिसतरहसेवजनघटानेमेंमददमिलसकतीहै।साथहीयेभीजानिएकिऐसीकौनसीचीजेंहैंजिन्हेंगुनगुनेपानीकेसाथमिलाकरपीनेसेज्यादाफायदामिलसकताहै.

पीरियड की दवा आजकीDigitalदुनियामेंहरकोईmachineकाuseकरताहै,औरइसीवजहसेबहुतhealthproblemsहोनेलगतीहै. यहनरमहड्डी(कार्टिलेज)हिप्सकीहड्डियोंकेलिएतकिएकीतरहकामकरतीहै. बाटरहमनेकहा,अबतककोईभीदवाइसस्तरपरवजनघटानेमेंकारगरनहींरहीथी-यहवास्तवमेंएकगेमचेंजरहै.

कोरोना में फेफड़ों के संक्रमण वायरस हिंदी में उच्च रक्तचाप चिकित्सा का नाम

अबअश्वगंधाअलग-अलगतरीकोंसेबाजारमेंउपलब्धहैऔरकाफीलोगइसकासेवनकररहेहैं. इसकेअलावाआपकेपाचनकोभीबढ़ाताहै. इसकेसाथहीयहकईबीमारियोंमेंभीकामआताहैंयहाआजहमआपकोबतायेंगेकेयहहमारीसेहतकेलिएकिसप्रकारसेफायदेमंदहैं. अजवाइनकाप्रयोगतड़के,पकौड़ेसेलेकरबेकरीमेंबननेवालेनमकीनतकमेंकियाजाताहै. अगरआपवजनमेंकमीकीकोशिशकररहेहैं,तोआपकेलायाबनानाशेककोसंपूर्णस्वस्थयोजनाकेहिस्सेकेतौरपरअपनीडाइटमेंशामिलकरसकतेहैं. अपनीनींदकाखासख्यालरखें।नींदपूरीनाहोनेसेहमारेहार्मोंसपरअसरपड़ताहै,जिससेस्ट्रेसबढनेलगताहैऔरभूखकमहोनेलगतीहै।स्ट्रेसहमारेवजनपरभीप्रभावडालताहै।डॉक्टरोंकेअनुसारकमसेकम8घंटेकीनींदहरकिसीकेलिएजरूरीहै 12.

परहमक्याकरतेहैं?पकोड़ेखालेंगे,समोसाभकोसेंगे,मूंगफलीखाएंगे. ABPन्यूज़इसकीपुष्टिनहींकरता! 6ग्रामप्रोटीनहोतीहैं।इसेसूप,सब्जीयाकोईअन्यडिशकेरूपमेंलेसकतेहैं प्लेनग्रीकयोगर्टकासेवनभीवजनकमकरनेमेंमददकरताहै।यहहाईप्रोटीनकासोर्सहैऔरइसकीएकसर्विंगयानी150ग्राममें130कैलोरीऔर11ग्रामप्रोटीनहोताहै।यहभूखकोकमकरकेवजनकमकरनेमेंकाफीमददकरताहै शरीरकीजरूरतकेमुताबिकसभीएसेंशिअलअमीनोएसिड्सभीहोतेहैं।नाश्तेमेंअंडेकासेवनकरनेसेफैटलॉसहोसकताहै अमेरिकनहार्टएसोसिएशन(AmericanHeartAssociation)केमुताबिकपॉपकॉर्नहोलग्रेन(WholeGrain)है।इसमेंपर्याप्तमात्रामेंफाइबर(Fiberinpopcorn)पायाजाताहै।आपकोपताहीहोगाकिफाइबरवजनकमकरनेमेंमददकरताहै।एककपपॉपकॉर्न(8ग्राम)मेंकेवल31कैलोरीहोतीहैऔर1.

मोटाशरीरयाशरीरमेंअगरफैटजमाहोतोवोबिल्कुलभीअच्छानहींहोता. लेकिनअगरआपपतलाहोनेकोअपनालक्ष्यबनानाचाहतेंहैंतोआपकोअपनेवेटलॉसकोप्लानकरनाहोगाऔरउसकेलिएएकडाइयेटचार्टभीबनानाहोगी. 5घंटेकीअवधिमेंपीनेकापानी24-30तकपाचनकोबढ़ावादेताहै,जिससेआपकोकुछअधिककैलोरीकमकरनेमेंमददमिलेगी आपबीएमआईसेअपनेवजनकीजांचकरसकतेहैं।बी.

रक्त और हमारा शरीर के शब्दार्थ

इसकेलिएआप1गिलासपानीमें1-2चम्मच(5-10एमएल)सेबकासिरकामिलाएंपीलें. केउत्पादनप्राकृतिकतत्वोंऔरसुरक्षितविनिर्माणप्रथाओं(Safemanufacturingpractices)केउपयोगकेकारणहालहीमेंकाफीलोकप्रियताहासिलकरचुकेहैं. यहकिसीभीतरहसेयोग्यचिकित्सारायकाविकल्पनहींहै. 5घंटेतकबर्तनसाफकरपसीनाबहानाहोगा एबीपी न्यूज़ वीडियो सॉन्ग इसेबर्नकेलिएआपकोकमसेकम4घंटेतकउड़नतश्तरीसेखेलनाहोगा इतनीकैलोरीबर्नकरनेकेलिए12से14मीलप्रतिघंटेकीरफ्तारसेआपको22मिनटतकसाइक्लिंगकरनीहोगी एक्स्पर्टडॉक्टरसेजानिएआपकेलिएकितनाखतरनाकहैजीकावायरस लिफ्टकाऑटोरेस्क्यूडिवाइसखराब,बंदकीलिफ्टमशीन हमसोचतेहैंकिएकबर्गरसेक्याफर्कपड़ताहै,थोड़ापैदलचललेंगे।फास्टफूडकोदेखजबभीमनललचाताहै,तोखुदकोहमकुछइसीतरहकेबहानेबनाकरबहलानेकीकोशिशकरतेहैं।थोड़ेसापिज्जा,बर्गरतोखायाजासकताहै।लेकिनक्याआपतैयारहैं,इसकीकैलोरीकोबर्नकरनेकोपसीनाबहानेकेलिए।हार्वर्डयूनिवर्सिटीकीस्टडीमेंफास्टफूडकीकैलोरीकोबर्नकरनेकेलिएकितनीएक्सरसाइजकरनीपड़तीहै,इसपरएकशोधहुआहै फास्टफूडजितनाखानेमेंलजीजलगताहैउतनाहीइसेपचानेमेंएनर्जीखर्चकरनीपड़तीहै।कईतरहकीएक्सरसाइजकरनेसेहमकुछखासफास्टफूडसेप्राप्तकैलोरीकोबर्नकरसकतेहैं।फास्टफूडखानेमेंतोअच्छेलगतेहैंलेकिनयहहमारीसेहतकेलिएभीहानिकारकहोतेहैं।फास्टफूड्समेंसबसेज्यादाकैलोरीहोतीहैऔरइनकैलोरीकोबर्नकरनेकेलिएहमारेशरीरकोज्यादामेहनतकरनीहोतीहै आंवलाजूसपीनेकेफायदे:(AmlaJuiceBenefitsinHindi) थोड़ासाकपूरमिलाकरआंवलेकेरसमेंमसूड़ोंपरलगानेसेदांतदर्दकीसमस्यासेछुटकारामिलताहैऔरदांतोंकेकीड़ेभीमरजातेहैं पाचनतंत्रकोबेहतरबनानेकेलिएनियमितरूपसेआंवलेकेरसकासेवनकरनाचाहिएसाथियाकब्जकीसमस्यासेराहतदेताहैं आंवलेकेरसकानियमितरूपसेसेवनकरनेसेयहअल्सरजैसीसमस्याओंसेराहतदेनेमेंभीअहमभूमिकानिभाताहै आंवलेकेरसमेंचीनीमिलाकरसेवनकरनेसेयूरिनमेंहोनेवालीजलनकीसमस्यासेराहतमिलतीहै हल्दीकीपाउडरऔरशहदकोआंवलेकेरसमेंमिलाकरसेवनकरनेसेयहडायबिटीजकीसमस्याकेदौरानब्लडशुगरलेवलकोनियंत्रितकरताहै नियमितरूपसेआंवलेकेरसमेंशहदमिलाकरसेवनकरनेसेयहत्वचाकोचमकदारबनाताहै पीरियड्सकेदौरानब्लीडिंगकाफीतेजहोतीहैऐसेमेंआवलेंकेजूसकारोजानानियमितरूपसेकेलेकेसाथसेवनकरनाचाहिए।आंवलेकेरसमेंशहदमिलाकरसेवनकरनेसेअस्थमाऔरब्रोंकाइटिसजैसीसमस्याओंसेभीराहतमिलतीहैं आपभीखट्टीडकारकीसमस्यासेपरेशानरहतेहैंतोऐसेमेंआपकोनारियलकेपानीमेंआंवलेकेरसकोमिलाकरसेवनकरनाचाहिएइससेखट्टीडकारकीसमस्यासेछुट्टीमिलजाताहै इसकेअलावाबच्चोंकेदांतजबनिकलतीहैउससमयआंवलेकेरसमेंशहदमिलाकरउन्हेंचटानेसेलाभमिलताहै डा.

अपनेऑफिसमें,अपनेफोनमें,अपनेरूममेंयहांतककिमैंनेयेभीसोचाकिमैंएकटैटूबनवालूं. यहकितनीबड़ीसमस्याहै. बदलताहैबसउसकातापमान:गर्मीमेंजितनामुमकिनहोउतनाठंडा-औरसर्दीपड़नीशुरूहोजाएतोजितनाठंडासहजतासेपियाजासके. तोआपकोसबसेपहलेतोअपनेशारीरकेआलासकोदूरकरनाहैऔरफुर्तीलाबनानाहै. रिवर्सक्रंचकरनेसेपेटकाफैटतेजीसेघटताहै. आवश्यकताहैसुनिश्चित,सुयोग्यतथानिरंतरउपायपूर्णइच्छाशक्तीसेकियेजाये?

क्रोनिकथकानसिंड्रोम(सीएफएस)एकविश्वव्यापीआधारपरपहलेसेकहींअधिकप्रचलितहै. ' जनऔषधिदिवससप्ताह-पूरेदेशमें7400सेअधिकप्रधानमंत्रीभारतीयजनऔषधिकेंद्रोंकेमाध्यमसेमनायाजारहाहै।जनस्वास्थ्यकेंद्रमालिकस्वास्थ्यऔरस्वच्छताकेबारेमेंजागरूकतापैदाकरनेकेलिएविभिन्नगतिविधियोंकाआयोजनकररहेहैं।1मार्चकोस्वास्थ्यजांचकैंपकीमेजबानीकरकेसमारोहशुरूहुआ,जिसमेंदूसरेदिनब्लडप्रेशरकीजांच,मधुमेहकीजांच,मुफ्तडॉक्टरपरामर्श,मुफ्तदवावितरणआदिकीव्यवस्थाकीगई,जिसमें'जनऔषधिपरिचर्चा'आयोजितकीगईथी।यहचर्चाडॉक्टरों,अस्पतालों,क्लीनिकोंऔरअन्यहितधारकोंकेसहयोगसेबीपीपीआईकेदलने,जनआयुषीमित्रऔरजनआयुषकेंद्रकेमालिकोंद्वाराआयोजितकीगई।जनऔषधिदिवससप्ताहकेतीसरेदिनयानी3मार्च,को,बीपीपीआईकीटीम,जनआयुषीमित्रऔरजनऔषधिकेंद्रमालिकोंनेइसदिनकोदेशभरमें'टीचदेमयंगयानीयुवाओनकोशिक्षादेनेकीतर्जपरमनाया।इसगतिविधिकेदौरान,बीपीपीआईकेअधिकारियोंनेस्कूलों,कॉलेजों,फार्मेसीकॉलेजोंऔरअन्यसंस्थानोंकादौराकियाऔरछात्रोंकेसाथबातचीतकी।चौथेदिन,पीएमबीजेपीनेगतिविधियोंमेंभागलियाऔरमहिलाओंकोसैनिटरीपैडकेउपयोगकेबारेमेंशिक्षितकरनेकेलिएशिविरोंकीमेजबानीकी।इससप्ताहका5वांदिनहमारेवरिष्ठनागरिकोंकोसमर्पित'जनऔषधिकासाथ'केसंदेशकेसाथमनायागया जनऔषधिदिवससप्ताहकाउत्सवकल7मार्च,कोसमाप्तहोगा।प्रधानमंत्रीश्रीनरेंद्रमोदी'जनऔषधिदिवस'समारोहको7मार्च,कोवीडियोकॉन्फ्रेंसकेमाध्यमसेसवेरे10बजेसंबोधितकरेंगे पीएमबीजेपीकेतहतएकदवाकीकीमतशीर्षतीनब्रांडेडदवाओंकेऔसतमूल्यकेअधिकतमसे50प्रतिशतकममूल्यकेसिद्धांतपररखीगईहै।इसलिए,जनऔषधिदवाओंकीकीमतकमसेकम50प्रतिशतऔरकुछमामलोंमेंब्रांडेडदवाओंकेबाजारमूल्यका90प्रतिशततककमहै।चालूवित्तवर्ष-21में,पीएमबीजेपीने5मार्च,तक593.

शुगरकेमरीजोंकेलिएआंवलेकाजूसपीनालाभदायकहोताहै।आंवलेकाजूसपीनेसेशुगरलेवलकंट्रोलमेंरहताहै।बतादें,आंवलेकाजूसलगातारपीनेसेमधुमेहकीबीमारीकाअंतसंभवहै 6! इसीबीच,एकशब्दकाफीचर्चामेंहै,जिसकानामअश्वगंधा. यहहमेंस्वस्थबनानेकेसाथसाथहमारावजनघटानेमेंभीकाफीसहायकबनेंगे. अकसरवजनकमहोरहेमरीजोंमेंमूलरोगकेकारणकेभीलक्षणहोतेहैं,जिनकेआधारपरचिकित्सकसंभावितरोगोंकेअनुसारजांचकरवाकररोगकापतालगानेपरसमुचितउपचारकरतेहैं?

पेट(Stomach मटपकमकरनकउपयMotapaKamKarneUpayHindiBabaRamdevपटकमकरनकउपय मोटापाहैकिस्थितितबहोतीहै,जबअत्यधिकशारीरिकवसाशरीपरइससीमातकएकत्रितकियाहैकिवोस्वास्थ्यपरहानिकारकप्रभावहोरहाहै. आइसक्रीम,केक,पेस्ट्री,चीज़,पिजा,फ्रूटजूस,कोल्डड्रिंक्सetc यहअभीभीभ्रामकहै,क्योंकिदोनोंपद(किलो-उपसर्गकेबिना)एकहीराशिकोकवरकरतेहैं,औरयहकेवलएकपूंजीपत्रहैजो1और1000कोअलगकरताहै केवलकैलोरीऔरकिलोकलरीजहोनीचाहिए।कैलोरी(एकबड़ेअक्षरकेसाथ)मेंफिटनहींहोतीहै ग्रामबनामकिलोग्रामकेसाथकीतरह,इकाइयोंकाउपयोगइसतरहसेकियाजाताहैकिसंख्यासबसेअधिकपठनीयहो।कैलोरीमेंपोषणलेबललगानेसेकाफीअतिरिक्तजगहमिलेगी।मुझेयकीननहींहैकिकैलोरी इसकेअलावा,अधिकांशखाद्यउत्पादकैलोरीपरऊर्जासामग्रीकोसूचीबद्धकरतेहैंऔरकैलनहीं,जोसमानसंख्यादेतेहैं।कैलोरीकोगिरादेनेपरभीआपकोकभी70कीबजाय70000देखनेकीजरूरतनहींहै छोटीऔरबड़ीकैलोरीछोटेकैलोरी(कैलोरी)1वातावरणकेदबावमें1डिग्रीसेल्सियससे1ग्रामपानीबढ़ानेकेलिएआवश्यकऊर्जाहै।बड़ाकैलोरी(Cal)1वायुमंडलकेदबावपर1°Cसे1किलोपानीबढ़ानेकेलिएआवश्यकऊर्जाहै।बड़ेकैलोरीकोखाद्यकैलोरीभीकहाजाताहैऔरइसकाउपयोगखाद्यऊर्जाकीएकइकाईकेरूपमेंकियाजाताहै।कैलोरीसेकैलोरी-छोटीकैलोरीसेछोटीकिलोकलरीज1किलोकैलोरी1000कैलोरीछोटीकिलोकलरीज(किलोकैलोरी)मेंऊर्जाछोटेकैलोरी(सीएएल)मेंऊर्जाकेबराबरहोतीहैजो1000सेविभाजितहोतीहै:ई(किलोकैलोरी)ई(सीएएल) यहग्राम(एकबड़ेअक्षरकेसाथ)औरकिलोग्रामसमानहोनेकेबराबरहोगा,औरचनेका1 किनमामलोंमेंमापकीएकइकाईकादूसरेपरउपयोगकरनाउपयोगीहै.

इससेआपजल्दीवजनघटासकतेहैं. घरेलूखान-पानमेंइलायचीकासेवनकईतरहसेकियाजाताहै. आइएजानतेहैंकौनसेहैंये5योगासन- अगरआपपेटकीचर्बीसेहैंपरेशानतोचक्रासनआपकेलिएएकबेहतरीनयोगाभ्यासहै. फ्लूकेअलावाकईलोगोंकोचक्कर,उल्टी,पेटदर्दकीसमस्याहोतीहैं. ऐसेमेंसोशललाइफकोबिनाइफेक्टकिएअपनेवजनकोकंट्रोलकरनामुश्किलहै. वजनघटानेकेलिएनियमितरूपसेव्यायामकरनाजरूरीहै. उसकेइस्तेमालसेआपत्वचाकेसंक्रमणसेमुक्तहोजाएंगे.

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उर्दू में कोलेस्ट्रॉल आहार खाद्य चार्ट

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उच्च रक्तचाप के कारणों

भी टूट सकता है. आइए जानतें हैं क्या हैं वो चीजें जिन्हें खाली पेट कभी नहीं खाना चाहिए. ये बहुत इस बात पर भी निर्भर करता है कि दिन की शुरुआत आप क्या खा कर करते हैं. इससे शरीर में एसिड बहुत ज्यादा बनने लगता है. फल फाइबर हालांकि इन चीजों को कच्चा और खाली पेट खाना सेहत के लिए नुकसानदायक है. इससे 

बप्पा बप्पा

ब्रेकफास्ट न करने से तो उल्टा वजन बढ़ता ही है. आइए हम फैटी और तैलीय चीजें जैसे चिप्स, फ्रेंच फ्राइज, पूरी, समोसा आदि से बिल्कुल परहेज करें.