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आंवलाखानेसेलीवरमज़बूतहोताहै,जिससेशरीरसेविषाक्तपदार्थआसानीसेबाहरनिकलतेहैं. सिप्रोहेप्टाडिनदवाईखानेसेनिम्नलिखितनुकसानहोसकतेहैं 3. पत्तागोभीमेंपर्याप्तमात्रामेंएंटीऑक्सीडेंटऔरफाइटोकेमिकलपायाजाताहैजोकिस्किनकेलिएबहुतफायदेमंदहोताहै।आजकेसमयमेंहरकोईसुन्दरदिखनाचाहताहैऔरसुन्दरदिखनेकेलिएकईतरहकेप्रोडक्टकाउपयोगकरतेहैपरन्तुफिरभीकील,मुहासेऔरपिम्पल्सजैसीसमस्याओंसेछुटकारानहीमिलताहै।पत्तागोभीकेरसकोचेहरेपरलगानेसेत्वचाग्लोकरनेलगतीहैऔरचेहरासुन्दरदिखनेलगताहै।पत्तागोभीकेनियमितसेवनसेस्किनकेदाग-धब्बेतोदूरहोतेहीहैसाथहीकालेपनकीसमस्याभीदूरहोजातीहै डब्ल्यूबीसी 1.

जिससेहमाराफैटतेज़ीसेबढ़ताहैं. आपकोकोईप्रॉबलमहैतोसबसेपहलेउसेsolveकरेक्योकिआपस्ट्रैसमेरहकरएक्सरसाइज़करतेहैतोउसकाकोईफायदानहीहैऔरइसकेसाथसाथआपकोकमसेकम8घंटेनींदजरूरलेजिससेआपकाइंसुलिनलेवेलकमनहोऔरआपस्वस्थरहसके।शामकोcaffeineकीमात्रानाले आजइसआर्टिक्लमेहमइसीपरबातकरेंगेकीक्याकारणहैकीहमाराबॉडीफैटकमनहीहोताहैऔरएसीकौनकौनगलतियाँहमकररहेहैजिससेहमारेबॉडीफैटकमनहीहोपाताहै।यहाँपरहमजितनीभीबातेआपकोबताएँगेवोसभीएकanalysisकेदौरानसहीसाबितहुईहै अगरआपकर्बकीमात्राअपनेडेलिडाइटप्लानमेरखतेहैतोआपकाबॉडीफैटकमहोनेकानामभीनहीलेगा।इसीलिएआपअपनीडेलिकलोरीज़अपनेबॉडीकेहिसाबसेसेटकरेऔरइसकेलिएआपअपनेजिमट्रेनरसेअपनालोकर्बडाइटप्लानबनवासकतेहैयाफिरआपहमेइनबॉक्समेमैसेजकरकेअपनाडाइटप्लानबनवासकतेहै अगरआपअपनेबॉडीकेहिसाबसेसहीमात्रामेप्रोटीननहीलेरहेहैतोआपकाबॉडीफैटकमनहीहोपाताहैऔरइतनाकमनहीहोपाताहैजितनाकीआपकेबराबरबॉडीफैटरखनेवालादूसरापार्टनरआपसेज्यादामात्रामेप्रोटीनकीमात्राएकदिनमेलेताहै आपकार्डियोलोintensityहैतोभीआपकाबॉडीफैटकमनहीहोपाताहैइसीलिएआपहाइईंटेंसिटीकार्डियोएक्सरसाइज़करे।आपअपनीबॉडीकोहररोजनएchallengeसेरूबरूकरवाए।हररोजएकजैसेकार्डियोनकरे अगरआपइसकेअलावाभीमोटापाकमकरनेकीदवालेनाचाहतेहैंतोबाबारामदेवकीपंतजलिकीओरभीकईदवाइयांहैऔरकईआयुर्वेदिकप्रोडक्टहैंजिनकीमददसेआपअपनामोटापाकमकरसकतेहैंजैसेकि परपूछसकतेहैऔरआपअपनेगोलकेहिसाबसेडाइटप्लानभीबनवासकतेहै फैटकमनहोनाएकसमस्याहैऔरइंडियामेबॉडीफैटकीबातकरेतोएकरिपोर्टकेअनुसारबॉडीफैट21है।अगरआपकाबॉडीफैटभीज्यादाहैऔरआपनेडाइटप्लानफॉलोकरकेदेखलियाऔरकार्डियोभीकरकेदेखलियालेकिनकोईफायदानहीहोरहाहै दोस्तोंमोटापाआजकलएकगंभीरऔरएकआमसमस्याबनताजारहाहै|वजनकमकरनेकीबातपरहमारेमनमेंएकहीसवालआताहैकिहमेंअपनावजनकमकरनेकेलिएतरह-तरहकेयो.

आपलिफ्टकीबजायसीढ़ियोंकासहारालें? अश्वगंधाआपकेयाददाशतऔरदिमागकेलिएबहुतअच्छाहै! केबारेमेंजिनसेआपअपनेवजनकोबढ़ासकतेहैं हाई ब्लड प्रेशर का इलाज बताइए बताएंगे।जिसेअपनाकरआपअपनीसमस्याकोदूरकरसकतेहैं जिसतरहआवश्यकतासेअधिकमोटेहोनेपरहमेंअनेकबीमारियोंकासामनाकरनापड़ताहै।उसीप्रकारअत्यधिकदुबले-पतलेहोनेपरभीहमेंबीमारियोंकासामनाकरनापड़सकताहै।दुबले-पतलेहोनालड़केऔरलड़कियोंदोनोंकेलिएसमस्याकाकारणबनसकताहै दुबले-पतलेहोनेसेबीमारियोंकासामनातोकरनाहीपड़ताहै,साथहीपर्सनालिटीपरभीकाफीअसरपड़ताहै।लोगोंकोहरजगहअपनीपर्सनालिटीकोलेकरशर्मिंदगीकासामनाकरनापड़ताहै केलिएक्याखाएं।जिससेहमारावजनबढ़ेभीसाथहीशरीरकोकोईभीनुकसाननाहो।तोआइएजानतेहैं,कुछऐसेहीडाइटकेबारेमेंजिससेआपघरपररहकरऔरइसकासेवनकरअपनेवजनकोबढ़ासकतेहैं पूछनेपरअक्सरलोगबिनासमझे-जानेहीसप्लिमेंट्सलेनेकीसलाहदेतेहैं.

सर्विंग:17ImageCourtesyGettyImages फूलगोभूीविटामिनसीऔरकैल्शियमसेभरपूरहै।जोशरीरमेंरासायनिकतत्वोंकोजज्बकरनेऔरचयापचयप्रणालीकोबढ़ानेमेंसहायकहोतीहै।इसकिस्मकीगोभीमेंमौजूदफाइबरतथापानीकीमात्राउच्चहोतीहैजिसकाअर्थहैकिआपपेटकोलम्बेसमयतकभरा-भरामहसूसकरतेहैंऔरअधिकखानेसेबचतेहैं।हरीफूलगोभीकोसप्ताहमें4बारअपनेभोजनमेंअवश्यशामिलकरें।कुलकैलोरी100ग्रा. अगरऐसामामलाहैतोफिरयेआपकेब्लड-प्रेशरऔरहर्टरेटबढ़ासकताहै. हेडस्टैंड,शोल्डरस्टैंडऔरहैंडस्टैंडसभीसहीकारणोंसेलोकप्रियहैं. myUpcharसेजुड़ेडॉ. आयुर्वेदकेजानकारोंकीमानेंतोखानाखानेकेएकघंटेकेबादएकग्लासगर्मपानीपीनेसेमोटापाकमहोताहै।गर्मपानीकामतलबयहकिजितनाआपआसानीसेसिपकरसके।धीरे-धीरेयहप्रक्रियाकरनेसेशरीरमेंजमाअतिरिक्तकैलोरीऔरवसानष्टहोतीहैजिससेमोटापाकमकरनेमेंमददमिलतीहै 9.

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दोटुकडेबिस्कुटकेबराबरग्वारपाठेकेगुदेपरचौथाईचम्मचपीसीसोठभुरकाकरएकचम्मचशहदडालकररोजानाएकबारखायें।ग्वारपाठाकागुदाखाकरएकचम्मचशहदऔरचांटलें।कमरदर्दमेंलाभहोगा शुक्राणुओंकीसंख्याबढ़ानेकेलिएआधाचम्मचअदरककारसरोजानाआधाकपपानीमेंमिलाकरपिएं।किसीतरहअदरकखाएं,महिलाएंजिनकीसेक्सकरनेकीइच्छाकमहोगईहैं,इसप्रयोगसेउनकीइच्छाएंबढ़ेंगी एकचम्मचअदरककारस,एकगिलासपानी,आधानिबूकारसमिलाकरपिनेसेआतोंमेंजमामलभीनिकलजाताहै आधाचम्मचसरसोंकेतेलमेंपांचबून्दअदरककारसमिलाकरगर्मकरें।फिरठंडाकरकेहल्कासागर्मरहनेपरकानमेंडालेकानकादर्दठीकहोगा अच्छाभोजनजैसेदाल,सब्जी,फल,दूध,दही,मक्खन,प्याज,लहसुन,अदरकआदिकेखानेसेवीर्यबनताहैं।खाईजानेवालीचीजोंसेपहलेरसफिररक्तइसतरहधातुपरिवर्तनहोते-होतेअंतमेंवीर्यबनताहैं।मर्दानाशक्तिबढ़ानेकेलिएअच्छापौष्टिकसंतुलितखानाहीलाभदायकहोताहैं।इसभोजनकापाचनहोनेसेवीर्यबनताहैं एकचम्मचअदरककारसएकचम्मचघींमेंमिलाकरसीनेपरमालिशकरें,अदरककारस,शहदसमानमात्रामेंमिलाकरआधाआधाचम्मचहरतीनघंटेसेपीलायेंइससेनिमोनियामेंलाभहोगा पीसीहुईसोंठ2चम्मचअपनेटेस्टकेहिसाबसेनमकमिलाकरगर्मपानीसेरोजानादिनमेंतीनबारआधा-आधाचम्मचखालेनेसेगैसबननाबन्दहोजाताहै अदरकरक्तकेथक्केजमनारोकतीहै,Cholesterolकमकरतीहै।HighBloodPressureकोकमकरतीहै।रक्तकेथक्केजमनेपरदोछोटीचम्मचअदरककेटुकडेसातदिनलगातारखायें।रक्तकेथक्केपीघलजायेंगे।साथहीदिलकेदौरेकीसंभावनाभीघटेगी।अदरककोकिसीभीतरहरोजानाकेभोजनमेंप्रयोगमेंजरूरलायें हाई ब्लड प्रेशर का इलाज बताइए आधाकिलोंउडदकीदालपीसकरउसेघींमेसेंके।उसमेगुडऔर100ग्रामसोंठयाअदरकपीसकरमिलाकरछोटे-छोटेलड्डूबनायेंउसकाएकलडूरोजानाखायें शहदअदरकप्याजकारससबसमानमात्रामेंमिलाकरऔरइसकी2चम्मचकीएकमात्रा2चम्मचठण्डेपानीमेंमिलाकरबार-बारपीलानेसेउल्टीबन्दहोजातीहै।हेजेकीउल्टीमेंभीआराममिलताहै।इसेबिनाशहदकेभीलेसकतेहै केछोटे.

5ग्रामत्रिफलापाउडरहोताहै त्रिफलाकेसक्रियसिद्धांतशिशुओंकोस्तनकेदूधसेगुजरसकतेहैं।हालाँकि,स्तनपानकेदौरानइसकेउपयोगसेमाँऔरबच्चेदोनोंमेंकोईदुष्प्रभावनहींहोताहै।नर्सिंगकरतेसमयत्रिफलाकाउपयोगकरनेसेपहलेआपकोआयुर्वेदिकचिकित्सकसेपरामर्शकरनाचाहिए रेचकऔरकार्मेटिकक्रियाकेकारण,त्रिफलाचूर्णकब्ज,पेटफूलना,गैस,औरपेटकीगड़बड़ीमेंमददकरताहै सबसेपहलेएककसमतोखालीजियेकिआपकभीबाहरकीचीज़ोंकोनखाएंगेक्योंकिअगरजंकफ़ूडखातेरहेंगेतोयकीनमानियेआपकभीपतलेनहींहोपाएंगे भागदौड़भरीमेंज़िंदगीमेंलोगबाहरीचीज़ोंपरइतनेनिर्भरहोगएहैकिलोगहरएककामकोबाहरीतरीकेसेनिपटानाचाहतेहैं।जैसेअगरभूखलगीहैतोबाहरसेकुछआर्डरकरलो,औरयहीबाहरीफ़ूडअगरबीमारकरदेंतोबाहरसेदवामाँगालो।ऐसेमेंलोगअबअपनीसंस्कृतिऔरऔषधिकोभूलतेजारहेहैं अबखातेपीतेमोटापेकोकैसेकमकरनाहै।वोमैंबतानेजारहाहूँ।जिसेअपनाकरआपमोटापेकोगुडबायकहसकतेहैं यदियहलेखआपकेलिएलाभप्रदरहाहोतोकृपयाकृपयाcommentकेमाध्यमसेमुझेज़रूरबताएं.

TriphalainHindiत्रिफलाक्याहै?संस्कृतमेंत्रिकाअर्थहैतीनऔरफलाकाअर्थहैफल।त्रिफलाTriphalaतीनफलोंकेपाउडरसेबनाहुआहै:आमलकीविभितीकी. इसे15मिनटकेलिएअलगरखदें।यहआरामकीअवधिआटाकीबनावटमेंसुधारकरतीहै,जिससेइसेरोलकरनाआसानहोजाताहैऔरचपातियोंकोनरमऔरफुलफियरबनादेताहै कीएकपरतकेसाथ,चपातीबच्चोंकोबहुतपसंदहै।सुनिश्चितकरेंकिआपइसेअच्छीगुणवत्तावालेपूरेगेहूंकेआटेकेसाथबनातेहैंताकियहआपकेबच्चोंकेलिएस्वस्थऔरतृप्तहो 2. एवंएस. नेबतायाथाकिदिनमेंसिर्फएकबारमीठेपेयकोपानीयाबिनाचीनीकीचाय-कॉफीमेंबदलदेनेसेडायबिटीजकाखतरा14से25फीसदीतककमहोसकताहै.

सोयाबीनमेंफ़ायटोएस्टोजीन्सहोतेहैंजोशरीरमेंटेस्टोस्टरोनकालेविलकमकरतेहैं।रोज30ग्रामसोयाबीनकेबीजगलाकरखानालाभदायकउपचारहै इसक्षणभंगुरसंसारमेंपरमात्माकीअनन्यभक्तिसेबड़ाअन्यकुछभीनहींहै।मोक्षकोभीइसकेआगेहीनबतायागयाहै दालचीनीमेंएंटीएजिंगतत्वउपस्थितहोतेहैं।एकनीबूकेरसमेंदोबड़ेचम्मचजैतूनकातेल,एककपचीनी,आधाकपदूध,दोचम्मचदालचीनीपाउडरमिलाकरपाँचमिनटकेलिएशरीरपरलगाएं।इसकेबादनहालें,त्वचाखिलउठेगी तीनोंवेदोंमेंकहेहुएसकामकर्म-अनुष्ठानकोकरनेवालेऔरसोमरसकोपीनेवालेजोपापरहितमनुष्ययज्ञोंकेद्वारा,इंद्ररूपसेमेरापूजनकरकेस्वर्गप्राप्तिकीप्रार्थनाकरतेहैं,वेपुण्योंकेफलस्वरूपपवित्रइन्द्रलोककोप्राप्तकरके,वहाँस्वर्गकेदेवताओंकेदिव्यभोगोंकोभोगतेहैं जायफलपाउडरदूधमेंमिलाकरलेनेसेसर्दीकाअसरठीकहोजाताहै जायफलकेचूर्णकोशहदकेसाथखानेसेह्रदयस्वस्थमज़बूतवपेटठीकरहताहै इसकाआमतौरपरमसालोंमेंउपयोगहोताहै।यहपेटरोग,इंफ्यूएंजा,टाइफाइड,टीबीऔरकैंसरजैसेरोगोंमेंउपयोगीपाईगईहै।दालचीनीकातेलबनताहै।दालचीनी,साबुन,दाँतोंकेमंजन,पेस्ट,चाकलेट,सुगन्धवउत्तेजककेरूपमेंकाममेंआतीहै।चाय,काफीमेंदालचीनीडालकरपीनेसेस्वादकेसाथ-साथजुकामभीठीकहोजाताहै पेटमेंकीड़ेहोनेपरकालीमिर्चकोकिशमिशकेसाथ2-3बारचबाकरखाजाएं।छाछमेंकालीमिर्चकापाउडरमिलाकरपीनेसेभीपेटकेकीड़ेमरजातेहैं एचडीएल कोलेस्ट्रॉल सामान्य से अधिक है [रसेन्द्रचूड़ामणि6!

कईशोधोंमेंयेखुलासाहुआहैकिइलायचीकेसेवनसेवजनकमहोताहै. दांतोंकोचमकदारऔरसफेदवसुन्दरकैसेबनाये।होंठोवनाककोपतलाकैसेकरें औरउपायभीहैजिनसेफेसपतलाकरनेमेंमददमिलतीहै फेसकाफैटकमकरनेकेतरीकेऔरघरेलूउपायऊपरलेखमेंपढ़सकतेहै. सौंफमेंकाफीपोषकतत्वहोतेहैं. हालांकि,व्यस्तदिनचर्याकीवजहसेएकसाथपूरेपरिवारकाबैठकरखानाखानासंभवनहींहैलेकिनडिनरकेसमयएकसाथखानाखानेकीकोशिशकरें. होम्योपैथिकदवाएंभीमानसिकस्तरपरकामकरतीहैं,जोवजनघटानेकेकार्यक्रमोंकेलिएमानसिकप्रतिबद्धताओंकोबनाएरखनेमेंमहत्वपूर्णहैं 3.

हिंदी में डॉ रिक्कीवेग मेडिसिन सूची पीडीएफ

72;औरमीटरहुए172. इनकाफायदाएक्सरसाइजकरनेजैसाहीहोताहैऔरयेएक्स्ट्राफैटकमकरसकतेहैं. इसकोपीनेसेपेटसाफरहताहै? डायबिटीज़औरहृदयरोगोंसेग्रस्तलोगोंकेलिएइसकासेवनफायदेमंदमानाजाताहै 8. अपनेपैदलचलनेकेगंतव्यकोहमेशादूररखें. सिल्वियानेरश्मिकोकुछब्लडटेस्टकरवानेकीसलाहदी| मोटापा(obesitymeaninginhindi)एकऐसीअवस्थाहैजिसमेवज़नबढ़नेकीवजहसेआपकेशारीरिकरूपमेंबदलावभीआताहैऔरआपकेशरीरमेंअन्यरोगोंकोजन्मभीदेताहै|इसबीमारीमेंअत्यधिकमात्रामेंचर्बी(fat)आपकेशरीरमेंजमाहोनाशुरूहोजाताहै|समय-पूर्वकनिदानऔरउपचारहीमोटापासेजूझनेकाएकमात्रतरीकाहै| मोटापा(obesitymeaninginhindi)कानिदानआपकेBodyMassIndex(BMI)केबलबूतेपरकियाजाताहै|इसकीगणनाआपकेवज़न(kg)औरकद(m)कोभागकरकेनिकालाजाताहै| FoodPlateMethodकेइस्तेमालसेअपनेभोजनपरसंतुलनरखें|आपकेथालीमें2servingsसब्ज़ियोंकाहो,1servingप्रोटीनजैसेदाल,पनीरयाअंडाहो,और1servingअनाजजैसेआटा,जुआर,बाजराहोनाचाहिए| मोटापा(obesitymeaninginhindi)शरीरमेंकईसमस्याओंकाकारणबनसकताहैजैसे: अपनेजांचकेबाद,रश्मिकोइसरोगकेबारेमेंअधिकजानकारीजाननेकीइच्छाहुई|डॉ.

किसीभीस्थानपर२घंटेसेज्यादानबैठें. प्रवासियोंकोअनाजकीआपूर्तिपरसरकार3,500करोड़रुपएख़र्चकरेगी,और1500करोड़रुपएमुद्रास्कीमकेतहतदिएगएक़र्ज़ोंकेब्याजमें,सहायताकेतौरपरदिएजाएंगे. आंवलाकासेवनकरनेसेशरीरकीरोग-प्रतिरोधकक्षमतामजबूतहोतीहै.


,एनोरेक्सियानरवोसारोगकेकारणवजनकमहोनासामान्यहै. मोटापाकमकरनेकाक्याउपाय?MotapaKamVokal. मोटापाघटानेऔरपेटकीचर्बीघटानेकेलिएयहबेहदअचूकतरीकाहै? हालांकिइससेउनकेपैरोंकीपेशियोंकेलचीलेपनमेंकमीआई? मेराअनुभवहैकिअनेकव्यक्तियोंकोवजनकमहोनेकीगलतफहमीहोसकतीहैक्योंकिउन्होंनेअपनावजनपहलेनहींलियाहै. डाइटकाहरव्यक्तिकेजीवनमे,बहुतमहत्वपूर्णरोलअदाकरतीहै. अदरककईस्वास्थ्यलाभप्रदानकरताहैजैसे,तनावसेराहतदिलवानेमेंमददकरताहै,सर्दी,खांसीकोठीककरनेमेंमददकरताहै,न्यूरोडीजेनेरेटिवरोगोंसेबचाताहैऔरवजनकमकरताहै.

बाहरीदीवारें-तापमानमेंपरिवर्तनकेकारणबाहरीदीवारोंमेंदरारेंपैदाहोनेलगतीहै,जिससेनमीआनेलगतीहैऔरइसलिएआपकेघरकालुकभीबिगड़नेलगताहै. कुछव्यक्तिवजनकेप्रतिअत्यधिकसजगरहतेहैंऔरवजनकमकरनेकीसनकमेंबेवजहअत्यधिकडायटिंगकरतेहैं,अत्यधिकव्यायामकरतेहैं. )कियाजायेगा हमारेदेशमेंप्रधानमंत्रीनरेंद्रमोदीनेट्वीटकरतेहुएकहाहैकिइसयोजनाकेअंतर्गतअबतक1करोड़सेअधिकलाभार्थियोंकोलाभपहुंचायागयाहैऔरइसयोजनाकासबसेबड़ालाभसुवाह्यताहैक्योंकिलाभार्थीनकेवलजहांवेपंजीकृतहैं,बल्किभारतकेअन्यहिस्सोंमेंभीइसयोजनाकेतहतआवेदनकरकेउच्चगुणवत्ताऔरसस्तीचिकित्सादेखभालप्राप्तकरसकतेहैं।अगरआपइसयोजनाकेलाभसेवंचितहैतोजल्दसेजल्दइसयोजनाकेतहतआवेदनकरेऔरकेंद्रसरकारद्वारा5लाखरूपयेतकस्वास्थ्यबीमाप्राप्तकरेऔरअपनाइलाजकरवाए| इको इन हिंदी केअंतर्गतदेशकेलोगोकोइसयोजनाकेतहतआवेदनकरनेकेबादलाभार्थीसूचीमेंअपनेनामकीजांचकरनीहोगीउसकेबादहीलाभार्थियोंको5लाखरूपयेकास्वास्थयबीमाप्रदानकियाजायेगा कीहमारेदेशकेगृहमंत्रीश्रीअमितशाहकेद्वाराघोषणाकीगईहै।उन्होंनेइसअवसरपर7केंद्रीयसशक्तपुलिसबलोंकेकुछकर्मियोंकोआयुष्मानसीएपीएफस्वास्थ्यकार्डकावितरणकियाहै।आयुष्मानसीएपीएफयोजनाकेमाध्यमसेसीएपीएफ,आसामराइफलएवंराष्ट्रीयसुरक्षागार्डकेलगभग28लाखकर्मियोंकोलाभपहुंचायाजाएगा कीघोषणाकी।आजयहांएकसंवाददातासम्मेलनकोसंबोधितकरतेहुएश्रीमतीसीतारमणनेकहा,आजकिएगएविभिन्नउपायोंकाउद्देश्यनिर्धनतमलोगोंकेहाथोंमेंभोजनएवंपैसादेकरउनकीभरसकमददकरनाहै,ताकिउन्हेंआवश्यकआपूर्तियावस्तुओंकोखरीदनेऔरअपनीअनिवार्यजरूरतोंकोपूराकरनेमेंकठिनाइयोंकासामनानकरनापड़े। ए.

डांसकरनेसेआप30मिनटमेंअपनेबॉडीसेलगभग200कैलोरीजबर्नकरसकतेहै. किइससेछुटकारापानाबहुतहीकठिनहै. बीमारीकेदौरानभूखकमहोजातीहै,भोजनकीअनिच्छाहोजातीहै.

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