दिमाग की नसों का इलाज

दिमाग की नसों का इलाज
दिमाग की नसों का इलाज

दालचीनीकेबहुतफायदेहैऔरदालचीनीकीतासीरगर्महोतीहै,इसलिएदालचीनीकाउपयोगसर्दियोंमेंहोनेवालेसर्दी-जुकामकेसाथहीपेटकीचर्बी,वजनघटानेऔरडायबिटीजजैसीगंभीरबीमारियोंमेंइसकासेवनकरनाबेहदफायदेमंदरहतीहै।दालचीनीकाउपयोगसर्दियोंमेंजयादाकियाजाताहै।दालचीनीकाउपयोगकिसीभीमौसममैकरसकतेहै,इसकाउपयोगबहुतजयादानहींकरनाचाहिए शोधकर्ताओंकाकहनाहैकिडायटमेंदालचीनीपाउडरशामिलकरनेकेसाथहीशारीरिकव्यायामकरनेसेब्लडग्लूकोज,ग्लाइकोस्लेटेडहीमोग्लोबिन,कमरकादायराऔरबॉडीमासइंडेक्समेंकमीआतीहै.

इसकेलिएआँवलेकेरसकाउपभोगकरनेसेआपकोमददमिलसकतीहै! जोशरीरकीप्रतिरक्षाप्रणालीकोमजबूतकरनेऔरसूजन(Inflammation)कमकरनेमेंमददकरतेहैं. अगरआपसोडियमकासेवननहींकरनाचाहतेहैंतोरोटीखानाअवॉइडकरें. नहीं,इसकाकोईप्रमाणनहींहैकिDeriphyllinकोलेनेसेआपकोइसकीलतपड़जाएगी।कोईभीदवाडॉक्टरसेपूछकरहीलें,जिससेकोईहानिनहो यदिआपपकेहुएआलूकोदुबारागरमकरकेखानेकीसोंचरहेहैं,तोयहगलतीबिल्कुलनकरें।ऐसाकरनेसेउसमेंमौजूदपोषकतत्वपूरीतरहसेनष्टहोजातेहैं।आलूकोगरमकरनेयाफिरउन्हेंरूमटम्परेचरपररखनेसेउसमेंबैक्टीरियापैदाहोसकताहै।गर्मीकेदिनोंमेंतोआपकोबासीआलूकाबिल्कुलभीसेवननहींकरनाचाहिये बालोंकोसुखानेकेलिएतौलिएसेगीलेबालोंकोअच्छीतरहसेरैपकरलें.

नमकीनपरांठे,पूड़ीऔरमठरीकास्वादबढ़ानेवालीअजवाइनसेहतकेलिहाजसेबहुतगुणकारीहै. नींबूपानीमोटापाकमकरनेमेंकाफीअसरकरताहै. मेंप्राकृतिकहैंजिससेशरीरनिरोगीरहताहैं. जिससेमहिलाहोयापुरुषकाफीपरेशानरहतेहैं. आँखोंकेनीचेकालेघेरेदूरकरने,चेहरेकीझुर्रियांहटानेऔरचेहरेकीखोयीहुईचमकलौटनेमेंयेयोगक्रियाकाफीमददकरतीहै हमारापेटबाहरनिकलआयाहैहमेअन्दरकरनेकेलिएक्याकरनाचाहिए नौकासनकरनेकेलिएआपसबसेपहलेपीठकेबलनिचेलेटजाएफिरअपनीएड़ीऔरपंजेमिलायेऔरदोनोंहाथभीकमरसेसटाकररखे है।इसेकरनेकेलिएपलाथीमारकेबैठजायेऔरअपनेदोनोंहाथोंकोघुटनोंपररखे।अबआपबाएहाथकेअंगूठेसेएकतरफकीनाककोबंदकरेऔरदूसरीतरफसेसांसअंदरकीऔरखिंचे,इसकेबादउसीहाथकेअंगूठेसेअपनीदूसरीतरफकीनाकबंदकरेऔरपहलीनाकसेसांसबाहरछोड़े।अनुलोमविलोमकीइसक्रियाकोएकबारमेंदससेबारहबारदोहराए आसानसेपेटकीचर्बीकैसेकमकरे,babaramdevweightlossyogatipsinhindi.

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चूँकिएक्सरसाइजकेदौरानहमारादिलखूनतेज़ीसेबनाताऔरपहुंचाताहैइसलिएपाचनकीक्रियाथोड़ीधीमीपड़जातीहैजिससेऐसामहसूसहोताहै. आंवलेकारसआंखोंकेलिएफायदेमंदहै।आंवलाआंखोंसेजुड़ीसमस्याओं(मोतियाबिंद,कलरब्लाइंडनेस,कमदिखना)सेनिजातदिलानेमेंसक्षमहै जानतेहैंगुणकारीआंवलाखानेकेफायदे: 8. यदिआपकेअंदरमोटापाहै. " इसवेबसाइटपरस्वास्थ्यसेजुड़ेकईटिप्स,घरेलूनुस्खें,दवाईकानाम,रोगोकानिदान,योगक्रियावालेलेखहैं।इनजानकारियोंकाउद्देश्यकिसीचिकित्सा,निदानयाउपचारकेलिएविकल्पनहींहै।इसवेबसाइटकेमाध्यमसेउपलब्धटेक्स्ट,ग्राफिक्स,औरसूचनाओंसहितसभीसामग्रीकेवलसामान्यजानकारीकेलिएहै मटपकमकरनकउपयMotapaKamKarneUpayHindiAyurvedHealthपटकमकरनकउपय सिर्फजिमजानेयाएक्सरसाइजकरनेसेवजनकमनहींहोताहै,बल्किइसकेलिएअपनेखानपानपरभीध्यानदेनाहोताहै वर्तमानसमयमेंकुछलोगोंकीयहधारणाबनीहुईहैंकिखानानखानेसेवजनकमहोजाताहै,लेकिनऐसाकरनेसेहमअपनीसेहतकेसाथखिलवाड़करतेहैं।दरअसलहमेंखानेकीमात्राकोकमनहींकरनाहै,बसखानेकीक्वालिटीकोअच्छाबनानाहै।खानाहमेंनिरंतरखानाहै।वसाभोजनजैसेचावल,मक्खन,राजमा,पनीरआदिकासेवनत्यागदें।फलऔरहरीसब्जीकासेवनकरनाशुरूकरदें।साथहीदिनमेंहरदोघंटेकेबादकुछनकुछहेल्दीखातेरहें।ध्यानरहेपानीकोखूबपीनाहैऔररातकाखानाथोड़ाहल्काकरनाहै कोरोनाकेजानेकीकामनाकेसाथमनायाशीतलासप्तमीपर्वVIDEO हार्मोनोंकोएकरासायनिकसंदेशवाहककेतौरपरपरिभाषितकियाजासकताहैजोरक्तसेउतकोंवअंगोंतकपहुंचतेहैंऔरशरीरकेक्रियाकलापपरप्रभावडालतेहैं।इसीतरहसेथायरॉइडहार्मोनकईशारीरिकक्रियाओंकोप्रभावितकरतेहैंजैसेदिलकीधड़कनकीदर,श्वसनतंत्रकीदर,कैलोरीखर्चहोने,वृद्धि,फर्टिलिटीवपाचनकीदर।थायरॉयडग्रंथीदोहारमोनउत्पादितकरतीहैजिनकेनामहैंथायरॉक्सीन(टी4)औरट्रियोडोथायरोनीन(टी3)।शरीरकीएकरासायनिकप्रक्रियाकेद्वाराटी4बदलकरटी3होजाताहै 2.

सरसोंकेसागकोमक्खनऔरमक्कीकीरोटीकेसाथपरोसाजाताहै! इसलिएगीलेबालोंकोतौलिएसेजोर-जोरसेनरगड़ें. आपअपनेवॉकिंगस्टेपपरध्यानदेंगेतोखुदकोवजनकमकरनेकेलिएप्रेरितकरेंगे. अश्वगंधातनावकेस्तरकोकमकरनेमेंमददकरताहैजिसकीवजहसेस्पर्मकाउंटबढ़ताहै. हफ्तेभरकामेन्यूपहलेसेतैयाररखनेमेंखानाबनानेमेंदबावकमहोताहैऔरसमयकीभीबचतहोतीहै. मोटापाकमकरनेकारामबाणउपाय.

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मोटापाकमकरनेकेउपाय. सौंफकैल्शियमकेसाथ-साथआयरनऔरसोडियमकाअच्छासोर्सहै? औरनरसिंहानंदकोइसवीडियोंमेंसाफइस्लामऔरपैगंबरमोहम्मदकेलिएगलतशब्दोंकाइस्तेमालकरतेहुएदेखाजासकताहै. अगरआपभीपेटकीचर्बीकमकरनाचाहतेहैंतोउनकेलेटेस्टवर्कआउटवीडियोदेखसकतेहैं. आपविभिन्नरूपोंमेंइसकाउपयोगकरसकतेहैं,सुखाकर,उसकारसबनाकरयाइसेसाधारणरूपसेभीखासकतेहैं. महिलाओंकावजनबढ़ानेमेंजिम्मेदारहैंये10हार्मोन अगरआपवजनकमकरनेकीप्रक्रियाशुरूकरनेजारहेहैंनिम्नलिखितबातोंपरध्यानरखनाजरूरीहै: पेटकीचर्बीखत्मनहोपानेकीयेहैं5वजह मसल्समास(musclemass)मांसपेशियोंकेनिर्माणइसेशरीरकोगठीलाबनानाभीकहसकतेहैं.

बालोंकोसुखानेकेलिएतौलिएसेगीलेबालोंकोअच्छीतरहसेरैपकरलें. दवाईनले,इसकेबदलेआपभूखलगनेपरपानीपीजिये,पेटभरपानीपिनेसेकुछदेरमेंभूखखत्महोजाएगी. 4मिलीग्रामकीखुराकयाएकप्लेसबोइंजेक्शनदियागया. अतिवृद्धि परिभाषा. दोपहरकेभोजनमेंचावल,दालेंऔरसब्जियांदीजाएगी. हालांकिअबमहाराष्ट्रसरकारनेआईपीएलमैचोंकेआयोजनकारास्तासाफकरदियाहैऔरअबनाइटकर्फ्यूकेदौरानरात8बजेकेबादभीप्रैक्टिसकरनेऔरटीमोंकोहोटलतकजानेकीअनुमतिदेदीगईहै. तोदोस्तोंयहथावजनयामोटापाकमकरनेकेलिएडाइटप्लान(WeightLossDietPlaninHindi),हमउम्मीदकरतेहैंकिइसपोस्टकोपढ़नेकेबादआपसभीलोगोंकोयहपताचलगयाहोगाकिवजनकमकरनेकेलिएआपकोक्याखानाचाहिएऔरक्यानहीं.

होलग्रेनबंदकरनेसेआपकीबॉडीमेंफाइबरकीकाफीकमीहोजाएगी।इससेआपकीजोबॉल्वमूवमेंट(FlashOut)मेंप्रोब्लम्सआसकतीहै।इसकेलिएआपकोअपनीडाइटमेंइतनाफाइबरएडकरनाजरूरीहै,किआप20-25ग्रामफाइबरतकपहुंचजाएं ऐसेमेंआपकेलीवरमेंकीटोन्सबननेलगतेहैंऔरआपकीबॉडीकीटोस्टेजमेंपहुंचजातीहैऔरआपकीबॉडीसेकेंडरीएनर्जीसोर्सयानिफैटकोबर्नकरकेआपकोएनर्जीदेतीहै,क्योंकिउसेपताहोताहैकिआपकार्ब्सलेनाबंदकरचुकेहैं सबसेज्यादाजिसचीजकीजरुरतहैवोहैडाइट डब्लूएमटी लेकिनवहींदूसरीओरकीटोडाइटमेंसबकुछउल्टाहोताहै।इसमेंकार्बकीमात्रासबसेकम,फैटकीमात्रासबसेअधिकऔरप्रोटीनकीमात्राफैटऔरकार्बकेबीचहोतीहै कीटोडाइटप्लान(KetoDietPlaninHindi)मेंआपकोसबसेज्यादाध्यानखानेकाहीरखनाहोताहै,क्योंकियदिआपबीचमेंकुछगलतखालेतेहैं,तोआपकीटोसिससेबाहरआसकतेहैं।इसडाइटमेंआपकोवोचीजेंखानीहैंजिसमेंहाईफैटऔरलोकार्बहोऔरमीडियमप्रोटीनहो।जैसे-नट्स,सीड्स,ऑलिवऑयल,चिकन,मटन,हरीसब्जियां,बादाम,काजू,मूंगफली,पनीर,क्रीम,बटर,अखरोट,नारियलतेलकासेवनकरसकतेहैं दिमाग की नसों का इलाज अबआपसोचरहेहोंगेकिफाइबरकैसेएडकरेंगे,क्योंकिमीट,चिकन,अंडे,तेलआदिमेंफाइबरनहींपायाजाता।तोबतानाचाहूंगाकिइसकेलिएआपअपनीडाइटमेंहरीसब्जियांएडकरेंजिनमेंकाफीअधिकमात्रामेंफाइबरपायाजाताहै।जैसे-पालक,मेथी,लेट्युस,खीरा,लौकी,पुदीनाआदि आपजबज्यादाकार्बखातेहैंतोआपकीबॉडीउनकोब्रेककरकेग्लूकोसमेंकन्वर्टकरदेताहै।अबसोचिएजबआपज्यादाकार्बखातेहैं,तोउनमेंसेकुछभागकोतोबॉडीग्लूकोसमेंकन्वर्टकरकेकिसीकामयाशरीरिकएक्टिविटीकेद्वाराबर्नकरदेतीहैऔरबाकीग्लूकोसआपकीबॉडीफैटकेरूपमेंस्टोरहोजाताहै,जिससेआपधीरे-धीरेमोटेहोजातेहैं कीटोडाइटकरनेकेकुछसमयबादहीव्यक्तिकोकमभूखलगनेलगतीहै हमारीबॉडीकोकार्ब्ससेएनर्जीमिलतीहैयेबिल्कुलसहीहै।बॉडीमेंकार्ब्सनहोनेपरफैटसेएनर्जीमिलतीहैऔरयदिआपकेशरीरमेंफैटभीनहींहोता,तोआपकेमसल्सकोबर्नकरकेआपकीबॉडीआपकोएनर्जीदेतीहै कार्बकोग्लूकोसमेंकन्वर्टकरनाआपकीबॉडीकेलिएसबसेसरलकामहोताहै।आपकोवजनकमकरनेकेलिएइसग्लूकोसकोकमकरनाहोगाऔरग्लूकोसबनताहैकार्बसेतोइसकासीधा-सीधामतलबहैआपकोकार्ब्सकीमात्राकटकरनाहोगी कीटोडाइटशुरूकरनेकेबादजबआपकामेटाबॉलिज्मचेंजहोगा,तोआपकोकुछटेम्परेरीहेल्दीप्रोब्लम्सभीहोंगी,जोकि5-7दिनतकहीरहेंगी।जिससेआपकोकाफीभूखलगेगी,आलसआएगा,थकानहोगीआदि।इसकेलिएआपकोमेंटलीरूपसेतैयाररहनाहोगा,तोयेकाफीअच्छेसेकामकरेगी कीटोडाइटमेंकमकार्बोहाइट्रेडलेनेसेआपकेशरीरमेंकुछप्रोब्लम्सआनेलगतीहैं।जैसे: इसलिएजबवजनकमकरनेवालीडाइटकानामआताहैतोउसमेंकीटोडाइटकानामसबसेऊपरआताहै वरुणधवन,अरशदवारसी,आलियाभट्ट,अर्जुनकपूर,सोनाक्षीसिन्हाआदिनेवजनकमकरनेकेलिएकीटोडाइटकाहीसहारालियाथा 3.

यहदोनोंहेल्दीचीजोंमेंकाउंटकिएजातेहैं. डायटीशियन्सकामाननाहै,वज़नकम(WeightLoss)करनेमेंफलोंकीभूमिकाबहुतमहत्वपूर्णहोतीहै. यहांउनकोयहसमझनेकीजरूरतहोतीहैकिक्याविटामिनडीकीकमीसेपेटकेहिस्सेमेंफैटजमाहोजातीहै,यापेटकाफैटविटामिनडीकेस्तरमेंकमीलासकताहै. क्याआपअतिरिक्तमोटापेसेपरेशानहै?तोजानिएअतिरिक्तमोटापाकमकरनेकेघरेलुउपायोंकेबारेमें।इसकेसाथहीइससमस्याकेकारणऔरअन्यउपायोंकेबारेमेंविस्तारितजाननेकेलिएज़रूरपढ़ेयेलेख. इनदिनोंगर्मपानीमेंएकचम्मचशहदडालकरप्रतिदिनसुबहखालीपेटपीनेसेकुछहीसमयमेंपरिणामदिखनेलगतेहैं,कुछजगहोंपरलोगइसीमिश्रणमेंएकचम्मचनींबूरसभीडालदेतेहै,दोनोंफार्मूलेहितकरहैं 2. इसकेतेलकोअँग्रेजीमेंओममवॉटरकहतेहैंयहशरीरमेंहोनेवालेदर्दोकोदूरभगाताहै!

motahonekatarikahaiyegharelu. इसलिएरोजानायेआसनकरेऔरस्वस्थरहे. मोटापाकायहदुश्मनजैसाहै. भगवान्जिसज्ञानकावर्णनअर्जुनकेसामनेकरनेजारहेथे,वहगुह्यतमहै।वहकठिन-क्लिष्ठभीहैऔरसाधारणव्यक्ति,अविवेकीकोसमझमेंनहींआनेवालाभीहै।यहतत्वज्ञानज्ञानउसीकेलिएहै,जिसकीदृष्टिदोषरहित-शुद्धहै।ऐसाव्यक्तिजोघोरतमअपराधकरकेभीप्रभुकीशरणमेंआजाताहै,उसकाउद्धारहोहीजाताहै।इसमेंकिसीधर्म,जाति,वर्ण,देश,कालकाबन्धननहींहै।इसजगतकेप्राण,कारण,कर्तापरमात्माहीहैं,अन्यकोईनहीं।कर्मयोग(निष्कामभाव)गुह्य,ज्ञानयोग-आत्मज्ञानगुह्यतरऔरभक्तियोगगुह्यतमहै।ब्रह्मलोकतकसभीलोकजोपुनरावृतिसेग्रस्तहैं,अशुभहैं।जोव्यक्तिउच्चलोकोंमेंजाकरमौज-मस्ती,भोग-आराममेंसंलग्नरहताहै,उसकीअधोगतिनिश्चितहै।परन्तुजोदिव्यात्माब्रह्मलोकपर्यन्तभक्तियोगकाअनुसरणकरताहै,वोजन्म-मृत्युकेजंजालसेनिश्चितहीमुक्तिपाजाताहै।देखने,समझने-सोचनेकीबातयहहैकिभगवान्ब्रह्मा,विष्णुऔरमहेश-शिवभीनिरन्तरयोग,ध्यान,मनन-चिन्तन,आराधनामेंलीनरहतेहैं जोभक्तपत्र,पुष्प,फल,जलआदि(यथासाध्यऔरअनायासप्राप्तहुईवस्तु)कोप्रेमपूर्वकमेरेकोअर्पणकरताहै,मुझमेंतल्लीनहुएउसअंतःकरणवालेभक्तकेद्वाराप्रेमपूर्वकभेंटकीगईवस्तुकोमैंस्वीकारकरलेताहूँ परमात्माकीसृष्टिरचनाऔरनाशकेप्रतिउदासीनताहै।वेप्राणियों-संसारकेउत्पन्नअथवानष्टहोनेसेप्रसन्नयादुखीनहींहोते,क्योंकिउनकीदृष्टिमेंसंसारकीकोईस्वतंत्रसत्ताहैहीनहीं।परमात्माकेप्राणियोंकेकर्मोंसेकोईसम्बन्धलेना-देनानहींहै।उनकोफलेच्छाभीनहींहै कालीमिर्चपानीमेंउबालकरइसपानीसेगरारेकरनेसेगलेकासंक्रमणदूरहोजाएगा आयुर्वेदअथर्ववेदकाउपवेदहै।यहविज्ञान,कलाऔरदर्शनपरप्रकाशडालताहै।आयुवेदआयुर्वेद,चिकित्साशास्त्रहै।आयुर्वेदकाअर्थहै:-जीवनकाज्ञानऔरयहीसंक्षेपमेंआयुर्वेदकासारहै पत्रंपुष्पंफलंतोयंयोमेभक्त्याप्रयच्छति।तदहंभक्त्युपहृतमश्नामिप्रयतात्मनः॥9.

TriphalainHindiत्रिफलाक्याहै?संस्कृतमेंत्रिकाअर्थहैतीनऔरफलाकाअर्थहैफल।त्रिफलाTriphalaतीनफलोंकेपाउडरसेबनाहुआहै:आमलकीविभितीकी. युवावस्थामेंहॉर्मोनलबदलावोंकारणऐसाहोनाशुरूहोताहैलेकिनइसेसमयरहतेकंट्रोलकरलेनाबहुतजरूरीहै.

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