हाई ब्लड प्रेशर कम करने के घरेलू उपाय

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लेकिनइसकेबादभीमोटापाकमनहींहोताहैऔरकईलोगोंकोतोइतनाज्यादामोटापाहोजाताहै. पानीकासेवनदैनिकआहारकाएकबड़ाहिस्साहोनाचाहिए. हरीचायभीवजनघटानेमेंबहुतhelpकरतीहै,इसमेभीAntioxidantsऔरcaffeineपायाजाताहै,जोकीमोटापाऔरचर्बीकोकमकरनेमेंhelpकरतीहै. लेकिनब्लीडिंगअगरज्यादाहोतोइसेलेनेसेबचेंक्योंकिअजवाइनकीतासीरगर्महोतीहै,ऐसेमेंयेब्लीडिंगबढ़ासकतीहै. प्रमोदकुमार(निदेशकऔरएचओडी,इंटरवेंशनलकार्डियोलॉजी,फोर्टिसअस्पताल,शालीमारबाग)कहतेहैंयहवास्तवमेंएकचिकित्सीयआहारहै,जोबच्चोंमेंमिर्गीकेइलाजकेलिएलंबेसमयसेइस्तेमालकियाजाताहै जेफरीमैकेनिकजोमाउंटसिनाईहार्टकेमैरी-जोसेऔरहेनरीआरक्रविससेंटरफॉरक्लिनिकलकार्डियोवास्कुलरहेल्थमेंएकचिकित्सानिदेशकहैंनेकाफीस्पष्टरूपसेयूएसएटुडेसेकहाकि,मैंकिसीकोभीकीटोआहारकीसलाहनहींदूंगा।वसंतीमलिकजोहार्वर्डकेटी.

रोजानादिनमें3-4बारकॉफ़ीपिए. सरकारद्वारा'जनऔषधिस्टोर'बनाएगएहैं,जहांजेनरिकदवाइयांउपलब्धकरवाईजारहीहैं. हरव्यक्तिकीआयु,लंबाईकेअनुसारवजनकोआदर्शवजनकेआसपासहीरखनाचाहिए.

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यहशरीरमेंमेटाबॉलिज्मकीक्रियाकोबढ़ाकरशरीरकोडीटॉक्सकरताहै. Dec25,12. क्योंकिऐसादेखागयाहैजोलोगएकजगहपरबैठकरकामकरतेहैं. BuyPatanjaliproductTriphalaChurnaत्रिफलाचूर्णof. हाई ब्लड प्रेशर कम करने के घरेलू उपाय इसविधिकोसबसेसुरक्षितमानाजाताहै,क्योंकिकिलोग्रामधीरे-धीरेगायबहोजाएगा लेकिनदुर्भाग्यवश,बहुतसेलोगजोअधिकवजनकासामनाकरतेहैं,जितनीजल्दीहोसकेवजनकमकरनेऔरसंदिग्धऔर"हाई-स्पीड"आहारकासहारालेतेहैं,जोकभी-कभीबहुतदुखीपरिणामहोतेहैं हमप्रत्येकव्यक्तिगतघटककेलिएकेबीजेयूपरविचारकरतेहैं,हमसारांशितकरतेहैंऔरएकतैयारपकवानकेसाथकेबीजेप्राप्तकरतेहैं।यहसबखानापकानेपरभरोसाकररहाहै!तैयारकिएगएव्यंजनोंकीविशिष्टगिनतीकेबारेमेंऔरपढ़ेंथोड़ीकमहै मानलीजिएआपनेलैलामैकडॉनल्ड्सकेसूत्रद्वाराप्रतिदिनअपनीकैलोरीदरकीगणनाकी उदाहरणकेलिए,आप60किलोवजनवालीएकमहिलाहैं,एकआसन्नजीवनशैलीकानेतृत्वकरतेहैं(ठीकहै,कामकरनेकेलिएआपकेपासऐसीचीजहै),औरकुछकिलोग्रामसेवजनकमकरनाचाहतेहैं कैलोरीदरयातोउपयोगकीजानेवालीभोजनकीमात्रायादिनकेदौरानगतिविधिबढ़ानेसेघटनीचाहिए मुंबई में ट्रोपोनिन परीक्षण लागत वजनकमकरना,कैलोरीपरविचारकरना,याउपभोगकरनेसेअधिकखर्चकरनाचाहतेहैं।भर्तीकरनाचाहतेहैं,इसीप्रकार,300से500किलोग्रामतकधीरे-धीरेअपनेआहारमेंजोड़ें,कमरकाभीपालनकरेंताकियहज्यामितीयप्रगतिमेंनहींबढ़सके इससमूहकेवजनघटानेकेतरीकेव्यक्तिगतगणनानहींकरतेहैं,औरकुछकैलोरीकेआहारकापालनकरतेहैं अक्सरहमजटिलव्यंजनतैयारकररहेहैं,लेकिनपूरेपरिवारकेलिए।इसमामलेमें,कैलोरीकीगणनाकरें,अगरहमेंकच्चेरूपमेंउत्पादोंकावजनकरनेकीज़रूरतहै,औरउत्पादोंकेवजनकोकमकरनेकेदौरानबदलतेहैं?इससमस्याकोहलकरनेकेलिएएककाफीआसानतरीकाहै स्वीकार्यखाद्यसंयोजनोंकीगणनाकरनेकीसुविधाकेलिए,आपअनुमतउत्पादोंकीकैलोरीसामग्रीतालिकाकाउपयोगकरसकतेहैं अपनेआहारकोएकबार1000किलोग्राम,औरइससेभीज्यादा"कटौती"नकरें,क्योंकिउन्हेंकईआहारमेंसलाहदीजातीहै।अधिकतमअधिकतम,यहएकदिन500किलोग्रामहै-ऐसाइसलिएहैताकिआपकैलोरीमेंस्वास्थ्यकेबिनाअपनेआहारकोकाटसकें ऐसालगताहैकियहआसानहै-आपएककठिनआहारपरबैठतेहैं,वजनकमकरतेहैंऔरफिरफिरसेभोजनकेमामलेमेंखुदकोस्वतंत्रतादेतेहैं।हालांकि,यहसिद्धांतअल्पकालिकप्रभावदेताहै,सभीखोयाकिलोग्रामबहुतजल्दीलौटतेहैं।वजनघटानेकाएकअधिकइष्टतमतरीकाकैलोरीगिनतीहै।क्यों.

जोहमारेशरीरकोऊर्जादेनेकेसाथसाथहमारीभूखकोभीकमकरताहैं. मोटापापीड़ितमहिलाओंमेंकमहोतीहैंगर्भधारण. इसमेंकैलोरीकाफ़ीकमहोतीहैऔरइसेपीनेसेहमारेशरीरकीशुगरबर्नहोनेलगतीहैजिसवजहसेशरीरसेएक्स्ट्राफैटकमहोनेलगताहै! सैकड़ों-हज़ारोंमीलदूरबैठेविशेषज्ञउन्हेंपरखेंएवंकेन्द्रीयअन्वेषणब्यूरोसेअधिकसटीकप्रश्नोंत्तरभीकरतेरहेंताकिकिसनेकितनासीखाअथवाकिसेकितनाआताहैचुन-चुनकरइसकीनाप-तौलकीजासकेएवंकोईअपात्रआगेकेस्तरपरनबढ़ायाजासके(जैसाकिअभीदेखनेमेंआताहैकिव्यक्तिउपाधिधारीतोकहलाताहैकिन्तुवास्तविकसमझ-बुद्धिउसमेंनहींहोती) केसमय,श्रमवधनकीभीभारीबचतहोगीतथावास्तविकबौद्धिकविकासतेजहोपायेगा.

समस्तप्राणी-जीवधारीपरमात्माकेअंगहीहैं,परन्तुउनकेद्वाराप्रकृतिकेसाथसम्बन्धस्थापितकरलिएजानेकेकारणवेबार-बारमरतेऔरजन्मलेतेहैं।ब्रह्माजीकी2परार्धकी,100दिव्यवर्षोंकेआयुपूरीहोनेपरमहाप्रलयहोताहैऔरसभीजीव-प्राणीअपनेकर्म,गुणों,प्रकृति,प्रवृतियोंकेसाथपरमात्मामेंहीलीन-विलयहोजातेहैं।महासर्ग-सृष्टिकीपुनःरचनाहोनेपरवेपुनःअपनेइनकर्म,गुणों,प्रकृति,प्रवृतियोंकेसाथजन्मलेतेहैं।प्राणियोंकेशेषकर्मफलउन्हेंपुनर्जन्मदेतेहैं।सृष्टिकीउत्पत्ति,स्थिति,विलय-प्रलयतीनोंहीसमग्रपरमात्मासेहोतेहैं।संसारकीअपनीकोईस्थितिहैहीनहीं।यहतोमात्रप्रवाहहै,जोनिरन्तर-लगातारचलताहीरहताहै मांहिपार्थव्यपाश्रित्ययेऽपिस्युःपापयोनयः इसमेंविभिन्नस्थावर,जंगमऔरकृत्रिमविषोंएवंउनकेलक्षणोंतथाचिकित्साकावर्णनहै देवदारू,सहजन,त्रिफलाऔरनागरमोथाकाक्वाथअथवापीपलऔरमुनक्काकाकल्क येअरुचि,जीर्ण,ज्वर,दांतदर्द,मसूड़ोंकीसूजन,पक्षाघात,नेत्ररोगआदिमेंभीहितकारीहै परमात्माकेशरणागतदुराचारी,हीनयोनियोंमेंउत्त्पन्नप्राणी,स्त्रियाँ,वैश्यऔरशूद्रभीयदिपरमगतिकोप्राप्तहोजातेहैंतो,धर्माचरणकरनेवालेबाह्मण,ऋषिस्वरूपक्षत्रियतोऔरभीअधिकसरलतासेपरमात्माकोप्राप्तकरसकतेहैं,यदिवेभगवद्भक्तिमेंलीनहैं,शरणागतहैं।भगवत्भक्तब्राह्मणपवित्रकुलोत्पन्नतोहैंही,वेसदाचारीभीहैं।जोभगवत्भक्तक्षत्रियशुद्धआचरणवालेहैं,वेऋषितुल्यहैं।यहमनुष्ययोनि,अनन्तजन्मोंकेपश्चातप्राप्तहुईऔरआवागमनकाअन्तकरनेकेलिएप्रयासकरनेहेतुहै।नजानेकबमौतआजाये।अतःव्यक्तिकोशीघ्रातिशीघ्रअपनेउद्धारकेप्रयत्नमेंलगजानाचाहिए।मनुष्ययोनि,यद्यपिअन्ययोनियोंसेउत्तमहै;तथापिइसमेंसुखकाअभावबनाहीरहताहै।सुखोंकीलालसामोहऔरदुःखपैदाकरनेवालीहै।प्रभुकीभक्तिसेलाभतोभक्तिकरनेवालेकोहोगाही।अतःमनुष्यकोअपनेस्वाभाविक:-वर्णाश्रम-गृहस्थधर्मकेअन्तर्गतआनेवालेसभीकर्मोंकोकरतेहुए,परमात्मामेंभक्तिभीदृढ़तापूर्वकजारीरखनीचाहिए ऋक्,सामऔरयजुः:-3वेदोंमेंसकामकर्मोंकाऔरउनकेफलोंकावर्णनहै।पृथ्वीकेनिवासीयहाँकेभोगोंकीअपेक्षास्वर्गकेभोगोंकालालचकरनेलगतेहैंऔरइसीकारणवशयज्ञोंकाअनुष्ठानकरनेमेंलगजातेहैं।इनअनुष्ठाओंकाफलनाशवानहै।सोमलता-सोमवल्लीनामकलताकेरसकोऐसेलोगवैदिकमन्त्रोंसेअभिमंत्रितकरकेपीतेहैं।जिसकापानकरनेसेउसकोपीनेवालेमनुष्योंकेस्वर्गकेप्रतिबन्धकपापनष्टहोजातेहैं।इन्द्रस्वर्गकेराजाहैंऔरदेवताभीहैं।वेभगवान्केप्रतीकहैं।स्वर्गप्राप्तिहेतुइन्द्रकापूजनकियाजाताहै।इंद्रकीस्तुति-याचनाकोहीप्रार्थनाकहागयाहै।स्वर्गकेभोगदिव्यभोगहैं।औरपृथ्वीकीअपेक्षाविलक्षणहैं।इनभोगोंकीपूर्तिकेउपरान्तमनुष्यफिरसेपृथ्वीपरलौटआताहै गैसकीशिकायतहोनेपरपानीमेंनीबूकारस,कालीमिर्चकाचूर्णवकालानमकमिलाकरनियमितरूपसेसेवनकरें इसप्रकारॐ,तत्,सत्;इनभगवन्नामोंकेउच्चारणपूर्वकब्रह्मविद्याऔरयोगशास्त्रमयश्रीमद्भगवग्दीतोपनिषद्रूपश्रीकृष्णार्जुनसंवादमेंराजविद्यागुह्ययोगनामकअध्यायपूर्णहुआ मन्मनाभवमद्भक्तोमद्याजीमांनमस्कुरु साधुरेवसमन्तव्यःसम्यग्व्यवसितोहिसः॥9.

गर्भ में लड़का किस तरफ रहता है

अबइसमेंशहदयानींबूकारसमिलाकरइसेपीनावजनघटानेमेंमददकरताहै. ऐसेमेंसवालउठताहैकिऐसीकौनसीवजहहै,जिसकेचलतेशादीसेपहलेखुदकोफिटरखनेवालेलोगमोटापेकेशिकारहोनेलगतेहै. हरीइलायचीकासेवनगुर्दोंकेकामकरनेकीक्षमताकोबढ़ाताहै. हमसभीकेघरमेंजीराकाइस्तेमालखानेमेंमसालेकेरूपमेंकियाजाताहै.

ऐसेमेंशरीरमेंफाइबरकीकमीहोनेसेकब्जहोसकताहैं. कुछनयाशुरूकरनाचाहतेहैं,तोआजकादिनउसकेलिएसबसेसहीहै. अगरआपमोटापेसेपरेशानहैंऔरवजनकम(BestWeightLoss)करनाचाहतेहैंयेखबरआपकेकामआसकतीहै. इनसभीकेअलावायहचूर्णआपकीत्वचा,दांत,आंखोंऔरबालोंकेलिएभीबेहदफायदेमंदहोताहै।त्वचाकीचमकबढ़ाकरयहआपकेदांतोंकोमजबूतबनाएरखताहै. सुबहकेवक्तनाश्तेमेंआपइडलीकासेवनकरसकतेहैं. इसलिएपेटकमकरनेकातरीकायाफिरघरेलूनुस्खेहमेंढूढनेहीचाहिए. एनडीटीवीइसजानकारीकीप्रमाणिकताकीजिम्मेदारीनहींलेता). इसमौसममेंगर्मपानीयाहर्बलटीनसिर्फआपकीबॉडीकोहाइड्रेटरखनेकाकामकरतेहैं,बल्किभूखकोलंबेसमयतकरोककररखतेहैं?

इसेलगातारलेनेसेशरीरकीसूजनयानीमोटापाकमहोनेलगताहै. सौंफमेंकाफीमात्रामेंफाइबरहोतेहैं. आपकिसीभीसुझावपरअमलयाइलाजशुरूकरनेसेपहलेअपनेडॉक्टरकीसलाहजरूरलेलें. बढ़ाहुआवजननसिर्फआपकोरोजमर्राके?


तोक्याकभीआपनेसोचाहैकिकुछलोगोंकावजनबिनाअनहेल्दीचीजेंखाएंहीक्योंबढ़नेलगताहै,जबकिकुछलोगसबकुछखाकरभीबिल्कुलस्लिमकैसेरहतेहैं. रोजसेवनकरनेपरबादामदिलकीबीमारी,स्तनकैंसरसेबचाताहैं,तव्चाकोचमकदारबनाताहैं,आपकोज़्यादाउर्जादेताहैं,इसलिएइसेव्यायामसेपहलेखानेकीभीसलाहदीजातीहैं. रोज़एकग्लासइसशेककोपीनेसेवज़नतेज़ीसेकमहोताहै. इसप्रकारआपइनसातदिनोंकेबादखुदमेएकअलगबदलाववहल्कापनमहसूसकरेंगेतथाइसीकेसाथवजनमेभीअंतरदेखेंगे. ब्लड प्रेशर का इलाज उर्दू में. रूखापन,वातविकार,जोड़ोंमेंदर्द,गैसट्रबलआदिहोनेकीशिकायतेंपैदाहोनेलगेंगी.

पुरानेसमयमेंलोगोंकाखानपानऔरस्वास्थ्यअच्छाक्योंरहताथा?वजनकमकरनेकेप्राचीननुस्खे: समयकेसाथहरचीजबदलतीहैऔरबेहतरहोतीहैऔरउसीप्रकारयहआसनभीअपग्रेडहुआहै।आजकेसमयकायहआसनपेटकमकरनेकेलिएकाफ़ीबेहतरमानाजाताहै बेशकयोगकरकेमोटापाऔरवजनकमकियाजासकताहैपरंतुजरूरीहैकिआपयहप्रयासनियमितरूपसेनिरंतरकरतेरहे रस्सीकूदनेकेफायदे|10ऐसेफ़ायदेजोआपकोरस्सीकूदनेपरमजबूरकरदेंगे।TOP10() पहलेलोगकिसानथेऔरकिसाननहींभीथेतोवहअपनाखानाखुदपकातेथेइसकेसाथहीउन्हेंशुद्घऔरताजाभोजनउपलब्धहोताथा।लेकिनआजकीस्थितिदेखीजाएतोएकफोनकॉलपरतेलऔरबसासेभराहुआखानाआजाताहै ऊपरबतायेगयेउपायोंसेआपमोटापेकेशिकारहोनेसेबचसकतेहै आपकाडॉक्टरआपकेखानपानकेबदलावऔरव्यायामकीयोजनाओंकेबादवहआपकेमोटापेमेंकोईबदलावनहींदेखतातबवहकुछदवाइयांलिखसकताहै आपकाडॉक्टरआपकोआवश्यकजीवनशैलीमेंबदलावकरनेकेलिएआपकेसाथकामकरेगा।वहआपकोकईजरुरीसलाहदेगा।कभी-कभी,वेदवाओंयावजनघटानेकीसर्जरीकीभीसिफारिशकरसकतेहैं।यहस्थिततबपैदाहोतीहैजबआपकावजनयामोटापाकाफीज्यादाहोताहै अकेलेपनसेहोनेवालेफायदेऔरनुकसान?|AkelepanSeHoneWaleFaydeAurNuksaan?|TOPBESTAdvantagesDisadvantagesofLivingAlone योगकरनाकठिननहींहैयोगकालगातारअभ्यासकरनाकठिनहै।तोआपयहसुनिश्चितकरलेकिआपकोवजनघटानेकेलिएयोगहमेशाहीकरनाहैतोआपइससेजरूरफायदाउठापाएगें।(मोटापाघटानेकेउपाय) इतनाहीकाफीनहींहै।इसकेसाथआपकोव्यायामऔरआपनेजितनाखायाहै,आपकोइतनीमेहनतभीकरनीहोगीताकिआपकेशरीरमेंअतिरिक्तवसा(Fat)जमानाहो।(मोटापाघटानेकेउपाय) लेखकैसालगा?कमेन्टकरकेजरुरबताये बढ़ताहुआशहरीकरणऔरसुविधाएँआपकोआरामदायकलगसकतीहैपरंतुमोटापेसेजुड़ीसारीसमस्याओंकीजड़हीयहीहै।इसबातकोहमइसउदाहरणसेबेहतरसमझपाएंगे।(मोटापाघटानेकेउपाय) अबआपकोअपनेऊपरकीतरफखिंचावपैदाकरनाहैऔरलंबीगहरीसांसोकेसाथइसीअवस्थामेंबनेरहनाहै।(मोटापाघटानेकेउपाय) यहयोगासनफैटकोकमकरनेमेंकाफीमददगारसिद्धहोताहै।बढ़तीउम्रकेसाथशारीरिकलंबाईरुकनेकेकारणफैटहमारेपेटपरइकट्ठाहोनेलगताहै।औरहमयहआसनलगाकरफैटकोकमकरसकतेहैं।(मोटापाघटानेकेउपाय) दुनियाकीसबसेमहंगीदवाइयां|DUNIYAKISABSEMEHNGIDAWAIYA|MOSTEXPENSIVEDRUGS व्यक्तिगतस्तरपरआपकुछछोटेमोटेघरेलूउपायोंसेभीमोटापेकोकमकरनेमेंसफलताहासिलकरसकतेहैं यहवेबसाइटहिन्दीकोबढ़ावादेनेकेलिएताकिकिसीभीतरहकीजानकारीसरलहिन्दीभाषामेंसमझीजासके।ब्लॉगिंग,शिक्षा,स्वास्थ्य,टेक्नोलॉजी,इतिहास,विज्ञान,बॉलीवुड,हॉलीवुड,Netflixइत्यादिकेक्षेत्रमेंसभीविशेषजानकारीमुहैयाकरायीजारहीहै। आजसे70सालपहलेकेसमयकासमयदेखाजाएतोउससमयदुनियामेंमोटापानामात्रथा।औरभलाइसकेलिएवहलोगक्याकरतेथे?उससमयइतनीअधिकआधुनिकतानहींथीऔरलोगअपना85कामखुदहीकरतेथेऔरआजइसकाउल्टाहोरहाहै।आजकीदुनियामेंलोग3सेभीकामखुदकरतेहै।(मोटापाघटानेकेउपाय) 95लोगयोगासनोंसेइतनीजल्दीऊबजातेहै,किवहइसकाफायदानहींउठापातेइसकेलिएसबसेपहलेआपकोधैर्यरखनाहोगाऔरलगातारयोगासनोंकाअभ्यासकरतेरहनाहोगा योगकरतेसमयआपकीमानसिकतायहहोनीचाहिएकिआपकोयहहमेशाकरनाऔरयोगआपकेजीवनकाएकअभिन्नहिस्साबनजानाचाहिए विपत्तियोंकासामनाकैसेकरें?|अत्यंतदुखकासामनाकैसेकरें?|Atyantdukhkasaamnakaisekarein.

औसतकीटोडाइटमें75प्रतिशतफैट,20प्रतिशतप्रोटीनऔरसिर्फ5प्रतिशतकार्बोहाइटडेटहोताहै. त्रिफलाचूर्णकोपानीमेंमिलकरपियाजासकताहै।इसकेलिएआपठंडाऔरगर्मदोनोंतरहकेपानीकाउपयोगकरसकतेहैं पिम्पल्सकेदागकिसीभीचेहरेकीखूबसूरतीछीनसकतेहैं,इसलिएवक्तरहतेइसपरध्यानदेकरअपनेचेहरेसेमुहासेकेदागहटाएं।(HowtoRemovePimpleMarksinHindi)इसलेखमेंहमआपकेलिएमुहासेकेदागहटानेकेउपायलेकरआएहैं।जाननेकेलिएज़रूरपढ़े.

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