रक्त के घटकों के नाम बताओ

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पुदीनेकेरसकोशहदकेसाथलेनेपरभीवजननहींबढ़ताहै. इसतरहयेबालोंकीजड़ोंकोमजबूतकरताहैऔरबालझड़नेकीसमस्याकोदूरकरताहै. बहुतलोगइतनेज्यादामोटेहोतेहैकीउनकापेटबहुतज्यादाबहारहोताहैऔरसबसेबड़ीप्रॉब्लमहोतीहैउनकीपेटकीचर्बी. लेकिनतबतकस्थितिकाफीएडवांसस्टेजमेंपहुंचचुकीहोतीहै. आपसभीजानतेहैकीआयुर्वेदिकऔरघरेलूनुस्खेहमारेलिएकितनाफायदेमंदहैऔरइनकाकिसीतरहकासाइडइफ़ेक्टनहींहै. लेकिनयहकीटोडाइटप्लानमेंभीशामिलकियाजासकताहै. इसकेअलावासुस्तजीवनशैलीलोगोंकोमोटापेकाशिकारबनादेतीहै. कईरिपोर्ट्सकीमानेंतोसिरकाकीवजहसेशरीरमेंपोटैशियमकालेवलबेहदकमहोजाताहैऔरहाइपोकैलेमिया(Hypokaelemia)कीबीमारीहोजातीहै! सामग्री फुस्फुस इन इंग्लिश रिसर्चकेआधारपेMinirinकेनिम्नसाइडइफेक्ट्सदेखेगएहैं- नहीं,मस्तिष्कविकारमेंMinirinकाउपयोगकारगरनहींहै जबMinirinलेरहेहों,तबशराबपीनेसेनकारात्मकप्रभावपड़ताहैक्या?

कईलोगोंकोतोमोटापेकेकारणइतनीबड़ी-बड़ीबीमारियांहोजातीहै. वज़नबढ़नाआजतक़रीबनहरकिसीकीसमस्याबनतीजारहीहै.

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इसकेसाथही,अश्वगंधाइंसुलिनसंवेदनशीलतामेंसुधारऔरएलडीएलकोलेस्ट्रॉलकेस्तरमेंकमीमानाजाताहै. मीठी,तलीचीजेंनलें. रिसर्चकेमुताबिकयदिइलायचीकेपावडरकासेवनकियाजाएतो,पेटकीचर्बीकोकमकीजासकतीहै! इमलीखानेकेये5फायदेजानकरचौंकजाएंगेआप एसिडिटी,पाचन,रक्तविकारसहितयेसमस्याएंदूरकरताहैगुड़ देशकी85फीसदीग्रामीणआबादीस्वास्थ्यबीमासेमहरूम:रिपोर्ट सेहतकेलिए6हरीपत्तियोंकेकमालकेलाभ रोज1कच्चाप्याजखानेसेआपकीयेबीमारियांहोजाएंगीदूर.

6किलोग्रामयाउससेअधिकखोदियाऔरएकवर्षकेलिएउसवजनकोबनाएरखा,प्रतिदिनलगभग1,300कैलोरीऔरलगभग24वसाकासेवनकिया आवश्यककैलोरीतथ्य:वैज्ञानिकोंनेपायाहैकिजबलोगउनखाद्यपदार्थोंकोखातेहैंजोवसायाचीनीमेंकमहोतेहैं,कैलोरीमेंकमहोतेहैं,याकैलोरीमेंकमहोतेहैं,तोवेपूरेदिनअधिकखातेहैं मानवशरीरकोऊर्जाकीआवश्यकताहोतीहै।सबसेपहले,तापमान36. अगरआपकोइनमेंसेकोईभीरोगहैतो,WetComodकोनलेंक्योंकिइससेआपकीस्थितिऔरबिगड़सकतीहै।अगरआपकेडॉक्टरउचितसमझेंतोआपइनरोगसेग्रसितहोनेकेबावजूदWetComodलेसकतेहैं- रिसर्चकेआधारपेWetComodकेनिम्नसाइडइफेक्ट्सदेखेगएहैं- स्तनपानकरानेवालीमहिलाओंपरWetComodकेदुष्प्रभावहोसकतेहैं।अगरआपइसकेदुष्प्रभावोंकोमहसूसकरेंतोदवालेनातुरंतबंदकरदेंऔरजबडॉक्टरकहेंतबहीइसेदोबारालें क्याWetComodकोलेतेसमयगाड़ीचलानायाकैसीभीबड़ीमशीनसंचालितकरनासुरक्षितहै.

होगा. लेकिनमोटापेकीसमस्याकासामनाकररहेलोगोंकेलिएअबएकअच्छीखबरआयीहै. ऐसेबहुतहेखानेकेलिए. इनड्रिंक्समेंकैलोरीजकीमात्राबहुतअधिकहोतीहै,जोतेजीसेवजनबढ़ातीहैं. "फरवरीमेंEthnopharmacologyकेजर्नलमेंप्रकाशितपरिणामोंमेंयहकहागयाहैकिसंभवतः"त्रिफला"वर्तमानमेंएकप्रमुखpolyphenols,गेलिकएसिडइनपरिणामोंकेकारणहोसकताहै।इनलेखकोंनेपूर्वमेंयहकहाथाकित्रिफलामें"अत्यधिकantimutagenic ऋतुओंकेअनुसारत्रिफलाकाप्रयोगPatrikaNews. अच्छीसेहतकेलिएजरूरीहैकिआपसेहतमंदआहारभीलें.

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इसइश्यूकाप्राइसबैंड483से486रुपएप्रतिशेयरतयकियागयाहै. इससेहमारावजननियंत्रितरहताहै. वजनबढ़नाऔरकमहोनासिर्फकैलरीपरनिर्भरकरताहैजबआपचलतेहैतोआपकीकैलरीबर्नहोतीहैऔरआपकोवजनकमकरनेमैंमददमिलतीहै. साइकिलिंगसेभीमोटापाकमकियाजासकताहैअगरहमसाइकिलिंगसेहोनेवालेफायदेकीबातकरेतोयह30मिनटमेंलगभग300कैलोरीजतकबर्नकरसकताहै. इससेस्पष्टहैकिनॉर्थईस्टमेंजनऔषधिकेंद्रोंकाकितनाविस्तारहोरहाहै. इसकीछाल,पत्ते,फूलऔरफलियोंकोबराबरमात्रामेंमिलाकरबनायेगयेचूर्णसेमंजनकरनेसेदाँतोंकेरोगदूरहोजातेहैं जोभक्तपत्र,पुष्प,फल,जलआदि(यथासाध्यऔरअनायासप्राप्तहुईवस्तु)कोप्रेमपूर्वकमेरेकोअर्पणकरताहै,मुझमेंतल्लीनहुएउसअंतःकरणवालेभक्तकेद्वाराप्रेमपूर्वकभेंटकीगईवस्तुकोमैंस्वीकारकरलेताहूँ आयुर्वेदअथर्ववेदकाउपवेदहै।यहविज्ञान,कलाऔरदर्शनपरप्रकाशडालताहै।आयुवेदआयुर्वेद,चिकित्साशास्त्रहै।आयुर्वेदकाअर्थहै:-जीवनकाज्ञानऔरयहीसंक्षेपमेंआयुर्वेदकासारहै पत्रंपुष्पंफलंतोयंयोमेभक्त्याप्रयच्छति।तदहंभक्त्युपहृतमश्नामिप्रयतात्मनः॥9?

मोटापाकैसेकमकरेयहहमजानचुकेहैलेकिनहमारायहभीजाननाजरुरीहोताहैकीमोटापाहोनेकेक्याकारणहोतेहै. अगरआपकोअदरकखानापसंदनहींहैतोआपवजनकमकरनेकेलिएअदरकपाउडरकासेवनकरसकतेहैं।आधेचम्मचअदरकपाउडरमेंआधाकपपानीऔरएकचम्मचशहदमिलाकरपीजाएं।यहवजनघटानेकेलिएकाफीफायदेमंदहै 2. शरीरमेंसोडियमकीमात्राज्यादाहोनेसेकिडनी(Kidney)परअसरपड़ताहै.


आर्थिकतौरपरचीजेंआपकेलिएबदलतीहुईनजरआरहीहैं,हालांकिकुछखासफर्कपड़तानजरनहींआता. सिरकीत्वचाकोसंक्रमणसेबचाताहै- एल्डोस्टेरोन हार्मोन विरोधी होताहैजोप्रतिरोधकक्षमताकोबढानेमेंमददकरताहै।बसअपनीडाइटमेंसूखानारियलमिलाएंऔरप्रतिरोधकक्षमताकोऔरअधिकमजबूतकरें।सेलेनियमसेलेनोप्रोटीनकाउत्पादनकरताहैजोकईबीमारियोंकोदूरकरनेमेंमददकरताहै सूखानारियलफाइबरसेसमृद्धहोताहैऔरस्वस्थह्रदयबनायेरखनेमेंमददकरताहै।यहतोआपजानतेहैंकिपुरुषोंको38ग्रामफाइबरकीआवश्यकताहोतीहै,जबकिमहिलाओंकेशरीरको25ग्रामफाइबरकीजरूरतहोतीहै।सूखानारियलखानेसे,आपकोपर्याप्तफाइबरकीमात्राप्राप्तहोगी,जिससेह्रदयसंबंधितसमस्याएंनहींहोंगी केलक्षणोंसेराहतदिलानेमेंमददमिलतीहै काइलाजकरतेहैं।इसकोखानेसेसंक्रमणसेछुटकारापानेकेलिएयहयूरिनकाप्रवाहप्राकृतिकतरीकेसेसुधारनेमेंमददमिलतीहै तोआइयेआपकोबतातेहैंसूखेऔरकच्चेनारियलकेफायदेऔरनुकसान- जैसेकुछप्रकारकेकैंसरकीरोकथामकीजासकतीहै रोजानानारियलखानेसेत्वचामेंऑक्सीजनबढ़ताहैऔररक्तपरिसंचरणकोबढ़ानेमेंमददमिलतीहै।आपकीकोशिकाओंकोपर्याप्तमात्रामेंऑक्सीजनकीजरूरतहोतीहै,जोकिशरीरमेंपर्याप्तपरिसंचरणसेसंभवहै।इससेत्वचाजवान,स्वस्थऔरनिखरनेलगतीहै केरूपमेंभीकियाजाताहै।आपनेकच्चानारियलयासूखानारियलकेबारेमेंतोसुनाहोगा।नारियलकेयहदोनोंहीरूपआपकेस्वास्थ्य,त्वचाऔरबालोंकोफायदेदेनेमेंमददकरतेहैं।इसलेखमेंहमआपकोकच्चेनारियलकेफायदेस्वास्थ्यकेलिए,कच्चेनारियलकेफायदेत्वचाकेलिए,कच्चेनारियलकेलाभबालोंकेलिए,जैसीजानकारियांदीगयीहैं।साथहीसूखेनारियलकेफायदेभीआपकोइसलेखमेंबतायेगएहैं आदिकोरोजानासूखेनारियलकेसेवनसेकमकियाजासकताहै।सूखेनारियलमेंकईतरहकेखनिजहोतेहैंजोकनेक्टिवटिश्यू(connectivetissues)कोमजबूतबनातेहैंऔरइसतरहशरीरकोस्वस्थबनायेरखनेमेंमददमिलतीहै बाजारमेंब्रशकेसाथब्रिसलकोढककररखनेकेलिएबॉक्समिलताहै।लेकिनब्रशकोबंदरखनासहीनहींहै।इससेआपकेब्रशमेंकीटाणुपनपनेलगतेहैं।साथहीटूथब्रशकाइस्तेमालकरनेकेबादउसेसीधाखड़ाकरकेरखें।इससेब्रशपरजमापानीनीचेगिरजाताहैऔरटूथब्रशएकदमसूखजाताहै।इससेनमीसेपैदाहोनेवालेकीटाणुओंकोपनपनेलायकमाहौलनहींमिलता गलतडाइट:बालोंकीग्रोथकेलिएविटामिंस,मिनरल्सऔरप्रोटीनकीजरूरतहोतीहै।लेकिनजंकफूडज्यादाखानेसेहमेंपर्याप्तन्यूट्रिएंट्सनहींमिलपाते गीलेहोनेपरबालसबसेकमजोरहोतेहैं,इसलिएकभीभीगीलेबालोंकेसाथनहींसोनाचाहिए।सोतेवक्तहमकईबारकरवटभीबदलतेहैं,जिसकीवजहसेबालतकिएसेरगड़खाकरआसानीसेटूटसकतेहैं जबबाइकचलाकरकहींजाएंयावापसघरआएंतोतुरंतठंडापानीनपिएं।इससमयआपकेशरीरकातापमानअधिकहोताहैऔरठंडेपानीकातापमानकाफीकम।यहआपकीसेहतकेलिएकाफीनुकसानदेहहोसकताहै मुस्लिमसमुदायमेंखजूरकोबहुतमान्यताप्राप्तहै,रमजानकेदिनोंमेंअपनेरोजाकोखोलनेकेलिएयेखजूरकाइस्तेमालकरतेहै.

myUpcharमेंशोधकर्ताऔरपत्रकार,डॉक्टरोंकेसाथमिलकरआपकेलिएस्वास्थ्यसेजुड़ीसभीजानकारियांलेकरआतेहैं. जनवरीसेमार्चतककुल17कंपनियोनेआईपीओपेशकियाऔरबाजारसे18,803करोड़रुपएजुटाए? रोजानासेवनसेतोकईबीमारियोंसेमिलेगाछुटकारा. अगरआपदिनभरकुर्सीपरबैठकरकामकरनेकेआदीहोचुकेहैंतोअपनीयेआदततुरंतबदलें. 5किग्रा)से2एलबी(0. आर्थिकदृष्टिकोणसेपारिवारिकसहयोगआपकेलिएबहुतआवश्यकहै.

केलाफाइबरऔरदूसरेजरूरीपोषकतत्वोंसेभरपूरलोकप्रियफलहैजोआपकेस्वास्थ्यकोबढ़ासकताहै,बीमारियोंकोरोकसकताहैऔरबढ़तेवजनकासहीप्रबंधकरसकताहै.

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